篮球教案Word下载.docx

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2.讲解原地单手运球及示范

3.全班练习原地单手运球

4.纠正身体姿态及视线

重点:

1.身体姿态

2.身体重心

3.运球手的发力

教学效果

大部分的同学能做出正确动作，绝大数同学能快速的反应做出动作。

2

原地单手前后运球

内容：

1.整理队形并热身

2.讲解原地单手前后运球及示范

3.全班练习单手前后运球

4.发现运球问题并及时改正

重点：

3

原地体前变向运球

2.讲解原地体前变向

3.全班练习原地体前变向

4.分组练习原地体前变向

1.变向做到放球快，蹬地有力

2.身体重心应该随着球的移动而摆动

4

原地后转身运球

2.讲解原地后转身运球

3.全班练习原地后转身运球

4.分组练习原地后转身运球

1.身体重心应该在中枢脚上

2.球的高度应该低于髋关节

5

行进间单手运球和行进间交换手运球

2.讲解行进间单手运球

3.全班练习行进间单手运球

4.分组练习行进间单手运球

1.身体重心应该在两腿之间

2.球的高度应该低于胯部

6

行进间体前变向运球

2.讲解行进间体前变向运球及示范

3.分小组练习进间体前变向运球

重点：

7

行进间后转身运球

2.讲解行进间后转身运球及示范

3.练习行进间后转身运球

4.发现运球问题并及时改正问题

难点：

1.刚开始视线容易看球，身体姿势

2.注意力容易分散

8

行进间胯下运球

2.讲解行进间胯下运球及示范

3.练习行进间胯下运球

4.发现身体姿态问题并及时改正问题

1.刚开始视线容易看球，身体姿势不对

9

原地背后运球及行进间背后运球

2.讲解原地和行进间背后运球及示范

3.练习原地和行进间背后运球

身体重球的高度应该低于胯部

10

三步上篮技术

2.讲解三步上篮及示范

3.练习三步上篮技术

1.刚开始视线容易看球，身体姿势

2.注意力容易分散

11

防守滑步及后撤步

2.讲解防守滑步及后撤步及示范

3.练习防守滑步及后撤步

1身体重心容易上下起伏

3.手上动作交代不清

12

传接球

2.讲解传接球及示范

3.全班练习传接球

1.刚开始容易动作变形

3.传接球姿势容易发生变化

13

行进间二人直线传球

2.讲解行进间二人直线传球及示范

3.全班练习行进间二人直线传球

1.二人直线的路线

2.传球的时机

14

行进间三人直线传球

2.讲解行进间三人直线传球及示范

3.练习行进间三人直线传球

1.跑的姿势和传球动作

2.跑的路线