中国式的药物调理养生方法.ppt

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药物养生药物养生北京中医药大学养生康复系林殷10/25/20221基本概念基本概念在中医辨证施治理论指导下，选用相关在中医辨证施治理论指导下，选用相关中药组方配药，或与食疗相结合，组方中药组方配药，或与食疗相结合，组方配膳，调养身体，以达到增强体质，补配膳，调养身体，以达到增强体质，补虚治病，健身防病，促进康复，延缓衰虚治病，健身防病，促进康复，延缓衰老，益寿延年的目的，这种保健方法称老，益寿延年的目的，这种保健方法称之为之为药物养生药物养生。

10/25/20222药物养生历史悠久v神农本草经神农本草经：

120味上品味上品v魏晋南北朝至隋唐：

炼丹服石魏晋南北朝至隋唐：

炼丹服石v本草纲目本草纲目：

补充丰富发展了药物补充丰富发展了药物养生；养生；v长寿药物学：

长寿药物学：

Pharmacologevity10/25/20223药物调理养生的原则药物调理养生的原则v预防为先预防为先v审因施补审因施补v三因制宜三因制宜v补勿过偏补勿过偏v补勿滥用补勿滥用v补泻结合补泻结合v食药并举食药并举10/25/20224一）预防为先一）预防为先v黄帝内经黄帝内经：

“是故圣人不治已病治未病，不治是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。

夫病已成而后药之，乱已已乱治未乱，此之谓也。

夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。

v临床调查研究发现，许多老年病临床调查研究发现，许多老年病如高血压、冠心病、如高血压、冠心病、慢性支气管炎、溃疡病、糖尿病、脑血管意外等，慢性支气管炎、溃疡病、糖尿病、脑血管意外等，60%60%以上开始于中年时期。

以上开始于中年时期。

v从从4040岁以后，可开始有针对性进行一些药饵保健，岁以后，可开始有针对性进行一些药饵保健，重在脾肾调养。

旨在固护先天和后天，补虚泻实，重在脾肾调养。

旨在固护先天和后天，补虚泻实，调理气血阴阳，达到动态平衡。

调理气血阴阳，达到动态平衡。

10/25/20225二）审因施补二）审因施补v运用补养药可分为无病强身和有病调养两类，无论那一种情况进补均不可盲目，一定要根据自身情况审因施补，合理选择药物。

v1对证施补：

虚症的种类很多，但归纳起来，可有气虚、血虚、阴虚、阳虚四类，因此，应选择相应的的补气、补血、补阴、补阳的药物。

10/25/20226l常用的补气药物有：

人参、党参、太子参、常用的补气药物有：

人参、党参、太子参、黄芪、白术、山药、茯苓、薏苡仁、甘草、黄芪、白术、山药、茯苓、薏苡仁、甘草、大枣等；大枣等；l常用的补血药物有：

当归、熟地、何首乌、常用的补血药物有：

当归、熟地、何首乌、阿胶、桑椹、龙眼肉、紫河车等；阿胶、桑椹、龙眼肉、紫河车等；l常用的补阴药物有：

沙参、麦冬、石斛、枸常用的补阴药物有：

沙参、麦冬、石斛、枸杞、黄精、女贞子、玉竹、龟板、银耳等；杞、黄精、女贞子、玉竹、龟板、银耳等；l常用的补阳药物有：

鹿茸、冬虫夏草、淫羊常用的补阳药物有：

鹿茸、冬虫夏草、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、杜仲、菟丝子等。

藿、巴戟天、肉苁蓉、杜仲、菟丝子等。

10/25/2022722审证施法：

根据脏腑功能虚损性质和体审证施法：

根据脏腑功能虚损性质和体质特点，选用不同进补方法。

例如质特点，选用不同进补方法。

例如:

l平补法：

是针对一些慢性虚弱体质，选平补法：

是针对一些慢性虚弱体质，选用平和温良之品，用药图缓，以求长效。

用平和温良之品，用药图缓，以求长效。

l清补法：

是补而兼清的方法，多用于阴清补法：

是补而兼清的方法，多用于阴虚内热体质或热病后期。

常用的药物如沙虚内热体质或热病后期。

常用的药物如沙参、麦冬、花粉、玉竹、梨汁、荸荠汁、参、麦冬、花粉、玉竹、梨汁、荸荠汁、芦根、石斛、西洋参等。

芦根、石斛、西洋参等。

10/25/20228l温补法：

适用于虚寒体质或虚寒证，多温补法：

适用于虚寒体质或虚寒证，多用性味温和，不燥不烈之品。

例如里虚寒用性味温和，不燥不烈之品。

例如里虚寒证可选用党参、白术、砂仁、干姜、干草证可选用党参、白术、砂仁、干姜、干草之类等。

之类等。

l峻补法：

适用于虚极和危重证，是用药峻补法：

适用于虚极和危重证，是用药专力宏，高效、速效药物补救危重证之法。

专力宏，高效、速效药物补救危重证之法。

如大出血后，或大汗、大吐、大泻后的虚如大出血后，或大汗、大吐、大泻后的虚脱者，可选用独身汤或参附汤等。

脱者，可选用独身汤或参附汤等。

10/25/20229三）三因制宜三）三因制宜v11因时制宜因时制宜v春季阳气生发，进补用药应顺应生发之气，如选春季阳气生发，进补用药应顺应生发之气，如选用党参、当归、黄芪、白术等；用党参、当归、黄芪、白术等；v夏季昼长夜短，酷暑外蒸，宜选用一些清补之品，夏季昼长夜短，酷暑外蒸，宜选用一些清补之品，如西洋参、菊花、麦冬、佩兰等；如西洋参、菊花、麦冬、佩兰等；v秋季燥气当令，易伤津液，宜选用滋阴润燥生津秋季燥气当令，易伤津液，宜选用滋阴润燥生津的药物，如银耳、玉竹、百合、石斛、麦冬等；的药物，如银耳、玉竹、百合、石斛、麦冬等；v冬季气温偏低，阳消阴长，宜温补元阳，并且养冬季气温偏低，阳消阴长，宜温补元阳，并且养阴，可选用何首乌、龙眼肉、杜仲、菟丝子、阿阴，可选用何首乌、龙眼肉、杜仲、菟丝子、阿胶等。

胶等。

10/25/20221022因地制宜因地制宜根据不同地区的地理、气候特点和生活习惯，选根据不同地区的地理、气候特点和生活习惯，选用适宜的药物和补品。

用适宜的药物和补品。

33因人制宜因人制宜小儿的生理特点主要是小儿的生理特点主要是“生机蓬勃，发育迅速生机蓬勃，发育迅速”，“脏腑娇嫩，形气未充脏腑娇嫩，形气未充”。

应适当选用助消。

应适当选用助消化之品和补肾的药物，如山楂丸，核桃仁、桑椹、化之品和补肾的药物，如山楂丸，核桃仁、桑椹、黑芝麻及排骨之类。

黑芝麻及排骨之类。

青少年时期，是生长发育的高峰期，因此应注青少年时期，是生长发育的高峰期，因此应注重蛋白质和热能的补充。

药物调养可适当选用调重蛋白质和热能的补充。

药物调养可适当选用调养心肾和心脾的药物，如枸杞子、菟丝子、柏子养心肾和心脾的药物，如枸杞子、菟丝子、柏子仁、百合、莲子、大枣等。

仁、百合、莲子、大枣等。

10/25/202211成年妇女，生理上有经、胎、产、育特点，感情成年妇女，生理上有经、胎、产、育特点，感情又丰富，易产生气血两亏之证，宜注意调理气血。

又丰富，易产生气血两亏之证，宜注意调理气血。

可选八珍益母丸、当归补血片、乌鸡白凤丸等。

可选八珍益母丸、当归补血片、乌鸡白凤丸等。

中年时期，生理上开始由盛转弱，应全面调理，中年时期，生理上开始由盛转弱，应全面调理，再振根基。

宜选用补气健脾、宁心安神、补肾益脑再振根基。

宜选用补气健脾、宁心安神、补肾益脑药物。

如黄芪、党参、茯苓、白术、远志、菖蒲、药物。

如黄芪、党参、茯苓、白术、远志、菖蒲、柏子仁、枸杞子、杜仲、胡桃仁等。

柏子仁、枸杞子、杜仲、胡桃仁等。

老年期，生理上呈退行性改变，常患一些慢性病，老年期，生理上呈退行性改变，常患一些慢性病，宜选用药性平和、补而不滞，滋而不腻的药物，如宜选用药性平和、补而不滞，滋而不腻的药物，如黄芪、党参、太子参、龙眼肉、桑椹、枸杞子、女黄芪、党参、太子参、龙眼肉、桑椹、枸杞子、女贞子、西洋参、山药、肉苁蓉、何首乌、杜仲、丹贞子、西洋参、山药、肉苁蓉、何首乌、杜仲、丹参、百合、玉竹、龟板等。

参、百合、玉竹、龟板等。

10/25/202212四）补勿过偏四）补勿过偏进补目的在于协调阴阳，宜恰到好处，进补目的在于协调阴阳，宜恰到好处，不可过偏。

保健用药组方法度严谨，配伍得不可过偏。

保健用药组方法度严谨，配伍得当，补泻升降，温清和理，互相协调，有机当，补泻升降，温清和理，互相协调，有机配合，防止药物的偏颇之弊。

配合，防止药物的偏颇之弊。

五）补勿滥用五）补勿滥用补是针对虚而采取的方法。

因此，要有补是针对虚而采取的方法。

因此，要有针对性的进补，缺什么补什么，缺多少补多针对性的进补，缺什么补什么，缺多少补多少。

要防止盲目进补，少。

要防止盲目进补，“无虚滥补无虚滥补”，和，和“虚不受补虚不受补”几种情况。

否则，将会导致疾病，几种情况。

否则，将会导致疾病，或诱发痼疾。

或诱发痼疾。

（防防“人参滥用综合症人参滥用综合症”）10/25/202213六）补泻结合六）补泻结合l“补补”的主要作用在于的主要作用在于“扶正扶正”，其含义有二：

，其含义有二：

扶正祛邪：

为攻补兼施，应扶正不碍邪；扶正祛邪：

为攻补兼施，应扶正不碍邪；纯补之法：

用药不宜急于求成而宜缓图之。

纯补之法：

用药不宜急于求成而宜缓图之。

l“泻泻”的主要作用在于的主要作用在于“祛邪祛邪”盛者宜泻，是延年益寿的一个重要原则。

盛者宜泻，是延年益寿的一个重要原则。

临床常用降血脂药物如泽泻、山楂、何首乌、决临床常用降血脂药物如泽泻、山楂、何首乌、决明子、三七、荷叶、大蒜、丹参、菊花、茵陈、明子、三七、荷叶、大蒜、丹参、菊花、茵陈、桑寄生、绿豆等均属此类。

桑寄生、绿豆等均属此类。

在药物调养中补泻结合，以补虚不碍邪，泻在药物调养中补泻结合，以补虚不碍邪，泻实不伤正为原则。

实不伤正为原则。

10/25/202214七）食药并举七）食药并举中医养生学中早就有药食同源，药食同理，药中医养生学中早就有药食同源，药食同理，药食同用传统。

历代医家和养生家在养生保健的食疗食同用传统。

历代医家和养生家在养生保健的食疗和药疗相结合方面，积累了丰富的经验。

和药疗相结合方面，积累了丰富的经验。

中医药膳已成为中医组成部分。

尤其是老年保健，中医药膳已成为中医组成部分。

尤其是老年保健，应因势利导，方法多样化，以药效食品制成饮料、应因势利导，方法多样化，以药效食品制成饮料、菜肴、汤类、粥食、药酒等，有良好保健价值。

菜肴、汤类、粥食、药酒等，有良好保健价值。

常入药膳的中药有常入药膳的中药有100多种，有些中药本来就是多种，有些中药本来就是饮食之品，如山药、百合、薏苡仁、赤小豆、山楂、饮食之品，如山药、百合、薏苡仁、赤小豆、山楂、杏仁、木瓜、枸杞子、莲子、龙眼肉、芡实、荷叶、杏仁、木瓜、枸杞子、莲子、龙眼肉、芡实、荷叶、桑叶、决明子、菊花、茯苓、红花、陈皮、薄荷、桑叶、决明子、菊花、茯苓、红花、陈皮、薄荷、桑椹、高良姜、昆布、海藻等。

桑椹、高良姜、昆布、海藻等。

10/25/202215药膳考药膳考汉中汉中程文矩程文矩妻者，同郡李法之姊也，字妻者，同郡李法之姊也，字穆姜穆姜。

有二男，而前妻四子。

有二男，而前妻四子。

文矩文矩为安众为安众令，丧于官。

令，丧于官。

四子以母非所生，憎毁日积，而四子以母非所生，憎毁日积，而穆姜穆姜慈爱温仁，抚慈爱温仁，抚字益隆，衣食资供皆兼倍所生。

或谓母曰：

字益隆，衣食资供皆兼倍所生。

或谓母曰：

“四子四子不孝甚矣，何不别居以远之？

不孝甚矣，何不别居以远之？

”对曰：

对曰：

“吾方以义吾方以义相导，使其自迁善也。

相导，使其自迁善也。

”及前妻长子及前妻长子兴兴遇疾困笃，遇疾困笃，母恻隐自然，亲调药膳，恩情笃密。

母恻隐自然，亲调药膳，恩情笃密。

兴兴疾久乃瘳疾久乃瘳后汉书后汉书卷八十四卷八十四列女传第七十四列女传第七十四安众，县，属南阳郡。

安众，县，属南阳郡。

10/25/202216中华人民共和国卫生部公布名单既是食品又是药品的物品名单（既是食品又是药品的物品名单（8686味）味）v丁香、丁香、八角茴香、八角茴香、刀豆、刀豆、小茴香、小茴香、小蓟、山药、山楂、小蓟、山药、山楂、马齿苋、马齿苋、乌梢蛇、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代红、玉竹、乌梅、木瓜、火麻仁、代代红、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、蔻、肉桂、余甘子、佛手、佛手、杏仁、杏仁、沙沙棘、牡蛎、棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、黑枣）、10/25/20221