中国式的药物调理养生方法.ppt

1、药物养生药物养生 北京中医药大学养生康复系林 殷10/25/20221基本概念基本概念在中医辨证施治理论指导下，选用相关在中医辨证施治理论指导下，选用相关中药组方配药，或与食疗相结合，组方中药组方配药，或与食疗相结合，组方配膳，调养身体，以达到增强体质，补配膳，调养身体，以达到增强体质，补虚治病，健身防病，促进康复，延缓衰虚治病，健身防病，促进康复，延缓衰老，益寿延年的目的，这种保健方法称老，益寿延年的目的，这种保健方法称之为之为药物养生药物养生。10/25/20222药物养生历史悠久v神农本草经神农本草经：120味上品味上品v魏晋南北朝至隋唐：炼丹服石魏晋南北朝至隋唐：炼丹服石v本草纲目本草

2、纲目：补充丰富发展了药物补充丰富发展了药物养生；养生；v长寿药物学：长寿药物学：Pharmacologevity10/25/20223药物调理养生的原则药物调理养生的原则 v预防为先预防为先v审因施补审因施补 v三因制宜三因制宜 v补勿过偏补勿过偏v补勿滥用补勿滥用 v补泻结合补泻结合 v食药并举食药并举 10/25/20224一）预防为先一）预防为先v黄帝内经黄帝内经：“是故圣人不治已病治未病，不治是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，

3、不亦晚乎”。v临床调查研究发现，许多老年病临床调查研究发现，许多老年病 如高血压、冠心病、如高血压、冠心病、慢性支气管炎、溃疡病、糖尿病、脑血管意外等，慢性支气管炎、溃疡病、糖尿病、脑血管意外等，60%60%以上开始于中年时期。以上开始于中年时期。v从从4040岁以后，可开始有针对性进行一些药饵保健，岁以后，可开始有针对性进行一些药饵保健，重在脾肾调养。旨在固护先天和后天，补虚泻实，重在脾肾调养。旨在固护先天和后天，补虚泻实，调理气血阴阳，达到动态平衡。调理气血阴阳，达到动态平衡。10/25/20225二）审因施补二）审因施补 v运用补养药可分为无病强身和有病调养两类，无论那一种情况进补均不可

4、盲目，一定要根据自身情况审因施补，合理选择药物。v1对证施补：虚症的种类很多，但归纳起来，可有气虚、血虚、阴虚、阳虚四类，因此，应选择相应的的补气、补血、补阴、补阳的药物。10/25/20226l常用的补气药物有：人参、党参、太子参、常用的补气药物有：人参、党参、太子参、黄芪、白术、山药、茯苓、薏苡仁、甘草、黄芪、白术、山药、茯苓、薏苡仁、甘草、大枣等；大枣等；l常用的补血药物有：当归、熟地、何首乌、常用的补血药物有：当归、熟地、何首乌、阿胶、桑椹、龙眼肉、紫河车等；阿胶、桑椹、龙眼肉、紫河车等；l常用的补阴药物有：沙参、麦冬、石斛、枸常用的补阴药物有：沙参、麦冬、石斛、枸杞、黄精、女贞子、玉

5、竹、龟板、银耳等；杞、黄精、女贞子、玉竹、龟板、银耳等；l常用的补阳药物有：鹿茸、冬虫夏草、淫羊常用的补阳药物有：鹿茸、冬虫夏草、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、杜仲、菟丝子等。藿、巴戟天、肉苁蓉、杜仲、菟丝子等。10/25/202272 2审证施法：根据脏腑功能虚损性质和体审证施法：根据脏腑功能虚损性质和体质特点，选用不同进补方法。例如质特点，选用不同进补方法。例如:l平补法：是针对一些慢性虚弱体质，选平补法：是针对一些慢性虚弱体质，选用平和温良之品，用药图缓，以求长效。用平和温良之品，用药图缓，以求长效。l清补法：是补而兼清的方法，多用于阴清补法：是补而兼清的方法，多用于阴虚内热体质或热病后期。常

6、用的药物如沙虚内热体质或热病后期。常用的药物如沙参、麦冬、花粉、玉竹、梨汁、荸荠汁、参、麦冬、花粉、玉竹、梨汁、荸荠汁、芦根、石斛、西洋参等。芦根、石斛、西洋参等。10/25/20228l温补法：适用于虚寒体质或虚寒证，多温补法：适用于虚寒体质或虚寒证，多用性味温和，不燥不烈之品。例如里虚寒用性味温和，不燥不烈之品。例如里虚寒证可选用党参、白术、砂仁、干姜、干草证可选用党参、白术、砂仁、干姜、干草之类等。之类等。l峻补法：适用于虚极和危重证，是用药峻补法：适用于虚极和危重证，是用药专力宏，高效、速效药物补救危重证之法。专力宏，高效、速效药物补救危重证之法。如大出血后，或大汗、大吐、大泻后的虚如

7、大出血后，或大汗、大吐、大泻后的虚脱者，可选用独身汤或参附汤等。脱者，可选用独身汤或参附汤等。10/25/20229三）三因制宜三）三因制宜v1 1因时制宜因时制宜v春季阳气生发，进补用药应顺应生发之气，如选春季阳气生发，进补用药应顺应生发之气，如选用党参、当归、黄芪、白术等；用党参、当归、黄芪、白术等；v夏季昼长夜短，酷暑外蒸，宜选用一些清补之品，夏季昼长夜短，酷暑外蒸，宜选用一些清补之品，如西洋参、菊花、麦冬、佩兰等；如西洋参、菊花、麦冬、佩兰等；v秋季燥气当令，易伤津液，宜选用滋阴润燥生津秋季燥气当令，易伤津液，宜选用滋阴润燥生津的药物，如银耳、玉竹、百合、石斛、麦冬等；的药物，如银耳、

8、玉竹、百合、石斛、麦冬等；v冬季气温偏低，阳消阴长，宜温补元阳，并且养冬季气温偏低，阳消阴长，宜温补元阳，并且养阴，可选用何首乌、龙眼肉、杜仲、菟丝子、阿阴，可选用何首乌、龙眼肉、杜仲、菟丝子、阿胶等。胶等。10/25/2022102 2因地制宜因地制宜根据不同地区的地理、气候特点和生活习惯，选根据不同地区的地理、气候特点和生活习惯，选用适宜的药物和补品。用适宜的药物和补品。3 3因人制宜因人制宜小儿的生理特点主要是小儿的生理特点主要是“生机蓬勃，发育迅速生机蓬勃，发育迅速”，“脏腑娇嫩，形气未充脏腑娇嫩，形气未充”。应适当选用助消。应适当选用助消化之品和补肾的药物，如山楂丸，核桃仁、桑椹、化

9、之品和补肾的药物，如山楂丸，核桃仁、桑椹、黑芝麻及排骨之类。黑芝麻及排骨之类。青少年时期，是生长发育的高峰期，因此应注青少年时期，是生长发育的高峰期，因此应注重蛋白质和热能的补充。药物调养可适当选用调重蛋白质和热能的补充。药物调养可适当选用调养心肾和心脾的药物，如枸杞子、菟丝子、柏子养心肾和心脾的药物，如枸杞子、菟丝子、柏子仁、百合、莲子、大枣等。仁、百合、莲子、大枣等。10/25/202211成年妇女，生理上有经、胎、产、育特点，感情成年妇女，生理上有经、胎、产、育特点，感情又丰富，易产生气血两亏之证，宜注意调理气血。又丰富，易产生气血两亏之证，宜注意调理气血。可选八珍益母丸、当归补血片、乌

10、鸡白凤丸等。可选八珍益母丸、当归补血片、乌鸡白凤丸等。中年时期，生理上开始由盛转弱，应全面调理，中年时期，生理上开始由盛转弱，应全面调理，再振根基。宜选用补气健脾、宁心安神、补肾益脑再振根基。宜选用补气健脾、宁心安神、补肾益脑药物。如黄芪、党参、茯苓、白术、远志、菖蒲、药物。如黄芪、党参、茯苓、白术、远志、菖蒲、柏子仁、枸杞子、杜仲、胡桃仁等。柏子仁、枸杞子、杜仲、胡桃仁等。老年期，生理上呈退行性改变，常患一些慢性病，老年期，生理上呈退行性改变，常患一些慢性病，宜选用药性平和、补而不滞，滋而不腻的药物，如宜选用药性平和、补而不滞，滋而不腻的药物，如黄芪、党参、太子参、龙眼肉、桑椹、枸杞子、女黄

11、芪、党参、太子参、龙眼肉、桑椹、枸杞子、女贞子、西洋参、山药、肉苁蓉、何首乌、杜仲、丹贞子、西洋参、山药、肉苁蓉、何首乌、杜仲、丹参、百合、玉竹、龟板等。参、百合、玉竹、龟板等。10/25/202212四）补勿过偏四）补勿过偏 进补目的在于协调阴阳，宜恰到好处，进补目的在于协调阴阳，宜恰到好处，不可过偏。保健用药组方法度严谨，配伍得不可过偏。保健用药组方法度严谨，配伍得当，补泻升降，温清和理，互相协调，有机当，补泻升降，温清和理，互相协调，有机配合，防止药物的偏颇之弊。配合，防止药物的偏颇之弊。五）补勿滥用五）补勿滥用 补是针对虚而采取的方法。因此，要有补是针对虚而采取的方法。因此，要有针对性

12、的进补，缺什么补什么，缺多少补多针对性的进补，缺什么补什么，缺多少补多少。要防止盲目进补，少。要防止盲目进补，“无虚滥补无虚滥补”，和，和“虚不受补虚不受补”几种情况。否则，将会导致疾病，几种情况。否则，将会导致疾病，或诱发痼疾。或诱发痼疾。(防防“人参滥用综合症人参滥用综合症”)10/25/202213六）补泻结合六）补泻结合l“补补”的主要作用在于的主要作用在于“扶正扶正”，其含义有二：，其含义有二：扶正祛邪：为攻补兼施，应扶正不碍邪；扶正祛邪：为攻补兼施，应扶正不碍邪；纯补之法：用药不宜急于求成而宜缓图之。纯补之法：用药不宜急于求成而宜缓图之。l“泻泻”的主要作用在于的主要作用在于“祛邪

13、祛邪”盛者宜泻，是延年益寿的一个重要原则。盛者宜泻，是延年益寿的一个重要原则。临床常用降血脂药物如泽泻、山楂、何首乌、决临床常用降血脂药物如泽泻、山楂、何首乌、决明子、三七、荷叶、大蒜、丹参、菊花、茵陈、明子、三七、荷叶、大蒜、丹参、菊花、茵陈、桑寄生、绿豆等均属此类。桑寄生、绿豆等均属此类。在药物调养中补泻结合，以补虚不碍邪，泻在药物调养中补泻结合，以补虚不碍邪，泻实不伤正为原则。实不伤正为原则。10/25/202214七）食药并举七）食药并举 中医养生学中早就有药食同源，药食同理，药中医养生学中早就有药食同源，药食同理，药食同用传统。历代医家和养生家在养生保健的食疗食同用传统。历代医家和养

14、生家在养生保健的食疗和药疗相结合方面，积累了丰富的经验。和药疗相结合方面，积累了丰富的经验。中医药膳已成为中医组成部分。尤其是老年保健，中医药膳已成为中医组成部分。尤其是老年保健，应因势利导，方法多样化，以药效食品制成饮料、应因势利导，方法多样化，以药效食品制成饮料、菜肴、汤类、粥食、药酒等，有良好保健价值。菜肴、汤类、粥食、药酒等，有良好保健价值。常入药膳的中药有常入药膳的中药有100多种，有些中药本来就是多种，有些中药本来就是饮食之品，如山药、百合、薏苡仁、赤小豆、山楂、饮食之品，如山药、百合、薏苡仁、赤小豆、山楂、杏仁、木瓜、枸杞子、莲子、龙眼肉、芡实、荷叶、杏仁、木瓜、枸杞子、莲子、龙

15、眼肉、芡实、荷叶、桑叶、决明子、菊花、茯苓、红花、陈皮、薄荷、桑叶、决明子、菊花、茯苓、红花、陈皮、薄荷、桑椹、高良姜、昆布、海藻等。桑椹、高良姜、昆布、海藻等。10/25/202215药膳考药膳考 汉中汉中程文矩程文矩妻者，同郡李法之姊也，字妻者，同郡李法之姊也，字穆姜穆姜。有二男，而前妻四子。有二男，而前妻四子。文矩文矩为安众为安众令，丧于官。令，丧于官。四子以母非所生，憎毁日积，而四子以母非所生，憎毁日积，而穆姜穆姜慈爱温仁，抚慈爱温仁，抚字益隆，衣食资供皆兼倍所生。或谓母曰：字益隆，衣食资供皆兼倍所生。或谓母曰：“四子四子不孝甚矣，何不别居以远之？不孝甚矣，何不别居以远之？”对曰：对曰

16、：“吾方以义吾方以义相导，使其自迁善也。相导，使其自迁善也。”及前妻长子及前妻长子兴兴遇疾困笃，遇疾困笃，母恻隐自然，亲调药膳，恩情笃密。母恻隐自然，亲调药膳，恩情笃密。兴兴疾久乃瘳疾久乃瘳 后汉书后汉书卷八十四卷八十四 列女传第七十四列女传第七十四 安众，县，属南阳郡。安众，县，属南阳郡。10/25/202216中华人民共和国卫生部公布名单既是食品又是药品的物品名单（既是食品又是药品的物品名单（8686味）味）v丁香、丁香、八角茴香、八角茴香、刀豆、刀豆、小茴香、小茴香、小蓟、山药、山楂、小蓟、山药、山楂、马齿苋、马齿苋、乌梢蛇、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代红、玉竹、乌梅、木瓜、火麻仁、代代红、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、蔻、肉桂、余甘子、佛手、佛手、杏仁、杏仁、沙沙棘、牡蛎、棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、黑枣）、10/25/20221