游泳说课稿Word格式.docx
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于是,课伊始我这样导入:
夏天到了，又是游泳的好季节了，你在尽情畅游的时候，想到了自身安全吗？
你可知道，水下凉爽，却暗藏着危机?
?
历年游泳溺亡事件已经层出不穷，而许多孩子还是没有引起足够的重视。
就在今年的5月6日，一个极为平常的星期日，宜春天台镇一户人家的五名留守儿童因私自下河游泳而全部溺亡。
就在19天前，6月9日，山东莱芜7名学生，湖南邵阳5名学生均游泳溺亡，同日，黑龙江哈尔滨市又有4人溺水身亡，同一天中，竟有16条鲜活的生命殒落，令人痛惜。
我通过讲述这样一个个真实的事件来触动学生的情感，自然引出课题《安全游泳谨防溺水》。
新课标指出，在教学过程中，必须强调学生的主体参与，这样获得的知识更直接，更有效.这时我又让学生先说一说身边的游泳溺亡事件，再让学生谈感想,让学生明白游泳若没有好习惯的危害之大。
根据生成性的特点，我预设到有的学生可能会谈到在河边钓鱼、捉蝌蚪等玩耍溺亡现象，我将针对现阶段出现的溺亡事件和同学们一道小结：
在水边玩耍是极其危险的。
同时为了让学生感受到游泳若没有好习惯而出现溺亡的事件不是偶然，我又列举了数个游泳溺水事件（视频），之后我又出示溺亡人数统计数据，在触目惊心的数据面前，学生将会认识到盲目游泳是如此可怕.激发了学生渴望获得游泳安全知识的欲望。
（二）揭示隐患,重视安全
人人都知道生命宝贵，为什么又会屡屡发生溺水事件呢？
我顺势引导学生思考，让学生分组进行讨论。
我将肯定他们找出的每一个原因，之后又将总结出溺水的根本原因是：
思想麻痹、掉以轻心。
那如何安全游泳呢？
我会让同学们各抒己见，探究应该注意的每一个环节，应该养成的每一个好习惯。
为了完善他们的认知,我还会借助学生喜爱的动画形象来告诉同学--丰富的视频中告诉同学们：
不到不明水域游泳；
游泳需有大人陪伴；
泳前热身避免抽筋；
水中不开玩笑少说话；
避免太过疲劳，太饱或太饿，遇到有人呼救先确保自身安全再想办法救人等游泳安全知识。
利用动画形象，既符合学生的身心发展特点，又充分调动学生多种感官共同参与，避免了老师直接讲授的无趣局面出现。
为了让学生积极地获得更多的游泳安全知识，在下一环节，我又将引导学生进行游泳安全知识竞答。
让学生以小组的形式，找出其中的不安全因素，内化了知识，凸显了重点。
同时，为了体现寓教于乐的特点，我还为学生准备了一首琅琅上口的《游泳安全儿歌》，配以快板形式让学生熟读熟记。
让学生把游泳安全知识真正做到入脑如心。
（四）演练结合，内化新知
为了化解难点，在学生积累了一定的安全理论知识后，我将充分调动学生的主观能动性，通过模拟不同的场景如脚抽筋、腹痛、水草缠脚、眼见有人呼救等情况，让同学进行合作演练自救知识，同时演练之后说说自己这样做的原因。
对于演练出色、观察仔细的同学，我将授予"
安全小卫士"
徽章.
同时,为了强化学生的安全意识，我又安排了让学生设计标志，铭记安全。
我将引导学生在一些较为危险的地方，如小河、水塘等地方设计安全警示语或标志，提醒自己也警醒他人。
课堂教学是千变万化的，根据生成性教学的特点，我预设学生设计的标志或警示语可能会五花八门，我将及时引导他们紧扣安全主题，力求简洁明了。
对于优秀作品，我将予以奖励并张贴。
（五）课后延伸，珍爱生命
通过以上环节，学生们已经深深意识到"
安全重于泰山"
，安全与自己的行为息息相关。
为了让学生化知为能，迁移应用，我引导学生争做"
安全宣传小天使"
，用绘画、儿歌或手抄报的形式，宣传游泳安全知识，让平安之花常开不败。
我的板书依据本课的重点和难点来设计，力求言简意赅，我想学生在记住这个等式的同时，本课的主要内容也就铭记于心了。
最后，我会送上我的祝福语：
愿同学们绷紧安全这根弦,养成游泳好习惯，牢记溺水自救法，我们的生命就会多一份保障，多一份安康！
我们的生命之花将会开得一片灿烂！
篇二：
自由泳说课稿
自由泳打腿技术说课教案
《体育与健康》
各位专家、评委、老师：
你们好！
我叫xxx,我说课的题目是《游泳》。
本课选自高中《体育与健康》必修全
一册的教材，项目选修指南水上运动（游泳运动）。
内容是：
自由泳打腿技术动作（第2节课）
一、指导思想
根据"
以学生发展为本，健康第一"
的教育理念，营造自主体验、愉快合作的学
习氛围；
在教学中，教师应充分调动学生学习的主动性和积极性，用合作探究的
学习方式引导学生。
二、教学分析
游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。
从表面上看，
自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。
首先，躯
干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。
其次，身体的
转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
三、学情分析
本课的教育对象是高一的学生，男女各30人，共有学生60人（其中百分之十学
生基本会自由泳，百分之九十不会）把男女分开，组成两组学生进行教学。
学生
活泼好动，对游泳有着很大的兴趣，学习新知识的速度很快，模仿能力强，具有
一定的探索知识、自主创新的能力。
但是注意力的指向性较弱，认知和掌握技能
的能力尚处于中等水平，自我保护意识不是很强，团结协作意不强。
应该加强学
习发展他们的保护意思和团队意思，同时开展他们的智力和培养他们良好的品
质。
三、重点与难点
授课内容：
自由泳打水
教学重点：
大腿带动小腿，脚腕松紧适度，防止屈髋打腿
教学难点：
体会上下打腿动作，鞭状打水
五、教学目标
认知目标：
通过教学要求学生基本了解自由泳打腿，知道其动作路线
技能目标：
使百分之五十以上同学在本节课学会自由泳鞭状打水
使学生身体协调性得到发展，提高在水里面的感觉（即水感）。
六、教学设计
1.镜面示范法：
教师做出正规动作，同时对动作要点进行详细慢动作和连贯动作
示范。
2.正面示范与讲解：
用富有启发性的语言以及分解和完整动作示范，使学生能较
清楚地认识到"
自由泳打腿的角度与发力着力点"
等技术。
七、教学流程
（一）开始部分（5分钟）
1、教师集合整队
2、宣布本次课的内容和要求
3、强调纪律和安全问题（防止意外发生）
（二）准备部分（8~10分钟）
一、进行徒手操8节（4×
8拍）：
1
1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、腰运动5、体侧运动6、弓步压腿7、
仆步压腿8、肩绕环
二、牵拉训练：
1、腰部牵拉练习2、腿部牵拉练习
目的：
徒手热身操和韧带牵拉可使学生身体各关节充分的舒展开，在练习的过程
中不易受伤，使身体能起到保护的作用。
（三）基本部分（25~30分钟）
1、陆上模仿练习：
坐在池边，身体宜往前靠，一臀部接触支撑身体，以免影响
大腿的打水，上体稍后仰，脚面伸直，足踝放松，坐直腿和屈腿的打水练习，打
水幅度约30-40cm。
2、水中扶边打水练习：
双手扶入池边，将肩浸入水中，套圈在腰部上，身体保
持平直，髋关节伸展，练习时可要求打腿带动小腿打水，向下打水时稍用力，向
上则放松，可做快速和慢速的交替练习。
学习新技术
（一）学习自由泳腿部技术动作
自由泳打水动作要领：
五个口诀1.打腿带动；
2.屈膝下压；
3.直膝上移；
4.双
脚轮流；
5.交错打水；
〃⑴打水时，双脚略直，膝盖放松，脚板打平，成内"
八字"
，双腿活动的角度
在水中上下的距离为30-40cm左右。
〃⑵上举时，由大腿带动整个腿部，小腿放松，抬至接近水面。
〃⑶再由大腿开始下压，膝盖自然弯曲，力量渐渐地传至小腿，带动小腿下压。
〃⑷最后当大腿和小腿呈一直线时，刚好力量传至脚板，即由脚板将力量传至水
中，并马上借此力量的反作用力，将整条腿上抬。
〃整套动作如鞭子在甩动，最大的力量刚好在整条腿的尾端，即打平的脚板，而
两脚交互的甩动，产生一种持续的力量，成内"
的脚板恰好将力量集中在
一起，产生最大的推动力。
2、游戏：
组织套圈扶板打腿接力比赛（2组）
游戏目的：
让学生体会鞭状打腿技术（从中发现错误技术及时纠正），同时促进
学生在比赛过程中学习团结协作的精神。
教学步骤：
1、教师讲解自由泳的技术要领及常见错误动作，并做示范。
2、自由泳打腿的陆上模仿练习：
坐池边上打腿模仿练习。
3、水上练习：
1）扶壁套圈打腿：
5组（20次）
2）套圈扶板打腿练习50米
要求：
在规定的泳道上内完成；
教师统一组织进行，用哨音指挥。
组织形式：
分组进行练习。
安全保护：
在浅水地方练习，统一听口令，统一练习。
易犯错误：
自由泳打腿时成：
木鱼式打水；
木棍式打水；
脚踏车式打水；
锄头脚
式打水；
纠正方法：
1、强调向上打水时脚跟不露出水面。
多做趴池边直腿打腿练习，要求身体充分
伸展略成弓形。
2、多做趴池边直腿打腿练习，要求身体充分伸展略成弓形。
2
3、水中练习强调展髋，注意大腿上摆，适当抬高头部位置，利用状态反射帮助髋关节展开。
4、多做跪压踝动作，发展踝关节的柔韧性。
：
要求脚掌稍内旋。
有意识地绷直脚尖打水。
结束部分
教师组织课后总结学生自评，然后让学生自由发挥，表述这节课的感受，培养学生良好的思考和反思的意识，然后我对这节课进行总结，布置作业。
运动负荷
一、运动时的心率控制在150左右
二、运动时间为20分钟，密度约为50%。
场地器材分析：
本课中的场地为学校游泳池岸上、浅水区池边、浅水区两条泳道。
器材方面：
陆上模仿练习需要游泳圈30个、扶板30个
【谦语】我的课说完了，请个位教师多多指教。
3篇三：
游泳说课
游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。
游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。
古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。
他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。
[2]
中国历史悠久，水域辽阔。
记载中游泳，始于五千年前。
但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。
[2]
1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。
1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。
[2]1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身）并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。
并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。
历史与发展自古至今，无论是为了捕猎、逃避猛兽或是遇上海难时得以自救，游泳都是一门重要的求生技能之一。
远在公元前2500年，古埃及已有类似捷泳的活动。
古罗马人兴建的巨大浴池，更是上流社会人士作为余暇游泳及社交活动之场所。
早期的游泳活动，只被视为贵族子女教育及士兵训练的一个重要部份，直至十八世纪末期，工人阶级参与游泳的时间及机会增多后，游泳才开始成为一种普及的活动。
竞技游泳源于英国及澳大利亚，后来传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国的游泳比赛开始普遍起来，游泳总会亦相继成立。
英国业余游泳总会（前身为都会游泳总会）于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。
在1850年至1860年间，英国与澳大利亚已有际游泳比赛。
当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时，游泳已被列为1894年的奥运项目之一。
至于国际业余游泳联会（fina），则成立于1908年。
花样游泳也称为"
艺术游泳"
是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。
它分为单人、双人、集体的比赛项目。
它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性技巧，大给群众美好的享受，故有"
水上芭蕾"
美誉之称。
[3]
装备1、游泳衣裤。
2、泳帽3、泳镜4、耳塞5、浮体物品6、浴巾、拖鞋7、鼻夹。
锻炼价值
提高肺活量呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。
据测定：
游泳时人的胸部要受到12-15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。
一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4-8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5--3升/分，比安静时大10倍；
而游泳运动员的肺活量可高达4000-7000毫升，呼吸差达到12-15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5--7.5升/分，比安静时增大20倍。
游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
[8]
加强皮肤血液循环在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。
皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。
同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。
另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。
此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
减肥游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。
就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：
人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。
在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。
而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，
游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。
[8]
健美形体人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。
增强对温度的适应力游泳时没有太多衣物的保护，因而对身体抵御寒冷有一定作用，特别是冬泳运动。
注意事项
1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。
单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
[9]（小孩忌）
2、身体患病者不要去游泳。
中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。
传染病患者易把病传染给别人。
另外女同学月经期间均不宜游泳。
[9]
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
[9]
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。
一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。
恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
6、在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。
池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。
7、下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。
否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。
可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
8、不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。
9、游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。
10、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。
11、游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。
12、潜在危险有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。
13、易发疾病有结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等篇四：
游泳教练员说课教程（修改稿）
游泳教练员说课教程
说课范例
考生考官
考官，这是我抽的第xx题开始上课
报告考官，本次课教学对象是5名xxx岁的xxxx，这类型的学员特征是：
6--9岁小学生：
活跃有余，定性不足；
模仿能力强，体能较好，自控能力较差，注意力集中时间短，安全意识差，需多多鼓励；
40-45岁的成年人：
自控能力强，力量强，模仿能力较差，体能较差，注意力集中，协调能力一般，有一定安全意识，注意防范危险行为；
60-65岁的老年人：
模仿能力差，体能弱，自控能力较强，安全意识较高，接受能力差，理解、领悟动作慢，灵活性差，需重点注意其安全。
本次课分为开始部分、准备部分．基本部分．结束部分：
课前准备：
包括检查教学场地是否符合要求，是否有安全隐患，救生器材是否齐备及明确其安放地点，教学器材是否齐备等课前准备工作；
（救生器材包括救生杆、救生圈、水上担架、急救医药箱、报警电话设置；
教学器材包括教学杆、浮具等）
开始部分包括集合及清点人数，询查学员身体健康状况，宣布安全措施及本次课主要内容；
准备部分包括：
一般准备活动（徒手操）和专项准备活动．
基本部分
教学过程中主要采用分解练习和完整练习法进行教学；
讲解示范．陆上模仿练习、半陆半水练习、水中固定支撑练习、水中无固定支撑练习、水中加量练习．（随时清点人数）
结束部分：
清点人数，小结，最后布置课后练习任务，并安排学员完成教学器材的回放和处置。
各位同学请起立！
立正！
向右看齐！
向前看！
从右开始报数！
好，今天上课人数是x人！
有没有谁身体不适或不适宜下水？
好！
今天我们将学习xxxxxxxxxxxx!
首先是准备活动，以xxx为准向xx散开！
准备活动完毕！
我们现在学习xxx!
本技术的重点难点讲解
大家先看我完整示范一次（建立初步印象）
这个动作可以分为xxxxx步来完成：
xxxxx
大家看我分解动作示范！
xxxxx
好！
家跟我一起做分解动作----xxxxx
这个动作在某些步骤上可以连贯起来，可以分为xxx步来完成：
xxx
家跟我一起做合步骤的动作练习----xxx
最后我们来做完整动作练习！
大家看我完整动作示范！
大家跟我做完整动作练习。
（一般上课就到此结束）
?
本次课结束，下课！
１．这一部分主要是分解练习与口令的协调一致，要学会从五拍依次四拍――三拍――二拍（要合理的把技术动作分成几个部分，然后边喊口令边做从分解动作到完整动作练习要协调一致．动作示范要准确．规范．
考官提问
本技术容易犯什么错误？
（只举一个例），如何纠正？
游泳初级教练员说课内容介绍
一、熟悉水性教学。
主要内容：
水中行走、呼吸、漂浮、滑行。
p160
1、水中行走练习的目的-体会水的阻力、压力、浮力和保持水中平衡的方法，消除怕水心理。
水中行走练习的方法：
扶池边行走；
拉手行走；
划手行走；
扶池边跳跃；
徒手跳跃；
水中行走、跑步、跳跃；
水中跑、走的各种游戏和接力。
2、呼吸练习。
掌握在水中呼吸的专门技术。
要点：
用力吐气。
用嘴呼吸，一个呼吸动作是由吸气、憋气、吐气组成。
练习方法：
陆上模仿练习；
水中练习。
换气动作过猛；
假呼吸"
；
鼻子进水；
换气时间过长。
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