如何辟谷详细指导Word文档下载推荐.docx
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辟三个月,要达到毛孔和大自然直接对接才行。
我们的身体就像一块蓄电池,一个正常人充了三个季节的电,供给三个月本来是没问题的,动物可以冬眠三个月,我们人也可以三个月不吃东西。
从理论上讲是这样。
但由于一般人心理素质不过关,做不到。
正常情况下,十天半个月没有问题,正好把储存的“电”拿出来用。
在第七天之前先天的能量还没有完全唤醒,没有拿出来用,消耗的是现有的营养,也就是五谷杂粮所产生的能量。
七天之后才开始调动先天的能量。
辟谷几天最合适?
一次辟谷最少应该辟一个礼拜,因为我们身体的细胞七天为一个代谢周期。
辟谷期间,我们消耗的能量来源是什么?
就如刚才所讲,我们人体就像蓄电池,吃饭就等于为电池充电,一年四个季节中,前三个季节不断地摄入食物,足以给我们身体充足电,到了冬季就不需要再充了,可以拔掉电源——避开五谷杂粮。
就像动物一样,一立冬就开始冬眠,把前三季储存的能量消耗掉,这块“电池”就永远可以充电、放电。
可是常人这块电池充了几十年的电,从来没有彻底地放过电,没有排过毒,所以细胞就老化得快。
而辟谷就等于让我们的细胞从里到外彻底地代谢一次。
所以辟谷期间即便呆在房间里不出门,不运动,洗澡时还会有污垢,那就是代谢掉的细胞。
为什么很多年纪大的人在辟谷期间会吐?
这种吐不是排毒反应,而是能量冲击身体里面先天或后天的病灶的结果。
当我们一辟谷,阴气就下降,阳气就上升。
阳气一强就要运行,一运行就会冲击受阻的病灶,造成眩晕、呕吐的现象。
有的人辟谷期间出的汗味道特别怪,小便的气味也特别难闻。
为什么吃饭的时候反而不会有这种现象呢?
就是因为辟谷期间人体在排毒。
小孩子需要辟谷吗?
十二岁之前不需要。
因为他还没形成一个完整的“电池”,不存在充电、放电的问题。
十二岁以后可以尝试。
辟谷期间身体的任何反应都属正常,都是身体自我调整、自我整合的过程。
身体放松,不紧张,整合的速度就快,整合过程中的波动就小。
心里紧张就等于给身体增加了阻力,反应会更强烈,整合的速度就会放慢。
所以辟谷期间的喝水量要比平常多一倍,能喝多少就喝多少,想喝就喝。
但是一定要喝开水。
开水是熟水,属阳。
生水属阴,喝了容易引起风湿,留下隐患。
每年应该辟谷几次?
什么时间最好?
每年最好辟一次。
按常规冬天辟谷最好。
因为到了立冬,大地的阳气开始往下沉,万物开始内敛,此时开始辟谷最适宜,可以一直辟到来年立春。
因为立春那天阳气开始上扬,万物开始复苏。
所以自古寺庙打禅七都是从立冬那天开始,到立春那天结束。
辟谷也要和大自然同步,效果才会好。
头两次最好在山上辟,饮用山泉水。
若经常辟谷,习惯了则无所谓。
辟谷期间能做到不吃东西最好。
心理素质不过关的人每天早上九点可以吃一个水果。
因为这时候脾胃是张开的,容易吸收食物的营养。
但要吃长在地面上被阳光照耀过的阳性食物,不能吃长在根部的阴性食物,比如地瓜、芋头等等。
因为辟谷期间我们的阳气会百分之百彻底地苏醒。
过去的人辟谷是为了和大自然,和宇宙衔接,从而增加自身的功力,克期取证。
也就是说辟谷是修行过程中一个强化阶段。
比如修到一定阶段为了开顶,只要辟谷就能百分之百达到预期效果。
因为通过辟谷,身体的阴气会全部消失,成为纯阳之气,再配合念咒语,“吽”地一下灵体就出去了,不可能不出去。
这也是佛门里开顶的绝招。
肾虚是阳气不足吧?
是的,一辟谷就好了。
当人的身体阴气太重时,即便吃药,药性也输送不到生病的部位。
一辟谷,阳气一足,就把它推过去了。
因为阳气是挥发性的,阴气是沉聚性的,一聚就会得癌症,什么这个病变,那个病变,都是因为这个原因。
像肝病就可以通过辟谷,再配合服药进行治疗。
辟谷可以使药性的穿透力增强,作用力增大,更好地挥发。
癌症就是因为身体的阴气聚集在一起,阳气不足,推动不了,因聚而产生病变。
一辟谷,阳气一足,一推动,就把聚集的阴气推开了,自然就好了。
从理论上来讲是这样。
但是由于很多人心理素质不过关,当出现这些问题的时候,不敢采用辟谷的治疗方式。
他认为本来生病身体就弱,应该加强营养才对。
这就是错误的理念。
越是生病的时候,越不能过多地饮食。
因为体内的阳气不足,运化不了食物,阴气反而会加重,病情也会随之加重。
所以越是生病的时候,越是不吃或少吃,才能让阳气更好地产生和发挥,把病灶冲开。
补肾阳可以喝枸杞子茶,上午喝,吸收会更好。
辟谷期间会感到心慌、耳鸣,脸上的温度会比平常高一点,走路时会感到有点飘,这都是正常的,是阳气复苏的反应。
阳气往上扬,阴气往下坠,所以阴气重的人走路就“咚咚”响,阳气重的人走路就很飘逸。
我们的胃会蠕动,一蠕动就产生摩擦。
胃里有食物的时候,摩擦的是食物;
当长期不吃饭胃里没东西的时候,胃内壁就会互相摩擦。
所以辟谷的前三天要让胃里充满空气,这样它就不会因为自我摩擦而产生疼痛感。
三天以后胃内壁会自动产生厚厚的黏膜,就像润滑剂一样,再摩擦就没有问题了。
头三天胃摩擦的问题可以通过“食气法”来解决。
方法是张口但不吸气,然后自然地一合,“咕咚”一声吞下去,胃里有空气就鼓起来了。
若能这样坚持一段时间,胃功能就会转好。
因为胃黏膜厚了,胃液多了,胃就好了。
辟谷对肠、胃、肾功能的增强是最有效的方法。
刚开始“食气”,一天三次。
因为胃神经有记忆功能,每天早中晚到用餐时间就会想吃,如果没按时吃,一两个小时后胃就会“咕噜、咕噜”地叫,提醒你该进食了。
一般它可以等上两个小时,再不给它吃,它就要反抗了。
所以当它反抗的时候,你就吃空气。
究竟吃几口你自己感觉。
食气时要把气吞下去,这样就不会打嗝,否则留在胸腔就会打嗝。
辟谷结束后,晚上是不是就不要再吃饭了?
可以吃一点清淡的,喝点粥就行。
本来我们的身体晚间应该休息,不应该吃很多东西让它工作。
身体工作能力最强的时间是上午。
午时一过,一点之后开始逐渐减弱、下降,降到第二天早晨卯时又开始上升,升到早晨九十点钟达到最旺盛状态。
这时候吃东西就很容易消化、吸收和转化。
胃功能在巳时达到最高峰,在子时降到最低点。
所以寺院早晨六点就吃早餐,因为五到七点是脾胃的旺盛期,吃的东西几乎百分之百可以被消化和吸收。
过了这个时间段效果就差了。
这是中国的养生之道,《皇帝内经》里讲得很清楚。
辟谷期间是不是最好不要工作?
不是,该做什么还做什么。
我们充一个小时的电,是为了拔掉电源后使用这些电。
一年充了三个季节就是为了在第四个季节里使用它。
辟谷期间每天至少要打坐两个小时。
坐不了怎么办?
可以分开来坐,每次坐半个小时,让自己彻底放松,累了就用吉祥卧的姿势睡觉(右侧而卧,身如弓形)。
如果我们辟谷七天,到第八天开始吃饭,这时候应该怎么饮食?
有什么讲究?
刚开始要吃流食、容易消化的食物,比如粥、苹果、香蕉等。
苹果最易消化,它的特点是今天吃,今天就会排出体外,不会滞留在肠胃中。
最好不要吃油炸、油腻、脂肪含量高的食物。
应该少食多餐,刚开始吃五成饱,一天可吃五、六餐。
有些人十天半个月不吃,突然吃得很饱,肠胃就会痉挛。
如果肠胃痉挛,把双手放在小腹上,左手压右手顺时针揉一揉就好了。
三天以后可以恢复正常饮食。
辟谷多次的人心理素质过关,辟完谷马上就可以恢复正常饮食。
第一次辟谷会有些顾忌,第二次胆子就大了,心理上也放松了。
每个人都有适合自己辟谷的生理时间,不一定都是冬天。
就像给手机充电一样,有的一个小时充满,有的三个小时充满,有的八个小时才充满。
就我个人来说,每年农历六月,前后不差三天,我就自动不吃了。
即使在外面做事,也只吃一点点。
过了这个月胃口又大开了。
我在闭关的时候,每年都是农历六月,准得很。
现在不闭关了,一到六月也是自动就不吃,或者吃得很少。
为什么很多人辟谷要找个好环境,只休息,什么都不做呢?
这是一种恐惧心理,以为不吃东西再工作会更消耗元气。
这种想法恰恰错了。
辟谷期间不需要停止工作,甚至还要通过适当的活动或运动,把储存的阳气和先天的生理功能唤醒,激活。
所以每天应该适量地运动,让自己出点汗。
生理素质过关的可以去爬山,但不能出大汗,感觉衣服有点潮就可以了。
对古时的修行人而言,辟谷期间是功力大长的时间。
有一种闭黑关的方式是关在黑屋子里,不吃也不动,那是为什么呢?
闭黑关不是为了激活、唤醒沉睡的能量或生理功能,而是为了开天眼。
夏天是不是最好不要辟谷?
因为即便不运动也会出汗。
大部分人都是立冬前后辟谷。
有少部分人不到立冬电就充满了,这时候也可以辟。
辟谷的时候感觉冷是怎么回事?
说明你身体的阳气还没有苏醒。
一般人不吃身体就没有热量,当阳气还没苏醒的时候,就会觉得冷。
不吃就是为了让身体的阳气苏醒,苏醒了自然就不会冷了。
不管身体有什么反应都要放松,都要把它当作正常现象来看。
而且要对自己深信不疑,相信:
我就是一块电池,已经充了几个月的电,现在不需要再充了,应该把电源拔掉,使用已经蓄满的电。
当你从心里接受了这个理念,就不会再有辟谷会营养不良,把身体弄坏的错误想法。
平时吃得越好越饱,越容易犯困。
吃得粗糙清淡,只吃六成饱,绝对不会犯困。
若吃十成饱,一定会犯困。
因为我们吃进来的食物所产生的能量,十分至少要拿出三分来帮助运化食物,吸收营养,所以真正获得的只有七分。
所以吃得越好越饱,负担越重。
若是粗茶淡饭,很快就消化吸收了,不需要消耗太多能量来帮助消化、吸收。
我们的免疫系统在辟谷期间最容易被完全激发出来。
感冒就是因为免疫系统被打乱,导致免疫力下降所致。
辟谷不仅能激活免疫系统,还能使其恢复正常。
辟谷到第四天口水就会开始增多。
如果是有一定功力的人,口水会特别多。
口水多表示肾水充足,精力充沛。
一般人的口水很难生起来。
过去的人为了保持年轻,就想办法激活口水,把舌头在嘴巴里一搅,口水就多了。
若身体很好,不需要搅舌头。
把舌头后半部抬起来往上一顶(不要翻舌头),口水自然就产生了。
用口水消炎、杀菌是最好的。
一般人都认为蛇很毒,把人咬一口就会中毒,甚至死亡。
实际上如果我们人把蛇咬一口,把吐沫吐在蛇身上,蛇也会被我们杀死,我们人的唾液甚至比蛇的还毒。
在农村人们若是被蚊虫咬了,都是用口水搓一搓就好了。
小时候手割破了,没有消炎药,也是把口水摸在伤口上搓一搓就消炎了。
但如果口腔干燥,勉强让它产生的口水效果不佳。
只有自动产生的口水,其消炎杀菌的效果才能达到百分之百。
小孩子口水多是因为肾上腺分泌得好。
人老了,口水就少了,这也是肾功能衰退的标志。
凡是患咽炎的都是因为肾上腺分泌不足,喉咙长期缺乏唾液,无法杀菌所致。
若肾水足就不存在这个问题。
肾水很足,什么炎症都能好。
是不是我们平常可以多吞口水?
对。
口水多,你的声音就会清润,不会出现撕裂、沙哑的状况。
修行好的人声音绝对不会沙哑。
肾水足的人说话,声音一定清爽、浑厚。
我每到一个空气不好的地方,喉咙就会难受,就会有痰。
但在空气好的地方就不会有这种反应。
好像我的喉咙是一个地方空气纯净度的检测器一样。
人家说我有咽炎。
是不是这样?
不是咽炎,是你的身体在自我保护。
上呼吸道容易感染和支气管炎是什么问题?
都是肾水不足。
肾水不足就用刚才说的方法,把舌头往上颚顶,肾上腺分泌就多,就会产生口水,把口水吞下去就会达到消炎的效果。
人中这个地方是任督二脉的连接点吗?
任督二脉的连接点在鼻子的山根。
凡是功成名就或者精力充沛的人,他的山根一定是笔直连贯的,中间不会有坎或者断掉。
中间断掉意味着任督二脉没有衔接好,或者说这个管道不畅通,能量的流通就受阻。
事业成功的人,山根是不是就比较宽大?
不一定是事业成功的人,精力充沛的人也如此。
你要想让山根变得粗壮,就用意念把督脉往下拉,把上面的能量拉下来,鼻根自然就会粗壮。
一般人的能量到了眉尖就不再往下走了,就像管子上下衔接不上一样,上面的水就不往下流。
通过冥想可以把上面的能量拉下来,和下面的能量衔接。
打坐有没有方向的要求?
只要透风、向阳就可以。
可以练动功吧?
可以练。
辟谷期间因为阳气足,睡眠时间自然会减少,凌晨两三点可能就会醒来,醒来后可以打坐。
每天可以打坐三四次。
一盘腿,生理的气就往下沉,身体就会像喷雾器一样,注进来的气就会在身体里面挥发,上至头顶,下至脚底,到达身体的末梢神经,从而完成身体细胞的代谢过程。
打坐的人衰老得慢,就是因为细胞代谢的次数比常人少。
为什么现在天灾人祸这么多?
因为地球要整合,要长寿。
就像我们人想长寿,就要修复我们的身体一样。
人为地让我们去修行,我们不听;
天灾就会提醒我们去修行。
辟谷需要刻意或者说强制吗?
不需要,不想吃的时候身体自然会辟谷。
除非身体不舒服,为了治病,可以强迫性地辟谷,唤醒身体先天的能量。
辟谷能治疗那些疾病
(1)、治疗高血压。
低血压:
双向自调,辟谷1--2周。
(2)、普通轻度心脏病:
辟谷7天。
(3)、糖尿病:
辟谷10天,需重复2-3为佳,胰岛素分泌正常。
(4)、肺病:
辟谷7天,或需重复3-4次为佳。
曾有肺结核已到吐血痰、发高烧至39度以上的病人,经过6天辟谷后竟获得痊愈。
(5)、气喘病:
辟谷7天,或重复5-6次。
(6)、胃溃疡:
辟谷7--9天。
(7)、泻痢及便秘:
辟谷10天
(8)、急性肾脏炎:
辟谷7天,两月后最好重复辟谷。
(9)、胁膜炎:
辟谷10天。
(10)、骨疽:
(11)、腹膜炎:
(12)、梅毒:
辟谷14天可见效。
辟谷治性病。
(13)、淋病:
(14)、妇科病、白带、黄带:
辟谷除湿热。
(15)、癫痫症:
辟谷14天,在辟谷时很少发作。
(16)、戒烟、戒毒:
辟谷5—13天。
(17)、戒除酗酒及酒精中毒:
(18)、妇科输卵管炎、卵巢炎:
辟谷8天。
(19)、子宫肌瘤:
辟谷14天。
(20)、不孕症:
辟谷14天,有一定效果。
(21)、动脉硬化症:
辟谷14天,或需反复辟谷,以溶解脂肪与石灰质,使血管软化,血压降低,使动脉硬化症得以根治。
(22)、肥胖症:
辟谷14天,或需三次辟谷,有人辟谷21天就达到了减肥的目的。
(23)、肾脏病:
辟谷6天,急性肾脏病治愈高。
(24)、化脓性副鼻窦炎:
辟谷9天。
(25)、胃下垂:
(26)、胃扩张、胃酸过多:
(27)、巴塞杜氏病:
(28)、风湿病:
辟谷5—11天。
(29)、神经病:
辟谷十天。
(30)、神经衰弱:
(31)、眼病:
白内脏、青光眼:
(32)、青春痘:
多为脾肾两虚。
(33)、老人斑:
辟谷7—21天。
(34)、肝癌:
(35)、黑斑:
(36)、喉炎:
(37)、声带痒:
辟谷6天。
(38)、肠癌:
(39)、胃癌:
辟谷16天。
(40)、多年心脏病:
辟谷15天。
(41)、肺气肿:
(42)、肝炎、乙型病毒:
(43)、腮腺未分化癌:
(44)、宫颈癌、卵巢炎、输卵管炎:
辟谷6—14天。
(45)、治钴大面积放疗引起的严重粘连(因肺癌而采用化疗而出现)辟谷15天。
(46)、治抗癌化疗毒副反应:
(47)、癌症:
(48)、乳房肿块:
(49)、老年性慢性气管炎:
(50)、哮喘:
辟谷9天、
(51)、黄胆肝炎:
13天。
(52)、乳靡症:
(53)、遗精:
辟谷6-14天。
(54)、老年性阳痿、前列腺病:
辟谷1-2月。
(55)、膀胱病:
(56)、肾炎浮肿、牙出血;
(57)、脊柱弯曲:
(58)、胆结石:
辟谷5-13天。
(59)、冠心病:
(60)、关节炎:
(61)、更年期综合症:
(62)、心血管病:
(63)、高血脂、白血病:
(64)、饥饿症(消谷易饥):
(65)、白血球、血小板减少症:
(66)、肩周炎:
(67)、泄泻:
(68)、帕金森氏症、腰腿病:
辟谷13天。
(69)、进行性肌营养不良症:
辟谷8-16天。
(70)、瘫痪病:
(71)、坐骨神经病、骨质增生:
(72)、脊柱损伤:
(73)、腿软症:
(74)、肌肉萎缩:
(75)、紫癜:
辟谷7-10天。
(76)、风疹:
(77)、湿疹、荨麻疹、:
(78)、形寒畏冷:
辟谷21天。
(79)、盗汗、多汗:
(80)、肿块:
辟谷5-12天。
(81)、促进伤口愈合,疗治创伤面,恶性皮肤病:
(82)、水肿:
辟谷8-14天。
(83)、痔疮:
(84)、多痰症:
辟谷8天.
(85)、咳嗽:
(86)、肺积尘顽痰:
辟谷7-9天。
(87)、寒痹:
(88)、血栓:
(89)、结肠息肉:
(90)、多发性口疮:
辟谷8-16天,此病多为心脾经蕴热所致。
(91)、感冒:
辟谷3-5天。
(92)、疖疔:
辟谷8-19天。
(93)、多动、烦躁:
辟谷6-10天。
(94)、抑郁、孤独症:
辟谷6-10天、21天。
(95)、幻听、幻视、幻思、:
(96)、深思呆滞症:
(97)、思维散乱: