最新艾草俗语推荐word版 26页Word格式.docx
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11．《小品方》云：
“夫针须师乃行，其灸凡人便施。
”（晋隋时代陈延之）
12．古语云：
“家有三年艾，医生不用来。
13．《针灸资生经》说：
“若要安，丹田（关元）三里莫要干。
14．《千金要方》中提出：
非灸不精，灸足三里，称为“长寿穴”。
（唐代孙思邈）
15．《针灸易学》甚至强调：
“灸疮必发，去病如把抓。
16．宋《备急灸法》：
“仓促救人者，唯灼艾为第一”
17．《宋史?
太祖本纪》：
“太宗病，帝往视之，亲为灼艾。
18．《庄子》“丘所谓无病而自灸也。
19．《神灸经纶》云：
“夫灸取于人，火性热而至速，体柔而刚用，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，走三阴，理气血，治百病，效如反掌。
20．《本草从新》云：
“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而治百病。
21．唐代王焘指出：
“是以御风邪以汤药、针灸、蒸熨，随用一法皆能愈疾，至于火艾，特有奇能”。
22．李时珍之父李言闻的《蕲艾传》称赞艾叶“产于山阴，采于端午，治病灸疾，功非小补”。
23．《养生一言草》记载：
灸治确为养生诀，年逾四十灸三里。
施灸不为寒暑限，疲劳施灸为上策。
小儿患病应施灸，胜似服药有神效。
（日本--八偶景山）
24．《东医保健》称脐灸有“养丹田，助两肾，添精补髓，返老还童，祛病延寿”之功。
（朝鲜--许浚）
25．《谴疟鬼》诗云：
灸师施艾柱，酷若猎火围。
（唐代韩愈）
26．《诗经-王风》：
“彼此艾兮，一日不见，如三岁兮。
27．孔璠之《艾赋》“奇艾急病，靡身挺烟。
28．常言道：
居家常备艾，老少无疾患。
29．“端午时节草萋萋，野艾茸茸淡着衣，无意争颜呈媚态，芳名自有庶民知。
”这首诗歌
深入艾灸的历史渊源，振兴中医灸法
“针”和“灸”并称针灸——人们常说的“针灸”是两个不同的治疗方法，“针”是指应用专用的针具刺激人体穴位治疗疾病的方法；
而“灸”则是应用燃烧艾叶制成的艾绒，以温热刺激人体穴位治疗疾病的方法。
其发现和使用，可能更早于“针”。
而今，中医界一片慌乱中，灸法亦有成为历史的危机……
在城市的大街上，随便问一些过往的男男女女，很少有人知道灸法的存在，有的人回答道：
灸法？
知道知道，不就是扎针吗？
听说国外现在很重视。
呜呼！
曾在中国被中医大夫和民间百姓所普遍看重的灸法，如今已不为普通人群所知晓；
不再被中医普遍采用。
中国的宝贝——中国的灸法——已经开始失落。
灸法深植于中国文化精髓，曾在我国古代兴盛一时。
古代中国，许多医学大家，虽精通方药和针法，在实际治疗中，则偏爱灸法，比如，被誉为神医的华佗，给患者治疗疾病时就多采用灸法，他一般选用一、两个穴位，每个穴位灸七、八个艾柱，病即痊愈。
晋代葛洪的妻子鲍姑，更擅用灸法，她是我国历史上一位了不起的女灸疗专家。
葛洪也许深受其妻影响，所著《肘后备急方》中，共录有针灸医方109条，其中99条为灸方，这说明，灸法在古人心目中有着极其重要的地位，甚至重要性还要超过针法。
灸法创造许多奇迹，中国历代医学专家皆对其推崇倍至。
明代龚居中在《红炉点雪》一书中对灸法的疗效有很高的评价：
“灸法去病之功，难以枚举，凡虚实寒热，轻重远近，无往不宜。
”《灵枢经》则记载：
“灸则强食生肉。
”意思是，灸法有增进食欲，促进人体正常发育的功效。
唐代药王，更是深受灸法之益处。
孙思邈幼时多病，到了中年开始用灸法健身，常“艾火遍身烧”，到了93岁仍“视听不衰，神采甚茂”，甚至年岁过百还能精力充沛地著书立说，书写了震古烁今的医学名著《千金翼方》30卷，并在书中提出：
“针而不灸，灸而不针，皆非良医也。
”公元3世纪的《曹氏灸方》；
唐代的《外台秘要》、《骨蒸病灸方》；
宋代的《黄帝明堂灸经》、《灸膏肓腧穴法》、《备急灸法》；
元代的
《痈疽神秘灸经》；
明清的《采艾编》、《太乙神针》、《神灸经论》等医学著作都述灸法而不言针法。
明代李梃在《医学入门》中说：
“凡药之不及，针之不到，必须灸之。
”传说灸法起源于中国旧石器时代，其发现和使用可能更早于“针”，古人偶然发现用植物点燃后，刺激身体某些部位，可缓解甚至治愈病痛，其具体发展过程已无从考证，只能于史料中，似乎隐约能梳理出灸法的发展简史——至少在春秋战国时期，中国人就开始使用灸法。
《庄子》中有“越人熏之以艾”；
《孟子》中有“七年之病求三年之艾”的记载。
我国最早的医书《五十二病方》也记载了用艾灸医治疾病的方法。
1973年长沙马王堆三号汉墓出土的医学帛书——《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》,则显示灸法的历史比针法长——帛书《灸经》中只有灸法，并无针法。
中医学经典《素问?
异法方宜论篇》则明确指出灸法的产生与寒冷的环境条件有密切关系，书中记载：
“北方者，天地所闭藏之域也，……其治宜灸焫。
故灸焫者，亦从北方来。
”此外，该书还介绍了灸法的适应症、施灸顺序、剂量、补泻等，并将灸法与针法并提。
灸法家族中，现今最为人所熟知的，就是艾灸，即用艾柱烧烫穴位以治病。
艾叶用于治病至少有201X多年历史。
至今，民间还流传着“家有三年艾，郎中不用来”、“若要安，三里常不干”等谚语。
这些谚语、评价及相关的记载表明，灸法在古代中国是被人们所普遍认可的治疗技术。
古代医家认为，艾灸“透诸经而治百病”。
近代和当代的医学家们通过临床实践也证实，灸法可治疗呼吸系统，消化系统、泌尿生殖系统、妇产科、心脑血管、骨伤及风湿类、皮科等诸多疾病……灸法用于治疗的功效可以说是神奇的，然而，当今各中医院，皆“但见针刺病，不闻艾绒香”，灸法日益走向湮灭边缘——大小医院都很少有使用灸法医生，曾有医生为病人用灸法治疗时，被院长强行禁止，原因是烟雾太大，不安全且污染环境。
目前医学界“存针废灸”的现象更是愈演愈烈，灸法这一中医学命脉中的重要
组成部分，随着仅存的几位灸法大家的年纪增长而濒临失传。
201X年，灸学界泰斗刘冠军在长春去世；
安徽周楣声已经88岁高龄；
山西谢锡亮已82岁高龄；
最年轻的灸学大家、中国中医科学院的田从豁教授已78岁……卫生部第三次全国卫生服务调查数据表明：
在城镇，约有48.9％居民有病不就医，29.6％的患者应该住院而不住院。
医疗费居高不下是造成中国人“不敢看病”的真实原因。
灸法的操作简便、安全有效、经济节约，应该更好、更广泛的加以普及。
然而在吃着“麦当劳”长大的人群中，有多少人甚至连灸法的名字都没听说过。
呼吁业界同仁拯救灸法，迫在眉睫！
中药之草—艾
您听说过“艾”吗？
这味古老而神奇的中药，几千年来被世人广为应用，对人类健康的贡献极大。
如果说杏是中医之花，那么艾便是中医之草了。
艾的药用在我国至少有3000多年的历史。
孟子曾说：
“七年之病，求三年之艾。
”意思是患了7年的慢性病，用艾3年就可治好。
另据史料记载：
唐朝的孙思邈常用艾叶温灸足三里穴，活到100多岁。
民间亦有俗语“若要安，三里常不干”的说法，就是说常灸足三里穴确能增强人体的免疫功能，减少疾病的发生。
日本的一位194岁高寿老人也曾向日本天皇传授秘诀：
即每月初一灸足三里穴，连灸8日，月月如此，肯定会保证健康。
如此说来，足见孙思邈使用艾的方法流传之广。
由于艾在燃烧时产生的烟剂对人畜无害，气味芬芳，又能达到消毒杀菌、除害防病的目的，所以民间至今一直在使用。
艾在我国大部分地区均有出产，以灰白色、绒毛多、香气浓郁者为佳。
这种神奇的良药为人类的健康奠定了基础。
艾灸的现代应用
实践证明，人们无病施灸，可以激发人体正气，增加人体抗病能力，以抵制病邪的侵袭。
《扁鹊心书》云：
"
人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣"
由于灸能益气温阳，而人身的阳气有"
卫外而为固"
的作用，若能使阳气保持常盛，正气充足，则病邪不易侵犯，身体就会健康。
现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力。
中医认为其主要作用是调和阴阳，扶正祛邪，疏通经络，补气益血，协调脏腑，从而达到预防早衰，防治疾病的目的。
中老年人多阳气衰退，应宜施艾灸起到补火助阳，振奋精神的作用。
正如《扁鹊心书》云：
年四十气衰而起居乏，五十体重耳目不聪明矣，六十阳气大衰，阳痿，九窍不利，上实下虚，涕泣皆出矣，夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一"
。
著名医学家王焘在《外台秘要》中说"
凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗。
阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。
这是说三十岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸三里可补气壮阳，不然会出现气短两眼昏花等衰弱现象。
由此可见，艾灸确为延缓衰老，防病保健的好方法。
艾灸足三里可增强人体脾胃消化功能、常灸肺俞和增强肺的功能，并可预防感冒和肺结核。
常灸气海，可以补气。
常灸大椎、关元、命门可以壮阳等。
常灸膏盲，则可防百病，甚至具有抗癌、防癌作用。
家有三年艾，医生不用来
古人云：
家有三年艾，医生不用来"
，说的是使用艾灸进行自我调治。
艾灸疗法就是借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激，用以熏灼特定的穴位，达到防病治病、养生保健的目。
中医理论认为，艾灸补气助阳，温益脾肾，能使人体元气充足，精力旺盛，抗衰延年。
长期施灸保健穴位，还能够达到调和阴阳，健脾和胃，固本培元，补中益气，强壮全身，祛病延年的效果。
王焘在《外台密要》中说：
凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。
30岁以上的人，阳气逐渐衰弱，阳气弱会出现气短、两眼昏花等现象，灸三里穴可补气壮阳。
而今，随着生活压力和职业压力的加大，使许多老年人才会得的疾病提前找上门来。
艾灸养生和艾灸保健，均不失为一个有效的保健办法。
端午时节巧用艾灸
今天是一年一度的端午节，端午节是夏至的源头日，也是中医时令病“暑病”的开端，早在《内经》中就有暑病的病名、发病时令、症状等描述，并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。
因此，端午节这天，除了要开展众多纪念伟大文学家屈原的活动，也是自古相传的“卫生节”，人们在这一天洒扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，饮雄黄酒，杀菌防病，避瘟驱毒，祈求健康、长寿。
艾灸，是用一种叫艾草的中药，经过特别的加工做成艾绒，在局部穴位或病灶进行加热治疗，艾灸可分为直接灸和间接灸。
艾叶味苦，微温、无毒、气味芳香，主灸百病，能通十二经，入三阴，理气血。
端午灸是在端午这天，拿老姜放在找准疾病所对应的腧穴，再将艾绒置于姜上点燃，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的目的。
端午灸通过夏令节气阳气开始旺盛，加上经络的穴位和艾绒的激发体内阳气，使脾胃之阳振奋，风湿暑之邪不易侵犯体内之阳，阻断了发病途径，从而达到伏邪不能触发。
常运用于各类风湿之邪等疾，如夏季体虚易病、骨质疏松症、脊柱炎、寒性关节病、胃肠功能紊乱等症。
端午插艾条，除了“驱邪”的说法，更重要的与古代人对端午时节的“保健”有关。
据介绍，传统民俗节日端午节，除了纪念屈原，其实也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。
因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”。
古人还把五月端午称作“卫生月”，端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。
端午时潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气。
端午节关于艾草的传说
农历五月初五端午节，我国许多地方有插艾的习俗。
在一些地方，人们从田间采回艾草，还将其做成人形或虎形，挂于门口、厅堂或窗户上，以避邪驱毒、祈望安康吉祥。
端午插艾，史籍多有记载。
南朝梁人《梦岁日记》中说：
“五月五，四民踏艾草，悬门户上。
”《荆楚岁时记》：
“采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。
艾草为菊科多年生草本植物，茎直立,叶的背面灰白色有茸毛,我国各地普遍都有。
艾草适应性强，多生长于田埂上、小路旁，与众多的杂草为伍，在树林里、荒坡上也常常能看到它们的身影。
艾草有种特殊香气，所含芳香油可驱虫杀菌解毒。
端午时值初夏，天气开始炎热，又多雨潮湿，蚊蝇细菌繁殖快，容易造成疾病的传染。
而农历四五月间，艾草的长势旺盛，芳香油最多，杀毒能力最强，正是派上用场的时候，尤得民众青睐。
古诗云：
“端阳时节草萋萋，野艾茸茸淡着衣。
无意争艳呈媚态，芳名自有庶民知。
”艾草是我国人民最早认识的药用植物之一，战国时《孟子》一书中就有“七年之病求三年之艾”的记载。
艾叶最早的用途是灸，并与“针”齐名。
医籍《灵枢经》《五十二病方》中都有艾条灸或艾熏的记录。
以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑，可提高肌体免疫力。
相传药圣孙思邈常用艾叶温灸足三里穴，后来竟享寿100多岁。
作为内服药，艾叶具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎之功用，是《黄帝内经》中提到的为数不多的几种药物之一。
东汉张仲景《伤寒论》《金匮要略》的附方中都有用艾的处方。
明代李时珍之父李言闻在他所著《蕲艾传》中称赞艾叶“产于山阳，采于端午，治病灸疾，功非小补。
”李时珍在《本草纲目》附方中收载用艾叶治病的单、验方有50多个。
在我国一些地方至今还流传着“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。
除了药用，艾叶还可以做菜肴及食品香料。
唐代孟诜《食疗本草》载：
“采嫩艾作菜食或和面作馄饨，治一切鬼恶气，上服冶冷痢。
”我国南方传统食品中，有一种糍粑就是用清明前后鲜嫩的艾叶和糯米粉和在一起，包上花生、芝麻及白糖等馅料做成的。
在一些地方，民众还有用艾叶泡茶、煲粥、做汤、蒸糕、煮食鸡蛋的习俗。
艾草还可以用于酿酒，如法国著名葡萄酒“味美思”，其主要香料是艾汁。
此外，艾叶中提取的精油，还是多种香水、化妆品的添加剂。
篇二：
艾草的功效
病情分析:
艾叶泡脚对全身起一种温热作用，对慢支应该也有一定的效果，但针对性不强。
意见建议:
慢支有条件的话可以进行穴位贴敷治疗，尤其是三伏贴，效果比较显著。
也可以艾灸肺俞、风门、脾俞、足三里，效果也比较好，但最好要长期坚持。
由红糖1009,艾叶509,鸡蛋2枚组成。
将艾叶洗静,加水500ml煎煮至沸,放入鸡蛋、红糖。
不断敲碎蛋壳,使药汁容易渗人,煎至200ml即可去艾叶,喝汤吃蛋,此为1日量,7天为1疗程,一般第1疗程即显效。
红糖艾叶蛋治疗慢性支气管炎正由红糖100g,艾叶50g,鸡蛋2枚
艾叶的功效
201X-04-2613:
57:
52|分类：
保健|标签：
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【别名】艾、家艾、艾蒿、冰苔、医草、香艾、甜艾、灸草等。
【功效】散寒止痛，温经止血。
【不良反应机制】艾叶有毒，含挥发油，用量过大或误服大量可致中毒。
主要是挥发油对局部有刺激性，如局部吸收可使肢体末梢麻痹，口服刺激胃肠道增加分泌，大量进食可引起胃肠道急性炎症，中枢神经过度兴奋引起惊厥，严重时可引起癫痫样惊厥。
全身吸收后造成肝细胞代谢障碍。
【不良反应】中毒后先出现咽喉部干燥、胃肠不适、疼痛、恶心、呕吐等刺激症状，继而全身无力、头晕、耳鸣、四肢震颤，随后局部乃至全身痉挛、肌肉弛缓，多次发作后导致谵妄、惊厥、瘫痪。
数日后出现肝大、黄疸、胆红素尿、尿胆原增多等现象。
多次痉挛造成健忘、幻觉等后遗症，慢性中毒有感觉过敏、共济失调、神经炎、癫痫样惊厥等。
孕妇可发生子宫出血及流产。
植物形态：
多年生草本，高45－120cm；
茎具明显棱条，上部分枝，被白色短绵毛。
单叶，互生，茎中部叶卵状三角形或椭圆形，有柄，羽状深裂，两侧2对裂片椭圆形至椭圆状披针形，中间又常3裂，裂片边缘均具锯齿，上面暗绿色，密布小腺点，稀被白色柔毛，下面灰绿色，密被白色绒毛；
茎顶部叶叶全缘或3裂。
头状花序排列成复总状，总苞卵形，密被灰白色丝状茸毛；
筒状小花带红色，外层雌性花，内层两性花。
瘦果长圆形、无冠毛。
花期7－10月。
性味归经：
艾叶味苦、辛，性温。
归肝、脾、肾经。
功能主治：
本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。
用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，如艾附暖宫丸。
炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如胶艾汤。
本品捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。
煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。
艾叶预防瘟疫已有几千年的历史，中草药可以就地取材，且现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。
艾叶烟薰防疫法是一种简便易行的防疫法。
具体的操作方法是：
用半斤成熟的艾草（没有成熟的艾草不能使用，因为它的药力不够）放置在盆子里，在房子里点燃，把窗户关起来，这样才能起到熏的作用。
在熏的时候，一定要烟熏，不能是明火，因为实验证明，烟熏杀菌的效果比明火要好得多。
烟熏的时候人要离开房子，因为艾草有大量的挥发油，挥发油是艾草杀菌的重要成分，但它有毒性，容易引起皮肤粘膜潮红，使人的中枢神经兴奋，严重的会导致抽搐，一般应该离开房子半个小时就不会中毒。
艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效.取新鲜艾叶30~50g,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴.艾叶对毛囊炎,湿疹有一定的疗效.。
使用方法：
内服3－10g。
可内服，可烟熏，可外洗。
止血宜炒炭用；
理气血宜生用。
中成药：
艾附暖宫丸、当归调经丸、乌金丸、暖宫孕子方、胶艾汤
药膳：
艾叶粥
艾叶胎漏安胎功效作用
艾叶芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。
安胎丸是用什么做的吗？
大部分含量听说都是艾叶，所以艾叶有保胎的作用，多吃有益。
艾，这味古老而神奇的中药，几千年来被世人广为应用，对人类健康的贡献极大。
艾，又名冰台、艾蒿、医草、灸草、蕲艾、家艾、甜艾、草蓬、艾蓬、香艾、阿及艾等。
它味苦、性辛温，宜入肝、脾和肾，具有温经止血、祛寒止痛的功效，适用于虚寒引起的月经过多，崩漏以及妊娠下血、月经不调、小腹冷痛、痛经等病症。
与地肤子和苍生等混合后水煎熏洗可治湿癣瘙痒。
把艾叶阴干揉成艾绒制成艾条，是针灸治病的主要药品。
近年来，随着中医药研究的不断发展和深入，艾的应用也有了新的发现与进展。
用艾的浸制液可以治疗慢性支气管炎，其总有效率达81.88％；
艾制
剂内服外用，可使痔疮迅速止痛消肿；
而用它医治慢性肝炎，总有效率可达90％；
用艾的气雾剂治哮喘效果也十分理想，且无毒副作用。
此外，艾还能防止动脉硬化、扁桃腺炎和治疗刀伤。
用艾治疗乳腺小叶增生，疗效达80％。
艾还可防止肿瘤病人因化疗引起的血尿。
当今，艾的制剂、品种颇多，如针灸用的艾绒、艾条、艾饼；
内科用的有片剂、针剂、水剂和气雾剂、汤剂，外科用的油剂、栓剂等。
艾叶具有抗菌及抗病毒作用；
平喘、镇咳及祛痰作用；
止血及抗凝血作用；
镇静及抗过敏作用；
护肝利胆作用等。
艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。
详细资料：
别名：
艾草、艾叶、艾蒿、家艾。
为菊科艾属，学名为Aremisiaargyi。
形态特征：
多年生草本，地下根茎分枝多。
株高45～120厘米，茎直立，圆形有棱，外被灰白色软毛，茎从中部以上有分枝，茎下部叶在开花时枯萎；
中部叶不规则的互生，具短柄；
叶片卵状椭圆形，羽状深裂，基部裂片常成假托叶，裂片椭圆形至披针形，边缘具粗锯齿，正面深绿色，稀疏白色软毛，背面灰绿色，有灰色绒毛；
上部叶无柄，顶端叶全缘，披针形或条状披针花，头状花序，无梗，多数密集成总状，总苞密被白色绵毛；
边花为雌花，7～12朵，常不发育，花冠细弱；
中央为两性花，10～12朵。
花色因品种不同，有红色、淡黄色或淡裼色。
瘦果长圆形，有毛或无毛。
分布：
主要分布于亚洲东部，如朝鲜半岛、日本、蒙古。
我国的东北、华北、华东、西南以及陕西及甘肃等均有分布。
其适应性强，普遍生长于路旁荒野、草地。
只要是向阳而排水顺畅的地方都生长，但以湿润肥沃的土壤生长较好。
药用特性：
艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪”，秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。
传统药性理论认为艾叶有理气血，逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。
现代实验研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒作用；
艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力
俗话说，“寒从脚下起”，冬天市民通常一觉醒来，发现整个被窝都是凉的，加厚被子、放暖水袋也无济于事，同时，因脚受凉引发了多种疾病。
南京市中大医院的程医生提醒市民，睡前泡个脚，对脚凉怕冷非常有用，如果再能按照中医说法，加点药材对症下药就更好了。
冬天泡脚好处真多
寒冬，体质较弱和患有慢性病的市民可采用中草药泡脚，既保健又驱寒。
南京市中大医院的程医生告诉记者，“体凉”，主要原因是人体的血气供应不足。
因此，冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。
而且这些材料在中药房里很容易买到，价格很便宜。
红花有活血化淤、促进血液循环的功效，艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能。
另外，艾叶属于凉性的草药，可以用来祛除脚气和脚癣。
程医生介绍，具体用法是先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。
将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。
一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。
程
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