五谷养生配方资料文档格式.docx
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糙米
茯苓
核桃
单价(元/斤)
98.8
15.8
28.8
39.8
79.8
重量(斤)
0.3
0.1
0.5
0.4
重量(克)
15
5
25
20
价格(元)
29.4
1.58
8.64
19.9
31.92
降血压、血脂、血糖配料性味、归经、作用
银杏
味苦甘、性平、有小毒归肺经
促进血液循环,活化脑细胞,增强记忆力,预防老年痴呆。
降血压,预防中风和动脉硬化。
荞麦
味甘,性凉,含丰富膳食纤维,预防高血压、心脏病、糖尿病。
含有独特的芸香甘和维生素P能强化人体微血管,预防高血压、动脉硬化。
燕麦
味甘、性温,含丰富膳食纤维,可抑制胆固醇、高脂肪,清洁肠道,吸收水分容易产生饱腹感,是最受欢迎的纤体营养食物之一。
黄豆
味甘、性平必须脂肪酸的含量很高,可消除血管壁上的胆固醇、保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱、预防便秘等。
黑芝麻
味甘、性平,黑芝麻的不饱和脂肪酸能抑制胆固醇、脂肪,防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生。
糙米
味甘、性平,富含膳食纤维:
清理肠胃、保持血糖稳定、防便秘。
核桃性温、味甘,抗氧化,润血脉、黑须发。
具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。
茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。
具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。
可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症。
适宜人群:
心血管疾病患者
糖尿病患者
2、通便排毒多食
大易发五谷养身通便排毒多食∝痘美人福音▲美白消痘印
现代人的饮食过于精细,导致肠胃失调,便秘等各种症状。
燕麦、荞麦、淮山、葛根中含有的天然纤维素是精细食物中缺乏的,而糙米保留了糠层和胚芽层,富含膳食纤维,能预防便秘、改变肠胃衰弱。
黑芝麻更具有润肠通便的作用。
可改善节后暴饮暴食、精细油腻饮食所产生的便秘、大便燥结、脸上长痘等症状。
饮食精细油腻者;
便秘、大便燥结者;
五谷养身★通便排毒配方表
重量900g
总价56.1元(可+银杏1两)(90克/1L水5.61)
淮山
葛根
68.8
4.74
20.64
14.4
6.88
通便排毒配料性味、归经、功用:
燕麦:
燕麦味甘、性温,可溶性纤维可清洁肠道,吸收水分、加速肠胃蠕动。
燕麦膳食纤维非常丰富,能有效地降低人体血液中的胆固醇。
水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将其排出体外,减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会,从而帮助降低血液中的胆固醇含量,也就降低血脂,降胆固醇、减少患心脏病的几率。
荞麦:
味甘,性凉。
通便解毒,又叫“净肠草”“消炎粮食”;
荞麦中镁元素含量非常高,镁元素参与人体细胞能量转换,调节心肌活动并促进人体纤维蛋白溶解,降低血清胆固醇,预防动脉硬化、高血压、心脏病的作用。
淮山:
味甘、性平,归脾、肺、肾经,含有消化酶,健脾开胃,能降低血脂。
含有丰富的膳食纤维,高营养、低热量能通便、纤体减肥;
黑芝麻:
味甘、性平,归肺、脾、肝、肾经,通便排毒,固精补肾。
黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;
黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;
糙米:
味甘、性平富含膳食纤维,胚芽米糠层的膳食纤维:
现代营养学研究发现,糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防便秘和肠癌;
膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。
葛根:
甘辛,平,归脾、胃经,清热、降火、排毒。
3、膳食纤维的作用:
不能被消化吸收转化为热能,因此可以达到减肥的目的;
纤维素在大肠内能吸收水分而增加体积,膨胀后增加肠蠕动,减少粪便在肠道内滞留,这对防治便秘及肠癌大有裨益;
能抑制人体对食物内糖份的吸收,维持血糖平稳。
燕麦、荞麦、淮山、葛根和糙米含有丰富的膳食纤维,黑芝麻润肠通便作用显著。
排便不畅的人通常脸上会有长痘,这时候配点银杏可以消除痘印,达到美白的作用。
富含膳食纤维的食物:
五谷杂粮,全谷、全麦(含有胚芽和米糠层)、绿叶蔬菜、水果
肝的功能作用颇似将帅,统领全局张弛有度,故古人冠之予“将军之官”,足见其谋略过人。
主疏泄,具有维持全身气机疏通畅达的功能。
这一作用涉及精神情志、消化吸收、废物排泄、血液循行、水液代谢,以及女子的月经、男子的精液诸方面。
五谷养身★枸杞养肝配方表
重量2.3斤
总价139.34元(115克/1.2L水13.93元)
绿豆
枸杞
红枣
莲子
0.2
10
3.16
13.76
23.94
11.52
27.52
枸杞:
“中宁枸杞甲天下”,中宁枸杞防癌成分和营养成分都高于外区枸杞90%以上。
大易发五谷养身采用的是优质的中宁枸杞,利用枸杞性味甘平,滋补肝肾、益精明目和养血的功效。
莲子:
莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。
明代著名医学家李时珍在他的《本草纲目》中对于莲的通身药用价值作了很高的评价。
山药:
秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。
山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用。
红枣:
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。
有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
绿豆:
绿豆味甘,性凉被李时珍成为“济世之良谷”,富含丰富的蛋白质,糖类,膳食纤维,钙铁,维生素等。
更可贵的是绿豆能够解一切食物中毒,如酒精毒,药物毒。
中医认为,黑芝麻可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘
核桃:
性温、味甘,抗氧化,润血脉、黑须发。
[功效]健中养肝,和血理肝。
肝藏血,血养筋,故筋是肝的精气所聚。
肝具有贮藏血液,调节血流量的功能,从而调节身体各部的血液濡养作用。
若肝血充足,则筋脉得以滋养,筋健力强,四肢关节灵活、屈伸自如。
肝开窍于目,其华在爪,五脏六腑之精气,通过血液运行于目,因此眼睛与五脏六腑都有内在联系,但肝与眼睛的关系更为密切。
眼睛只有得到肝血的充分滋养,才能明眸善睐。
此外,肝血充足,则指甲健康明亮;
若肝血不足,指甲就会软薄,枯槁,甚则变形脆裂。
养肝技巧
饮食--多吃黄绿色蔬菜能加速排出体内毒素,有助于肝脏排出废物。
多喝水可以促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损坏。
情绪——忌怒。
中医认为肝属木,就像树木一样喜欢自由的空间,所以养肝重在情绪调节,心情愉快,否则肝气郁结日久,导致肝气过盛而伤害到肝脏。
睡眠——从中医角度来看,睡眠相当于“养阴”,从晚1点开始到凌晨3点是肝脏最好的休息时间。
按摩--足底涌泉穴(足掌心前1/3处,屈足趾时出现的凹陷中)、手上的劳宫穴(手掌心,在第2、3掌骨之间偏于第三掌骨,握拳屈指时中指尖处)和腕骨穴(沿小指侧向后,靠近腕横纹的凹陷处)都有养肝作用,长期坚持按摩,会有很好的效果。
春季养肝——一年中最佳养肝季节是春季,饮食应多甘少酸。
吃青色的食物排毒。
青色食物入肝、疏肝解郁,可帮助肝脏排毒,如绿豆、青豆。
枸杞提升肝脏的耐受性。
4、苗条多食
大易发五谷养身苗条多食∝健康瘦身◎窈窕身材&
排毒清脂肪
含膳食纤维丰富的红豆、绿豆和谷类糙米、麦类燕麦、荞麦及健脾开胃的淮山和润肠通便的黑芝麻配成了苗条套餐,这些谷豆类都是低热量高营养、高纤维的食物,多食也不会有发胖之忧,帮助清除体内多余脂肪、多余水分,排除垃圾毒素及水肿等,是纤体MM们最爱的减肥营养餐,保持好身材的最佳饮食。
谷豆减肥法堪称最为安全营养的方法。
瘦身中的MM;
便秘者;
身材浮肿者;
饮食油腻者
苗条配方
五谷养身★苗条配方表
重量1000g
总价64.6(100克/1L水6.46元)
红豆
34.4
性味、归经、作用:
淮山
味甘、性平,归脾、肺、肾经。
含有丰富的膳食纤维,高营养、低热量、能通便、苗条;
红豆
味甘、性平偏凉,含钾丰富的红豆可与钠作用,排除体内多余的水分。
红小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。
味甘、性平,保留了米糠层及胚芽层,膳食纤维就在胚芽层,健康饮食研究亦显示,长期食用糙米,有助于将食物添加剂、农药及放射性物质等毒素排出体外,还能促进肠胃蠕动,防止便秘。
味甘、性温,燕麦在加工过程中,营养也不会流失,可保留完整的营养和纤维素。
味甘、性凉,有“净肠草”之称,排除体内毒素和宿便,具有很好的作用;
绿豆
味甘、性凉,绿豆能解一切食物中毒及清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积;
味甘、性平,润肠通便的效果最为显著,便秘者可感觉明显的改善。
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膳食纤维对健康的重要意义:
含膳食纤维丰富的食物:
五谷杂粮如红豆、绿豆、黄豆、燕麦、小麦、荞麦、糙米等(必须注意的是:
精白米面膳食纤维的含量几乎为0,保留了糠皮和胚芽的谷类才含有丰富的膳食纤维)、蔬菜瓜果
膳食纤维还可减少脂肪和毒素的堆积,纤维素吸收水分之后可以使体积增大,促进肠胃的蠕动,减少粪便在体内滞留的时间,排除多余脂肪。
食用全粮谷豆类可以从各个方面来实现健康苗条:
控制高脂、高糖、高热量食物的摄入,同时满足饱腹感,帮助排除体内脂肪及毒素。
食用全粮谷豆类时,容易使人产生饱腹感,从而使食欲得到控制,并且热量低的谷豆类不带来任何多余的脂肪,还可吸收多余脂肪及毒素排出体内。
健康减肥,谷豆不可缺
红豆、绿豆、燕麦、糙米、荞麦中含有丰富的钾元素,红豆含钾860毫克,绿豆含钾787毫克,燕麦、糙米、荞麦等都含有不同量的钾元素,可以改善因不当减肥造成的低血糖、肌肉无力状况。
不吃主食减肥,失去的不仅是体重,体内的钾含量也会下降。
这会造成体力减弱,反应迟钝、心跳过速且心率不齐,肌肉无力、恶心、呕吐、低血压等现象,健康减肥,钾元素的摄入不可或缺。
5、大易发五谷养身乌发多食七宝美髯丹食疗根治少发白发
“发为血之余”,头发的枯荣跟肝血有关。
肾水生肝木,追根溯源就是肾的原因。
肝藏血,肝血不足发不固,会出现掉发、脱发,头发枯黄等现象;
肝血旺盛,头发乌黑亮泽。
首乌、黑豆、黑芝麻入肾补肝,枸杞养肝明目,大麦、芡实皆入肝肾。
补益肝肾、益精血,固精生发,牢固发根,滋润秀发,有效改善因血气不足造成头发枯黄脱落。
须发早白者;
病后脱发者;
头晕血虚萎黄者
大易发五谷养身乌发多食配料表:
五谷养身★乌发配方表
重量950g
总价98.52(95克/1L水9.85元)
首乌
黑豆
大麦
芡实
48.8
5.76
14.64
乌发配料性味、归经及功用:
首乌:
其性微温,味苦、甘、涩。
补肝肾、益精血,养发乌发,首乌可改善衰老征象,用于须发早白等。
核桃:
黑豆:
性味甘、平。
有活血、滋养健血、补虚乌发。
甘,平。
补肝肾,益精血,润肠燥。
用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。
芡实:
甘、平、涩,补脾益肾,促进血液循环。
大麦:
甘咸,凉,能健脾消食,除热止渴,利小便。
乌发,为血之余肝肾决定头发
肾水生肝木,肝主藏血,发为血之余,头发的健康与否与肝肾的状况密不可分。
首乌、核桃、黑豆、黑芝麻、芡实、大麦皆入肝肾,补益肝肾,从而使发根牢固,减少脱发掉发现象,发色乌黑,改变枯黄无光泽的状况。
生发、乌发皆要从肝肾入手。
从《黄帝内经》中的东南西北方位中可以看出,肾水与肝木是相生的关系,肝主藏血,血气充足,头发才会茂密乌黑,所以才有“发为肾之华”的说法。
6、贫血补血配方
大易发五谷养身贫血补血配方,血虚萎黄耳鸣头晕,经期调养,实体店热销
贫血补血套餐中,阿胶被称为“补血圣药”,长期以来用于女性的滋养和保健,是女性各个生理阶段补血养颜佳品;
红枣补中益气,可调节妇女经期血气不顺,气血虚弱、失眠等症状,由于富含维生素C还可美白;
枸杞养肝明目,可造血生血,“益颜色,变白”;
红豆活血通血,促进血液循环,黑米、黑豆、黑芝麻、首乌皆可入肾养肝补血,并富含钙和铁,能显著改善贫血症状,使皮肤红润光泽、有弹性,健康好气色。
血虚萎黄者;
贫血补血者;
缺铁性贫血患者;
养颜保健者;
低血压患者;
气血虚弱者;
五谷养身★贫血补血配方表
重量1020g
总价156.64元(102克/1L水、15.66元)
黑米
阿胶(包)
1
50
15.96
贫血补血配料性味、归经及功用:
【红枣】:
味甘、性温,归脾、胃经。
补中益气、养血安神、健脾养胃、生津安眠。
【黑豆】:
味甘、性平,肾之谷,入肾固精,养肝藏血。
【黑芝麻】:
味甘、性平,归肺、脾、肝、肾经。
【首乌】:
味甘苦、性温,归肝、心、肾经,补血活血、清血。
【红豆】:
味甘、性平偏凉,入心,可以提高心脏之气,增强组织中细胞的活性,有清血补血、通血之效。
【阿胶】:
味甘、性平,归肺、肝、肾经,“补血圣药”,滋阴补血,生血造血,改善血虚
【枸杞】:
味甘、性平,归肝、肾、肺经,补肾生精,养肝,明目。
【黑米】:
味甘、性温,降压、安神、补血,适合孕产妇和体虚者;
滋阴、补肾、益气。
补气养血维生素C——红枣
“红枣有补中益气,养血安神”之功效。
红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。
红枣还含有丰富的维生素B和维生素C,可美白滋润皮肤。
大易发五谷养身的红枣是经过精选、清洗、筛选、低温烘焙、切片等多种工序来完成,是安全放心食用的优质红枣。
滋补养阴补血米——黑米的详细介绍
黑米有健脾暖肝、明目活血的作用,可用于补血、止痛等方面,所以病人或妊娠妇女,多吃黑米可以恢复体力、补充营养。
黑米的营养价值明显要高于大米,其蛋白质,多种维生素及微量元素都要高于大米1~3倍,而且黑米中含膳食纤维多,血糖指数仅为55(白米饭为87),因此,黑米特别适合糖尿病人食用。
此外,黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、大大减少患心脑血管疾病的风险,所以有心脑血管疾病的人要把黑米作为膳食调养的一部分。
黑米的外皮有很好的营养价值,所以,为了保存黑米的营养,往往不像白米那样做精加工,而且多半是在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。
还有,黑米很难煮烂,大易发五谷养身采用低温烘焙技术,保留了食物的原有性味和营养物质,并且通过磨成细粉,无任何添加的黑米粉,又易于消化吸收,方便食用,是亲们最好的选择。
女性一生养血圣品——阿胶
女人一生都要养血。
女人常会因月经失调,功能性子宫出血等导致失血过多,血红蛋白和红细胞数下降,出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症。
严重贫血者,还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。
女人十月怀胎时,一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。
而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多,更容易因贫血引发多种病症。
而产后哺乳期,母亲更需要补血化生乳汁。
女人到了更年期,又会因为肝肾不足、心肾不交,出现潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。
所以,女人不同的生理阶段都会对身体有一定影响,有些女人可以很顺利度过,有些则症状明显,这主要与是不是及时调养并加以养血有很大关系。
7、肾虚补肾多食:
大易发五谷养身肾虚补肾多食、补锌、600家实体店热销
肾是先天之精,肾气即元气,古代中国人特别注重补肾。
黑豆是肾之谷、首乌、黑芝麻等黑色食物入肾固精,枸杞滋补强壮,南瓜子中锌元素的含量是牡蛎的13倍,芡实也是具有收敛、固精作用亦食亦药的食材。
现代人60%左右处于亚健康状态,容易疲劳、精力不足、免疫力下降、提前衰老等症状,固精补肾可以为人们增添活力,精气神足,远离亚健康。
心肾不交失眠者;
缺钙性睡眠不佳者;
【详细配单】:
五谷养身★肾虚补肾配方表
总价100.04(90克/1L水、10元)
南瓜子
其性微温,味苦、甘、涩,补血、补肝肾、益精血,抗衰老。
性温、味甘,抗氧化,润血脉、黑须发,固肾精。
被称为“肾之谷”,有活血、滋养健血、补肾固精的作用。
南瓜子:
味甘、性平,归胃、大肠经,含丰富的锌元素,锌含量13倍于牡蛎,是男性的天然活力来源。
黑入肾,固肾精
肾主藏精:
肾开窍耳和二阴,其华在发。
肾主水、主骨、生髓,与人体的生殖、生长发育、衰老、水液代谢有密切关系,肾气即元气。
肾精不足的表现:
肾精不足通常表现为脸色发黑、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、梦遗、小便不畅、手脚冰冷、女子月经不调等。
肾与膀胱相表里,膀胱出问题,往往肾是根本原因。
若肾气虚而不能固摄,就会出现小便频繁,遗尿或失禁,肾虚气化不及,则出现尿闭或小便不畅。
酉时肾精当令(17-19时),如果这时出现低烧现象,属肾气大伤。
黑入肾:
黑色食物入肾补肾,首乌、核桃、黑豆、黑芝麻属于黑色食物,对应五行为水,入肾,可以提高肾脏之气,能保健养颜、抗衰老、防老等,对生殖、排泄系统都有益,如黑米、黑豆、黑芝麻、首乌等。
冬天手脚冰冷的女性可以多吃黑色食物还可以暖身驱寒,活血。
8、大易发五谷养身养颜美容多食
红润养颜
容光焕发
养颜美容配方兼顾了女性顾客补血、美白、纤体的要求,内经上说“肺主皮毛”,皮肤是人体的第二个肺。
薏仁、银杏、杏仁、茯苓入肺经。
可美白淡斑,让肌肤白皙细腻,绽放自然光彩;
核桃黑芝麻