灵芝枸杞红枣的功效Word格式文档下载.docx

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灵芝枸杞红枣可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面

　　色红润，最适合用来消除疲劳。

灵芝枸杞红枣能预防动脉硬化及防止老化；

还具有温暖身体的作用。

灵芝灵芝枸杞红枣灵芝灵芝枸杞红枣红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

灵芝灵芝枸杞红枣灵芝灵芝枸杞红枣红枣灵芝枸杞红枣都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

灵芝枸杞红枣灵芝灵芝枸杞红枣红枣茶做热饮冷饮均可。

冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。

夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。

　　灵芝枸杞红枣加灵芝灵芝枸杞红枣红枣对身体的好处有：

养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：

脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

　　用灵芝枸杞红枣子配膳和药用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先应将灵芝枸杞红枣子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量

　　可以嚼服：

洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好！

　　灵芝枸杞红枣子性味甘平，归肝、肾、肺经。

可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华等症。

　　灵芝枸杞红枣子最适合用来消除疲劳灵芝枸杞红枣能预防动脉硬化及防止老化;

　　灵芝枸杞红枣能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。

大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足有疗效。

　　灵芝枸杞红枣是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。

它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;

再加上灵芝枸杞红枣内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。

　　保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。

用硫磺过度熏制可使灵芝枸杞红枣子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。

灵芝枸杞红枣子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜[1]。

　　很多人都不知道常吃灵芝枸杞红枣子可以美容。

这是因为，灵芝枸杞红枣子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

　　灵芝枸杞红枣子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　最适合吃灵芝枸杞红枣子的是体质虚弱、抵抗力差的人。

而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　任何滋补品都不要过量食用，灵芝枸杞红枣子也不例外。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的灵芝枸杞红枣子比较合适；

如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右

　　灵芝灵芝枸杞红枣红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20%－36%，干枣含糖55%－80%，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。

维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右

　　维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是“天然的维生素丸”。

每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠。

　　干灵芝灵芝枸杞红枣红枣产热量极高，每百克灵芝灵芝枸杞红枣红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干.

　　灵芝灵芝枸杞红枣红枣可以：

　　1.健脾益胃：

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃灵芝灵芝枸杞红枣红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；

灵芝灵芝枸杞红枣红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

　　2.补气养血：

灵芝灵芝枸杞红枣红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入灵芝灵芝枸杞红枣红枣补养身体、滋润气血。

台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃灵芝灵芝枸杞红枣红枣、黄耆、灵芝枸杞红枣，能提升身体的元气，增强免疫力。

　　3.养血安神：

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用灵芝灵芝枸杞红枣红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

　　4.缓和药性：

灵芝灵芝枸杞红枣红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

　　大枣有强壮、镇静、抗菌、抗癌、抗过敏等作用。

　　灵芝灵芝枸杞红枣红枣能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，升高血清白蛋白，保护肝脏，降低血清谷内转氨酶。

　　常食灵芝灵芝枸杞红枣红枣，可增加肌力，使气血调和，起到强体、美容和抗衰老的作用。

　　吃枣者体力恢复得快，并且饮食增加，面色红润，精神饱满。

　　大枣中还含有一种物质叫芦丁，这种物质可用来治疗高血压。

　　大枣中所含的钙、铁被人体吸收后对防治老年性骨质疏松和贫血有好处，单吃大枣即可治疗贫血。

　　大枣能养胃健脾，益血壮神，为安中益气的良药，适用于治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血萎黄、肺虚咳嗽、疲倦无力、产后虚弱、失眠、肝炎、高血脂等。

　　急性或慢性肝病患者，用灵芝灵芝枸杞红枣红枣、花生、冰糖水煎服，有辅助治疗作用。

产后补养时，可将灵芝灵芝枸杞红枣红枣、鸡蛋、生姜和红糖一起水煎服，每日一次，连服30天。

脾胃虚弱、倦怠乏力者，可每次用十几个灵芝灵芝枸杞红枣红枣煎汤并吃枣，每日2～3次；

也可煮灵芝灵芝枸杞红枣红枣粥常吃。

　　可以试试做：

灵芝枸杞红枣灵芝灵芝枸杞红枣红枣茶

　　1、灵芝枸杞红枣可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

　　2、灵芝灵芝枸杞红枣红枣具有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色〃的功效。

　　冷水500毫升、灵芝灵芝枸杞红枣红枣10粒（30克）、冰糖1大匙、灵芝枸杞红枣子10克

　　作法：

　　1冷水煮开，再加入灵芝灵芝枸杞红枣红枣、灵芝枸杞红枣，煮大约5分钟。

　　2加入冰糖，煮至溶化即可。

　　灵芝灵芝枸杞红枣红枣、黑枣内含有三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以灵芝灵芝枸杞红枣红枣抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑枣佳，日常再配合吃灵芝灵芝枸杞红枣红枣来保肝。

　　吃大枣的量要要注意，大枣对牙齿的腐蚀很厉害，吃后要及时的漱口、刷牙

　　总之，灵芝枸杞红枣加大枣泡水喝，要放的量少些，要常喝，坚持性的喝

　　灵芝枸杞红枣性平，味甘；

滋补肝肾，益精明目。

用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。

　　灵芝灵芝枸杞红枣红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。

　　听完我对灵芝枸杞红枣功效的解说，大家是不是都觉得这是一种好的补品可以滋补一定的营养呀！

大家有空就可以泡一泡来喝一喝喔，对身体是有着一定的帮助喔。

对我们的健康生活有着很大的帮助呀，健康的生活，我们就能生活的更加快乐更加的丰富多彩的。

我们就能为我们的祖国贡献自己的力量呀！