小学六年级五步拳Word文件下载.docx

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（1）认知目标：

初步掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，弘扬我国优秀的民族文化遗产。

（2）技能目标：

通过观察、模仿和相互交流，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。

能观察并评价同伴们的套路动作。

体现武术的精、气、神。

（3）情感目标：

培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。

五、教学重点、难点

重点：

弓步冲拳----弹踢冲拳------马步架打-----歇步盖打---提膝仆步穿掌---虚步挑掌。

（正确掌握五步拳动作，知道每个动作的名称）

难点：

动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作的连贯和稳定性以及武术的精气神。

（如果是新授课，难点应该是放在学生掌握动作的情况下，比方说：

路线、手形、步形等）

六、教法和学法：

1、教法：

根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，以学生自主探究学习为主线。

首先针对武术教学比较简单和枯燥的特点，采用挂图法进行教学，这样易于激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。

还采用讲解示范法，在教学的一开始，教师正确完整的演示五步拳。

以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。

（采用示范、讲解法，教师通过武术表演激发学生的学习热情，利用教师示范给学生建立基本的动作表象，同时在讲解中穿插武术知识，应用动作名称进行语言强化，通过听觉感知建立动作概念，启发学生积极思考，使学生在参与运动的基础上体验武术的美。

）

2、学法：

本课，学生主要采用：

尝试学习法和模仿法。

首先让学生在尝试学习中建立动作表象，而后在练习中，通过学生间相互对比和交流，从中悟出动作要领，理解含义。

从而促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

七、教学流程：

（一）开始部分：

课堂常规

（二）准备部分：

绕篮球场慢跑，教师领做徒手操。

（三）基本部分：

1、武术操：

手型变换、劈拳换打、弓步冲拳。

2、学习五步拳。

3、游戏。

1、教师通过挂图让学生建立动作表象。

2、教师完整示范五步拳动作。

3、教师讲解示范动作：

设计意图:

“兴趣是最好的老师。

”教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。

以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。

进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。

使学生的求学兴趣到达最高点。

4、学生尝试

（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。

组织形式：

学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

设计意图：

武术属于肢体语言，每一招一势代表着学生的内心世界。

模仿教师的动作很重要。

先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。

在这个过程中教师随时用语言提示，以强化学生的模仿更加逼真。

（2）教师背面慢动作示范，让学生跟着做。

学生每做一个动作都要喊一声“哈”。

通过教师的带领，使学生在尝试练习中发现自身动作的问题所在。

在教师慢动作的带领下，学生通过观察纠正自己的动作，这个环节可多次重复。

5、游戏活动：

“流星炮弹”

游戏方法：

应用排球当“炮弹”。

将男生女生各平均分成两个小组，一组围成一个圆圈，担任炮手。

另一组的人散落在圆圈内，可以自由的在圈内移动同时躲避炮手扔来的“炮弹”。

被击中的人要淘汰出圈。

炮手之间可以经过传炮弹后再对圈内的人进行攻击，直到圈内所有的人都被淘汰出来。

一组结束后两组再交换角色进行比赛。

规则：

1、被击中的人要主动淘汰出圆圈。

2、在圆圈内的同学不能拖拉同伴来当作自己的掩盖物。

3、炮手轰击的部位要在膝盖以下。

4、圈内的自由人不得拦截炮手间的传球。

5、圈内的自由人随意拦截球，否则将淘汰出圆圈。

（四）结束部分

1、放松运动

可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。

2、师生“抱拳礼”道别

使学生真正做到“以礼始，以礼终”。

八、场地器材：

一块空地

学习提高部分的时间安排要注意一下

体育课课时计划

六年级第次课任课教师林潇寒指导老师周祥春

教学

内容

1、学习五步拳（学到第几节要写明）

2、游戏：

游戏的名称要写出来

目标

通过教学，初步掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，弘扬我国优秀的民族文化遗产。

（还有这一节课你准备是教到第几节，必须要说明的）

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数与时间

开

始

热

身

部

分

一、课堂常规

1、集合整队。

2、师生问好，检查人数。

3、宣布本次课的内容及教学任务。

4、安排见习生。

二、热身活动

游戏：

依数变型

方法:

学生绕篮球场慢跑成圆圈

教师口令“一”：

向前跑

教师口令“二”：

单脚跳

教师口令“三”：

立正

学生听到口令后，立即根据相应的口令完成动作，然后继续前进。

反应慢的或做错的同学罚做高抬腿10个。

要求部分再修改下。

在教案中记着不要带有惩罚之类的字眼

组织队形：

○○○○○○○○○○

△

要求：

快、静、齐，精神饱满。

教法：

1教师讲解示范游戏规则。

2提醒同学们互相监督。

1教师口令要清晰，洪亮。

2保持一定的间隔，队列整齐。

3错误的同学必须完成惩罚。

7＇

课的部分

次数与

时间

学

习

提

高

一、武术基本动作：

（1）手型变换

预备姿势：

直立抱拳。

动作说明：

两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颚微收，眼视前方。

1-左脚向左侧一步（与肩同宽），两拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼向前看。

2-两拳变掌，由前下经过两侧直臂绕环至头上方，指间相对，抬头挺胸，

眼看指尖。

3-两掌向两侧下落变勾至侧平举部位，勾尖向下，眼向前看。

4-还原成预备姿势。

5-8同1-4，但方向相反。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

（2）劈拳换打

1-左脚向左跨一步，两拳同时由腰侧向腹前，经两小臂交叉（右拳在外，拳心均向里），向上、向外托臂侧劈，拳心向上；

同时两腿屈膝半蹲成马步。

眼看左方。

2-向左转体90度成左弓步，左拳收抱于腰侧，同时右拳经右腰侧臂内旋向前冲出，拳心向下，眼看前方。

3-向右转体90度成马步，同时左拳臂内旋向左侧冲出，拳心向下；

右拳屈臂上举横架于头右斜上方，拳心向上，眼看左前方。

5-8同1-4，但方向相反。

（3）弓步冲拳

弓步抱拳。

1-右拳向前冲击成平拳。

2-换左拳。

×

×

▲

①.教师示范。

②教师统一口令，学生跟着练习。

直臂绕环，抬头挺胸。

要求与要点：

劈拳与马步，冲拳与弓步要同时，冲拳、劈拳要迅速有力。

挺胸、收腹、塌腰、做好拧腰、顺肩急旋前臂的动作。

5＇

3、4同1、2，5-8同1-4。

第二个八拍同第一个八拍

第三、四个八拍同一、二八拍，但换右脚。

二、学习五步拳

动作名称：

弓步冲拳，弹踢冲拳，马步架打，歇步盖打，提膝仆步穿掌，虚步挑掌。

并步抱拳（如图1）。

弓步冲拳

左脚向左跨出一步成弓步，同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲击成平拳，眼视前方（如图2）。

教师喊“1”，学生要做三下，并喊出“哈”。

1、学生观看五步拳挂图分组自学。

2、教师先完整示范一遍，使学生建立感性认知。

3、分3、分解练习和完整练习。

先分解练习，后完整练习。

44、教师镜面示范和背面示范，带学生做。

5、5、教师巡回指导，并纠正错误动作。

前腿弓，后腿绷。

挺胸、塌腰、沉髋，前脚尖同后脚跟成一直线。

出拳要快速有力，要有寸劲；

还要做好拧腰、顺肩急旋前臂的动作。

左手向右平搂。

动作重点：

左手向右平搂，右拳前冲平拳，弓步后脚蹬直。

15＇

弹踢冲拳

重心前移，右腿向前弹踢，同时左拳从腰间向前冲出成平拳，右拳收回腰间，眼视前方（如图3）。

弹踢时力点达于脚尖，支撑腿可弯曲。

马步架打

右脚落地向左转体90度，两腿下蹲成马步；

同时左拳变掌屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳，头部右转，眼视右前方（如图4）。

歇步盖打

左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左下盖，掌外沿向前，身体左转90度，左掌收回腰间抱拳。

眼视右手，上动不停，两腿屈膝下

蹲成歇步；

同时左拳向前冲出成平拳，右掌变拳收回腰间。

眼视左拳（图5）。

重心前移，右腿先屈膝提起再向前弹踢。

右腿先屈膝提起再向前弹踢。

挺胸、塌腰、展髋、脚跟向外蹬。

松肩，肘微屈，前臂内旋。

屈臂上架，马步收胯。

马步收胯。

两腿靠拢并贴紧。

右掌经头上向左下盖，两腿屈膝下蹲成歇步。

动作的路线，下蹲成歇步。

图5

提膝仆步穿掌

两腿起立，身体左转；

随即左拳变掌，手心向下，右拳变掌，手心向上，由

左手背上穿出，同时左腿提膝，左手顺势收至右腋下；

眼视右手；

左脚落地成仆步；

左手掌指朝前沿左腿内侧穿出；

眼视左掌（如图6。

虚步挑掌

左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步，成右虚步，同时左手向上、向后划弧成正勾手，略高于肩，右手由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌指向上，高与肩平，眼视前方（如图7。

收势：

两脚靠拢，并步抱拳（如图7

三、成果展示

各组分组练习完整套路，并自行讨论展示队形。

学生积极主动，能很快创编出队形，不清楚动作要领时，学生可以问老师或同学。

挺胸、塌腰、沉髋，提膝要充分，仆步时两个脚掌都要着地。

左腿提膝，右掌从左手背上穿出。

左脚伸直，整个脚掌着地，臀部坐在右腿脚跟上。

提膝要充分，左脚伸直，整个脚掌着地，臀部坐在右腿脚跟上。

图6

虚实分明。

右虚步，身体重心。

动作的路线，勾手与挑掌同时完成。

图7

教师巡回指导学生编排队形和动作。

（二）游戏：

（流星炮弹）

方法：

教学教法：

1、教师边讲解边示范游戏动作。

2、示范不规范或不安全的动作来提醒大家注意安全。

3、学生按照教师的安排在各自的场地上游戏，监督他们的行为。

4、每队“轰炸”2分钟，剩多在圈内的一队为胜。

输的一队接受惩罚（20下高抬腿）。

恢复整理部分

1、放松练习。

甩甩手臂，按摩按摩手臂，抖抖脚，调整呼吸。

2、点评，师生互评。

3、布置下节课的任务。

4、师生再见，回收器材。

四列横队。

1、小结时，教师启发学生总结学习情况。

2、宣布下节课内容。

1、身心放松、轻松愉快。

2、学生积极参与评价。

　2＇

预

计

心

率

预计平均心率为;

90---115次/分，最高心率为145次/分，出现在35分钟后，动密度约为55%运动负荷中等。

场地

与

器材

空地一块

课后

小结