《蹲踞式跳远》教案第4课时Word格式文档下载.docx
《《蹲踞式跳远》教案第4课时Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《蹲踞式跳远》教案第4课时Word格式文档下载.docx（6页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
学生活泼好动，易于接受新事物、新技术，但是学生注意力容易分散，在教学中采用学生积极体验、比赛法、展示等调动学练积极性，激发学生的思维和能力，教师充分发挥主导作用，培养学生参与运动的热情。
三、教学目标
1、认知与技能目标：
通过本课教学、游戏，进一步掌握助跑与起跳技术，提高蹲踞式跳远的积极性。
2、体能目标：
通过助跑与起跳技术的改进习使80%以上的学生掌握助跑与起跳的结合技术。
3、情感目标：
培养学生克服困难、团结协作、勇敢果断的优良品质。
四、教学重难点
重点：
起跳点准确，身体控制平衡
难点：
单踏起跳点准确
五、教学过程
本课分为三部分：
准备热身部分，学习提高部分，恢复整理部分。
（一）
开始热身部分
1.通过热身，蛇形跑，徒手操，使学生较快的融入课堂。
2.通过节奏鲜明、简单活泼的热身操使关节、肌肉、韧带得到充分的活动。
（二）学习提高部分
1、改进蹲踞式跳远助跑与起跳相结合技术
（1）、复习上一步“踏跳”技术8-10次
（2）、三步助跑连续起跳技术8-10次
（3）、三步助跑起跳体会腾空步技术（10-15次）
（4）、6-8步助跑起跳，用头触及前上方的悬挂物或跳过一定高度的皮筋8-10次
（5）、8-10步助跑起跳后腾空步动作的完整练习（跳过不同远度的三条线）10-15次
2、素质练习：
10级蛙跳3组/人
各个排一组，半蹲跳通过跳跃区
3、两人合作跑比赛。
（三）
恢复整理部分
教师带领学生进行放松，使身心的到最快的恢复。
六、教学效果预计
1、预计通过本次课学习，90％以上的学生能完成教学任务。
2、预计本课学生学练的运动强度为中等，最高心率可达130次／分左右，平均心率为110次／分左右，练习密度为45％左右。
七、场地器材的布置回收
场地一块、哨子、粉笔、竹杠，足球
莆田哲理中学体育与健康教案
授课教师：
蔡清洪教学对象：
七年（14-20）人数：
课次：
4时间：
教学
内容
1、改进助跑与起跳技术，体会腾空步技术
2、两人合作跑比赛。
目标
课的、结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开
始
热
身
部
分
6
钟
学习提高部分
一、课堂常规
1、体育委员集合整队，报告出席人数。
2、教师宣布课的目的，任务。
3、教师检查人数，服装。
4、安排见习生。
三、全班成一路纵队沿田径场慢跑2圈。
（男生在前，女生在后）
三、徒手操4*8拍
一、改进蹲踞式跳远助跑与起跳相结合技术
1、复习上一步“踏跳”技术8-10次
2、三步助跑连续起跳技术8-10次
3、三步助跑起跳体会腾空步技术（10-15次）
4、6-8步助跑起跳，用头触及前上方的悬挂物或跳过一定高度的皮筋8-10次
5、8-10步助跑起跳后腾空步动作的完整练习（跳过不同远度的三条线）10-15次
二、1、素质练习：
一、教学活动：
1.集合整队，检查人数，师生问好。
2.教师宣布本节课内容及要求。
3.检查服装、安排见习生。
二、组织措施：
（图1）
三、要求：
快、静、齐
一、慢跑要求：
动作轻松自然，呼吸与摆臂动作协调配
1、教师讲解动作方法，口令指挥并领操。
一、教学活动
1、教师讲解并示范助跑技术，接着做三步和多步助跑起跳练习。
2、学生掌握助跑后开始学习助跑和起跳的结合练习。
3、请学生模仿练习，重点让学生理解助跑与起跳的结合技术。
教师边指导边纠错。
并请比较好的学生做示范。
。
二、组织措施
×
△
I
（图2）
1、成四个纵队按照轮流顺序进行联系
三要求
1.认真练习，注意练习中不断注意安全保护，防止运动伤害
2.保持身体平衡，做好助跑和起跳的动作学习
一教学活动
1、教师按口令指导学生进行
2、学生按照要求做半蹲跳练习
3、二、组织措施
四、要求统一口令，按要求练习
1次
2S
5S
28S
恢
复
整
理
5
一、集合整队，放松活动。
二、课堂小结
三、宣布下课。
1、
教师带领学生一起放松.
2、课堂小结。
3、师生再见。
尽量放松身体各部位。
场地
器材
场地一块、海绵垫、哨子
预计运动负荷
练习密度：
45%
运动量：
中
平均心率：
110次/分
最高心率：
130次/分
课
后
反
思
升级会员 