剑术基础组合 初级剑动作说明.docx
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剑术基础组合初级剑动作说明
剑术基础剑法
(1)刺剑:
以剑尖直对对方,手臂由屈到伸,与剑成一条直线,力达剑尖。
持剑手心向上、向前平刺出为平刺剑;持剑虎口向上,剑成立剑为立刺剑。
(2)劈剑:
立剑由上向下用力,力点作用于剑身,手臂与剑成一直线,抡剑时剑沿着身体左右两侧划绕一立圆,然后再向下劈。
(3)点剑:
立剑用剑尖向前下捉腕点啄,手臂自然伸直,力达剑尖
(4)崩剑:
立剑用剑尖自下向前上、手腕下沉点啄,力达剑尖。
(5)挂剑:
剑成立剑,手腕要扣,剑尖从前向下、向后,经过身体两侧成立圆挂出,力达剑身的前部平面,用来格开对方的进攻。
剑紧贴身体。
(6)撩剑:
立剑由后向前上方撩出,力达剑的前部。
正撩剑,前臂外旋,手心朝上,剑贴身向前上弧线撩出;反撩剑,前臂内旋,其他均与正撩剑要求相同。
(7)抹剑:
平剑由左向右或由右向左领带,弧形抽回,高度在胸腹之间,力达剑刃。
(8)斩剑:
平剑,剑向右或左横出,在头肩之间,力达剑身。
(9)截剑:
立剑或平剑切断和阻截对方的进攻,力在剑刃。
(10)挑剑:
立剑使剑尖由下向上挑起,力点在剑刃前端。
(11)云剑:
平剑在头前上方或头顶做平圆绕环,用来拨开对方的进攻,力点在剑刃上。
(12)扫剑:
平剑由左向右挥摆手臂与剑成一条直线,力点在剑刃。
(13)架剑:
立剑向上托举,高过头部,用来格挡对方劈击进攻,力点在剑刃上。
(14)腕花:
以腕关节为轴,使剑在臂的内侧或外侧绕立圆。
主要使手腕灵活,可配合点、崩、撩、截等剑法使用。
剑术基础组合
1.弓步刺剑:
由立正持剑开始,左脚左侧迈出,右脚上步成弓步,同时右手接剑由腰间刺出成立剑。
2.叉步反撩剑:
右手持剑由上向左、下划弧反撩剑,同时左脚上步成
叉步。
3.弓步探刺剑:
左转身成左弓步,右手持剑向斜上方刺剑。
4.歇步抱剑:
弓步起立转身相左,右手上截剑,下蹲成歇步,右手抱剑。
5.提膝刺剑:
身体起立,右脚上步提左膝,右手平刺剑。
初级剑动作说明
预备式
身体正直,并步站立。
左手持剑:
以拇指为一侧,中指、无名指和小指为另一侧,分握护手盘与剑柄的分界处,掌心贴在护手盘下部,手背朝前,食指贴于剑柄,剑身贴于前臂(即小臂)后侧。
右手握成剑指:
食指和中指伸直并拢,无名指和小指屈向手心,拇指压在无名指的指甲上,手腕反屈,手背朝上,食、中指内扣指向左下侧。
两臂在体侧下垂,两肘微上提,目向左平视。
要点:
持剑时,前臂与剑身要紧贴并垂直于地面。
两肩松沉,上身微挺胸、收腹,两膝挺直。
第一
①上身半面向右转,右脚向右上一步、屈膝,左脚前脚掌碾地,脚跟外展,膝盖挺直,成右弓步。
在右脚上步的同时,手剑指从身体右侧经胸前屈肘上举。
至左肩后向右前方平伸指出,拇指一侧在上。
目视剑指。
②上身右转。
左手持剑由左侧直臂上举,经头部前上方向右侧划弧,至身前时,拇指一侧朝下作反臂平举,同时,右手剑指屈肘收于右腰侧,手心朝上。
③左脚向右脚并步。
左手持剑随之下落,垂于身体左侧;同时,右手剑指向右侧平伸指出,拇指一侧在上。
目视剑指。
要点:
①上述的上步剑指平伸,转体持剑向右侧划弧和并步剑指平伸三个分解动作,必须连贯起来做。
②动作过程中,两肩必须放松。
③持剑转体向右侧划弧时,左臂直臂上举,腰向右拧转,两脚不可移动。
④左臂向右侧划弧至与肩同高时,肘略屈,使右手剑指从左手背上穿出成立指。
友手持剑继而下落于身体左侧,剑身垂直于地面。
第二
①左脚向左上一步,屈膝;右脚前脚掌碾地使脚跟外展,膝部挺直,成左弓步。
上身随之向左转。
在左脚上步的同时,左手持剑屈肘经胸前向上、向前弧形绕环,平举于身体左侧,拇指一侧在下。
②左腿伸直站立,右脚向前并步。
左手持剑随之从身前下落,垂于身体左侧,同时,右手剑指屈肘沿右耳侧向前平伸指出,拇指一侧在上。
目视剑指。
要点:
右手剑指向前指出时,肘要伸直,剑指尖稍高过肩。
第三
①左手持剑由右手剑指上面向前平伸穿出广拇指一侧在下,右手剑指顺左臂下面屈肘收于左肩前,并且屈腕使手指朝上。
上身右转,右脚向右侧跨步、屈膝;左脚脚尖随之里扣,膝盖挺直,成右弓步。
目向左平视。
②上身右转,右手剑指经身前向右侧平伸指出,拇指一侧在上。
目视剑指。
要点,成右弓步时,左腿要挺直,两脚的全脚掌均着地。
上身略向前倾,挺胸、塌腰。
左手持剑伸平,左肩放松。
第四
右脚的前脚掌里扣,上身左转,重心落于右腿;左脚随之移回半步、屈膝,并以前脚掌虚着地面,成左虚步。
在左脚移步的同时,左手持剑向胸前屈肘,手心朝外;右手剑指也向胸前屈肘,手心朝里,准备接握左手之剑。
目视剑尖。
要点:
做左虚步时,右实左虚要分明,右脚跟不要掀起。
上身要挺胸、塌腰,并稍前倾。
两肘要平,剑尖稍高于左肘。
第一段
1、弓步直刺
右手接握左手之剑,左手握成剑指。
左脚向前上半步、屈膝;右脚前脚掌碾地,脚跟外展,膝部挺直,成左弓步。
同时,上身左转,右手持剑向身前平伸直刺,拇指一侧在上;左手剑指随之伸向身后平举,拇指一侧在上。
目视剑尖。
要点:
做弓步时,前腿屈膝蹲平,两脚的全脚掌全部着地。
上身稍向前倾,腰要向左拧转、下塌,臀部不要凸起。
两肩松沉,右肩前顺,左肩后引。
剑尖稍高于肩。
2、回身后劈
左脚不动,膝部伸直;右脚向前上一步,膝略屈,上身右转。
同时,右手持剑经上向后劈,剑高与肩平,拇指一侧在上;左手剑指随之由下向前上弧形绕环,在头顶上方屈肘侧举,拇指一侧在下。
目视剑尖。
要点:
上步、转身、平劈和剑指向上侧举必须协调一致。
转身后,腰要向右拧转,左脚不要移动。
剑身和持剑臂必须成直线。
3、弓步平抹
左脚向左前方上一步、屈膝;右腿在后,膝部挺直,脚尖里扣,成左弓步。
同时,左手剑指由胸前下降,经左下向上弧形绕环,在头顶上方屈肘侧举,拇指一侧在下;右手持剑(手心转向上)随之向前平抹,剑尖稍向左斜。
目视前方。
要点:
抹剑时,手腕用力须柔和。
4、弓步左撩
①上身左转,右腿屈膝在身前提起脚尖下垂,脚背绷直。
同时,右手持剑臂外旋使剑由前向上,向后划弧,至后方时屈肘使手腕,前臂贴靠腹部,手心朝里,左手剑指随之由头顶—正方下落,附于右手腕部(手心朝下)。
目视剑身。
②右腿继续向右前方落步、屈膝;左腿在后蹬直,脚尖里扣,成右弓步。
同时,右手持剑由后向下,向前反手撩起,小指一侧在上,左手剑指随右手运动,仍附于右手腕处。
目视剑尖。
要点:
剑由前向后和由后向前弧形撩起时,必须与提膝和向前落步的动作协调一致,握剑不可太紧。
形成弓步后,上身略向前倾,直背,收臀,剑尖稍低于剑指
5、提膝平斩
左脚向前上一步,右手手腕向左上翻转、屈肘,使剑向左平绕至头部前上方,右脚随之由后向身前屈膝提起。
右手继续翻转手腕。
使剑向右平绕至右方后(手心朝上),再用力向前平斩,左手剑指由下向左,向上弧形绕环,屈肘横举于头部左上方。
目视前方。
要点:
剑从左向后平绕时,上身必须后仰,使剑从脸部上方平绕而过,不可从头顶绕行。
提膝时,左腿必须挺膝伸直站稳,右腿屈膝尽量上提,右脚贴护裆前,上身稍向前倾,挺胸、收腹。
6、回身下刺,
右脚向前落步,脚尖外撇,膝略屈,上身右转。
同时,右手持剑手腕反屈,使剑尖下垂,随之向后下方直刺,剑尖低于膝,拇指一侧在上,左手剑指先向身前的右手靠拢,然后在刺剑的同时,向前上方伸直,拇指一侧在上。
目视剑尖。
要点;右手持剑要先屈肘收于身前,在右脚向前落步和上身右转的同时,使剑用力刺出。
左腿伸直,右腿稍屈,腰向右拧转,剑指、两臂和剑身须成一直线。
7、挂剑直刺
1)、左脚向前上一步,屈膝略蹲,右臂内旋先使拇指一侧朝下成反手,然后翘腕、摆臂,使剑尖向左、向上抄挂,当持剑手抄至左肩时,再屈肘使剑平落于胸前,手心朝里;此时左腿伸直站立,右腿随之在身瓣屈膝提起,左手剑指屈肘附于右手腕处。
2)、接着,以左脚前脚掌碾地,上身右转,右手持剑使剑向下插,左手剑指仍附于右手腕处。
目视剑尖。
3)、上动不停,仍以左脚前脚掌为轴碾地,右脚向身后跨一大步、屈膝,上身从右向后转;左腿在后蹬直,脚尖里扣,成右弓步。
同时,右手持剑向前直刺,剑尖与肩同高,拇指一侧在上;左手剑指随之向后平伸,拇指一侧在上。
目视剑尖。
要点:
挂剑、下插、直刺三个分解动作必须连贯,它们与跨步、提膝、转身、弓缈的动作要协调一致。
弓步直刺后,两脚全脚掌均着地,上身稍向前倾,挺胸、塌腰。
8、虚步架剑
1)、右手持剑先将剑尖由左向右搅一小圈,臂内旋使持剑手的拇指一侧朝下。
同时,以右脚跟和左脚前脚掌为轴碾地,右脚尖外撇,上身从右向后转,左脚向前收拢半步,两膝均略屈成交叉步。
在转身的同时,右手持剑反手向后上方屈肘上架:
左手剑指屈肘经左肩前附于右手腕处。
目向左平视。
2)、右腿屈膝不动,左脚向前进一步,膝盖稍屈,前脚掌虚着地面,重心落于右腿,成左虚步。
左右手持剑略向后牵引的同时,左手剑指向前平伸指出,手心朝下。
目视剑指。
要点:
虚步必须虚实分明,右肘略屈使剑身成立剑架于额前上方,左臂伸直,剑指稍高过肩。
第二段
1、虚步平劈
左脚脚跟外展,上身右转,重心移于左腿,右腿跟随之离地,成为前脚掌虚着地面的右虚步。
在转身的同时,右手持剑向下平劈,拇指一侧在上;左手剑指即向上屈肘,手心向左上方。
目视剑尖。
要点:
虚步必须虚实分明,劈剑时手腕要挺直。
2、弓步下劈
右脚踏实,身体重心前移,左手剑指伸向右腋下,右手持剑臂内旋使手心朝下。
左脚随即向左前方上步、屈膝;右腿在后蹬直,脚尖里扣,成左弓步。
在左脚上步的同时,右手持剑屈腕向左平绕,划一小圈后向前下方劈剑,剑尖高与膝平;左手剑指随之由右腋下面向左、向上绕环,在头顶上方屈肘侧举,上身略前俯。
目视剑尖。
要点:
劈剑时,右肩前顺,左肩后引,剑尖与手、肩成一直线。
3、带剑前点
1)、右脚向左脚靠拢,以前脚掌虚着地面,两腿均屈膝略蹲。
右手持剑桥向上屈腕,使剑向右耳际带回,肘微屈;左手剑指随之由前下落,附于右手腕处。
目向右前方平视。
2)、上动不停,右脚向右前方跃一步,落地后即屈膝半蹲,全脚着地;左脚随之跟进,向右脚并步屈膝,以脚尖点地,成丁步。
同时,右手持剑向前点击,拇指一侧在上;左手剑指即屈肘向头顶上方侧举,手心朝上。
目视剑尖。
要点:
向前点击时,右臂前伸、屈腕,力点在剑尖,手腕稍高于肩,剑尖略比手低。
成丁步后,右腿大腿尽量蹲平,左脚脚北绷直,脚尖点在右脚脚弓处,两腿必须并拢。
上身稍前倾,挺胸、直背、塌腰。
4、提膝下截
1)、右腿伸直,左腿退步后屈膝,上身后仰。
右臂外旋手心朝上,使剑向右、向后上方弧形绕环;左手剑指不动。
2)、上动不停,右臂内旋使手心朝下,继续使剑向左、向前下方划弧下截,同时上身向前探倾,左退屈膝提起。
目视剑尖。
要点:
剑从右向左的圆形划弧下截是一个完整动作,必须连贯起来做。
左膝尽量高提,脚背绷直;右腿膝部挺直,站立要稳。
右臂和剑身成一直线,剑身斜平。
21、弓步按掌:
右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;上体左转前倾,同时右掌从右上向左向下屈肘于左胸前成立掌,眼看右掌。
5、提膝直刺
1)、右腿略屈膝,左脚向前落步,脚尖外撇。
右臂外旋使手心朝上,并在左脚落步的同时向上屈肘,将剑柄收抱于胸前,手心朝里,剑尖高与肩平;左手剑指随之下落,屈肘按于剑柄上。
此时两腿成为交叉步,目视剑尖。
2)、右腿向身前屈膝提起,左退伸直站立。
右手持剑向前平直刺出,拇指一侧在上;同时左手剑指向后平伸指出,手心朝下。
目视剑尖。
要点:
抱剑与落步,真刺与提膝,必须协调一致。
6、回身平崩
1)、右脚向前落步,脚尖外撇;左脚前脚掌碾地使脚跟外转,屈膝略蹲,同时上身向右后转,成交叉步。
右手持剑臂外旋使手心朝上,屈肘向胸前收回在,剑身与右前臂成水平直线;左手剑指随之直臂上举,经左耳侧屈肘前落,附于右手心上面。
目视剑尖。
2)、上身稍向右转,左腿挺膝伸直,右腿略屈膝。
同时,右手持剑使剑桥的前端用力向右平崩,手心仍朝上;左手剑指屈肘向额部左上方侧举。
目视剑尖。
要点:
收剑和平崩两动作必须连贯起来做。
平崩时,用刀点在剑前端;平崩后,上身向右拧转,但左脚不得移动。
7、歇步下劈
右脚蹬地起跳,左脚向左跃步横跨一步,落地后,右腿即向左腿脚后侧插步,继而两腿屈膝全蹲,成歇步。
在跃步的同时,右手持剑向上举起,并在形成歇步时向左下劈,拇指一侧在上,剑尖与踝并节同高;左手剑指随着下劈动作,下按于右手腕上面。
目视剑身。
要点:
成歇步时,左大腿盖压在右大腿上面,左脚全掌着地,右脚脚跟离地,臀部坐在右小腿上。
劈剑时,右臂尽量向前下方伸直,剑身与地面平行。
劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。
8、提膝下点
1)、右手持剑先使手心朝下成平剑,然后以两脚的前脚掌碾地,上身经右、向后转动,两腿边二轻局边站立起来,右手持剑平绕一周。
当剑绕至上身右侧时,上身稍向左后仰,同时剑桥身继续向外、向上弧形绕环,剑尖接近右耳侧;此时左手剑指离开右手腕向上屈肘侧举。
目视前下方。
2)、上动不停,右腿伸直站立,左腿屈膝提起,上身向右侧下探俯,同时右手持剑向前下点击,拇指一侧在上。
目视剑尖。
要点:
仰身外绕剑与提膝下点两个动作必须连贯、同时完成。
右腿独立时,膝部要挺直,左膝尽量上提。
点剑时,右手腕要下屈,剑身、右臂、左臂和剑指要在同一个垂直面内。
25、转身左拍脚:
以两脚为轴向右后转体180度,随着转体、右臂向上、向右向下抡摆,同时左勾变掌由下向前向上抡摆。
左腿伸向前上踢起,脚面绷平;左掌变拳收至腰侧,右掌由体后向上向前击响左脚面。
第三段
1、并步直刺
1)、以右脚前脚掌为轴碾地,使上身向左后转。
在转身的同时,右臂内旋并向拇指一侧屈腕,使剑尖指向转身后的身前;左手剑指随之由上经右肩前、腹前绕环,向正前方指出,手心朝下。
目视剑指。
2)、左脚向前落步,右脚随之跟随进并步,两腿均屈膝半蹲。
同时,右手持剑向前平伸直刺,拇指一侧在上,左手剑指顺势附于右手腕处。
目视剑尖。
要点:
两腿半蹲时大腿要蹲平。
两膝、两脚均须紧靠并拢。
上身前倾,直背、落臀。
两臂伸直,剑尖与肩相平。
2、弓步上挑
右脚上步屈膝,同时左脚脚跟稍内转,左腿挺膝伸直,成右弓步。
右手持剑直臂向上挑举,剑尖向上,手心朝左;左手剑指仍向前平伸指出,手心朝下。
上身稍微前倾,目视剑指。
要点:
左臂伸直,左肩前顺,剑指略高过肩;右臂直上举,剑刃朝前后。
上身挺胸、直背、塌腰。
3、歇步下劈
右腿伸直,左脚向前上步,脚尖外撇,随之两腿交叉屈膝全蹲,成歇步。
同时,右手持剑向前下劈,拇指一侧在上,剑尖与踝关节同高;左手剑指屈肘附于右手腕里侧。
上身稍高俯,目视剑身。
要点:
与第二段第七动相同。
4、右截腕
两脚以前脚掌碾地,并且两腿稍伸直立起,使上身右转,右腿屈膝半蹲,左腿稍屈膝,左脚前脚掌虚着地面,成左虚步。
右臂内旋使拇指一侧朝下,用剑的前端下刃向前上方划弧翻转,随着上身起立成虚步,右手持剑再向右后上方托起,左手剑指仍附于右手腕,两肘均微屈。
目视剑的前端。
要点:
两腿虚实必须分明,上身稍向前倾,剑身平横于右额前上方,剑尖稍高于剑柄。
5、左截腕
左脚向前上半步,并以前脚掌碾地使上身向左后转,右脚随之向前上一步,前脚掌着地,两腿之向前上一步,前脚掌着地,两腿均屈膝,成左实右虚之右虚步。
在右脚进步的同时,右臂外旋,使剑身的前端向左前上方划弧翻转,手心朝上,剑身与地面平行;左手剑指随之离开右手腕,屈肘向上侧举。
目视剑的前端。
要点:
同上述右截腕。
6、跃步上挑
1)、左脚经身前向前上一步,右脚随之在身后离地,小腿后弯。
同时,右臂外旋手心朝里,使剑由右向上、向左屈肘划弧,剑至上身左侧时,右手靠近左胯旁,拇指一侧在上并向上屈腕;左手剑指在右手向左下落时附于右手腕上。
目视剑尖。
2)、左脚蹬地,右脚向右侧跃步,落地后屈膝略蹲,左脚随之离地屈膝从身后伸向左侧方,形成望月式平衡。
上身向左侧倾俯。
在右脚跃步的同时,右手持剑由左胯旁向下、向右划弧,当剑至达右侧方时,臂外旋并向拇指一侧屈腕,使剑向上挑击;左手剑指即向左上方屈肘横带,拇指一侧在下。
目视右侧方。
要点:
跃步和上挑动作必须协调一致,迅速进行。
挑剑时,腕部要猛然用力上屈。
形成平衡动作手,右腿略屈膝站稳,左小腿尽量向上抬起。
上身向右拧转,剑身斜举于右侧上方,持剑手略松,便于手腕上屈。
7、仆步下压
1)、右手持剑使剑尖从头上经过,继而向身后、向右弧形平绕,当剑绕到右侧时,即屈肘将剑柄收抱于胸部前下方,手心朝上。
同时,右膝伸直,上身立起,左腿屈膝提于身前,左手剑指仍横举于左额前上方(图八-D28之1)。
2)、上动不停,左手剑指经身前下落,按在右手腕上。
左脚随之向左侧落步,屈膝全蹲;右腿在右侧平铺伸直,脚尖里扣,成右仆步。
同时,右手持剑用剑身平面向下带压,剑尖斜向上方。
上身前探,目向右平视。
要点:
做仆步时,左腿要全蹲,臀部紧靠脚跟,不要凸起,两脚全脚掌均着地。
上身前探时要挺胸,两肘略屈环抱于身前。
8、提膝直刺
两腿直立站起,左腿屈膝提于身前,右腿挺直站立。
同时,右手持剑向身前平伸直刺,拇指一侧在上;左手剑指屈肘在左侧上举,拇指一侧在下。
目视剑尖。
要点:
右腿独立须挺膝站稳,左膝尽量上提,脚北绷直,脚尖下垂。
上身稍右倾,右肩、右臂和剑身要成一直线,左臂屈成半圆形。
第四段
1、弓步平劈
右臂外旋,先使手心朝向背后、剑的下刃转翻向上,继而上身左转,同时左脚向左后侧落一大步、屈膝;右脚以前脚掌为轴碾地,脚跟稍外转,右腿挺膝伸直,成左弓步。
左手剑指随着持剑臂的运行而向右、向下、向左、向上圆形绕环,仍屈肘举于头部左侧上方;同时,右手持剑向身前平劈,拇指一侧在上,臂要伸直,剑尖略高于肩。
目视剑尖。
要点:
向前劈剑和剑指绕环这两个动作必须协调一致、同时完成,两肩要放松。
2、回身后撩
右脚向前上一步,膝微屈;左脚随之离地,小腿向上弯屈;上身前俯,腰向右拧转。
右手持剑随右脚上步而向后反撩,剑尖斜向下方,拇指一侧在下;左手剑指前伸成侧上举,拇指一侧在下。
目视剑尖。
要点:
右脚站立要稳,左脚北绷直,上身挺胸,两肩放松。
3、歇步上崩
1)、右脚蹬步,上身随之向后转;左脚落地,脚尖稍个撇,右腿摆向身后。
在上身转动的同时,右臂外旋,使拇指一侧朝上;左手剑指在身后平伸,手心朝下。
目视剑尖。
2)、上动不停,右脚在身后落步,两腿均屈膝全蹲,左大腿盖压在右上腿上,臂部坐在右小腿上,成歇步。
同时,右手持剑直臂下压,手腕向拇指一侧上屈,使剑尖上崩;左手剑指随之屈肘在头部左上方侧举,拇指一侧在下,目视剑身。
要点:
向前跃步、歇步和剑尖上崩三个动作要连贯协调。
跃步要远,落地要轻(前脚掌先着地)。
上崩进腕部要猛然用上屈,剑尖高与眉平。
歇步时上身前俯,胸须内含。
4、弓步斜削
1)、左脚脚尖里扣,上身右转,右脚随之向前上步、屈膝,左腿在身后挺膝伸直,成右弓步。
右手持剑臂外旋使手心朝上,在转身的财时,屈肘向左胁前收回;左手剑指随之从身前下落,按在剑柄上。
上身向右前倾,目视前方。
2)、上动不停,右手持剑由后向前上方斜向上方,手腕稍向掌心一侧弯屈;同时,左手剑指伸向后方,拇指一侧在上。
目视剑尖。
要点:
斜削时,右臂稍低于肩,剑尖斜向脸前右上方,略高于头;左臂在身后侧平举,剑指指尖略高于肩部。
5、进步左撩
1)、右腿伸直,上身向左转,左腿稍屈膝。
同时,右手持剑使手心朝里经脸前边转身边向左划弧,剑至转前时,左手剑指附于右手腕里侧。
目视剑尖。
2)、以右腿跟为轴碾地,脚尖外撇,上身向右后转;左腿随之向前上步,以前脚掌虚着地面。
同时,右手持剑反手向下、向前、向上继续划弧撩起,剑至前上方时,肘部略屈,拇指一侧在下,剑尖高与肩平;左手剑指随右手动作,仍附于右手腕上。
目视剑尖。
要点:
上述两个剑身的划弧动作,必须连贯成一个完整的绕环动作。
撩剑后,右腿微屈,左腿伸直,身体重心落于右腿,剑尖稍微朝下。
6、进步右撩
1)、右手持剑直臂向上、向右后方划弧,左手剑指随势收手右肩前,手心朝左。
目视剑尖。
2)、左脚踏实后以脚跟为轴碾地,脚尖外撇,右脚下随之向左脚前上一步,前脚掌虚前上一步,前脚掌虚着地面。
同时,右手持剑由右向下、向前划弧抡臂撩起,剑到前方时,肘微屈,手心朝上,剑尖高与头平;左手剑指随之右肩前向下、向前、向后上方绕环,屈肘侧举于头部左上方。
目视剑尖。
要点:
同时上述步左撩,唯左右相反。
7、坐盘反撩
右脚踏实后向前上一步,随即左脚从右腿后向右侧插一步,两腿屈膝下坐,成坐盘式。
在左脚插步的同时,右手持剑向上、向左、向下、再向右上方反手绕环斜上撩,剑尖高过于项;左手剑指随之经体前向下、向后上方划弧,屈肘横举于左耳侧,拇指一侧在下。
上身向左前倾俯,目视剑尖。
要点:
坐盘必须与反撩剑动作协调进行。
坐盘时,左腿盘坐地面,左脚背外侧着地;右腿盘落于左腿上,全脚掌着地,脚尖朝身前。
上身倾俯时胸要内含,剑尖与右臂、左肘、左肩成一直线。
8、转身云剑
1)、右脚蹬地,两腿伸直站起,并以两脚的前掌碾地,使上身向左后转;转身之后,右腿屈膝略蹲,右脚掌虚着地面,身体重心落于右腿。
同时,右手持剑随身体转动一周后屈肘使剑平举,拇指一侧在下;此时左手剑指附于右手腕处。
目视剑尖。
2)、上动不停,上身后仰,右手持剑向左、向后、向右、向前圆形云绕一周,剑至身前时,右手手心朝上、松把,使剑尖下垂;左手剑指放开,拇指一侧朝上,准备接握右手之剑。
此时重心前移,左脚踏实,右腿伸直,上身前倾。
目视左手。
要点;转身和云剑动作必须连贯,云剑要平、要快、腕关节放松使之灵活。
结束动作
1、右手将剑柄交于左手后即握成剑指,左手接剑后反握住剑柄向身体左侧下垂。
此时右脚向右前方上步,脚尖里扣,屈膝略蹲,上身随之左转;左脚之向前移动,以前脚掌虚着地面膝微屈。
在上身左转的同时,右手剑指随之由身后上屈肘侧举于头部右上方,手心朝上。
目向左平视。
要点:
重心落于右腿,上身前倾,挺胸、塌腰,两肩松沉,左肘略上提,剑身紧贴前臂后侧,并与地面垂直。
2、右腿伸直,右脚向左脚靠拢,并步站立。
右手剑指下落于身体右侧,手心朝下,恢复成预备式。
目向正前方平视。
要点:
同预备式。