剑术基础组合 初级剑动作说明.docx

1、剑术基础组合 初级剑动作说明剑术基础剑法(1)刺剑：以剑尖直对对方，手臂由屈到伸，与剑成一条直线，力达剑尖。持剑手心向上、向前平刺出为平刺剑；持剑虎口向上，剑成立剑为立刺剑。 (2)劈剑：立剑由上向下用力，力点作用于剑身，手臂与剑成一直线，抡剑时剑沿着身体左右两侧划绕一立圆，然后再向下劈。(3)点剑：立剑用剑尖向前下捉腕点啄，手臂自然伸直，力达剑尖 (4)崩剑：立剑用剑尖自下向前上、手腕下沉点啄，力达剑尖。 (5)挂剑：剑成立剑，手腕要扣，剑尖从前向下、向后，经过身体两侧成立圆挂出，力达剑身的前部平面，用来格开对方的进攻。剑紧贴身体。 (6)撩剑:立剑由后向前上方撩出，力达剑的前部。正撩剑，前

2、臂外旋，手心朝上，剑贴身向前上弧线撩出；反撩剑，前臂内旋，其他均与正撩剑要求相同。(7) 抹剑:平剑由左向右或由右向左领带，弧形抽回，高度在胸腹之间，力达剑刃。(8) 斩剑：平剑，剑向右或左横出，在头肩之间，力达剑身。(9) 截剑:立剑或平剑切断和阻截对方的进攻，力在剑刃。(10) 挑剑:立剑使剑尖由下向上挑起，力点在剑刃前端。(11) 云剑:平剑在头前上方或头顶做平圆绕环，用来拨开对方的进攻，力点在剑刃上。(12) 扫剑:平剑由左向右挥摆手臂与剑成一条直线，力点在剑刃。(13)架剑:立剑向上托举，高过头部，用来格挡对方劈击进攻，力点在剑刃上。(14)腕花:以腕关节为轴，使剑在臂的内侧或外侧绕

3、立圆。主要使手腕灵活，可配合点、崩、撩、截等剑法使用。剑术基础组合1. 弓步刺剑：由立正持剑开始，左脚左侧迈出，右脚上步成弓步，同时右手接剑由腰间刺出成立剑。2. 叉步反撩剑：右手持剑由上向左、下划弧反撩剑，同时左脚上步成叉步。3. 弓步探刺剑：左转身成左弓步，右手持剑向斜上方刺剑。4. 歇步抱剑：弓步起立转身相左，右手上截剑，下蹲成歇步，右手抱剑。5提膝刺剑：身体起立，右脚上步提左膝，右手平刺剑。初 级 剑 动 作 说 明预 备 式 身体正直，并步站立。左手持剑：以拇指为一侧，中指、无名指和小指为另一侧，分握护手盘与剑柄的分界处，掌心贴在护手盘下部，手背朝前，食指贴于剑柄，剑身贴于前臂(即小

4、臂)后侧。右手握成剑指：食指和中指伸直并拢，无名指和小指屈向手心，拇指压在无名指的指甲上，手腕反屈，手背朝上，食、中指内扣指向左下侧。两臂在体侧下垂，两肘微上提，目向左平视。要点：持剑时，前臂与剑身要紧贴并垂直于地面。两肩松沉，上身微挺胸、收腹，两膝挺直。第一上身半面向右转，右脚向右上一步、屈膝，左脚前脚掌碾地，脚跟外展，膝盖挺直，成右弓步。在右脚上步的同时，手剑指从身体右侧经胸前屈肘上举。至左肩后向右前方平伸指出，拇指一侧在上。目视剑指。上身右转。左手持剑由左侧直臂上举，经头部前上方向右侧划弧，至身前时，拇指一侧朝下作反臂平举，同时，右手剑指屈肘收于右腰侧，手心朝上。 左脚向右脚并步。左手持

5、剑随之下落，垂于身体左侧；同时，右手剑指向右侧平伸指出，拇指一侧在上。目视剑指。要点：上述的上步剑指平伸，转体持剑向右侧划弧和并步剑指平伸三个分解动作，必须连贯起来做。动作过程中，两肩必须放松。持剑转体向右侧划弧时，左臂直臂上举，腰向右拧转，两脚不可移动。左臂向右侧划弧至与肩同高时，肘略屈，使右手剑指从左手背上穿出成立指。友手持剑继而下落于身体左侧，剑身垂直于地面。第二左脚向左上一步，屈膝；右脚前脚掌碾地使脚跟外展，膝部挺直，成左弓步。上身随之向左转。在左脚上步的同时，左手持剑屈肘经胸前向上、向前弧形绕环，平举于身体左侧，拇指一侧在下。左腿伸直站立，右脚向前并步。左手持剑随之从身前下落，垂于身

6、体左侧，同时，右手剑指屈肘沿右耳侧向前平伸指出，拇指一侧在上。目视剑指。要点：右手剑指向前指出时，肘要伸直，剑指尖稍高过肩。第三左手持剑由右手剑指上面向前平伸穿出广拇指一侧在下，右手剑指顺左臂下面屈肘收于左肩前，并且屈腕使手指朝上。上身右转，右脚向右侧跨步、屈膝；左脚脚尖随之里扣，膝盖挺直，成右弓步。目向左平视。上身右转,右手剑指经身前向右侧平伸指出，拇指一侧在上。目视剑指。要点，成右弓步时，左腿要挺直，两脚的全脚掌均着地。上身略向前倾，挺胸、塌腰。左手持剑伸平，左肩放松。第四右脚的前脚掌里扣，上身左转，重心落于右腿；左脚随之移回半步、屈膝，并以前脚掌虚着地面，成左虚步。在左脚移步的同时，左手

7、持剑向胸前屈肘，手心朝外；右手剑指也向胸前屈肘，手心朝里，准备接握左手之剑。目视剑尖。要点：做左虚步时，右实左虚要分明，右脚跟不要掀起。上身要挺胸、塌腰，并稍前倾。两肘要平，剑尖稍高于左肘。第一段1、弓步直刺右手接握左手之剑，左手握成剑指。左脚向前上半步、屈膝；右脚前脚掌碾地，脚跟外展，膝部挺直，成左弓步。同时，上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，拇指一侧在上；左手剑指随之伸向身后平举，拇指一侧在上。目视剑尖。要点：做弓步时，前腿屈膝蹲平，两脚的全脚掌全部着地。上身稍向前倾，腰要向左拧转、下塌，臀部不要凸起。两肩松沉，右肩前顺，左肩后引。剑尖稍高于肩。2、回身后劈左脚不动，膝部伸直；右脚向前上一

8、步，膝略屈，上身右转。同时，右手持剑经上向后劈，剑高与肩平，拇指一侧在上；左手剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘侧举，拇指一侧在下。目视剑尖。要点：上步、转身、平劈和剑指向上侧举必须协调一致。转身后，腰要向右拧转，左脚不要移动。剑身和持剑臂必须成直线。3、弓步平抹左脚向左前方上一步、屈膝；右腿在后，膝部挺直，脚尖里扣，成左弓步。同时，左手剑指由胸前下降，经左下向上弧形绕环，在头顶上方屈肘侧举，拇指一侧在下；右手持剑（手心转向上）随之向前平抹，剑尖稍向左斜。目视前方。要点：抹剑时，手腕用力须柔和。4、弓步左撩上身左转，右腿屈膝在身前提起脚尖下垂，脚背绷直。同时，右手持剑臂外旋使剑由前向上

9、，向后划弧，至后方时屈肘使手腕，前臂贴靠腹部，手心朝里，左手剑指随之由头顶正方下落，附于右手腕部(手心朝下)。目视剑身。右腿继续向右前方落步、屈膝；左腿在后蹬直，脚尖里扣，成右弓步。同时，右手持剑由后向下，向前反手撩起，小指一侧在上，左手剑指随右手运动，仍附于右手腕处。目视剑尖。要点：剑由前向后和由后向前弧形撩起时，必须与提膝和向前落步的动作协调一致，握剑不可太紧。形成弓步后，上身略向前倾，直背，收臀，剑尖稍低于剑指5、提膝平斩左脚向前上一步，右手手腕向左上翻转、屈肘，使剑向左平绕至头部前上方，右脚随之由后向身前屈膝提起。右手继续翻转手腕。使剑向右平绕至右方后(手心朝上)，再用力向前平斩，左手

10、剑指由下向左，向上弧形绕环，屈肘横举于头部左上方。目视前方。要点：剑从左向后平绕时，上身必须后仰，使剑从脸部上方平绕而过，不可从头顶绕行。提膝时，左腿必须挺膝伸直站稳，右腿屈膝尽量上提，右脚贴护裆前，上身稍向前倾，挺胸、收腹。 6、回身下刺，右脚向前落步，脚尖外撇，膝略屈，上身右转。同时，右手持剑手腕反屈，使剑尖下垂，随之向后下方直刺，剑尖低于膝，拇指一侧在上，左手剑指先向身前的右手靠拢，然后在刺剑的同时，向前上方伸直，拇指一侧在上。目视剑尖。要点；右手持剑要先屈肘收于身前，在右脚向前落步和上身右转的同时，使剑用力刺出。左腿伸直，右腿稍屈，腰向右拧转，剑指、两臂和剑身须成一直线。7、挂剑直刺1

11、）、左脚向前上一步，屈膝略蹲，右臂内旋先使拇指一侧朝下成反手，然后翘腕、摆臂，使剑尖向左、向上抄挂，当持剑手抄至左肩时，再屈肘使剑平落于胸前，手心朝里；此时左腿伸直站立，右腿随之在身瓣屈膝提起，左手剑指屈肘附于右手腕处。2）、接着，以左脚前脚掌碾地，上身右转，右手持剑使剑向下插，左手剑指仍附于右手腕处。目视剑尖。3）、上动不停，仍以左脚前脚掌为轴碾地，右脚向身后跨一大步、屈膝，上身从右向后转；左腿在后蹬直，脚尖里扣，成右弓步。同时，右手持剑向前直刺，剑尖与肩同高，拇指一侧在上；左手剑指随之向后平伸，拇指一侧在上。目视剑尖。要点：挂剑、下插、直刺三个分解动作必须连贯，它们与跨步、提膝、转身、弓缈

12、的动作要协调一致。弓步直刺后，两脚全脚掌均着地，上身稍向前倾，挺胸、塌腰。8、虚步架剑1）、右手持剑先将剑尖由左向右搅一小圈，臂内旋使持剑手的拇指一侧朝下。同时，以右脚跟和左脚前脚掌为轴碾地，右脚尖外撇，上身从右向后转，左脚向前收拢半步，两膝均略屈成交叉步。在转身的同时，右手持剑反手向后上方屈肘上架：左手剑指屈肘经左肩前附于右手腕处。目向左平视。2）、右腿屈膝不动，左脚向前进一步，膝盖稍屈，前脚掌虚着地面，重心落于右腿，成左虚步。左右手持剑略向后牵引的同时，左手剑指向前平伸指出，手心朝下。目视剑指。要点：虚步必须虚实分明，右肘略屈使剑身成立剑架于额前上方，左臂伸直，剑指稍高过肩。第二段1、虚步

13、平劈左脚脚跟外展，上身右转，重心移于左腿，右腿跟随之离地，成为前脚掌虚着地面的右虚步。在转身的同时，右手持剑向下平劈，拇指一侧在上；左手剑指即向上屈肘，手心向左上方。目视剑尖。要点：虚步必须虚实分明，劈剑时手腕要挺直。2、弓步下劈右脚踏实，身体重心前移，左手剑指伸向右腋下，右手持剑臂内旋使手心朝下。左脚随即向左前方上步、屈膝；右腿在后蹬直，脚尖里扣，成左弓步。在左脚上步的同时，右手持剑屈腕向左平绕，划一小圈后向前下方劈剑，剑尖高与膝平；左手剑指随之由右腋下面向左、向上绕环，在头顶上方屈肘侧举，上身略前俯。目视剑尖。要点：劈剑时，右肩前顺，左肩后引，剑尖与手、肩成一直线。3、带剑前点1)、右脚向

14、左脚靠拢，以前脚掌虚着地面，两腿均屈膝略蹲。右手持剑桥向上屈腕，使剑向右耳际带回，肘微屈；左手剑指随之由前下落，附于右手腕处。目向右前方平视。2)、上动不停，右脚向右前方跃一步，落地后即屈膝半蹲，全脚着地；左脚随之跟进，向右脚并步屈膝，以脚尖点地，成丁步。同时，右手持剑向前点击，拇指一侧在上；左手剑指即屈肘向头顶上方侧举，手心朝上。目视剑尖。要点：向前点击时，右臂前伸、屈腕，力点在剑尖，手腕稍高于肩，剑尖略比手低。成丁步后，右腿大腿尽量蹲平，左脚脚北绷直，脚尖点在右脚脚弓处，两腿必须并拢。上身稍前倾，挺胸、直背、塌腰。4、提膝下截1)、右腿伸直，左腿退步后屈膝，上身后仰。右臂外旋手心朝上，使剑

15、向右、向后上方弧形绕环； 左手剑指不动。2)、上动不停，右臂内旋使手心朝下，继续使剑向左、向前下方划弧下截，同时上身向前探倾，左退屈膝提起。目视剑尖。要点：剑从右向左的圆形划弧下截是一个完整动作，必须连贯起来做。左膝尽量高提，脚背绷直；右腿膝部挺直，站立要稳。右臂和剑身成一直线，剑身斜平。21、弓步按掌：右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；上体左转前倾，同时右掌从右上向左向下屈肘于左胸前成立掌，眼看右掌。5、提膝直刺1）、右腿略屈膝，左脚向前落步，脚尖外撇。右臂外旋使手心朝上，并在左脚落步的同时向上屈肘，将剑柄收抱于胸前，手心朝里，剑尖高与肩平；左手剑指随之下落，屈肘按于剑柄上。此时两腿成为交叉步，目

16、视剑尖。2）、右腿向身前屈膝提起，左退伸直站立。右手持剑向前平直刺出，拇指一侧在上；同时左手剑指向后平伸指出，手心朝下。目视剑尖。要点：抱剑与落步，真刺与提膝，必须协调一致。6、回身平崩1）、右脚向前落步，脚尖外撇；左脚前脚掌碾地使脚跟外转，屈膝略蹲，同时上身向右后转，成交叉步。右手持剑臂外旋使手心朝上，屈肘向胸前收回在，剑身与右前臂成水平直线；左手剑指随之直臂上举，经左耳侧屈肘前落，附于右手心上面。目视剑尖。2）、上身稍向右转，左腿挺膝伸直，右腿略屈膝。同时，右手持剑使剑桥的前端用力向右平崩，手心仍朝上；左手剑指屈肘向额部左上方侧举。目视剑尖。要点：收剑和平崩两动作必须连贯起来做。平崩时，用

17、刀点在剑前端；平崩后，上身向右拧转，但左脚不得移动。7、歇步下劈右脚蹬地起跳，左脚向左跃步横跨一步，落地后，右腿即向左腿脚后侧插步，继而两腿屈膝全蹲，成歇步。在跃步的同时，右手持剑向上举起，并在形成歇步时向左下劈，拇指一侧在上，剑尖与踝并节同高；左手剑指随着下劈动作，下按于右手腕上面。目视剑身。要点：成歇步时，左大腿盖压在右大腿上面，左脚全掌着地，右脚脚跟离地，臀部坐在右小腿上。劈剑时，右臂尽量向前下方伸直，剑身与地面平行。劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。8、提膝下点1）、右手持剑先使手心朝下成平剑，然后以两脚的前脚掌碾地，上身经右、向后转动，两腿边二轻局边站立起来，右手持剑平绕一周。当剑绕至

18、上身右侧时，上身稍向左后仰，同时剑桥身继续向外、向上弧形绕环，剑尖接近右耳侧；此时左手剑指离开右手腕向上屈肘侧举。目视前下方。2）、上动不停，右腿伸直站立，左腿屈膝提起，上身向右侧下探俯，同时右手持剑向前下点击，拇指一侧在上。目视剑尖。要点：仰身外绕剑与提膝下点两个动作必须连贯、同时完成。右腿独立时，膝部要挺直，左膝尽量上提。点剑时，右手腕要下屈，剑身、右臂、左臂和剑指要在同一个垂直面内。25、转身左拍脚：以两脚为轴向右后转体180度，随着转体、右臂向上、向右向下抡摆，同时左勾变掌由下向前向上抡摆。左腿伸向前上踢起，脚面绷平；左掌变拳收至腰侧，右掌由体后向上向前击响左脚面。第三段1、并步直刺1

19、）、以右脚前脚掌为轴碾地，使上身向左后转。在转身的同时，右臂内旋并向拇指一侧屈腕，使剑尖指向转身后的身前；左手剑指随之由上经右肩前、腹前绕环，向正前方指出，手心朝下。目视剑指。2）、左脚向前落步，右脚随之跟随进并步，两腿均屈膝半蹲。同时，右手持剑向前平伸直刺，拇指一侧在上，左手剑指顺势附于右手腕处。目视剑尖。要点：两腿半蹲时大腿要蹲平。两膝、两脚均须紧靠并拢。上身前倾，直背、落臀。两臂伸直，剑尖与肩相平。2、弓步上挑右脚上步屈膝，同时左脚脚跟稍内转，左腿挺膝伸直，成右弓步。右手持剑直臂向上挑举，剑尖向上，手心朝左；左手剑指仍向前平伸指出，手心朝下。上身稍微前倾，目视剑指。要点：左臂伸直，左肩前

20、顺，剑指略高过肩；右臂直上举，剑刃朝前后。上身挺胸、直背、塌腰。3、歇步下劈右腿伸直，左脚向前上步，脚尖外撇，随之两腿交叉屈膝全蹲，成歇步。同时，右手持剑向前下劈，拇指一侧在上，剑尖与踝关节同高；左手剑指屈肘附于右手腕里侧。上身稍高俯，目视剑身。要点：与第二段第七动相同。4、右截腕两脚以前脚掌碾地，并且两腿稍伸直立起，使上身右转，右腿屈膝半蹲，左腿稍屈膝，左脚前脚掌虚着地面，成左虚步。右臂内旋使拇指一侧朝下，用剑的前端下刃向前上方划弧翻转，随着上身起立成虚步，右手持剑再向右后上方托起，左手剑指仍附于右手腕，两肘均微屈。目视剑的前端。要点：两腿虚实必须分明，上身稍向前倾，剑身平横于右额前上方，剑

21、尖稍高于剑柄。5、左截腕左脚向前上半步，并以前脚掌碾地使上身向左后转，右脚随之向前上一步，前脚掌着地，两腿之向前上一步，前脚掌着地，两腿均屈膝，成左实右虚之右虚步。在右脚进步的同时，右臂外旋，使剑身的前端向左前上方划弧翻转，手心朝上，剑身与地面平行；左手剑指随之离开右手腕，屈肘向上侧举。目视剑的前端。要点：同上述右截腕。6、跃步上挑1)、左脚经身前向前上一步，右脚随之在身后离地，小腿后弯。同时，右臂外旋手心朝里，使剑由右向上、向左屈肘划弧，剑至上身左侧时，右手靠近左胯旁，拇指一侧在上并向上屈腕；左手剑指在右手向左下落时附于右手腕上。目视剑尖。2)、左脚蹬地，右脚向右侧跃步，落地后屈膝略蹲，左脚

22、随之离地屈膝从身后伸向左侧方，形成望月式平衡。上身向左侧倾俯。在右脚跃步的同时，右手持剑由左胯旁向下、向右划弧，当剑至达右侧方时，臂外旋并向拇指一侧屈腕，使剑向上挑击；左手剑指即向左上方屈肘横带，拇指一侧在下。目视右侧方。要点：跃步和上挑动作必须协调一致，迅速进行。挑剑时，腕部要猛然用力上屈。形成平衡动作手，右腿略屈膝站稳，左小腿尽量向上抬起。上身向右拧转，剑身斜举于右侧上方，持剑手略松，便于手腕上屈。7、仆步下压1)、右手持剑使剑尖从头上经过，继而向身后、向右弧形平绕，当剑绕到右侧时，即屈肘将剑柄收抱于胸部前下方，手心朝上。同时，右膝伸直，上身立起，左腿屈膝提于身前，左手剑指仍横举于左额前上

23、方（图八-D28之1）。2)、上动不停，左手剑指经身前下落，按在右手腕上。左脚随之向左侧落步，屈膝全蹲；右腿在右侧平铺伸直，脚尖里扣，成右仆步。同时，右手持剑用剑身平面向下带压，剑尖斜向上方。上身前探，目向右平视。要点：做仆步时，左腿要全蹲，臀部紧靠脚跟，不要凸起，两脚全脚掌均着地。上身前探时要挺胸，两肘略屈环抱于身前。8、提膝直刺两腿直立站起，左腿屈膝提于身前，右腿挺直站立。同时，右手持剑向身前平伸直刺，拇指一侧在上；左手剑指屈肘在左侧上举，拇指一侧在下。目视剑尖。要点：右腿独立须挺膝站稳，左膝尽量上提，脚北绷直，脚尖下垂。上身稍右倾，右肩、右臂和剑身要成一直线，左臂屈成半圆形。第四段1、弓

24、步平劈右臂外旋，先使手心朝向背后、剑的下刃转翻向上，继而上身左转，同时左脚向左后侧落一大步、屈膝； 右脚以前脚掌为轴碾地，脚跟稍外转，右腿挺膝伸直，成左弓步。左手剑指随着持剑臂的运行而向右、向下、向左、向上圆形绕环，仍屈肘举于头部左侧上方； 同时，右手持剑向身前平劈，拇指一侧在上，臂要伸直，剑尖略高于肩。目视剑尖。要点：向前劈剑和剑指绕环这两个动作必须协调一致、同时完成，两肩要放松。2、回身后撩右脚向前上一步，膝微屈；左脚随之离地，小腿向上弯屈；上身前俯，腰向右拧转。右手持剑随右脚上步而向后反撩，剑尖斜向下方，拇指一侧在下；左手剑指前伸成侧上举，拇指一侧在下。目视剑尖。要点：右脚站立要稳，左脚

25、北绷直，上身挺胸，两肩放松。3、歇步上崩1)、右脚蹬步，上身随之向后转；左脚落地，脚尖稍个撇，右腿摆向身后。在上身转动的同时，右臂外旋，使拇指一侧朝上；左手剑指在身后平伸，手心朝下。目视剑尖。2)、上动不停，右脚在身后落步，两腿均屈膝全蹲，左大腿盖压在右上腿上，臂部坐在右小腿上，成歇步。同时，右手持剑直臂下压，手腕向拇指一侧上屈，使剑尖上崩；左手剑指随之屈肘在头部左上方侧举，拇指一侧在下，目视剑身。要点：向前跃步、歇步和剑尖上崩三个动作要连贯协调。跃步要远，落地要轻（前脚掌先着地）。上崩进腕部要猛然用上屈，剑尖高与眉平。歇步时上身前俯，胸须内含。4、弓步斜削1)、左脚脚尖里扣，上身右转，右脚随

26、之向前上步、屈膝，左腿在身后挺膝伸直，成右弓步。右手持剑臂外旋使手心朝上，在转身的财时，屈肘向左胁前收回；左手剑指随之从身前下落，按在剑柄上。上身向右前倾，目视前方。2)、上动不停，右手持剑由后向前上方斜向上方，手腕稍向掌心一侧弯屈；同时，左手剑指伸向后方，拇指一侧在上。目视剑尖。要点：斜削时，右臂稍低于肩，剑尖斜向脸前右上方，略高于头；左臂在身后侧平举，剑指指尖略高于肩部。5、进步左撩1)、右腿伸直，上身向左转，左腿稍屈膝。同时，右手持剑使手心朝里经脸前边转身边向左划弧，剑至转前时，左手剑指附于右手腕里侧。目视剑尖。2)、以右腿跟为轴碾地，脚尖外撇，上身向右后转；左腿随之向前上步，以前脚掌虚

27、着地面。同时，右手持剑反手向下、向前、向上继续划弧撩起，剑至前上方时，肘部略屈，拇指一侧在下，剑尖高与肩平；左手剑指随右手动作，仍附于右手腕上。目视剑尖。要点：上述两个剑身的划弧动作，必须连贯成一个完整的绕环动作。撩剑后，右腿微屈，左腿伸直，身体重心落于右腿，剑尖稍微朝下。6、进步右撩1)、右手持剑直臂向上、向右后方划弧，左手剑指随势收手右肩前，手心朝左。目视剑尖。2)、左脚踏实后以脚跟为轴碾地，脚尖外撇，右脚下随之向左脚前上一步，前脚掌虚前上一步，前脚掌虚着地面。同时，右手持剑由右向下、向前划弧抡臂撩起，剑到前方时，肘微屈，手心朝上，剑尖高与头平；左手剑指随之右肩前向下、向前、向后上方绕环，

28、屈肘侧举于头部左上方。目视剑尖。要点：同时上述步左撩，唯左右相反。7、坐盘反撩右脚踏实后向前上一步，随即左脚从右腿后向右侧插一步，两腿屈膝下坐，成坐盘式。在左脚插步的同时，右手持剑向上、向左、向下、再向右上方反手绕环斜上撩，剑尖高过于项；左手剑指随之经体前向下、向后上方划弧，屈肘横举于左耳侧，拇指一侧在下。上身向左前倾俯，目视剑尖。要点：坐盘必须与反撩剑动作协调进行。坐盘时，左腿盘坐地面，左脚背外侧着地；右腿盘落于左腿上，全脚掌着地，脚尖朝身前。上身倾俯时胸要内含，剑尖与右臂、左肘、左肩成一直线。8、转身云剑1)、右脚蹬地，两腿伸直站起，并以两脚的前掌碾地，使上身向左后转；转身之后，右腿屈膝略

29、蹲，右脚掌虚着地面，身体重心落于右腿。同时，右手持剑随身体转动一周后屈肘使剑平举，拇指一侧在下；此时左手剑指附于右手腕处。目视剑尖。2)、上动不停，上身后仰，右手持剑向左、向后、向右、向前圆形云绕一周，剑至身前时，右手手心朝上、松把，使剑尖下垂；左手剑指放开，拇指一侧朝上，准备接握右手之剑。此时重心前移，左脚踏实，右腿伸直，上身前倾。目视左手。要点；转身和云剑动作必须连贯，云剑要平、要快、腕关节放松使之灵活。结束动作1、右手将剑柄交于左手后即握成剑指，左手接剑后反握住剑柄向身体左侧下垂。此时右脚向右前方上步，脚尖里扣，屈膝略蹲，上身随之左转；左脚之向前移动，以前脚掌虚着地面膝微屈。在上身左转的同时，右手剑指随之由身后上屈肘侧举于头部右上方，手心朝上。目向左平视。要点：重心落于右腿，上身前倾，挺胸、塌腰，两肩松沉，左肘略上提，剑身紧贴前臂后侧，并与地面垂直。2、右腿伸直，右脚向左脚靠拢，并步站立。右手剑指下落于身体右侧，手心朝下，恢复成预备式。目向正前方平视。要点：同预备式。