羽毛球教案.docx
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羽毛球教案
浙江海洋学院体育教案
（羽毛球与健康课程）
班级：
羽毛球与健康选修课
男女混合班；男女混合班；男生班；男女混合班；男女混合班。
学生人数：
34人；30人；32人；34人。
教师：
茅勇
上课时间：
星期一上午10：
20下午3：
40；星期二上午9：
40；星期四下午3：
40
20XX年2月15日
浙江海洋学院体育课教案
（1）
班级：
羽毛球与健康日期：
教师：
茅勇
教材内容
理论：
1、本学期羽毛球与健康课程安排与要求；2、羽毛球运动概述；3、羽毛球的发展史及中国羽毛球运动的发展
课的任务
1、介绍教学计划，使学生明确教学任务、练习目的、考核标准。
2、介绍羽毛球的发展史，激发学生学习的热情与积极性。
3、培养学习羽毛球的兴趣，自觉参加体育锻炼，为终身体育打基础。
课的部分
时间
教学内容
组织教法与要求
练习量
一、本学期《羽毛球与健康》课程教学计划与要求介绍：
1、教学计划的设计与内容的安排：
（主项）羽毛球；（副项）网球、沙滩排球、身体素质。
2、考核内容与标准：
（主项）羽毛球的发球、接发球技术；（副项）身体素质测试。
3、教学手段与方法：
新授课教师讲解与示范、互相培练；复习课以学生自我练习为主，教师检查与培练。
4、器材与设备：
羽毛球拍和球以自备为主，学校适当供应一部分。
5、教学场地：
风雨操场。
二、羽毛球运动概述（羽毛球运动简介）：
1、羽毛球运动是球类运动之一，属于执拍运动项目，与乒乓球、网球合称为小球运动。
2、运动场地与器材介绍：
场地的线的作用、球网的高度；羽毛球的球拍、羽毛的根数、重量；
3、基本技术的组成：
发球、接发球、拉球、杀球、吊球、网前的扑、搓、勾对角球等。
4、基本战术组合：
发球抢攻、打吊结合、防守反击、多拍打法、压反手、逼底线球打法等。
5、步伐练习：
上网步、退后场步法、中场左右横支步法；并步、垫步、交叉步、单足跳步、跨步、蹬步、腾跳步等。
6、比赛：
分单打与双打两种形式。
男子单打与双打比赛每局为15分制；女子单打为11分制。
比赛为发球得分制。
三、羽毛球的发展史及中国羽毛球运动的发展
1、起源：
现代羽毛球运动始于英国，19世纪60年代。
1897年，在格拉斯哥附近的鲍费特公爵的伯明顿庄园进行了羽毛球表演。
为了表示纪念英文中的羽毛球以伯明顿园命名，即“Badminton”。
1877年第一个成文的羽毛球规则在英国出版，1939年由国际羽联制订了现代羽毛球规则。
2、现代国际羽毛球运动的概况：
1948—1949年，国际羽联在英国普雷斯顿举行了首届男子羽毛球团体锦标赛——汤姆斯杯赛。
从1949年—1979年是以印度尼西亚（7届）和马来西亚（4届）为最高水平的代表。
60年代初期中国队开始崛起。
国际羽联管辖的世界性羽毛球大赛有：
（1）汤杯赛从1948年开始，每三年举行一届，从82年开始改为每2年一届；
（2）1956年开始，设立了女子尤伯杯赛，每三年举行一届，82年后改为每2年一届。
（3）世界锦标赛（即5个单项比赛）1977年开始，每三年一届，83年后改为每2年一届。
（4）世界杯赛（即5个单项比赛）1981年开始，每年一届。
（5）苏迪曼杯（即男女混合团体赛）。
（6）奥运会羽毛球比赛（男女单打、双打）1992年第25届奥运会开始。
3、中国羽毛球运动的发展：
1982年，中国队首次在英国伦敦举办的第12届汤杯赛中，以5：
4战胜“世界羽毛球王国”印尼队取得了冠军。
之后出现了一大批优秀羽毛球运动员，有男子杨阳、赵剑华等“天王”级水平的运动员；女子有李玲尉、龚智超等“皇后”级运动员。
并涌现出了一大批新秀，保持着一流水平的运动队。
4、世界羽坛的争霸：
男子单打有中国、印尼、马来西亚、丹麦等国家；女子单打有中国、钱尼、丹麦等国家；双打：
女子中国、韩国；男子印尼、双来西亚、韩国；混双中国、韩国。
室内理论课
1、以教师主讲为主，适时提问。
2、根据教材内容分别介绍。
3、听取学生的意见，根据实际情况，对教学计划作适当的调整。
4、布置思考题与学生兴趣调查。
课后小结
浙江海洋学院体育课教案
（2）
班级：
羽毛球与健康教师：
茅勇
教材内容
1、学习羽毛球的握拍和接发球的准备姿势；2、学习羽毛球步伐中的交叉步；3、身体素质练习。
课的任务
1、初步掌握羽毛球的握拍和接发球的准备姿势。
2、基本掌握和运用交叉步技术，发展身体素质。
3、培养学习羽毛球的兴趣，激发学生学习的热情与积极性。
4、成养自觉锻炼的习惯，为终身体育打基础。
课的部分
时间
教学内容
组织教法与要求
练习量
开
始
部
分
15
一、课堂常规：
整队、报数、布置课的任务、安排见习生
二、准备活动：
1、慢跑热身运动
2、徒手操一套
3、专项准备操
1、四列横队：
如图一
2、准备活动：
环人工湖慢跑2圈（约600米）；
3、手腕和踝关节、绕肩运动、上肢、弓步压腿、体侧、体转、全身、整理运动，4×8拍。
4、变向跑、后退跑、交叉步跑，各15M×2—3组。
小到中等
基
本
部
分
30
30
10
一、学习羽毛球正手基本握拍法
1、动作要领：
（以右手握拍为例）虎口对着球拍框，小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上。
2、难点：
不同处理球的握拍方法的转变与调整。
3、重点：
握拍时不要过于用力，手部肌肉要放松。
4、技术关键：
灵活自然、击球时手指才突然紧握拍柄发力击球。
二、接发球的站位与预备姿势
1、动作要领：
（以右手握拍为例）单打站位于离发球线1.5米处靠近中线的位置或中间的位置。
一般左脚在前，右脚在后，双膝微屈，收腹含胸身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。
身体半侧向球网，球拍举在身前，两眼注视对方。
2、难点：
预先判断来球的方向、高度和落点。
3、重点：
站位的位置与身体重心的控制。
4、技术关键：
身体姿势与站位的协调。
三、学习基本步法中的交叉步
1、动作要领：
（以右手握拍为例）当判断来球是后场时，两脚轻轻移动，将重心调至右脚。
紧接着右脚蹬地，身体右转，右脚向来球方向迈出一步。
随着右脚的着地，左脚从体后交叉移至右脚外侧；然后右脚迅速向后再移动一步，当右脚着地时，迅速向上蹬，同时左脚和身后伸出，挥拍击球。
2、难点：
起动时身体重心的控制与步伐的使用。
3、重点：
左脚着地时要缓冲、制动、回蹬，这几个动作要整体连惯，一气呵成，使身体迅速返回球场中心。
4、技术关键：
这种步伐的特点是活动范围大，回击端线附近的球多用这种步法。
四、身体素质练习
1、内容：
（1）立卧撑；
（2）屈腿高跳。
2、重点：
腰腹肌力量
3、技术关键：
身体的协调性
一、基本握法
1、教师讲解与示范
2、集中教学：
（1）正手羽毛球拍的握法介绍
（2）正确与错误动作的比较
（3）正手羽毛球拍的握法练习
（4）击球动作的握法
（5）网前搓球的握法
（6）扑球时的握法
（7）吊球时的握法
（8）各种握法的练习
（9）各项练习做5-10遍
（10）重点与难点动作强调
二、接发球的站位与预备姿势
1、教师讲解与示范
2、分组教学与练习
（1）高远球接发球的站位与预备姿势
（2）平高球接发球的站位与预备姿势
（3）网前短球接发球的站位与预备姿势
（4）各项练习做5-10遍
（5）预备姿势正误比较
（6）两人一组的基本技术练习
（7）重点与难点动作练习
三、学习基本步法中的交叉步
1、教师讲解与示范
2、分组教学与练习
（1）交叉步基本技术练习
（2）重点与难点动作练习
（3）分组练习各项技术
（4）正误动作的比较
（5）两人一组的综合性技术练习
四、身体素质练习
1、教师讲解与示范
2、分组练习
（1）立卧撑：
10次×3-5组
（2）屈腿高跳：
10次×3-5组
中等
中到大
中到大
结束部分
5
1、集队点名，教师小结课的任务与讲评。
2、清理场地与收回器材。
3、布置下次课的内容。
一、四列横队：
队形同开始部分。
二、第一组负责清理场地与收回器材。
三、学习羽毛球发球、基本步伐和基本技术。
课后小结
浙江海洋学院体育课教案（3）
班级：
羽毛球与健康教师：
茅勇
教材内容
1、学习握拍，接发球准备姿势和步伐移动；2、学习击平高球；3、身体素质练习与基本技术。
课的任务
1、进一步掌握和巩固羽毛球的握拍，接发球准备姿势和步伐移动。
2、初步掌握和运用击平高球基本技术。
3、发展身体素质，提高基本技术水平。
4、培养学习羽毛球的兴趣，激发学生学习的热情与积极性。
课的部分
时间
教学内容
组织教法与要求
练习量
开
始
部
分
15
一、课堂常规：
整队、报数、布置课的任务、安排见习生
二、准备活动：
1、慢跑热身运动
2、徒手操一套
3、专项准备操
1、四列横队：
如图一
2、准备活动：
健身房慢跑5圈（约600米）；
3、手腕和踝关节、绕肩运动、上肢、弓步压腿、体侧、体转、全身、整理运动，4×8拍。
4、加速跑、变向跑，各15M×2—3组。
小到中等
基
本
部
分
30
30
10
一、学习羽毛球反手基本握拍法
1、动作要领：
（以右手握拍为例）一般有两种：
一种是由正手握拍法把球拍框往外转（即往左方向转），拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指方向稍收回。
另一种是正手握拍法把球拍框往外转，拇指伸直贴在球拍柄的宽面部位，食指、中指、无名指、小指并拢。
通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。
2、难点：
不同处理球的握拍方法的转变与调整。
3、重点：
手腕能灵活转动，手指能最大限度地发挥力量。
4、技术关键：
手腕和手指能灵活运用、击球时手指才突然紧握拍柄发力击球。
二、复习接发球的站位与预备姿势
1、难点：
预先判断来球的方向、高度和落点。
2、重点：
站位的位置与身体重心的控制。
3、技术关键：
身体姿势与站位的协调。
三、学习击平高球
1、动作要领：
（以右手握拍为例）分为正手、头顶、反手、直线、斜线等。
球击出飞行弧线比高远低，落点在对方端线附近场区内的球。
判断来球的方向和落点，左肩对网，左脚步在前，右脚在后，重心在右脚上，手腕、拍面稍内旋。
击球时，上臂后引，肘关节上提，将球拍引至头部，后腿蹬地、转体收腹、协调用力，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高点击球。
2、难点：
手臂自然伸直时，应用“抽鞭”动作把球“弹”出。
3、重点：
以肩为轴，通过大臂带动前臂，最后“闪”动手腕击球。
击球的一刹那产生“爆发力”。
4、技术关键：
准确判断来球，挥臂动作要快速、灵活。
四、身体素质练习
1、内容：
（1）仰卧起坐；
（2）跨步跳。
2、重点：
腰腹肌力量和腿部力量
技术关键：
身体的协调性
一、反手基本握法
1、教师讲解与示范
2、集中教学：
（1）反手羽毛球拍的握法介绍
（2）正确与错误动作的比较
（3）反手羽毛球拍的握法练习
（4）击球动作的握法
（5）网前搓球的握法
（6）扑球时的握法
（7）吊球时的握法
（8）各种握法的练习
（9）各项练习做5-10遍
（10）重点与难点动作强调
二、接发球的站位与预备姿势
1、教师讲解与示范
2、分组教学与练习
（1）高远球接发球
升级会员 