初一心理健康教育课教案Word格式.docx
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③教师在学生讨论后做总结,为学生提供一些学习方法的知识。
(3)我的学习计划
①制订个人学期学习计划、月计划、周计划。
②小组交流讨论学习计划。
③与小组成员两人结伴订立学习计划及实施契约,请同学帮助监督学习计划的实施。
班级心理辅导活动的成果需要在辅导后进一步巩固,使学生将在辅导中学来的知识与技能应用到实际生活当中去。所以,辅导后,教师可以给学生布置心理作业。如,写每次活动后的体会,将自己在辅导活动中的成长与进步记录下来。给同学打电话,到同学家拜访,几个学生合作为班级做一件好事等等。
教师应努力创造融洽的班级气氛,使学生在班级团体中感到温暖、理解、安全,班级成员之间相互尊重、相互关心。班级心理辅导活动使学生在彼此互相接纳的气氛中获得成长。
第二课这就是我
【活动理念】
自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。
对于刚迈进中学的初一学生而言,是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识,对其人格形成和心理发展至关重要。
本活动的设计意在帮助学生发现自我,尝试客观地认识自我,引导学生主动认识自己的优点,肯定自我和悦纳自我,增强自信。
【活动目标】
1、发现“每个人都是独一无二的”。
2、尝试客观地认识自己,表达自己。
3、发现自身的优点,增进自我接纳。
4、寻找自信的支撑点,增强自信。
【活动形式】画画,讨论,讲故事,游戏,唱歌
【活动准备】A4纸,彩笔,音乐,秒表,PPT
【活动对象】初一年级学生
【活动过程】
我的手印
请同学们在A4纸上方(或笔记本空白处)写上自己的名字,画下自己的手印(把手按在纸上,用笔画轮廓),并与小组里的每个同学进行对比,你们有什么发现呢?
小结:
中国有句俗语“一母生九子,九子各不同”;
西方也有句格言“世界上没有完全相同的两片叶子”。
从刚才的活动中,我们也可发现这一点:
没有完全相同的两个手印!
是啊,每个人都是独一无二的。
那么,这个独一无二的“我”到底是怎么样的呢?
我们了解自己吗?
今天,就让我们一起来认识自己。
本次活动的主题——这就是我。
我是谁
从我们来到这个世界上,每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色,同时充当着他人的观众。
随着时间的推移,我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。
我们的心目中从此有了一个自己。
我是什么样的呢?
闭上眼睛想像一下,你的面前放着一面镜子,你看到了什么?
里面的人漂亮吗?
快乐吗?
独立吗?
里面的人需要什么?
他到底是谁?
你还看到了什么?
好,现在让我们睁开眼睛,拿起手中的笔,把你看到的写下来。
学生填写“我是谁”。
教师巡视指导,填写的内容可以很具体(如:
我是一个男孩),也可以比较抽象(如:
我是一只快乐的小鸟)。
写完后先在小组内交流,谈自己的想法和感受,最后推荐两位学生在全班交流。
看来,每个学生的“自我”都是丰富、复杂的。
要真正了解自己并不是一件容易的事。
我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面来完整地了解自己。
生理自我:
包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。
心理自我:
包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。
社会自我:
包括角色、地位、职业等。
当然,认识自我是需要学习的,只有不断地参与学习和生活(如通过活动,与别人比较,反省自己),才能真正认识自己。
接下来,让我们通过下一个活动来进一步认识自己。
活动三:
我的优缺点树
请你设想一下,你正沿着一条路走,突然发现你前方有一棵很特别的树。
这完全是你个人的一棵树,在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果!
在树上,也有一些被虫子咬了的果实,代表你的缺点。
现在,请你仔细地观察这棵树,它是怎样的?
枝干、树根如何?
然后在纸的背面把它画下来。
可以选用自己喜欢的颜色,可以在果实上写上缺点或优点的名称(放舒缓的背景音乐)。
学生完成“我的优缺点树”。
学生有权选择是否署名。
选一些作品通过展示台在全班展示(也可粘贴在黑板或墙壁上,学生轮流观看)。
师生交流,激励学生,发扬优点,改正缺点。
提醒学生时刻遵守活动规则:
不能嘲笑任何一幅作品,多给别人一些掌声。
通过“我的优缺点树”这个活动,我们更清楚地认识了自己,发现了自己的优点和缺点,要保持优点,发挥优势,对缺点(尤其是伤害他人和影响自己发展的缺点)要毫不留情地改掉,无关痛痒的缺点也是一种个性吧。
人无完人,每个人都有优点和缺点,我们要接纳自己,也希望同学们在中学阶段能不断地认识自己,完善自己。
活动四:
一分钟鼓掌
每个人先估计一下自己一分钟能鼓掌多少下,记在心里或写在纸上。
先问3"
4个学生,然后开始计时,学生鼓掌默数,半分钟后停,再问那几个学生,然后告诉学生刚才只不过半分钟。
问学生感受。
结果出乎预料吧!
这说明我们每个人身上都蕴藏着巨大的潜能,关键是你能不能发现,愿不愿努力,有没有信心,只要你愿意做个最好的自己,就一定能取得成功!
问学生:
要不要成功?
想不想努力?
有没有信心?
老师也相信同学们在初中的三年时间,一定会正确认识自己,把握前进的方向。
最后,让我们同唱一首歌——《我真的很不错》。
活动六:
歌曲欣赏
播放歌曲《我真的很不错》,学生起立,伴随音乐唱,并做手语。
第三课人际碰碰车
良好的人际关系是心理健康的表现和促进剂。
同学关系是学生人际关系中最基本的一种。
初中生交友的烦恼和困惑大多来自同学之间的交往,学生在日常交往过程中,不可避免地会出现这样或那样的矛盾与冲突。
针对这种情况,本课辅导活动旨在帮助学生学会辨证地处理这些问题,学会化解矛盾,协调关系。
【活动目标】
1、通过辅导活动帮助学生学会彼此宽容,学会“换位思考”,学会为对方着想。
2、帮助学生掌握一些化解同学之间矛盾和冲突的方法,增进人际交往能力,改善人际关系状态。
3、让学生体验友情的崇高、伟大,珍惜友情,珍惜一起走过的日子。
【活动准备】制作多媒体课件、歌曲《朋友》。
【活动对象】初中低年级
【活动过程】
一、心理剧演出,情境体验
在课堂上,让学生表演心理剧“篮球风波”,形象地展现出在同学之间发生的矛盾和冲突。
心理剧场——篮球风波
故事情节:
放学后,篮球场上小东和同学们在打篮球,一不小心,篮球砸到了小西身上。
情境1——站在自己的角度:
篮球场上,小东和几个同学在激烈地进行着篮球比赛,他们各个全神贯注。
“小东,接球。
”……小东说:
“王翔,接着。
”在传球时,一不小心,球飞了出去,正好砸到同班同学小西的身上。
小西:
(捂着肚子,生气)你怎么不长眼睛啊,疼死我了。
小东:
(趾高气扬)你才没长眼睛呢,这么宽的路你不走,被砸到活该,关我什么事,哼。
你明明先砸到人的,还恶人先告状,我告诉老师去。
你去说好了,我又没有错,不小心嘛。
小西(用手指着小东):
你还没有错……
怎么啦,想打架,我奉陪。
谁怕谁。
小东和小西两个人打起架来。
学生活动:
由表演小东和小西的两个同学谈谈他们表演时的感受,谈谈他们各自这样处理问题的出发点。
教师提问:
站在自己的角度,小东强调自己没有错,小东和小西的关系会如何?
学生讨论并回答问题。
情境2——站在他人的角度:
(捂着肚子)疼死我了。
(马上跑上前)对不起,对不起,你哪里受伤了,是不是很疼?
肚子,呜……
要不要去医务室看看。
没关系,我想休息一下就会好的。
小东搀扶着小西坐到操场旁边的椅子上。
由表演小东和小西的两个同学再谈谈他们这样表演后的感受。
站在他人的角度,小东设身处地地感受小西受伤后的痛,小东和小西的关系又会如何?
板书:
思考角度相互关系
站在自己的角度与对方冲突、争吵
站在他人的角度能理解、体谅对方
教师小结:
从上面的心理剧中,我们可以体会到:
考虑问题只从自己的角度出发很容易引起冲突和矛盾;
如果站在他人的立场想一想,许多问题就很容易解决,并且也让双方都感到愉快。
我们常常把这种从他人的角度看问题,设身处地地感受他人的方法叫做“换位思考”。
二、心语训练场
心理侦探:
依次显示冲突场景,请学生当心理侦探帮助下面的同学解决冲突和矛盾。
1、小美脸上长了许多雀斑,小刚在学校经常开玩笑叫她“小麻雀”,小美非常生气。
小刚觉得叫同学的“外号”很有趣,很开心。
换个位子,如果你是小美,你会怎样想?
2、吴浩和沈力一前一后坐着,他们为了自己的地盘经常挤桌椅,谁都认为是对方占了自己的地盘,谁也不肯相让,今天他们还为此打了起来。
他们俩怎样做才能平息这场风波呢?
3、谢峰和张晓是好朋友,但最近他们又闹别扭了,为什么事呢?
原来近来谢峰经常不做家庭作业,到学校来要抄张晓的作业,张晓不肯,谢峰说张晓太不够哥们了,就不理睬张晓了,他们俩的关系越来越疏远了。
他们俩怎样做才能和好如初呢?
小组讨论,请小组里的学生当心理侦探帮助上面的学生解决矛盾和冲突。
最后由小组学生归纳总结出消除“火花”的好方法。
三、教师总结
1、友情提醒:
做小绒绒不做小刺刺。
让我们学习——
用友善的办法消除同学间的碰撞火花。
用理解、尊重的态度和语气表达自己的看法。
2、消除火花的好方法:
写纸条、写信
仔细听对方诉说
当面道歉
请老师和同学帮助解释
通过第三者讲和
冷静一段时间,让时间冲淡矛盾
送他(她)一个小礼物
五、课堂反馈:
“这堂课给你带来了什么?
”
我的感受:
我的收获:
我的认识:
我的困惑:
第四课头脑保健操
思维品质主要包括敏捷性、灵活性、深刻性、创造性和批判性等五个方面,这五种品质的优劣,影响着学习的方方面面。
因此,对这五个方面进行训练有利于提高学生的学习能力,以及在日常生活中的应变能力和解决问题能力。
可是,当前不少学校及教师为了追求升学率,忽视学生灵活、合理地掌握知识能力的培养,搞题海战术,死记硬背,致使学生不会学习,对学习失去兴趣。
本节心理课通过轻松的、学生自己参与的各种活动,使学生了解思维的品质及在实际学习和生活中的重要性,通过参与活动使思维品质得到训练,从而学会多角度思考问题、解决问题:
【活动目的】
1、认识思维品质;
2、激发学生多角度思考问题的兴趣;
3、通过活动进行思维训练,培养学生思维的灵活性、独创性等。
【活动重点难点】
1、重点:
使学生认识培养思维灵活性、独创性等品质的重要性。
2、难点:
在思维训练活动中培养学生的思维品质。
【活动形式】小组讨论、小组竞赛、动手演示等。
【活动准备】学生分组并推选小组代表,各类思维训练题。
【活动对象】初中一年级
【活动时间】40分钟
一、热身活动
同学们,以前我们做过哪些操?
(生答:
广播操、眼保健操、健美操等)
下面请几位同学展示一下平时所学的广播操、眼保健操、健美操等。
(放相应的音乐)
今天,我们来学一种新操——头脑保健操。
经常做这种操,会使我们的头脑越来越灵活,你们想学吗?
(激发学生的兴趣)
二、头脑保健操、
第一节:
“唱反调”
1、游戏规则:
改变平时习惯,改变常规思维,做出与要求相反的动作。
如教师说伸左手,学生要伸右手。
2、听教师口令,集体完成。
(1)抬头;
(2)坐下;
(3)向前看;
(4)举左手:
(5)摇头;
(6)男生起立;
(7)双手放下;
(8)向左转。
3、教师概括过渡:
要想使自己的头脑灵活反应快,可以经常开展这些智力活动,训练自己思维的敏捷性。
设计意图:
中小学生喜欢做游戏,如果他们在课问多做一些这样的益智类游戏,能达到“玩中学”的目的。
第二节:
续讲故事
(课件出示)春天来了,一只小猫到野外散步,突然碰见一只老虎……
1、要求:
(1)根据故事的开头,续讲故事经过和结果。
(2)故事要讲得有声有色,看谁讲的和别人不一样。
2、组内讨论。
3、小组推荐代表讲故事。
4、教师概括过渡:
同学们从不同的角度展开想象,故事内容会丰富多彩。
寓言故事是同学们平时爱看的书,让他们自己来续讲,他们一下子就会被吸引过来,加之为他们提供了一个表现自我的机会,他们就更是跃跃欲试了。
而且小组竞赛的形式促使他们要在独创性和新颖性上下功夫。
因此,这一节游戏的目的使学生明白学习过程中是需要创新的,培养了他们的思维创造力。
第三节:
看谁理得快
教师过渡语:
刚才,我们同学的大脑转得很灵活,其实我们的大脑不但需要灵活敏捷,也需要严密细致,下面我们就来测测大脑这一方面的能耐:
(各小组抢答)
1、在下面的两行数字中最先找到括号里的答案。
3 5 8 13 21 34( )
3 6 12 24 48 96( )
2、看下面这个数表,它是由我国宋元时期的数学家杨辉首先发现的,由于它的形状是一个三角形,因此称为“杨辉三角”:
前五行已经给出了,你能写出第六行的数吗?
第七行呢?
有什么规律吗?
1
1 1
1 2 1
1 3 3 1
1 4 6 4 1
第六行:
第七行:
3、拼三角形:
用橡皮泥把3根小棒粘接起来,可以组成一个三角形,再给你3根小棒和一小块橡皮泥,你能,搭出4个三角形来吗?
思维的深刻性是指能透过纷繁复杂的现象把握事物的本质,抓住问题的核心,揭示隐含的信息。
此节设计由浅入深的推理题可以激发学生积极探究,思维的深刻性只有在积极主动、不断探究的基础上才能得到培养。
第四节:
头脑风暴
活动规则:
每一个问题都不要追求正确答案,答案可以是多种多样、新奇古怪的。
1、各小组呈现准备好的题,其他组抢答。
2、刚入某小学一年级的新生中,有两个长得一模一样的男孩。
报名表上他们不但出生年月相同,而且连父母姓名也相同。
有人问他们“你们是双胞胎吗?
”两个孩子出乎意料地回答:
“不是。
”那么你知道他俩之间的关系吗?
3、一直以来我们都知道l+2=3,对不对?
但是除了3之外,还有其他的答案吗?
你们好好想想,什么新奇古怪的想法都可以,也可以在其他同学答案的基础上提出自己的答案:
谁说出一个答案就可以获得一份小奖品,当然自己要能把这个答案给大家解释清楚。
头脑风暴(Brainstorming)指一群人(或小组)围绕一个特定的兴趣或领域,进行创新或改善,产生新点子,提出新办法。
在头脑风暴中,每一个人都被鼓励就某一具体问题及其解决办法,畅所欲言,提供己见,从而产生尽可能多的观点,即便有些主意可能不会被完全采纳。
头脑风暴的效用在于:
较之个体之和,群体参与能够达到更高的创造性协同水平,意在让学生发散思维,并且在思维碰撞的情况下得到更多的智慧的火花,从而达到训练思维灵活性的目的。
三、活动小结
同学们今天表现得都很不错,头脑灵活,思维敏捷,推理也很严密。
希望各位同学能在平时的学习和生活中,也能够像今天这样积极开动脑筋,做任何事多问几个为什么。
最后,老师送给同学们两句话(投影出示)。
聪明的人往往是肯动脑筋的人,是思维敏捷而灵活的人!
思考问题要学会变换角度,展开想象的翅膀,自由翱翔在大千世界的广阔天空,才有可能成为富有创造力的人!
第五课不把别人的成功变成自己的烦恼
【活动目的】
1、通过活动使学生了解嫉妒产生的原因,明白嫉妒是一种心理病态,知道嫉妒给自己及他人造成的危害。
2、从活动中教给学生缓解以及消除嫉妒心的办法,培养健康积极的心理。
【活动重点】认识嫉妒,懂得消除嫉妒的办法,并努力克服嫉妒心。
【活动难点】消除嫉妒心,不把别人的成功变成自己的烦恼。
【活动方式】采用观看录像、情境实践、快板、讨论等多种形式展开,寓教育于活动之中。
【活动准备】
1、了解学生中存在的嫉妒心理和表现形式,拍好两个关于嫉妒事例的录像;
2、编排快板和人手一张情境选择纸。
【活动对象】初中一年级
一、观看录像揭主题
1、看录像(两组)
大致内容:
(1)小红过去的学习成绩在班里总是第一名,这次期中考试,她的好朋友小兰超过了她。
她很高兴地向小兰祝贺:
“咱们共同努力,互相竞争吧!
(2)小华和小英本来是很要好的朋友,过去都是班委,这次小华继续当选为班委,小英没有选上。
从此,小英就不理小华了,而且还在背后说,当班委没什么了不起的,有本事考试成绩超过我,拿张三好奖状给我瞧瞧……
2、讨论:
你觉得小红和小英谁的做法好?
为什么?
3、师小结揭题:
小英总想着自己比别人强,一旦感到别人超过自己,心里就不舒服。
这就是嫉妒心。
其实这种心理几乎人人都有过。
可以这样说,有一定程度的嫉妒心并不可怕,可怕的是不加以控制,越变越强,形成一种不健康的心理。
这对自己和别人都很不利。
那有了这种心理怎么办?
这就是今天这节课要探讨的问题。
(出示课题:
不把别人的成功变成自己的烦恼)
(运用观看学生录像的形式,使他们很快进入情境,而且两组录像一正一反,给学生强烈反差,从而正确认识嫉妒是一种不健康的心理。
)
二、讨论原因知危害
1、了解嫉妒心产生的原因
(1)生讨论:
录像中的小英为什么会产生嫉妒心理呢?
(2)师小结:
产生嫉妒心往往是缺乏自信、心胸狭隘、过分要强造成的。
2、明确嫉妒心的危害
(1)你被别人嫉妒过吗?
(引导学生举具体的事例谈。
)别人嫉妒你,你心里会怎么想?
(2)你身边有存在嫉妒心的人吗?
如果有,他们会有什么表现?
(3)在集体中,如果有人存在嫉妒心,会给集体造成什么影响?
(4)边讨论边出示嫉妒心带来的危害:
①给同学造成心理压力,打击上进的同学。
②不能正确认识自己及别人,看不到别人的长处,自己很难进步。
③破坏集体团结,使人际关系不和谐,大家不能共同进步。
3、教师小结:
一个人有不健康的心理,自然也会影响到他的身体,造成身体不健康。
医学研究表明:
嫉妒心太强的人容易患上心脑血管及内分泌方面的疾病,这对人的身体是极为不利的。
而且有嫉妒心的人总是一味地否定别人,抬高自己,如同一棵生了虫的树,如果不及时把“嫉妒”这只虫子除掉,而是让它在躯体里寄生,那么,等待这个人的命运只有“枝枯叶黄”。
嫉妒心严重损害同学之间的友谊,阻碍同学之间的相互了解、相互学习,同时也会影响自己的进步。
(充分运用已有的资源,从学生的实际出发,加上教师适时的小结,唤起他们认知、情感、行为的各种体验,激发学生内心的矛盾冲突,使学生在不知不觉中意识到嫉妒的危害,为下一步的活动作铺垫。
三、联系实际制“妙方”
1、情境选择
在平时的学习生活中,我们怎样做才是正确对待同学、朋友取得的成绩,变嫉妒心为上进心?
请根据纸上的事例选择答案。
事例一:
小明平时学习比小强好,可期末考试时,小强的成绩比小明要好,如果你是小明,你会怎么想?
(1)小强有什么了不起的。
(2)小强的学习成绩超过我,证明他有比我强的地方,我可不能服输啊,要迎头赶上。
事例二:
小刚这回在“数奥杯”比赛中得了一等奖。
而小勇才得了个三等奖,但小勇的体育成绩比小刚要好得多,小勇该怎么想?
(1)小刚太可恨了,竟敢比我强!
(2)尺有所短,寸有所长,每个人各有长处,也各有短处,我数学成绩不如小刚,但我的体育成绩要比他好啊,我可不能丧失自信心。
事例三:
小丽和小芳都被同学提名为班长候选人。
投票结果,小丽获胜,小芳该怎么想?
(1)小丽当班长,一定是作了手脚,真讨厌!
(2)那么多同学选小丽当班长,看来她还真有两手呢!
我可得好好向她学一学。
事例四:
小玲和小欣是好朋友,两人都去报名参加校田径队,结果小玲入选,小欣落选,小欣该怎么做?
(1)不再理小玲。
(2)继续和小玲做朋友,为小玲入选而高兴。
2、生交流,师小结出示妙方
消除嫉妒“妙方”:
(1)化嫉妒为竞争。
(2)心理平衡,恢复自信心。
(3)虚心学习,取人所长。
(4)真诚交往,珍惜友谊。
3、你还有什么好方法吗
鼓励学生想出更多的方法进行交流。
4、深化讨论
这些方法,是针对嫉妒者本人的,那么作为被嫉妒者,是否也有办法消除嫉妒心?
通过举身边的例子讨论得出妙方:
(1)将心比心,真诚相待。
(2)善意宽容,交流沟通。
(本环节通过情境选择和讨论,充