求医不如求己Word格式文档下载.docx
《求医不如求己Word格式文档下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《求医不如求己Word格式文档下载.docx(12页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
由手走头,起始于商阳穴,结束于迎香穴
(1)商阳穴:
位于食指指甲根外侧(手心向下时靠身体侧),用指甲掐它,
其有很多重要功能,调节便秘很有效。
往上走
(2)合谷穴:
重要的壮阳穴位,可以止痛,如面部疼痛,牙痛等。
牙痛马上
掐合谷穴一分钟,怎样掐最有效:
右侧牙痛掐左侧合谷穴,左侧牙痛掐
右侧合谷穴,配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点,右侧掐右侧耳垂,左
侧掐左侧耳垂。
最好同时掐,即让别人帮忙。
(3)温溜穴:
有补阳气的作用,如果体质虚寒的人用艾灸,如果身体燥热可
以用刮痧的方法泻泻火,温溜穴是大肠经的郄穴,所谓郄穴就是深层的
穴,治急症,比如今天起了一个痘痘,赶紧揉温溜穴,第二天痘痘就下
去了。
(4)曲池穴:
把肘一曲有一条肘横纹,在肘横纹的端点处就是曲池穴,可以
很深的掐一掐。
有降血压的作用,可治疗皮肤病,有通便的效果。
它是
大肠经的合穴,合穴治脏腑,所以可治腹部的疾病。
常揉曲池穴,可治
疗皮肤疾病,可清洁大肠。
皮肤病与便秘有关。
所以曲池穴是一个排毒
的穴。
再往上走
(5)肩髃穴:
将手臂伸平肩膀上有一小窝就是,用大拇指点按揉窝的正中心,
此穴是人体最易受风寒的穴,防止进风寒,睡觉时应穿短袖。
(6)迎香穴:
通鼻窍的功效,治鼻炎,闻不到气味,鼻出血。
治鼻炎的要穴。
大肠经预防及主治的疾病:
呼吸道疾病:
感冒、支气管炎、发烧、头痛
头面部疾病:
面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋
神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍
3、胃经(关于美容的经络):
胃主消化,胃为后天之本。
胃经走向:
由头走脚,起始于四白穴,结束于厉兑穴。
美容捷径:
因为胃经从面一直走到脚的次趾,单独按揉四白穴血并没有上来,所以无效果。
如何让血液上来,有一间便方法,即敲打法:
用十个手指肚,敲打四白穴至下巴颏整个胃经部位,向下轻轻敲打脖子两侧大动脉,继续向下敲打胸前锁骨到腿的正面外侧及小腿胫骨外侧的整条胃经。
(1)四白穴:
可以治疗眼袋、黑眼圈、是给眼供血的穴位。
位于眼睛下方
中间部位。
(2)天枢穴:
位于肚脐眼旁边二寸,治疗大肠功能不好,便秘腹泻双向调
节。
大拇指横着为一寸
(3)梁丘穴:
位于膝盖上二寸的位置,治疗急性胃痛,妇科急性乳腺炎。
是胃经的郄穴,如突然胃痛按此穴。
(4)足三里:
位于膝眼(或犊鼻穴)下三寸,再旁开一横指处。
是一个非
常好的强壮穴,也是一个长寿穴,治疗慢性胃痛,增强人体免疫力,
补益人体虚弱,另外也是一个胃肠的消气穴。
较深最好用指节点按。
(太冲穴也是消气穴消肝胆之气,如:
生气足三里消胃肠之气即
肚子不舒服有浊气,胀气)
揉穴的诀窍:
一、揉胃肠先揉左腿,会对脾胃调和更好一些。
二、肝胆经从右边开始揉。
(5)上巨虚穴:
位于足三里再用三横指往下,治疗大肠疾患,包括横结肠,
降结肠,乙状结肠,直肠。
(6)下巨虚穴:
位于上巨虚穴再往下三横指,治疗小肠疾患,小腹痛,
(7)丰隆穴:
位于外踝尖上八寸,再旁开一指。
去除高血脂,是一个非常重要的化痰穴。
如嗓子哑,喉咙里感觉有东西即有痰结,此时点按丰隆穴一分钟。
此穴即可化有形之痰,也可化无形之痰。
(*穴位可以找的不准,但经络一定要准确,叫离穴不离经。
)
胃经预防及主治的疾病:
胃肠道疾病:
小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀
头面疾患:
头痛、眼痛、牙痛面神经麻痹
白细胞减少症、中风偏瘫后遗症
4、脾经(属土):
一、脾主运化(帮助胃肠吸收)
二、脾主统血(如:
经常头晕,血上不到头;
经常脚寒,经常手麻,血到不到四肢;
脾经走向:
起始于足大趾内侧的足阴穴,结束于瞳子
(1)隐白穴:
位于大脚趾指甲根旁,通常用艾灸的方法(可以用香烟代替)。
治疗肺气不足,鼻出血、月经不调、痛经、崩漏(月经淋漓不止)、有止血的疗效。
(2)太白穴:
贴着脚骨头有一缝就是太白穴。
通过脾来补肺,其健脾功效等同
于芍药薏米粥。
(3)公孙穴:
大拇指轻轻往下一滑,有一壳头,壳住大拇指处就是公孙穴。
因
不好按,用大指的内侧来捋,当捋到公孙穴时横指卡一下,此穴比较游离。
促进肠子蠕动、对治疗消化不良、肚胀效果非常明显。
如:
当心脏憋闷(吃的太多了),喘不上气时,揉公孙穴会感到肠子在蠕动,气向下走,喘气舒服了。
(4)以上三个穴找到后其他的脾经穴可以一带而过,其他的脾经穴都在小腿胫
骨内侧边缘处,有三阴交、地机、阴陵泉把整条脾经都按摩一遍,哪个穴位敏感就多按哪个穴位。
沿小腿内侧揉脾经对治疗痛风有效果。
(5)血海:
把掌心扶到膝盖上,大拇指点按的位置,找一个敏感痛点就是血海。
此穴对女人非常重要。
对出血症、贫血症、血淤症等血症有治疗作用。
脾经预防及主治的疾病:
消化系统疾病:
消化不良、便秘、痢疾
妇科病:
痛经、闭经、附件炎、盆腔炎
周身不明原因疼痛、关节炎
5、心经(属火):
解决情志方面的问题,心里、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。
是调解心理、安定神志的经络。
(1)极泉穴:
位于腋窝终点部位。
可调心律、治两肋痛。
探知心血管方面的
问题,预防心血管早期疾病。
用大拇指点按极泉穴,然后拨动一下,会
发现里面有很多小筋,如手指有电麻感并很明显,说明心经是通的,即
证明心血管功能是正常的;
如只是痛而不麻证明心血管有淤阻;
如不痛
也不麻证明心血严重供血不足了。
往下走
(2)少海穴(属水):
位于肘横纹内边缘处,是心经的合穴。
治内腹,调节心
脏,交通心肾,减缓心律,降低血压。
当睡眠很浅或多梦(即心肾不交)时,会造成五心烦躁,这个穴位交通心肾,人体的气血就平和了。
再往
下走
(3)灵道穴:
位于腕横纹上1.5寸,贴着骨头边缘。
防治心脏早搏,慢性心
脏病,减缓心律,平静心神。
当心里烦躁坐立不安,心里上火时,点按
灵道穴,就起到平静心神的作用。
(4)阴郄穴:
位于腕横纹上0.5寸。
防治五心烦热,小便频数。
如有人睡觉
时手脚心发热或出汗(叫五心烦热),掐阴郄血。
(5)神门穴(属土):
它是原穴,位于掌横纹上凹陷处。
(火生土)一可安定
心神,增强睡眠,泻心火。
二可增强胃动力。
点按神门穴可将心脏的血
液转到胃里去(叫导引之术)。
三防治老年痴呆。
当五十岁以后要及早按
摩神门穴来预防老年痴呆症。
四可以治疗晕车。
五增强通便能力。
因其
很深要用大拇指用力掐它,或用大指指节内侧硌它。
(6)少府穴(火血):
(少府就是心脏的府)位于感情线上,轻轻攥拳小指尖
对的地方就是少府穴。
一直接可调节心脏,主治先天性心脏的疾患。
二
治女性阴道瘙痒,男性阴囊湿疹。
如舌尖起一泡(心火盛了),但小便黄
赤,就是心火下不去,通过揉少府把心火降下去。
三防治暴喑(突然说
不出话),中风说不出话。
(7)少冲穴:
位于小指内侧指甲根旁。
防治急症,发烧,癫狂症,昏厥症。
它有开窍醒神的功效,但通常用三棱针放血的方法。
少冲穴是井穴,井
穴都治疗急症,热症。
心经预防及主治的疾病:
心血管病:
冠心病、心绞痛、心动过缓
神经及精神疾病:
失眠健忘,神经衰弱
经脉所过的肌肉痛。
6、小肠经(属火):
治疗肩背,颈椎等关节肌肉痛;
脸部、耳朵等五官病
小肠经走向:
由手走头,起始于少泽穴,结束于听宫穴。
(1)少泽穴:
是井穴(凡是指端末梢都是井穴,是源头的意思)。
位于小指外
侧指甲根处(手心向下外面侧)。
治疗热症,可用刺血的方法效果最好。
当咽喉痛、发烧、牙肿时,用三棱针点刺少泽穴挤出一滴血,可缓解症状。
凡是井穴均不适于按摩。
向上走
(2)后溪穴:
位于掌横纹(财运线外侧)末端,往下按有一个凹陷处,紧接着
向上一推,推倒骨缝即为后溪穴。
是人体的大穴,是八脉交会穴,与后背
督脉相通。
一可治疗后背督脉上的疾病,如腰椎间盘突出,腰痛病;
督脉
连着大脑,所以有一些神志方面的病,如恐惧、忧虑、神志不清、记忆力
差,通过调节后溪穴来得到解决。
二可治疗落枕肩膀痛。
在向上走
(3)养老穴:
对老年人很重要,可治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。
找穴
方法:
把手放平,手心向下,用食指肚摸到手腕上的高骨头,然后逆转,手就凹陷下去了,这个凹陷的位置就是养老穴。
(4)支正穴:
位于腕横纹上五寸,是小肠经通到心脏的穴位。
治疗人体的赘生
物,瘊子、偏平疣、脂肪瘤。
(5)小海穴(属土):
位于尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间,用手一拨动,手指会
发麻,就是小海穴。
一经常波动小海穴可增加心脏的力量。
是这条经络的
合穴,合治脏腑。
二可去人体的躁火。
如心火引起的牙痛、脸肿或耳鸣按
此穴。
(6)天宗穴:
位于后背肩胛骨凹陷处,用手点很痛会传感整个肩膀。
防治女性
乳腺问题,肩痛,心血管,肺部疾病。
(7)听宫穴:
位于耳平前边一厘米的位置,张口时是凹陷的。
治疗耳部方面的
疾病。
耳聋、耳鸣、听力下降。
小肠经预防及主治的疾病:
中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体
失眠、落枕、肩痛、腰扭伤
7、膀胱经:
是人身最大的排毒通道。
后背主要的穴位都叫俞穴。
膀胱经走向:
由头走脚,起始于睛明穴,结束于索引学至阴穴。
后背在中间督脉,中间脊椎骨旁开1.5寸到3寸都是膀胱经所主。
(1)睛明穴:
按摩方法:
用一手按住头,另一手中指按睛明穴,此穴位于鼻的
根部,方向是中指指向按头的手的方向,按时揉一揉,也可两边同时揉。
睛明穴可以预防近视眼和眼部疲劳。
(2)膀胱经的俞穴只需掌握以下几个穴位即可。
肺俞、厥阴俞、心俞,刺激的
方法可以用按摩、拔罐、针灸、刮痧。
当心理堵闷时轻轻刮痧,通常会在厥阴附近出现黑紫痧。
厥阴俞穴:
治疗胸闷,可以预防心梗、心绞痛、冠
心病。
再往下,还用肝俞,胆俞,脾俞,胃俞,肾俞,主要讲肾俞。
肾俞
穴:
治疗腰痛的要穴。
身体站立与胳膊肘垂下来的肘尖水平的位置,就是肾俞穴的位置。
(3)委中穴:
把膝盖弯曲它正好在中间,穴很深,用一手大拇指点按,另一手
攥住脚脖子,按的手不动,另一手攥住脚脖子向上抬。
腰背委中求,治疗腰酸背痛、腰肌劳损,还是排毒的出口,可用刺血疗法释放毒素。
(4)承山穴:
位于腿肚子边缘,腿肚子绷起最下方的穴位。
治疗腰腿痛,痔疾。
(5)飞扬穴:
位于承山穴旁开三指,在下两横指。
治疗慢性腰痛。
(6)昆仑穴:
位于脚外踝后侧凹陷。
可降低血压,增强大肠的蠕动,治疗便秘,
对治疗腰痛有很好的效果。
(7)申脉穴:
在外踝的边缘(靠近脚底的位置)。
治疗胯骨两边腰痛效果显著。
(8)金门穴:
是治疗急性腰扭伤,急性头痛的要穴。
是这条经络的郄穴,如闪
腰按此穴有效。
(9)至阴穴:
位于小脚趾外侧趾甲根旁。
古人流传下一个经验,用艾灸的方法
起到一个转胎的作用。
膀胱经预防及主治的疾病:
呼吸系统:
感冒、发烧,哮喘、肺炎
消化系统:
消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎
失眠、关节炎、中风后遗症、腰背病
8、足少阴肾经:
一肾为先天之本。
二肾主骨,治疗人体骨骼方面的疾病。
三肾开窍于耳。
四肾之府为腰。
肾经走向:
由脚走头,起始于涌泉穴,结束于俞府穴。
(1)涌泉穴:
位于前脚掌,掌下凹陷处。
按摩的方向是对着心脏。
古人长寿保
健之功法,每晚睡觉之前,搓脚心一百下,其实主要就是搓涌泉穴,其意
义在于引火下行,引气血归于肾。
凡气血归于肾,气血就会充足。
如气血
不归于肾飘在上面,就会产生高血压,哮喘,就属于上实下虚之症。
此穴即重要,又作用大。
怎样调节涌泉穴(操作时应注意以下几点):
一按摩时穴位无力,无弹性,体质虚寒型,要用艾灸的方法。
二肾火旺(睡觉时
脚热,爱放在外面),肾阴不足,要揉涌泉穴。
涌泉穴:
调解高血压。
采用金鸡独立法适用于任何体质的人。
(2)太溪穴:
位于脚内踝后侧贴着内踝(靠叫后筋处)。
是肾经的原穴,补肾
的大穴。
拔罐也行,按摩也行。
肾虚的征兆:
经常会觉得脑袋发空,就是肾气上不到头了;
经常会觉得眼睛酸涩,耳鸣或者牙齿开始松动,这都是肾虚的表现。
腰痛时先在腰痛的位置即肾俞穴上拔一个罐,然后再按摩太溪穴。
(3)大钟穴:
位于太溪穴下面一点。
是肾经的络穴,(可以络到膀胱)治疗慢
性疾患,本脏以外循经走向连络到其他经上的问题都可治疗。
治疗失音症。
(4)复溜穴:
位于太溪穴上一点。
贴着骨头方向按。
一治疗淤血症,二可以通
月经,三可以帮助伤口愈合。
四滋肾阴,治干咳、哮喘。
(5)阴谷穴:
位于腿窝内侧边缘,挨着委中穴,最边上的内窝,是肾经里最重
要的一个穴。
阴谷穴:
肾经合穴,治脏腑及肾经的主要疾病,最大的功效是利尿去湿。
肾经最可怕的疾病是:
一是尿潴留症,就是撒不出尿来,阴
谷穴专门同膀胱,利尿的作用非常明显。
另外一个作用是主人的生殖功能,可治疗不孕症,男子的阳痿早泄,可治女性的阴道瘙痒,男性的阴囊湿疹。
(6)俞府穴:
位于中线旁开二寸的位置(锁骨中间为中线)。
调动肾经的气血。
将气血调动上来,气血不足的症状是饥不欲食,就是肚子很饿,却无法吃东西,还有气不够用,还有喉咙觉得呃逆,有逆气上来,属于肾不纳气造
成的,中年女性的梅核气,好像喉咙有痰似的,吐又吐不出,咽又咽不下,检查有没问题,通过按摩俞府穴就可得到缓解。
最好与太溪穴、复溜穴同时按摩。
肾经预防及主治的疾病:
泌尿生殖系统:
阳萎、早泄、遗精、痛经
头面疾病:
头痛、牙痛
消化不良、耳鸣耳聋、中风、休克
9、手厥阴心包经:
救命的一条经络。
心包经的走向:
有胸走手,起始于天池穴,结束于中冲穴。
心包经刺激左侧经络效果最佳,因其离心脏近。
经络在胳膊的正中心。
(1)天泉穴:
位于腋下横纹两寸。
可治疗胸痛、心悸、突然害怕等。
(2)曲泽穴:
位于胳膊弯处。
可以调解心血的供应,如胸闷,憋气,高血压头
目眩晕,胸口发憋,经常在曲泽穴放滴血,马上会感觉胸里舒畅、宽松了。
(3)郄门穴:
从肘横纹(胳膊弯)到腕横纹共12寸,郄门穴位于腕横纹向上
五寸的位置。
郄门穴:
是一个急救穴,治疗突然性的心绞痛。
此穴非常深,而且里面全是筋,一定要用(右)大拇指按住不动,(左)手转动,就可以揉动了。
(4)内关穴:
位于腕横纹向上三横指的位置。
治疗因心理压力大引起的失眠等
症状,可调解心律。
(5)大陵穴:
治疗压力引起的头痛,预防口臭。
(6)劳宫穴:
手心就是劳宫穴。
大补穴,揉此穴可以使心情放松。
心慌气短时
揉它。
(7)中冲穴:
位于中指指甲根旁边。
泻心火的要穴,治口疮。
心梗,冠心病的预防:
早期有心血管病或已经确认有心血管病的人,在天泉穴下四横指的位置,此处虽无穴位,但在心包经上,这个位置就会很痛,这个痛点就是一个救命点,揉两三天后,真正有淤阻的人就会鼓出一个青包,青包吸收时,然后整条心经就打通了。
如有些小孩属于内热型,夜里睡不好,老蹬被,夜里头出汗,还有的孩子很晚也不睡,还有的小孩夜里发烧,又不出汗,或者是出了汗还咳嗽也不退烧,告诉您一个穴位,在一条整经上,叫天河水,天河水指腕横纹到肘横纹这一段。
家长在孩子临睡前,推天河水。
推天河水得作用:
对内热型小孩的发烧,不出汗等症状有缓解作用,成年人觉得心里烦躁也可推此穴。
但虚寒体质的孩子不能用此法。
用大拇指从掌心的劳宫穴往上推,推倒曲泽穴,每次推三百下,推时孩子皮肤较嫩,抹点润滑油再推,不用很大的力量。
心包经预防及主治的疾病:
心血管系统:
心慌、心动过缓、心动过速
恶心、中暑、休克、小儿惊风、呕吐
10、手少阳三焦经:
对妇女(尤其对更年期妇女)是一条非常重要的经络。
三焦经主内分泌失调,主情志,主气郁。
三焦经的走向:
有手走头,起始于关冲穴,结束于丝竹空穴。
三焦经多按摩右侧,效果会更好。
(1)关冲穴:
位于无名指(靠小指侧)指甲根旁。
揉关冲穴有防止晕车的效果。
(2)液门穴:
位于无名指与小指缝隙交界处,在无名指侧骨缝中。
治疗口干舌
燥,夜里口渴的症状。
(3)阳池穴:
位于腕关节上。
刺激阳池穴能激发人体阳气,对身体虚寒怕冷有
缓解作用。
也可用艾灸灸。
(4)支沟穴:
位于腕横纹上三寸的位置。
治疗肋间神经痛,如两肋胀痛,气郁
不舒等症状,按摩支沟穴还有通便的效果。
(5)翳风穴:
位于耳后根。
治疗耳聋、耳鸣的要穴,尤其对急性耳聋,耳鸣有
很好的效果。
一种为耳轰鸣,一种为耳蝉鸣。
耳轰鸣属于肝火旺盛,揉翳
风穴效果很好。
(6)丝竹空穴:
位于眉毛旁边(太阳穴附近),美容穴位,防止黄褐斑,鱼尾
纹的产生。
三焦经的简便按摩方法:
用按摩锤或拳头经常敲打一下,或找别人帮助敲打效果更好。
三焦经预防及主治的疾病:
耳鸣耳聋、偏头痛、面神经炎
便秘、中风后遗症、感冒、肘关节伸屈不利11、足少阳胆经:
胆主决断,帮人决断谋虑,使人心情舒畅。
胆经的走向:
由头走脚,起始于童子髎穴,结束于足窍阴穴。
共有44个穴位。
(1)童子髎(liao)穴:
位于鱼尾纹旁边。
主治眼疾,对青光眼、眼压过高、眼
睛胀痛有治疗作用。
(2)率谷穴:
位于耳尖上方三至五厘米,有一个略微凹陷处。
对偏头痛有治疗
作用。
(3)风池穴:
发际边凹陷处。
对眼睛酸涩,疲劳,头部眩晕,有治疗作用。
用
三个手指按揉,按的方向是奔鼻子的位置,冲鼻子使劲。
(4)肩井穴:
把大拇指贴在脖子上,然后把手弯弓型,中指的位置点,有一个
凹陷就是肩井穴。
主治痛症,对头痛,眼睛痛,肩膀痛,乳腺痛,牙痛等上半身痛症均有缓解作用。
(5)京门穴:
把手在侧面肋骨上偏后一点,在肋骨边缘,是肋骨与肉交接处,
用手点一点特别痛的点,就是京门穴。
是肾经的发源地,是肾经的募穴。
刺激京门穴能起到调节肾气的功效,对肾虚,腰痛有缓解作用。
(6)带脉穴:
找带脉方法一:
把手贴在脸上,肘尖对的位置叫章门穴,在章门
穴下三个手指就是带脉;
方法二:
又在肘尖下,又与肚脐平行的位置。
带
脉采用敲打法。
治疗妇女肥胖,敲打带脉附近区域能起到减肥的效果,预防乳腺增生等妇科疾病。
敲打带脉要敲打一个区域,就是平躺下来,在肚脐两侧腰的附近有赘肉,进行敲打,同时敲打章门穴与京门穴,减腹部赘肉很有效。
(7)风市穴:
站立起来,中指点按的地方就是风市穴。
用拳头的四个指节敲打。
对风症,拘挛有缓解作用,治疗一切斑疹,疔疮,皮肤瘙痒等皮肤症。
(8)阳陵泉穴:
也叫筋之会穴,位于膝盖下面有一骨头下(挨着小腿胫股),
像拨琴弦一样拨波动它,会产生电麻感,一直传到脚外侧,是测试胆经是否通畅的一个穴位。
对中风,脑血管后遗症等筋病有治疗作用,能预防强直性脊柱炎,腰间盘突出,小儿多动症。
(9)光明穴:
位于外踝骨上五寸,防止眼疾,经常按摩可使眼睛明亮。
(10)丘墟穴:
可治疗和预防腿脚抽筋,经常崴脚的症状,对治疗肢体脏腑的各
种炎症有很好的效果。
胆经的简单按摩方法:
就是采用敲打法,如减大腿上的肉,用指节的关节尖进行敲打,通常是从上向下敲,同时也敲打小腿侧面的胆经。
胆经预防及主治的疾病:
肝胆病:
急慢性胆囊炎、各种慢性肝炎
头面五官病:
头昏、偏头痛、面神经炎、近视
感冒、发烧、胁下痛
12、足厥阴肝经:
主要有三大功效:
一、肝主疏泄,抒发宣泄情致。
二、肝主藏血,储藏不用的血液。
三、肝主宗筋,男性生殖问题。
肝经的走向:
起始于足大趾外侧大敦穴,终点在乳下1.5寸期门穴。
共有14个穴位,其中有12个穴位在大腿内侧,一个在胸骨上,另一个在肋骨边缘。
(1)太冲穴:
位于大脚趾与二脚趾骨缝间,脚趾缝向上约两指,穴很深,应用
拇指向下用力掐。
揉太冲穴可以给心脏供血,对情绪压抑有疏泄作用。
是肝经的原穴,即肝经的总开关。
也可称为“消气穴”,当生气时,揉太冲穴,就把气疏泄出去了。
如何揉效果最好,就是与行间穴(在大脚趾与二脚趾趾缝之间)一同按摩,由太冲穴向行间穴擀。
(2)行间穴:
位于大脚趾与二脚趾趾缝之间。
配合太冲穴向行间方向推,可起
到消除肝脏郁结的作用,使肝血源源不断供到心脏。
(3)蠡沟穴:
位于内踝骨上五寸。
一、治疗女性阴道瘙痒。
二、月经不调、白
带不正常、月经湿疹。
(4)章门穴:
位于肋骨的边缘。
找穴方法:
把手贴在脸上,肘尖的位置就是掌
门的位置。
章门穴:
调节五脏间协调,一、疏肝健脾。
二、防治妇科病。
包括乳腺增生。
三、有利减肥。
肝经预防及主治的疾病:
生殖系统疾病:
痛经、闭经、月经不调
各种急慢性肝炎、肝脾肿大、抑郁症
头顶痛、头昏眼花、胃痛
金鸡独立法作用:
可引血下行,自动调节足底六条经络的功效,预防老年高血压,小脑萎缩,老年痴呆,神经不集中等,起到精心的作用。
注:
每天不能少于一分钟。
推腹法作用:
可调节人体的十二条经络,可治疗各种慢性病。
每天不能少于三---五分钟。
推时一定要从心窝开始。
铜头撞树法作用:
可调动和激发人体的阳气。
一、睡觉前不要练。
二、脾气暴躁不要练。
三、高血压者不建议练。
每天练一---三分钟即可。
敲带脉法作用:
一、减肥,尤其是减肚子两边的赘肉。
二、疏肝利胆。
三、通便、减低食欲。
四、治疗乳腺增生。
每天要敲300次至500次。
坠足法作用:
将气血很快引入脚底,补肾驱寒,治疗足寒症,使人体全身毛孔放松,心情放松。
每天应做三---五分钟。