足球专项课第一学期教案本科Word文档下载推荐.docx
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③后退跑④向左(右)前后交叉步
2.基本部分60′
2.1足球简介5′
2.2熟悉球性练习10′
1)两脚内侧交替扣球
2)右内推右拉,左内推左拉
3)右外推右拉,左外推左拉
4)右拉左内推,左拉右内推
5)两脚交替拉:
横拉、后拉
2.3学习脚背正面颠球15′
2.3.1教师讲解示范
2.3.2动作要点
上体放松,摆小腿,做好脚上挑动作,击球时踝关节固定,击球的下部。
2.3.3易犯错误:
踝关节放松、脚尖向下或上勾、身体不够放松。
2.3.4组织教法与要求
每人一球,练习5分钟,要求动作正确,次数逐步增多。
2.4学习脚内侧踢球、接球15′
2.4.1教师完整示范:
踢、接定位球(简介踢、接反弹球、空中球)
2.4.2动作要点:
①踢球:
直线助跑,支撑脚踏位准确,踢球的脚型正确,动作协调。
(重点)
②接球:
正对来球,接球脚放松,接触球时做好前迎后撤动作。
(难点)
2.4.3易犯错误:
1踢球腿膝盖外转不够,脚尖没有翘起,脚内侧没有前送,动作紧张,成直腿扫球。
②接球腿的踝关节过于紧张,离地过高,使球漏过。
2.4.4.组织教法与要求:
踢球:
①教师示范,学生模仿,做原地与上前一步的模仿练习。
(5次)
②一人踩球,一人做原地与上一步的触球练习。
③两人一组,相距10米,进行传球练习。
(5分钟)
接球:
①教师示范,学生模仿,做原地与上前一步做前迎后撤的模仿练习。
②两人一组一球练习,相距5米,一人正面以手滚球,一人练习接球,相互练习,在练习中重点提示动作要点,并注意和纠正易犯错误。
(3分钟)
2.5学习脚背内侧踢球15′
2.5.1.教师完整示范2遍
2.5.2.动作要点:
①斜线助跑,与出球方向成45°
角,支撑脚指向出球方向,踢球腿由
后向前摆。
②脚尖稍外转,脚面绷紧,脚背内侧踢球的后中部。
2.5.3.易犯错误:
①支撑脚位置不对,脚尖没有指向击球方向。
②脚尖外转不够,接触部位不正确。
2.5.4.组织教法与要求:
③分成四组,做踢球后前跑的练习(5分钟)
如图1
〇〇〇〇〇〇
图1
在练习中重点提示动作要点,并注意和纠正易犯错误。
3.结束部分5′
3.1.小结本次课内容
3.2.布置课后练习:
利用课外时间进行练习,(10分钟/天)尽快掌握动作。
3.2回收器材
4.教师课后小结摘要:
3
1、熟悉球性、颠球等2、复习脚内侧踢球、接球
3、复习脚背内侧踢球、接球4、学习大腿接球
2、进一步掌握颠球、脚内侧、脚背内侧踢球、接球技术
3、基本掌握大腿接球技术
1、大腿接球技术
30个足球、
1、准备部分15′
1.1课前常规:
值日生集合,报告人数,师生问好,教师考勤。
本次课的主要任务,安排见习生,提出教学要求等。
2
1.2绕足球场慢跑一圈4′
1.3专项准备操8节4′
1.4贴药膏游戏5′
2.基本部分60′
2.1熟悉球性练习(两次/组)10′
2.2复习脚背正面颠球10′
2.2.1.教师讲解示范,选4个学生进行示范,通过其他学生指出示范同学的优点和缺点。
2.2.2.两人一组分组练习,教师逐个进行辅导、指正。
2.2.3.十人一组分组进行颠球比赛,以总颠球数多者为赢。
(2次)
2.3复习脚内侧踢球、接球15′
2.3.1.教师完整示范脚内侧踢、接球,选4个学生进行示范,通过其他学生指出示范同学的错误。
2.3.2.两人一组相隔10M分组练习,要求(5分钟)
①踢球时:
②接球时:
2.3.3.教师分组进行辅导,在练习中重点提示动作要点,并及时注意和纠正易犯错误。
2.3.4.抓老鼠游戏,要求:
五人一组,1010平方米,一人抢球,传球人位置不固定,不限界出球次数,抢球人触到球即与失误人交换位置,传球人能够连续触球15次,抢球人要做一次俯卧撑。
2.4复习脚背内侧踢球10′
2.4.1.教师完整示范2遍,选4个学生进行示范,叫其他学生指出示范同学的错误。
2.4.2.两人一组相隔15M,分组练习,要求:
(8分钟)
①动作正确,放松,力量适当。
②踢出球的落点离同组队员偏差不大。
2.4.3.教师在练习中逐组提示动作要点,并及时注意和纠正易犯错误。
2.5学习大腿接球(本次课的重点)15′
2.5.1.教师完整示范2遍。
面对来球,接球腿抬高,球与大腿接触瞬间大腿下撤将球接在需要的位置上(难点)。
2.5.3.易犯错误:
移位不够及时,落点判断不准,抬腿太慢或太高,球与大腿接触时大腿没有下撤。
①教师示范,学生模仿,做原地接球的无球模仿练习。
②每人一球,自己做原地抛、接球的练习。
(10次)
③两人一组,相距5米,进行抛、接球练习。
3.1.安排学生放松及小结本次课内容
利用课外时间进行练习所学内容(30分钟/天),尽快掌握动作。
3.3.回收器材
课次4
1、复习各种踢球、接球,复习大腿接球
2、学习掷界外球
3、学习脚背正面运球
4、学习脚背正面踢球、接球
1、提高学生掌握各种踢球、接球及大腿接球技术
2、基本掌握掷界外球的技术
3、基本掌握脚背正面运球、脚背正面踢球、接球技术
1、掷界外球的技术
2、脚背正面运球、脚背正面踢球、接球技术
本次课的主要任务,安排见习生,提出要求等。
2′
1.2绕足球场慢跑两圈4′
1.430M短跑素质练习5′
2.1复习各种踢球、接球,复习大腿接球10′
2.1.1.教师对各种踢球、接球及大腿接球动作要领进行讲解示范,选4个学生进行示范,叫其他学生指出示范同学的错误。
2.2.2.两人一组分组、分项进行练习(5分钟/项),教师逐组逐项进行辅导、指正。
2.2学习掷界外球10′
2.2.1.教师完整示范(原地、助跑)
2.2.2.动作要点:
原地:
正对出球方向,两脚前后开立,膝关节弯曲,上体仰成背弓,掷球时,用力蹬地,收腹屈体甩腕掷球入场。
助跑:
持球胸前,助跑最后一步时正对出球方向,两脚前后开立,膝关节弯曲,上体仰成背弓,掷球时,用力蹬地,收腹屈体甩腕掷球入场。
2.2.3.易犯错误:
①不符合规则要求,造成违例主要是球不过头,出球动作不
贯。
②用力不协调,影响出球的远度
2.2.4.组织教法与要求:
①教师示范,学生模仿,做无球的模仿练习。
(3次/人)
②两人一组,相距15M,进行掷界外球练习(10次/人)。
如图
╳╳╳╳╳╳
O00000
╳╳╳╳╳╳
在练习中重点提示动作要点,并注意及时纠正错误动作。
2.3学习脚背正面运球15′
2.3.1.教师完整示范2遍
2.3.2.动作要点:
保持正常的跑动姿势,上体前倾,膝关节稍屈,髋关节前送,提踵,脚尖下指,脚背正面触球后中部,推球向前。
2.3.3.易犯错误:
①眼睛只盯球,不会观察场上情况,动作僵硬,推球动作过大,造成球离身太远。
②运球的步幅过大,重心偏高,触球部位不恰当。
2.3.4.组织教法与要求:
②4人一组,相距25M,交换进行脚背正面运球练习。
A、教师在练习过程中要求学生动作协调、放松,纠正错误动作。
B、挑同学示范后再讲解指出其正确和错误之处。
在练习中重点提示动作要点,并注意及时纠正错误。
2.4学习脚背正面踢球15′
2.4.1.教师完整示范2遍
2.4.2.动作要点:
直线助跑,最后一步跨步向前,支撑脚脚尖正对出球方向,踢球腿大腿带动小腿由后向前摆,脚背蹦紧,脚趾扣紧,以脚背正面击球的后中部,踢球后腿顺势前摆。
2.4.3.易犯错误:
①支撑脚的位置靠后,造成踢球时身体重心后仰,踢到球的中下部,造成出球偏高。
②踢球腿前摆时,小腿加速过早,造成直腿踢球,出球无力。
③摆腿方向不正,踢球时,怕脚尖触地,脚背不敢蹦直,造成脚趾触球。
2.4.4.组织教法与要求:
②两人一组,一人踩球,另一人进行触球练习。
③对球门进行射门练习,要求动作正确,踢球有力。
在练习中重点提示动作要点,并注意和及时纠正错误动作。
2.5学习脚背正面接球10′
2.5.2.动作要点:
根据来球,及时移位,脚背正面上迎下落的球,同步下撤,大腿、膝关节、踝关节、脚趾均保持适度的紧张,脚尖微翘。
移位不及时,落点判断不准,抬腿太慢,球与腿背正面接触时不下撤,各关节放松。
①教师示范,学生模仿,做原地无球接球的模仿练习。
②自己抛球做原地接球的练习。
在练习中重点提示动作要点,并注意及时纠正易犯错误。
利用课外时间进行练习,(30分钟/天)尽快掌握动作。
3.3回收器材
课次5
1、复习脚背正面运球、踢球、接球
2、学习撞墙式二过一配合
3、学习正面抢截球
4、教学比赛
1、提高学生掌握脚背运球、踢球、接球技术
2、基本掌握正面抢截球的技术
3、基本掌握二过一配合技术和学会在比赛中适当运用各种技术
三、课的重点难点
1、正面抢截球的技术
1.4贴膏药游戏5′
2.1复习脚背正面运球、踢球、接球10′
2.1.1.教师完整示范2遍
2.1.2.组织教法与要求:
①三人一组,相距20米,交换进行脚背正面运球练习。
②两人一组进行踢球和接球练习(5分钟)
在练习中提示动作要点,并及时纠正错误。
2.2学习正面抢截球15′
2.2.1.教师对正面抢截球的动作进行讲解示范,选1名学生进行配合示范。
2.2.2动作要点:
两脚前后开立,两膝稍弯曲,身体重心下降,重心平均落在两脚上,面对对手,抢球脚脚内侧对正球并向前一步,重心转移到抢球脚上。
身体要迅速跟上,把球控制住。
①重心不能及时移动到抢球脚上,踝关节没有紧张,使抢截无力,
②支撑脚没有既是跟上,影响下一动作的衔接,
③抢截时机把握不好,出脚太早或太迟,造成抢截失误。
两人一组分组进行练习,教师逐组辅导、指正。
(10分钟)
2.3学习撞墙式二过一配合15′
2.3.1.教师找两名学生配合完整示范2遍
一名队员向自己同伴脚下传球,同伴接球后不停球直接向前传出,球好像撞在墙上,弹向防守队员的背后空挡,传球队员快速切入防守队员的背后接球。
①传球力量不够,不到位。
②撞球队员脚部动作不正确,造成不能传球到防守队员的身后。
①全班分成两组,每组用一球门
②设一个防守者和一个接应者,轮换进行(如图1)
○
△
○○○
图1
在练习中重点提示撞墙队员的动作要点,并及时纠正错误。
2.4教学比赛20′
2.4.1分组进行七人制足球比赛
2.4.2要求:
会运用所学内容和技术,有强烈的进攻意识,防止受伤。
3.1.安排学生放松
3.2小结本次课内容
利用课外时间进行练习,(30分钟/天)尽快掌握动作
4.2回收器材
课次6
1、足球竞赛规则与裁判方法学习2、复习踢墙式二过一配合
3、踢准练习4、复习正面抢截球
5、有氧健身跑
1、提高学生对足球比赛规则和裁判方法的掌握
2、进一步掌握正面抢截球的技术
3、让学生掌握传球的准确性
4、进一步掌握二过一配合技术
三、课的重点与难点
1、踢准时对球的落点控制
三.场地器材要求
1.4游戏5′
2.1足球竞赛规则与裁判方法学习15′
2.1.1.教师提出问题,检查学生对规则的了解程度。
2.1.2.教师根据足球场地和比赛情况,分类对规则和裁判方法进行讲解。
2.1.3.学生提问,教师回答。
2.2复习踢墙式二过一配合15′
2.2.1.教师找两名学生配合完整示范2遍
2.2.2.易犯错误:
2.2.3.组织教法与要求:
①三人一组,交替进行练习。
在练习中重点提示撞墙队员动作要点,并及时纠正错误。
2.3踢准练习15′
2.3.1.教师完整示范2遍
2.3.2.动作要点:
抬头观察落点,判断出球力量,用脚背内侧踢球,控制出球方向和力量
2.3.3.易犯错误:
没有抬头观察落点的位置,踢球部位不准确。
2.3.4组织教法与要求:
①10人一组,相距50米,相对中间圆圈(圈半径2M)进行练习。
(5分钟)(如图)
〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇
②一人五球分三组进行踢准比赛。
2.4复习正面抢截球15′
2.4.1.教师对正面抢截球的动作进行讲解示范,选两名学生进行配合示范。
2.4.2.两人一组分组进行练习,教师逐组辅导、指正。
2.5有氧健身跑
2.5.1十人一组进行12分钟有氧健身跑
要求:
慢跑,不能走路,学会调整呼吸,注意步频,能够坚持跑完12分钟。
教师要注意学生反应,避免意外发生。
利用课外时间进行练习今天学的内容(30分钟/天),尽快掌握动作。
课次7
1、复习各种踢球、接球技术2、学习运球绕杆
3、学习运球射门4、素质练习
1、基本掌握运球绕杆的技术
2、基本掌握运球射门的技术
3、提高学生踢球、接球技术
1、运球绕杆的技术掌握
2、运球射门的技术
1.4抓老鼠游戏5′
2.1学习运球射门15′
2.1.1.教师对运球射门进行示范后讲解。
2.1.2动作要点:
①运球时,两眼要兼顾球和场上情况,运球跑动要自然,放松,步子小而短促,以便随时改变方向。
②运球时用力不宜太大,使球始终在自己的控制范围内。
③射门应该做到快速、准确、有力、善变。
①低头运球
②运球动作大,使球远离自己控制
③射门前不注意观察球门位置及守门员的站位
④射门时机把握不好,射门动作不合理,脚部位置运用不当。
2.2.4.一人一球分组进行练习,教师逐组辅导、指正。
如下图
0
2.2学习运球绕杆15′
2.2.1.教师讲解完整示范2遍
运球时把握力度,球在过杆一刻马上进行变向,重心放低,向运球方向移动。
①运球力量过大,不能控制球在过杆后准确变向,造成球撞杆或漏杆。
②重心没有下沉,造成球过杆后人不能跟上,缺少连贯性。
①一人一球,做无杆的运球练习。
(2分钟)
②一人一球分组,进行绕杆练习。
(5次人)如图1
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╳
╳
在练习中重点提示:
运球动作幅度要小,并及时纠正错误。
2.3复习各种踢球、接球技术20′
2.3.1.教师分类示范2遍
2.3.2.练习方法与教学步骤:
①两人一组,相距25米,交换进行各种踢球、接球练习。
②四人一组在半场内移动进行各种踢球和接球练习(10分钟)
2.4素质练习10′
2.4.1.上肢力量练习:
俯卧撑两组(20个一组)
腿部力量练习:
高抬腿两组(一组30秒)
立定跳三组(一组20米)
2.4.2.教学步骤:
10人一组分三排进行练习
利用课外时间进行练习今天所学内容(30分钟/人),尽快掌握动作。
课次8
1、复习运球绕杆2、学习正面抢截球组合练习
3、学习凌空踢球4、简介“四四二”阵形
1、提高学生掌握运球绕杆技术
3、基本掌握凌空射门的技术
4、了解“四四二”阵形及运用
三、课的难点重点
1、凌空射门的技术
1、学院十一人制足球场器材:
2.1“四四二”阵形简介5′
2.1.1.教师对四四二”阵形进行讲解。
阵形特点:
后场和中场各安排4名队员,力量强,有利于巩固后防,控制中场,2名前锋必须突破能力强,善于捕捉得分机会,后卫和中场平行站位或菱形站位。
2.1.2.学生提问,教师进行解答。
2.2学习正面抢截球组合练习15′
两脚前后开立,重心下降,面对对手,对手运球前进,当脚触球即将着地或刚刚着地时,一脚立刻用力蹬地,抢球脚以脚内侧对正球并向球跨出一步,上体前倾,身体重心转移到抢球脚上,把球控制好。
2.2.3.易犯错误:
②支撑脚没有迅速跟上,影响下一动作的衔接,
两人一组,轮换进行,看谁抢截次数多,教师逐组辅导、指正。
(如图2)
△○
图2
2.3学习凌空踢球15′
2.3.1.教师讲解示范2遍
准确判断球的落点,踢球前大腿抬起,小腿拖在后面,脚内侧或脚背对正出球方向利用小腿的摆动平敲球的中部。
①对球的落点判断不准,摆腿过晚,击球部位不准。
②大腿抬起不够,以致易于击球的底部,出球偏高。
①两人一组,一人抛球,一人踢球练习。
②两人一组,交替进行20米传高球踢凌空球练习。
在练习中重点提示踢球队员动作要点,并及时纠正错误。
2..4复习运球绕杆10′
2.4.1.教师讲解完整示范2遍
2.4.2.易犯错误:
①运球力量过大,不能控制球在过杆后准确变向。
②重心不会下沉,造成球过人不过杆。
2.4.3.练习方法与教学步骤:
一人一球分四组,进行绕杆练习。
在练习中重点提示运球动作幅度要小,并及时纠正错误。
2.5运用“四四二”阵形比赛15′
要求:
清楚自己的位置,能够保持阵型,能够有意识地组织进攻和