体育与健康课教案武术操旭日东升教案Word文件下载.docx
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5、适应能力：
对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
结构
教学内容
教法与学法
运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
开
始
部
分
1、集合整队
2、报告人数，师生问好
3、教师宣布本课任务及要求
4、检查服装
5、安排见习生
6、安全教育
1、体委组织学生集合整队
2、教师宣布本课任务
3、师生问好
4、见习生随班上课，参与适量运动
1
1-2′
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准
备
1、热身跑两圈
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1、教师讲解练习方法与要求
2、教师组织学生参与练习
3、学生根据教师口令迅速按要求做动作
教学步骤：
1、教师强调重点活动关节韧带
2、体委带领全班同学完成
3、教师个别辅导
4、教师做必要补充
5
4×
8
2×
20×
2
4-6′
练习队形：
1、两路纵队
2、绕操场慢跑2圈
1、速度均匀、队形整齐
2、体会呼吸与节奏
组织队形：
体操队形
1、体委带领完成
2、重视，认真对待准备活动
3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤
基
本
一、抱拳礼
二、起势
1、教师讲解演示抱拳礼。
2、教师用语言正确引导
3、学生模仿联系
4、教师进行小结
5、学生集体配音乐练习
6、教师进行小结
1、教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体模仿练习
4、学生配音乐练习
5、教师进行小结
3-4′
20-25′
1、****
****
▲
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；
右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节起势（4×
8拍）
第一个八拍：
1—4拍:
抱拳左顾
5—8拍:
并步按掌
第二个八拍：
2—4拍:
抱拳右盼
第三个八拍：
3—2拍:
3—4拍:
5—6拍:
抱拳右盼7—8拍:
第四个八拍：
4—4拍:
托掌上举
并步对拳7—8拍:
并步抱拳
结
束
一、集合整队
二、放松小结
三、师生再见
四、收还器材
1、指导学生跟随音乐一起放松身心。
2、对课堂进行总结，评价。
3、组织学生进行自评、互评。
2、提问、答疑、行礼、解散
5-6′
1、积极放松
2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
田径场1个，扩音器一台
练习密度预计
35%—40%
运动负荷预计
课后小结
平均心率：
135—140次/分钟
武术操《旭日东升》
第二节抻拉运动
一、复习前面抱拳礼和起势
二、教授第二节
抻拉运动
（4×
1、复习武术抱拳礼和第一节起势
3、教师进行小结
4、学生集体配音乐练习
2、教师做完整示范
第二节抻拉运动（4×
1—2拍:
开步双击
双掌前砍
勾手左顾
7—8拍:
同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：
同第一、二个八拍。
第三节开合运动
3、速度均匀、队形整齐
4、体会呼吸与节奏
一、复习前面抱拳礼、起势和抻拉运动
二、教授第三节
开合运动
1、复习武术抱拳礼和第一节起势和第二节抻拉运动
3、教师做完整示范
第三节开合运动（4×
开步冲拳
3拍:
左右冲拳
4拍:
冲拳不动
虚步亮掌
第四节踢腿运动
5、速度均匀、队形整齐
6、体会呼吸与节奏
一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动
二、教授第四节
踢腿运动
1、复习武术操已经教授的部分
4、教师做完整示范
4-5′
第四节踢腿运动（4×
弓步击爪
推手蹬脚
跪步双推
第四、四个八拍：
第五节侧展运动
7、速度均匀、队形整齐
8、体会呼吸与节奏
一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动
二、教授第五节
侧展运动
5、教师做完整示范
第五节侧展运动（4×
开步上冲
振脚砸拳
勾脚侧冠
第五、四个八拍：
第六节拧转运动
9、速度均匀、队形整齐
10、体会呼吸与节奏
一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动
二、教授第六节
拧转运动
6、教师做完整示范
第六节拧转运动（4×
并步摆掌
马步压肘
弓步架冲
第六、四个八拍：
第七节俯仰运动
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