职业生涯指导教案文档格式.docx
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教具
幻灯片、教学片
作业
无
所用教材
戴建兵等主编《大学生职业生涯发展规划》
备注
教学步骤与安排
教学内容
学生活动
一、教学导入
5分钟
二、教学课程
45分钟
自我介绍：
我是谁，我来自哪里？
我为什么来上职业指导课程。
强调学生对职业生涯指导的广泛需求是我来上课和开设此门课程的根本原因。
一、这是一门什么课程
职业生涯规划与结业指导课程的授课内容、授课安排、授课目标。
指出三部分授课内容从就业指导到生涯规划到创业教育的发展脉络，指出授课最终目标是帮助大家找饭碗，强调课程助人自助的性质。
二、职业生涯到底是啥
通过呈现和解读人的一生动态图片和super的职业生涯彩虹图，帮助学生理解职业生涯是多重角色的多阶段历程，理解职业在人生发展中的基础性地位。
三、职业生涯当下困境
当前就业的严峻形势，及其原因：
（1）大学毕业生人数逐年增多；
（2）大学生在大学专业学习的关键阶段未能进行良好的职业规划和准备。
四、规划准备摆脱困境
以衣服的空间规划、明治维新和洋务运动的准备、良莠影视作品为例，说明规划和准备的重要性，强调学生要做好职业生涯的演员、导演和编剧。
以目前专业喜欢度、填写志愿时专业了解度调查互动，强调早期缺乏生涯规划准备是目前专业认同度低的主要原因。
。
五、就业之战奋勇前进
以带领学生齐唱改编版的义勇军进行曲，激励学生为人生负责、为职业生涯进行认真规划和准备、充实努力的度过大学这一职业生涯发展的关键阶段。
听讲
听讲、观赏、理解、感悟
互动、听讲、理解
体验、感悟
1.专业概况、课程体系，初步了解本专业就业形势和就业动态趋势；
2.所学专业对应的职业类别，在社会发展中的地位、作用和需求状况，相关行业发展趋势和就业形势；
3.职业对所学专业学生综合素质和能力的要求。
燕山大学机械设计制造及其自动化人才培养方式及培养目标。
激发学生对机械专业的学习兴趣，树立学好专业的信心。
讲授、互动、感悟法等。
无。
编写日期：
2014年6月5日
大学生与职业生涯规划
理解生涯规划的内涵
树立职业生涯规划意识
认识大学生做好职业生涯规划的作用和意义
学习职业生涯规划的原则与基本步骤
1、职业生涯规划的背景和概念
2、职业生涯规划的原则
3、职业生涯规划的基本步骤
4、大学生职业生涯规划作用、开发、应用、意义
5、大学本科阶段的职业生涯规划重点、主要任务
大学生职业生涯规划的作用、开发、应用、意义
大学生职业生涯规划的应用
讲授法，启发法，讨论法
幻灯片
1、谈谈自己对“大学时期是职业生涯发展中的生涯探索阶段”这句话的理解。
（300字左右）
2、根据自己的长期目标，制定一份自己的大学本科阶段的职业生涯规划。
（500字左右）
校本教材《职业生涯发展》
一、组织教学
（时间：
1分钟）
二、复习
三、教学导入
3分钟）
四、教学课程
25分钟）
五、小结与练习
教师活动：
检查学习用具。
请课代表做记录。
教师提示：
（1）请大家把心态调整到适宜上课的状态；
（2）自我心理暗示——职业生涯规划课程是最实用的课程，必须好好学习。
学生活动;
职业生涯是人生中最重要的历程，是追求自我实现的重要人生阶段，对人生价值起着决定性的作用。
人生的成功依靠着职业生涯的成功。
职业生涯规划是一个周而复始的长期的连续过程。
施恩职业锚理论定义：
实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，是自我意向的一个习得部分。
不知道你是否遇到过这样尴尬的时候：
亲戚或者朋友问你“某某你今后想从事什么样的工作？
”你的回答是这样的、、、，对方接着问“那你对未来有什么想法？
”你的回答是这样的、、、、。
每天你看着师兄学姐们在材料馆ABC楼间忙碌的身影，却找不到自己学习的动力。
当代大学生自我管理现状特征：
1、自我学习管理被动（缺乏学习的动力和压力、迷茫和无助）
2、自我生活管理缺少（热情、开放与沉默孤独并存、心理承受力不强、人际交往存在欠缺）
3、职业生涯规划意识淡薄（没有考虑配套的行动方案，对自己的职业前景很茫然，以为职业规划=求职择业）
教师讲解：
第一部分职业生涯规划的定义
定义
一个人一生职业发展道路的设想和计划，其目的是要根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自身长处的位置，并最大限度地实现自我价值。
第二部分职业生涯规划的原则
1、长期性原则
规划要从长远考虑，围绕为人生设定的大方向做出努力，最终取得成功。
2、挑战性原则
在可行性的基础上具有一定的挑战性，对自己起到内在的激励作用。
3、清晰性原则
考虑目标、措施是否清晰、明确，实现目标的步骤是否直接了当，安排的是否具体。
4、可行性原则
从实际出发考虑个人、社会和企业环境的特点与需要，各阶段路线划分与措施具体可行。
5、适时性原则
达到目标的行动安排、先后次序做出明确的时间限制和标准，时间表足以作为日后行动检查的依据。
6、适应性原则
规划未来的职业生涯牵扯到多种可变因素，考虑目标或措施有弹性或缓冲性，能随环境的变化而调整。
7、持续性原则
职业生涯规划应考虑人生发展的整个过程，注意主要目标与分目标是否统一，具体规划与人生总规划是否一致。
第三部分大学生与职业生涯发展
大学时期是人生发展的关键阶段，是职业生涯发展中的生涯探索阶段，是人生观和价值观形成的重要时期。
尤其是大学生在学业即将结束时，面临着许多关系到未来的重要选择，因此大学生树立职业生涯规划意识，明确当前的职业生涯发展任务，制定合理的奋斗目标，科学规划自己的职业生涯，是人生旅程中不可缺少的一步，也是大学生迈向成功的第一步。
1、思考人生未来，唤醒生涯意识
在现实生活当中，我们经常可以看到同样的专业和课程，同样的教育模式和学习环境，在毕业求职的时候却千差万别，有的同学很清楚自己要什么样的工作，比深受用人单位欢迎，有人不清楚自己能干什么且投简历后屡屡碰壁。
其根本原因就是：
有没有一入学就确立明确的目标，有没有及早制定一个清晰的、切合自身实际的职业生涯规划。
那么首先我们应该思考人生未来，唤醒生涯意识。
问自己这样几个问题：
“我到底想要一种什么样的生活？
”“我想要什么样的生活？
”“我的一生该如何度过？
”。
2、认识生涯规划、促进人生发展
大学生要充分认识到生涯规划的重要意义：
生涯规划有助于大学生更加了解自我，对自己进行恰当定位，合理完善的生涯规划有助于大学生正确认识自身的个性特质和现有的资源优势，对自己的价值重新进行定位，明确自己能干什么，还欠缺什么将要干什么，还要为此准备什么。
其次，生涯规划可以使大学生充分发掘自我潜能。
再次，生涯规划还可以强化大学生的目的性和计划性。
3、明晰阶段任务，促进生涯发展
美国心理学家哈维赫斯特认为：
一个人在其成长的不同年龄阶段需要完成不同的“发展任务”。
所谓的“发展任务”是社会对于个体在这一年龄阶段的期望，期望其在行为上能够达到的程度，也就是说，在职业发展阶段要完成相应的任务。
而我们的大学阶段生涯发展任务，每个年级各有侧重，不近相同。
第四部分大学本科阶段的职业生涯规划重点、主要任务
大学一年级，我们应该明确大学四年的专业目标和职业发展方向，科学制定生活、学习和职业发展规划。
要树立生涯意识，自我承担责任：
认识到生涯问题的存在，自己意识到需要承担责任，为自己的生涯负责。
生涯问题意识最初的出现可能是模糊的、朦胧的，可能仅仅是对自己的现状不太满意，或者是有什么需要做个选择，开始认真考虑“我将来到底要做什么”、“我究竟想过什么样的生活”等等。
科学进行评估，全面认识自我：
进行自我评估，收集并分析自己的信息，特别是与职业生涯直接相关的兴趣、人格、需要、能力、价值观等，对“我是谁”的问题作出回答，认识到自己的兴趣所在，分析自己的性格和能力倾向，澄清自己的价值观。
面临的主要任务是：
1、实现角色转变，思考大学与职业与人生的关系。
2、深入了解所学专业和将来的职业方向。
3、建立“自助式学习”模式，围绕自己的人生目标和职业方向，有目的的、主动地、有选择的学习和积累知识、能力。
4、制定大学生活、学习和职业发展的具体规划和实施步骤。
大学二年级，开始职业探索和职业定位，积累职业人应该具备的基本职业素质和技能。
积极探索职业，分析真实环境：
知道行业、职业的分类等劳动力市场的基本知识，经济社会的发展和全球化等因素对职业的影响；
了解各种职业机会，深入地了解这些行业与职业的发展和需求状况，这些企业的管理、经营与文化情况，尤其是这些职业岗位对人才素质与能力的要求，要掌握职业信息搜集的技能。
通过自我探索和对职业与环境的探索，综合两方面的信息，进行初步的职业抉择，为自己的生涯设立目标，确定职业生涯发展方向。
目标的选择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等条件为依据的。
在此基础上制定出与实际相符合的短期目标、中期目标和长期目标。
在确定了职业生涯目标和发展方向后，要落实目标的具体措施：
专业学习、岗位实习、社会实践、素质能力提高等方面的措施。
面临的主要任务：
1、通过学习、实践等多种形式进行职业体验和职业探索。
进一步分析和了解该行业和相关的职位，熟悉该职业所需要的职业技能和职业素质。
2、根据职业体验结果，进一步修订和完善之前的职业规划目标，有目的、有针对性的进行专业知识的补充和职业技能的专项培养和训练，不断提升职业人应具备的基本职业素质和职业技能。
3、通过人际交往和沟通，学会与人交往、与人有效沟通规则和技巧。
4、学会时间管理和目标管理。
大学三年级，有清晰地职业定位，全面深入的职业体验，更多的了解希望从事的职业和职位，进一步补充和优化专业知识和积累职业所需的核心技能。
我们处在一个不断发展变化的过程之中，环境也在不断地发展变化。
先前的选择和决定，在不断行动的过程中会得到各种反馈。
通过反馈的检验，发现新的问题，在行动的同时反思先前的生涯选择，从而进一步保持和发展生涯目标，或者作出及时、合适的调整。
面临的主要任务：
1、清晰地职业定位，是学习更加有目标、有动力。
2、在确定了自己的职业定位后，围绕选择的职业，加深职业体验，深入了解进入该职业的途径和方式。
大学四年级，提升职业核心竞争力，择业面试早做准备，尽快实现职业化社会化的转变。
1、优化、完善、提升职业的核心竞争力。
大学生的核心竞争力包括：
工作经验、团队精神、解决问题的思路和方法、相关方面的专业技能等内容。
2、加快职业化和社会化的速度和转变。
3、择业面试早作准备。
认真做好求职准备，有目的、有规划的设计自己的简历和求职书，同时注重面试技巧和面试礼仪。
1、小结
在他的职业规划和实施的经历中，我们发现大学时期是人生发展的关键阶段，是职业生涯发展中的探索阶段，因此我们要树立职业生涯规划意识，明确当前的职业生涯发展任务，科学规划自己的职业生涯。
2、布置课后作业
（1）谈谈自己对“大学时期是职业生涯发展中的生涯探索阶段”这句话的理解。
（2）根据自己的长期目标，制定一份自己的大学本科阶段的职业生涯规划。
接受检查
听讲、调整心态
复习
听讲、感悟。
完成作业
职业锚理论
1通过施恩职业锚理论给自己一个很好的定位
2对自己能力，资质能够客观评价
3提高同学的自我职业决策能力
1.职业锚背景和概念
2职业锚分类
3职业锚作用、开发、应用、意义
4.施恩职业锚测试与案例分析
施恩职业锚的作用、开发、应用、意义
施恩职业锚的应用
写一份自我评价（300字左右）
刘志明《职业锚》。
每个人都希望找到适合自己的工作，合适的工作会让我们身心愉悦，合适的工作会让我们看到自身的价值，那么什么样的工作适合我们自己呢？
或者说我们应该选择什么样的工作？
第一部分职业锚理论背景与定义
一、施恩职业锚理论背景
产生于在职业生涯规划领域具有“教父”级地位的美国麻省理工大学斯隆商学院、美国著名的职业指导专家埃德加·
H·
施恩（Edgar.H.Schein）教授领导的专门研究小组，是对该学院毕业生的职业生涯研究中演绎成的。
二、施恩职业锚理论定义
1.实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，是自我意向的一个习得部分
第二部分施恩职业锚分类
一施恩职业锚分类
1、技术与功能型职业锚
2、管理型职业锚
3、创新型职业锚
4、自主与独立型职业锚
5、安全与稳定型职业锚
6、服务型职业锚
7、挑战型职业锚
8、生活型职业锚
听讲，调整心态。
听讲。
第三部分施恩职业锚作用、意义
职业锚的作用
职业锚作为一个人的自省的才干、动机与价值观的模式，在个人的职业生涯与工作生命周期中，在个人与组织的事业发展过程中，职业锚都发挥着重要的功能与作用：
1、选择职业生涯发展道路。
职业锚是通过工作经验的积累产生并形成的，能够清楚反映个人的价值观与才干，也能反映个人进入成年期的潜在需求和动机。
个人抛锚于某一职业工作过程，实际上就是个人自我真正认知的过程，认识自己具有什么样的能力、才干，需要什么。
通过对职业锚的认识，找到自己长期稳定的职业贡献区，从而决定自己将来的主要生活与职业选择。
2、确定职业生涯目标，发展职业角色形象。
职业锚清楚地反映出个人的职业生涯追求与抱负。
例如：
技术/功能型职业锚的人，其志向和抱负在于专业技术方面的事业有成，有所贡献。
同时，根据职业锚可以判断个人达到职业成功的标准，例如抛锚于管理型的人来说，其职业成功在于升迁至更高的职业，获得更大的管理机会。
因此明确自己的职业锚，可以帮助确定自己职业生涯成功的标准，职业生涯成功要求的环境，从而确定职业目标及职业角色。
3、有助于提高个人的工作技能，提高自己的职业竞争力。
职业锚是个人经过长期寻找所形成的职业生涯的定位，是个人的长期贡献区。
职业锚形成后，个人便会相对稳定从事某种职业。
这样必然累积工作经验、知识与技能，随着个人工作经验的丰富和累积，个人知识的扩张，个人的职业技能将不断增强，个人职业竞争力也随之增加。
职业锚理论对大学生职业生涯规划的意义:
有人认为：
职业锚是在获得工作经验之中习得的，是通过工作经验的积累产生并形成的，因此它不适合于在校的学生（除非个人有相对强的社会实践和工作经验）。
但在实际运用中发现，职业锚理论对于大学生的职业生涯规划具有非常重要的意义。
1、职业生涯规划首先要进行自我定位。
职业锚是内心深处对自己的看法和自我定位，是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，能指导、约束、或稳定个人的职业生涯，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。
因此，大学生职业生涯规划的首要环节是自我分析、自我定位。
大学毕业生求职之前先要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行自我定位，先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。
通过自我分析与可靠的量表工具的测量，评估出自己的职业倾向、能力倾向和职业价值观。
2、职业生涯规划是一个动态变化过程。
施恩教授认为职业生涯规划实际上是一个持续不断的探索过程；
在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。
随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。
当今社会处于激烈的变化过程中，大学毕业生的就业观念也要相应地改变，打破传统的“一业定终身”的理念，就业、再就业是大趋势，职业生涯规划也随之根据各种变化来调整。
环境的变化可导致自我观念的变化，反映到制定职业生涯规划上来，应先找出基本的职业定位，沿着大的方向发展，不断探求自己的职业锚，而不应该一次把终生的职业生涯的每一个具体细节都确定下来。
3、大学毕业生职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。
从职业生涯发展过程来看，职业生涯发展的阶段主要可分为：
①职业准备期：
是指形成了较为明确的职业意向后，从事职业的心理、知识、技能的准备以及等待就业机会。
每个择业者都有选择一份理想职业的愿望与要求，准备充分的就能够很快地找到自己理想的职业，顺利地进入职业角色；
②职业选择期：
这是实际选择职业的时期，也是由潜在的劳动者变为现实劳动者的关键时期。
职业选择不仅仅是个人挑选职业的过程，也是社会挑选劳动者的过程，只有个人与社会成功结合、相互认可，职业选择才会成功。
③职业适应期：
择业者刚刚踏上工作岗位，存在一个适应过程，要完成从一个择业者到一个职业工作者的角色转换。
要尽快适应新的角色、新的工作环境、工作方式、人际关系等。
④职业稳定期：
这一时期，个人的职业活动能力处于最旺盛时期，是创造业绩、成就事业的黄金时期。
当然职业稳定是相对的，在科学技术发展迅速、人才流动加快的今天，就业单位与职业岗位发生变化是很正常的。
⑤职业结束期：
由于年龄或身体状况原因，逐渐减弱职业活动能力与职业兴趣，从而结束职业生涯。
施恩教授指出，制定职业生涯规划时，要想对职业锚提前进行准确预测是很困难的，这是因为一个人的职业锚也是在不断发生着变化的，它实际上是一个不断进行职业目标探索、职业选择和职业适应的过程所产生的动态结果。
因此，大学毕业生职业生涯规划的侧重点应在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。
大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚来合理、客观地对职业做出选择。
对即将踏入的职业活动要有一定的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。
测评
自我探索---兴趣
帮助学生明确兴趣的定义，兴趣与职业的关系，并主动探索自己的职业兴趣。
本节主要学习的内容包括：
兴趣的定义、兴趣与职业生涯的关系，探索职业兴趣的方法等。
通过兴趣岛测试游戏，帮助学生探索个人的职业兴趣；
讲解霍兰德兴趣理论，帮助学生确认自己的霍兰德兴趣类型代码，学会处理兴趣和专业，兴趣和工作之间的关系。
霍兰德兴趣理论。
兴趣理论的应用。
讲授、互动、感悟法、启发式教育等。
多媒体。
用霍兰德兴趣理论，确认自己的霍兰德兴趣类型。
校本教材《职业生涯发展》。
三、教学应用
四、课程小结
五、课后作业
教师提问：
同学们平时最喜欢做的事情是什么？
引入兴趣和职业兴趣的定义：
兴趣：
个体以特定的事物、活动及人为对象，所产生的积极的和带有倾向性、选择性的态度和情绪。
职业兴趣：
人对某种职业表现出的认识上的偏好和行为上的亲近性。
讲解美国芝加哥大学心理学教授MihalyCsikszentmihalyi
的“flow”理论，从而指出兴趣和职业生涯的关系：
兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着密切的联系。
学生活动：
兴趣岛游戏
分享六个岛屿的度假计划，让每位同学仅凭喜好选择其中三个岛屿，并记录岛屿代码。
通过“兴趣岛”游戏，引出霍兰德职业兴趣的六种类型，
即：
1、社会型：
（S）
2、企业型：
（E）
3、常规型：
（C）
4、实际型：
（R）
5、研究型：
（I）
6、艺术型：
（A）
分别分析六种兴趣类型的特点和所适合的职业类型，找出各兴趣类型的快乐点所在。
引入霍兰德兴趣理论，简单介绍此理论的中心内容和测评问卷的构成，介绍霍兰德职业兴趣编码积极含义，讲解霍兰德兴趣的六边形理论，指出其中的三对关系：
1、相邻关系
2、相隔关系
3、相对关系
注意事项：
1、使用科学的测评工具
2、明确工具的限度
重复讲解下列内容，帮助学生加深记忆：
1、兴趣的定义
2、兴趣与职业生涯的关系
3、六种霍兰德职业兴趣类型
1、运用霍兰德职业兴趣测评工具测试自己的兴趣类型，并获得自己的兴趣代码。
2、做一份生涯访谈，了解兴趣和职业的关系及兴趣对职业的影响限度。
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思考、理解
听讲、理解
游戏、听讲
理解、记忆
回想、记忆
练习、应用
专业：
车辆工程科目：
大学生职业生涯规划
2014.5.9
大一
大学生职业生涯规划——自我探索之技能探索
1.使同学们能正确理解技能、天赋及自我效能感的感念，启发同学们重视自我效能感在个人技能养成中的重要作用，并在实践中去体会；
2.使同学们理解技能的三种分类，尤其重视可迁移技能的培养以及自我管理技能的发现、培养和展示。
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