阳光体育活动记录Word文档格式.docx

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动

内

容

一、组织准备

1.做运动前操，充分活动关节，预防运动伤害。

2.听从指挥，遵守纪律。

二、教师讲解示范

1.区分立正和立定的不同，能正确按口令做。

2.练习齐步走，看齐。

三、学生分组练习

四、活动小结

活动

效果

大部分能正确按口令做，纪律性增强。

课外活动记录

第二周2.28

一、组织学生站队。

二、说明跳绳规则，有一半学生先跳，另一半学生数数，然后再换过来。

三、学生分组跳绳。

学生跳绳时，个别跳的块的有些数不过来，说明没有掌握数的技巧，应多练习。

第三周3.7

二、讲述接力跑比赛要求。

三、学生分组跑步。

四、评选最佳优胜组。

个别学生不会拿接力棒，因此有些耽误时间，不过总起来学生还是喜欢的。

三、二

第四周3.14

二、讲述个人跳绳比赛要求。

三、个人自愿报名挑战。

四、评选最佳跳绳者。

通过个人报名挑战跳绳，学生跳的不错，比赛增加了跳绳兴趣。

三、二

第五周3.21

1.充分活动关节，预防运动伤害。

二、学生分组比赛

1.女生跳，男生数，老师倒计时5秒

2.男生跳，女生数，听老师口令。

三、教师讲评

使学生明白，注意手脚协调，绳没摇到，脚不要先起跳。

个别学生手脚协调的能力需要进一步加强。

第六周3.28

1.运动前操，活动关节，充分热身，预防运动伤害

2.队列练习，走、立定交替进行；

两圈

二、接力跑练习

1.教师讲解接力棒传递动作

2.生示范

3.分组比赛

三、活动小结

培养了学生的协作意识，锻炼了其奔跑的速度，但接力棒的传递动作需要再熟练。

第七周4.4

二、讲述个人跳绳接力比赛要求。

四、以团体赛计分。

自愿挑战的同学不一定是跳的最多的，但一定是自信的，所以学生跳的不错。

第八周4.11

一、准备练习

先进行预备活动：

有体育委员带队绕操场跑步三圈，然后再活动活动身体各关节。

二、活动开始：

1.准备器材：

沙包8个。

2.教学生要领：

丢沙包的技巧。

3.重点让学生分组进行活动。

三、总结：

对今天的活动进行评价。

培养了学生相互配合的集体主义精神，锻炼了学生的身体，从而也让学生体会到了体育活动的乐趣。

三、二

第九周4.18

第十周4.25

第十二周5.9

个别学生不会拿接力棒，因此有些耽误时间，不过总起来学生还是喜欢的。

第十三周5.16

一、准备

短绳若干，两人或者多人结绳在3米以上。

二、做法：

1.要点，双手持绳时以肘关节为轴。

用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅速跳起。

2.形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人绳跳练习。

3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜

通过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力，增强了体质。

第十四周5.23

第十五周5.30

第十六周6.6

第十七周6.13

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