大学生职业生涯与发展规划模板文档格式.docx
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1.客观认识自我1
1.1个人基本情况分析1
1.2职业兴趣──喜欢干什么1
1.3职业能力──能够干什么2
1.4个人特质──适合干什么2
1.5职业价值观──最看重什么2
2.评估职业机会2
2.1宏观分析2
2.2行业分析2
2.3地域分析2
2.4学校分析2
2.5专业分析3
2.6职业分析3
2.7组织分析3
2.8人脉分析3
3.确定职业目标和行动计划3
3.1确定职业发展方向3
3.2确定职业发展目标4
3.3确定职业发展路径5
3.4确定达成职业目标和路径的行动计划5
4.落实目标，执行计划6
4.1短期目标和计划的落实和执行6
4.2中期目标和计划的落实和执行6
4.3长期目标和计划的落实和执行6
4.4人生总目标和计划的落实和执行6
5.评估调整6
5.1职业方向评估6
5.2职业目标评估6
5.3职业路径评估6
5.4实施策略评估6
5.5其他因素评估6
结束语6
参考文献6
1.客观认识自我
【结合相关测评结果，对自己进行全方位、多角度的分析。
】
1.1个人基本情况分析
表1.1个人基本情况评估表
自我
分析
性格
兴趣爱好
情绪情感状况
意志力状况
已具备经验
已具备能力
现学专业及重要课程
现有外语计算机水平
自我诊断
社会中的自我评估
对你
人生
发展
影响
最大
的人
称谓
单位、职业、职务
产生影响
他人
的看
法与
期望
父亲
母亲
亲戚
朋友
老师
1.2职业兴趣──喜欢干什么
【结合课堂所做练习及测评结果分析。
【
1.3职业能力──能够干什么
1.4个人特质──适合干什么
1.5职业价值观──最看重什么
【自我分析小结】
2.评估职业机会
【对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析。
2.1宏观分析
【如宏观大势、就业形势、就业政策、竞争对手等。
2.2行业分析
【根据行业现状及发展趋势，判断各行业的发展前景。
2.3地域分析
【根据各地区（城市）的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，判断各地区的发展前景。
2.4学校分析
【根据学校的地位、特色、文化和发展定位等，判断学校给自己提供的职业发展空间。
2.5专业分析
【从市场前景和专业实力等方面，判断所学专业的市场前景及从业方向。
2.6职业分析
【主要依据所学专业，判断相关职业的发展前景及自己的从业方向。
2.7组织分析
【主要依据与所学专业，对主要相关组织的择才标准、管理风格、所处的生命周期等进行分析。
2.8人脉分析
【借助对自己及家人的血缘、地缘、学缘、事缘等人脉关系的分析，找寻自己的职业贵人和人脉支持。
【职业机会分析小结】
3.确定职业目标和行动计划
3.1确定职业发展方向
【先使用生涯平衡单对三个可能的职业发展方向进行评价，然后再以图形或图形加文字说明的形式描绘你的职业发展方向】
表3.1生涯平衡单
（按1-5打分，重要程度越高分值越高）
选择项目
考虑因素
权重
职业选择1：
就业
职业选择2：
读研
职业选择3：
创业
+（加权分）
-（加权分）
个人物质方面的得失
1.个人收入
４
2.对健康的影响
2
3.休闲时间
3
4.未来发展
5.升迁状况
1
6.社交范围
他人物质方面的得失
1.家庭经济
5
2.家庭地位
3.与家人相处的时间
个人精神方面的得失
1.所学应用
2.进修需求
3.改变生活方式
4.富挑战性
4
5.成就感
他人精神方面的得失
1.父母支持
2.师长支持
3.男/女朋友支持
合计
【结论】
3.2确定职业发展目标
【在SWOT分析的基础上，得出本人职业发展定位及初步的职业理想描述。
表3.2SWOT分析及初步职业理想描述
个
人
因
素
优势
劣势
环
境
机会
威胁
职业发展定位：
将来到×
×
地区进入×
行业从事×
类型组织的×
类别（职位）的工作
初步职业理想描述
职业类型
职业名称
具体岗位
职业地域
工作环境
工作时间
工作性质
工作待遇
工作伙伴
职业发展期望
【结论，此处，亦可结合职业锚测试结果做出综合分析，这个并不特别适合大学生使用，但作为参考也无妨。
3.3确定职业发展路径
【是走专业路径，还是管理路径，或者其他路径。
是直线型职业发展，还是平行型职业发展或螺旋型发展。
具体路径:
员——初级×
——中级×
——高级×
结论】
3.4确定达成职业目标和路径的行动计划
【把职业目标分成三个规划期，即近期、中期和远期，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。
采用表格和文字相结合的方式表述。
表3.3职业生涯规划总表
步骤
目标分析
提高途径和措施
完成标准
大学
期间
规划
大学总体目标
如大学毕业时要达到……
第1学期
如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等
如以适应大学生活为主
寒假
第2学期
暑假
第3学期
如以专业学习和掌握职业技能为主……
第4学期
第5学期
第6学期
第7学期
第8学期
毕业
以后
工作
毕业后第1～2年
如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、金脉）、岗位转换及升迁等措施。
毕业后第3～5年
毕业后第6～10年
毕业后第11～15年
毕业后第16～20年
如事业发展，工作、生活关系建立，健康，心灵成长，子女教育，慈善等。
毕业21年后
4.落实目标，执行计划
4.1短期目标和计划的落实和执行
【步骤：
①明确奋斗目标；
②找到当下差距；
③确定具体任务；
④制定行动策略（培训、交流、实践锻炼等等）；
⑤实施计划。
4.2中期目标和计划的落实和执行
4.3长期目标和计划的落实和执行
4.4人生总目标和计划的落实和执行
5.评估调整
【职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。
在一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；
当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
5.1职业方向评估
【是否需要调整职业方向?
如果×
情况发生变化，我将放弃×
而转向×
5.2职业目标评估
【是否需要重新选择职业?
假如一直……那么我将……】
5.3职业路径评估
【是否需要调整发展方向?
当出现……的时候，我就……】
5.4实施策略评估
【是否需要改变行动策略?
如果……我就……】
5.5其他因素评估
【身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。
表5.1职业生涯评估与反馈
评估
落实
状况
第一学期
第二学期
第三学期
第四学期
学习成绩
排名
第五学期
第六学期
第七学期
第八学期
排名
经验
与
教训
父母
评价
建议
同学
教师
成才
外因
职业
目标
修正
途径
及
完成
标准
结束语
参考文献
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