第三章野外定向运动Word文档格式.docx
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3、点标旗
运动员根据定向地图所提供的信息,利用指北针快速定向,在实际地形中寻找一个桔黄色和白色相间的点标旗,该点标旗的位置准确放置在地图所标示的地点圆圈的中心点。
点标旗式样如图3示。
悬挂点标旗的方法有两种:
有桩式(见图的K和M)和无桩式(见图4)。
悬挂高度一般从标志旗上端计算,距地面80—120厘米。
点标旗
4、服装
定向越野比赛对服装都没有特殊的要求。
要求服装应选择轻便、舒适,易于活动者为佳。
服装过紧或太厚均不适合野外跋涉。
通常,运动员对服装的选择应该是:
衣裤——紧身而又不至影响呼吸与运动,为防止树枝刮伤和害虫侵袭,最好穿用面料结实的长袖衣和长裤。
鞋——轻便、柔软而又结实,为便于上下陡坡、踩光滑的树叶或走泥泞地,鞋底的花纹最好是高凸深凹的。
以防止在野外的泥道或砂地上滑倒。
护腿----采用有弹性面料及泡沫材料制成,保护定向比赛奔跑过程中,小腿不被树枝等碰伤和保护腿被蛇、虫咬伤。
第二章地形图
由于定向比赛的场地肯定会有高地起伏,所有看懂等高线图识别地形是一项很重要的技能哦。
地形是地貌和地物的总称。
地貌是指地面高低起伏的状态。
如山地、平坦地、谷地等。
当然也包括一些附属于它的地物,如小丘、土崖、冲沟等。
地物是指地面上的固定物体。
如居民地、道路、江河、森林等。
一、认识等高线
等高线是由地面上高程相等的各点连接而成的曲线。
小提示:
从等高线上,可以看出不同地形高度的差异,清楚了解:
哪里有山,哪里有坑谷,山脊以及地形的陡缓。
等高线越多,山越高,等高线越密集,地形越陡。
图8等高线
二、识别地图
1、认识不同形态的山
为了区别凹地与山项,山顶的等高线呈小的闭合环圈。
表示凹地的环圈都要加绘示坡线。
示坡线是指示斜坡降落方向的棕色短线,它与等高线垂直相交,与等高线不相接的一端指向下坡方向。
如图所示:
2、山背与山谷
山背,是从山顶到山脚的凸起部分,很像动物的脊背。
下雨时,雨水落在山背上向两边分流,所以最高凸起的棱线又叫分水线。
山谷,是相邻山背、山脊之间的低凹部分,由于山谷是聚水的地方,所以最低凹入部分的底线叫合水线,
3、鞍部,鞍部
鞍部是相连两山顶间的凹下部分,其形如马鞍状
4、认识山脊
山脊,是由数个山顶、山背、鞍部相连所形成的凸棱部分。
山脊的最高棱线叫山脊线
第三章定向地图
在定向比赛中,看懂地图图是能完成比赛,不在陌生的比赛场地迷路的的基本要求。
定向运动竞赛地图一般由方向指示标识、比例尺、符号和颜色、图例注记和检查点符号说明表等要素组成。
一、方向指示标识
阅读地图,首先要辨别图上方向。
地平面上有东、南、西、北四个基本方向,如果地图没有方向指示标识,通常默认“上北下南,左西右东”的图上方向。
定向地图是用磁北方向线和指向箭头指示地图方向。
二、比例尺
比例尺是地图上最重要的参数之一。
要想学会识别、使用越野图,首先应懂得地图比例尺。
地图上某线段长与相应的实地水平投影长度之比,叫地图比例尺,它确定了地图与实地地面缩小的倍数。
地图比例尺主要有以下三种表示方式:
A数字式如1:
10000或1:
1万;
B文字式如图上一厘米等于实地一百米,或一万分之一;
0100200300400米
C图解式如:
三、符号与颜色
为使不同国籍的定向爱好者都能容易阅读和理解定向地图,国际定向联合会统一规定了定向地图的符号和颜色。
具体分为地貌符号、岩石与石块符号、水系与淤泥地符号、植被符号、人工地物符号、比赛路线与技术符号和检查点说明表等。
这么多图例怎么记得下来!
!
别着急,有下面一个简单的识别原则:
(七)检查点说明符号
一般情况下,运动员主要是根据地图所提供的信息寻找检查点。
《检查点说明符号》以统一的表格方式和符号具体说明一条路线
具体检查点说明和图例请参照另外两个附件。
,
图检查点说明符号
第四章定向越野技巧
一、如何标定地图
在定向运动中,必须首先标定地图,即保持地图方位与实地方位一致。
标定地图方位(给地图正确定向)是最重要的定向技能。
1.利用指北针标定
先使指北针的红色箭头朝向地图上方,并使箭头与定向地图上的指北线重合(或平行),然后转动地图,使磁针北端对正磁北方向,地图即已标定。
2.利用直长地物标定
利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图,首先应在图上找到这段直长地物,对照两侧地形,使图与现地各地形点的关系位置概略相符,然后转动地图,使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致,地图即已标定。
如图
示
3.利用明显地物地貌标定地图
从地图上找到本人位于明显地形点的位置(即自己所在的站立点)时,可以利用明显地形点标定地图。
方法是:
先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标),然后转动地图,使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合,此时地图即已标定。
●图地对照,就是要通过仔细的观察,使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”,相互对应。
●图地对照地形的顺序一般是:
先对照大而明显的地形,后对照一般地形;
由近及远,由左至右;
有点及线,由线及面;
逐段分片,有规律地进行对照。
二、如何确定站立点
(一)直接确定
当自己所处位置是在明显地形点上时,只要从图上找出该地形点,站立点即可确定。
明显地形点的地物主要有:
——单个的地物(如房屋、水塔、凉亭、小桥等)
——现状地物的拐弯点、交叉点(呈“十”字形)、交汇点(呈“丁”字形)和端点;
——面状地物的中心或者有特征的边缘。
明显地形点的地貌主要有:
——山地、鞍部、洼地;
——特殊的地貌形态:
陡崖、冲沟等;
——谷地的拐弯、交叉和交汇点;
——山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。
(二)利用综合分析确定
利用位置关系法确定站立点主要是依据两个要素,一是站立点至明显点的方向,二是站立点至明显点的距离。
在地形起伏明显的地方,还可以结合高差情况进行判定。
三、如何确定前进方向
定向运动每次出发时(包括途中每一段落出发),首先必须判明出发点的图上位置、明确前进方向和目标点。
然后标定地图选准前进方向,向目标点进发。
四、选择路线应遵循的原则:
1、有路不越野。
应尽量选择沿道路行进,这是因为:
1)在道路上容易确定站立点,使运动员更具信心;
2)地面相对光滑、平坦,有利于提高奔跑速度。
2、“走高不走低”原则
定向比赛中如果不得不越野,当目标点在半山腰,周围又没有明显地貌地物时,应选择从山顶向下寻找的方法。
这就是人们常说的“从上到下法”。
3、“提前绕行原则”
阅读地图时要注意通观全局提前绕,特别是检察点之间有大的障碍,不易穿越时。
不能等抵近障碍再作折线绕行,而应该全面分析地貌地形,提前选择好最佳迂回运动路线。
五、如何保持正确行进方向
在选择了最佳路线后,在前进过程中,还要采取相应的方法,才能确保正确行进方向,安全准确到达目的地:
(一)、拇指辅行法:
在定向运动中常用拇指压住图上本人目前站立点的位置,把拿图手的拇指想象为自己(缩小到图中了的自己),当向前运动时,拇指也在图上作相应移动。
此种方法叫拇指法。
拇指法主要是帮助运动员随时明确自己在图上的位置。
图中所示的过程:
(1).明确站立点、路线、到达地;
(2).转动地图,使地图标定,并将拇指贴近站立点一侧(先上大路);
(3).到大路后转动地图,移动拇指(沿大路跑,看到路旁小屋后向右转);
(4).再转动地图,移动拇指(沿大路跑,经过右侧路口后在下一路口左拐,可直达检查点)。
(二)、“扶手”法:
“扶手”是把实地中的线形地形,如,各种道路、输电线、地类界、溪流、面状底物的边界等地物地貌,比喻为上下楼梯时的扶手。
做为行进的“引导”,利用“扶手”引领较为容易和安全地到达目的地。
(三)、记忆法
一般要按行进的顺序,分段地记住路线的方向、距离、经过的地形点、两侧的辅助(参照)物。
即“人在地跑,心在图上移”。
这样可以减少途中跑时读图的时间,提高运动成绩。
迷失方向怎么办?
当在现地找不到目标,同时又无法确定站立点时,就是迷失了方向。
*沿道路行进时:
标定地图,对照地形,判明是从哪里开始发生的错误以及偏差有多大,然后根据情况另选迂回的道路前进。
如果错得不多,可返回原路再行进,(返回法)。
*越野行进时:
应尽早停止行进,标定地图后确定站立点,然后尽量取捷径插到原来的正确路线上去,不得已时再返回原路。
*在山林地中行进时:
(1)如果确定不了站立点,又不能返回原路,就要在图上看一看,迷失地区附近是否有较大型或较突出的明显地形(最好是线状的),如果有,就要果断地放弃原行进方向向它靠拢,并利用它确定站立点。
(2)在山林中行进,最忌讳在尚末查明差错程度和正确的行进方向都不清楚的情况下,匆忙而轻易地取“捷径”斜插,这样很可能造成在原地兜圈子。
如果在山林地中迷失了方向,甚至连“总的正确方向”都无法确定,那么就需要使用指北针确定方向,或采取“登高”的方法确定方向。
第五章组织定向比赛
一、赛前准备工作
定向路线设计是组织定向比赛最重要的环节之一,路线设计的好坏直接影响到比赛目的的实现和任务的完成。
(一)设计定向运动路线需要考虑的一般原则:
(1)、路线设计要体现定向运动的特点。
使“定向”因素和“奔跑”因素保持平衡,不能使定向运动仅仅成为越野赛跑。
(2)、路线设计要具备体育比赛的公正、公平性。
排除路线当中的“侥幸”因素,路线中要设置足够数量的“定向”问题,使“定向”技能在比赛中占主导,以至能够真正考察出运动员定向运动技能掌握的程度。
(3)、路线设计时要注意避开危险地段,预防伤害事故发生。
同时也要注意环保,尽可能减少对野外自然环境的破坏。
(4)、为非竞赛型参加者设计定向路线时,要充分体现定向运动的趣味性、娱乐性和锻炼性,为参加者提供享受野外乐趣、锻炼身体和满足心理刺激的机会。
(二)定向比赛路线的基本形式
1、定向比赛路线的构成:
一条定向运动路线一般由一个起点、若干个检查点和一个终点构成,
2、定向路线构成的形式,
(三)定向比赛场地设置(示例)
检录区
就位区
准备区
待发区
各组别
出发
区
迟到出发区
观众席
发图员
序道员
发令员
检录员
裁判长
赛区
出发点标志挂发处
1、定向比赛起点设置
图19定向比赛起点示意图
2、终点示意图
终点与起点可设在同一场地内,也可单独设置。
最后一个检查点到终点的路段尽可能开阔,方便观众参观比赛和裁判人员工作。
终点设置如图20示:
赛区
预告员
成绩公布栏
观众席
终
点
线
终止器
申诉处
3米
图20定向比赛终