第三章 运动系统Word格式.docx

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1、运动系统是由骨、骨连接和骨骼肌三部分组成。

2、新鲜骨是由骨膜、骨质和骨髓等三部分构成的。

3、骨膜分为骨外膜和骨内膜，骨外膜上有成骨细胞，骨内膜上有破骨细胞，它们对骨的长粗有很大作用

4、骨松质是由许多针状或片状的骨小梁相互交织构成的。

5、骨的主要功能有保护、支持、负重、运动和造血等。

6、人体骨连结有无腔隙骨连结和有腔隙骨连结两大类。

7、关节面多为一凹一凸，凸的为关节头，凹的为关节窝，关节面上都覆有一层关节面软骨。

8、关节的辅助结构有韧带、滑膜囊和滑膜襞等。

9、关节的运动有下列几种形式：

屈伸、水平屈伸、外展内收和回旋等。

其中，内收外展是肢体绕矢状轴在冠状面上的进行的运动。

10、骨的增粗主要是__骨外膜_内层的成骨细胞__不断____骨化___的结果。

11、骨的长长是__骺软骨_不断增生、不断骨化的结果。

所谓骨龄就是指____骨骺___和__小骨___骨化中心出现的年龄以及__骨骺__与__骨干愈合的年龄。

12、上肢骨包括上肢带骨和自由上肢骨，前者每侧有_2__块，后者每侧有__30__块。

13、肩胛冈外侧端膨大叫做肩峰，它是测量肩宽和上肢长度的骨性标志。

14、肱骨体中部外侧的粗糙部位叫做三角肌粗隆，它是三角肌的附着处。

15、前臂内侧的骨是尺骨，外侧的骨是桡骨，前者上端前方的凹陷叫做滑车切迹，后者下端底部的凹陷叫做腕关节面。

16、手骨包括指骨、掌骨、腕骨等三部分。

17、下肢骨包括下肢带骨和自由下肢骨，前者每侧有1块，后者每侧有30块。

18、儿童少年的髋骨由骼骨、坐骨、耻骨借软骨连结而成。

19、小腿外侧的骨叫腓骨，内侧的骨叫胫骨，后者的上端前面有一粗糙隆起叫做胫骨粗隆。

20、胫骨下端内侧向下的突起叫作内踝，腓骨下端称为外踝。

21、人体最大的籽骨叫作髌骨，它位于肱四头肌的肌腱内。

22、躯干骨共有___51__块，包括___椎骨__、__胸骨__、肋骨。

23、独立椎骨共有____24__块，按部位区分为__颈椎___、__胸椎_和_腰椎_三种。

24、颈椎共有___7__块，它们与胸椎、腰椎不同，主要特征是_横突孔__。

25、胸椎共有____12___块，主要特征是在椎体的两侧有___肋凹__。

26、肋有12对，每条肋都包括肋骨和肋软骨两部分。

27、棘突间的连结属于___直接__连结，关节突间的连结属于___间接___连结。

28、构成关节的三要素是__关节面、关节囊和关节腔_。

29、滑膜襞和关节唇等都是关节的____辅助_____结构。

30、关节盘和半月板从其组织结构看都是___纤维______软骨。

31、绕关节运动轴转动的环节叫做__运动环节_______。

32、内收和外展是运动环节在___额状面______面内绕____矢状_____轴的运动。

33、滑车关节为_单_轴关节，椭圆关节为__双__轴关节，球窝关节为_多轴关节。

34、滑车关节可绕____额状_____轴进行___屈伸____运动。

35、由两块骨构成的关节称为____单_____关节。

36、两个或两个以上构造独立而又必须同时进行运动的关节称为___联合_关节。

37、肩关节是典型的球窝关节，它由肩胛骨关节孟和肱骨头组成。

38、肩关节是全身最灵活的关节，其主要结构特点是关节面面积差较大、关节囊薄弱松弛、关节韧带少而弱。

39、两臂前平举是肩关节在___矢状___面内绕___额状______轴运动。

40、肘关节是典型的复关节，在一个关节囊内包有肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节等三个关节。

41、肘关节因由多块骨组成，且被一个关节囊包裹，各骨又能单独活动，故称为_____联合___关节。

42、桡腕关节的关节窝由__桡骨的腕关节面和_尺骨下关节盘___组成；

关节头由__手舟骨___、_月骨__和___三角骨_____组成。

43、桡腕关节就其形状而言属于___椭圆_____关节，它可绕___额状__轴和_____矢状___轴运动。

44、骨盆可支持体重，并将重力下传，直立时通过立弓下传，坐位时通过坐弓下传。

45、髋关节由髋骨的髋臼和股骨头组成，按形状此关节属于球窝关节，按运动轴的数目属于多轴关节。

46、加固髋关节的主要韧带有坐股韧带、耻股韧带、骼股韧带。

47、限制髋关节外展的韧带是耻股韧带，限制髋关节后伸的韧带是骼股韧带。

48、立正向右转时，右大腿做旋外运动，左大腿做旋内运动。

49、膝关节由____股骨____下端，____胫骨____上端和___髌骨_____后面的相应关节面组成。

50、膝关节关节囊内囊外均有韧带，囊内主要有前交叉韧带和后交叉韧带，囊外主要有腓侧副韧带、胫侧副韧带和髌韧带。

51、膝关节为_椭圆-滑车____关节，主要可绕__额状___轴进行运动。

52、踝关节由胫骨的_下关节__面和___内踝关节__面，腓骨的__外踝关节___面及距骨_滑车_组成。

53、加固踝关节的韧带有__三角韧带__、___距腓前韧带_____、___距腓后韧带_____和__跟腓韧带______，其中最易受伤的是___外侧副韧带_____。

54、小腿在膝关节处绕额状轴向____后____运动叫做屈，足在踝关节处绕额状轴向前上运动叫做___背屈_____。

55、跑步时下肢三大关节都必须绕_____额状___轴进行__屈伸______运动。

56、百米赛起跑蹬离起跑器时，足必须绕____踝____关节的____额状____轴进行___跖屈_____运动。

57、足弓由7块___跗骨_____，5块____跖骨____以及韧带和肌肉组成。

58、足纵弓可使足三点着地，使得支撑稳固，并且可使重力通过___跟骨_____、____第一跖骨头____和__第五跖骨头______等三点分散传递。

59、若维持足弓的软组织发育不良或劳损则有可能发生_扁平足___。

60、椎体间主要有___椎间盘__、____前纵韧带____以及___后纵韧带___相连。

61、椎间盘主要由__纤维环______和_____髓核___构成。

62、脊柱由24块___椎骨_____，1块__骶骨______，1块___尾骨_____，23块____椎间盘____以及一系列韧带组成。

63、人的脊柱具有____颈屈__、_胸屈___、__腰屈__、__骶屈_等4个生理弯曲。

64、胸廓由12块___胸椎_____，12对_____肋骨___，1块____胸骨____及一系列韧带组成。

65、排球正面屈体右手扣球，扣球前，脊柱必须做背伸和右旋动作；

扣球时，必须做前屈和左旋动作。

66、肩胛骨在排球拦网时必须做上回旋运动；

引体向上时必须做下回旋运动。

67、在两臂平举做扩胸运动时，上臂向前运动叫做水平屈；

向后运动叫做水平伸。

68、人体运动是以骨为__杠杆，关节为__枢纽_；

肌肉收缩为_动力_而实现的。

69、人体最长的骨是__股骨______，最复杂的关节是____膝关节____，最阔的肌肉是___背阔肌_____。

70、一般肌肉均可分为中间的___肌腹_____和两端的___肌腱_____。

71、骨骼肌的辅助结构主要有___筋膜_____、____腱鞘____、_____滑膜囊___和______籽骨__等。

72、骨骼肌具有伸展性、弹性和粘滞性等物理特性。

73、决定肌肉力量的解剖学因素主要是肌肉生理横断面和肌肉初长度等。

74、前锯肌下部肌纤维在近固定时缩，可使肩胛骨__下降__和____上回旋__。

75、防止或矫正青少年驼背，应发展斜方肌和竖脊肌的力量。

76、扩胸运动是发展斜方肌和菱形肌力量的有效练习。

77、肩胛骨上回旋是___斜方肌_____和___前锯肌_____同时收缩完成的。

78、举重挺举将杠铃举起时的上肢动作主要由___上肢带后__肌群、__上臂肌群和_前臂后__肌群在近固定时爆发式收缩完成的。

79、吊环十字支撑主要发挥力量的肌肉是_胸大肌_______和____背阔肌____。

80、两臂侧平举是肩关节绕___矢状_____轴进行__外展______运动，这是____三角____肌和_冈上_______肌在____近____固定时收缩完成的。

81、胸大肌和背阔肌在近固定时同时收缩可使___肩关节_____做__内收______和__旋内______动作。

82、在掷标枪和手榴弹动作中，参与完成器械出手的鞭打动作的主要肌肉是____胸大肌____和___背阔肌_____。

83、使肩关节外展的主动肌是三角肌，它止于肱骨三角肌粗隆。

84、双手胸前传球时使肩关节屈的主要肌肉是胸大肌、三角肌前部、肱二头肌。

85、位于肱二头肌下半部深层的肌肉是___肱肌_____，它起于__肱骨下半段前面___，止于_尺骨冠突和尺骨粗隆_______。

86、引体向上时，使肘关节屈的主动肌是肱二头肌和肱肌，它们是在远固定时完成屈工作。

87、要发展屈肘关节肌群的力量，可采取引体向上、负重弯举等辅助练习进行训练。

88、俯卧撑身体慢慢下落时，肘关节做屈的动作，其原动肌是肱三头肌。

89、将铅球推出时，肘关节必须伸，这是肱三头肌在远固定时收缩的结果。

90、大腿高抬主要是髂腰肌和股直肌在近固定时收缩完成的。

91、肋木悬垂举腿使髋关节屈的主动肌是髂腰肌和股四头肌。

92、分腿腾越后两腿并拢，主要是长收肌、短收肌、大收肌等收缩的结果。

93、完成后踢腿的原动肌是__臀大肌____、____半腱肌____、___半膜肌_____、_股二头肌_______、__臀中肌______。

94、若要发展股后肌群的伸展性可采取__正压腿______、__坐位体前屈______、___前搬腿_____等辅助练习进行训练。

95、侧压腿可发展大腿内旋肌群和内收肌群的伸展性。

96、股直肌是____股四头肌____的一个头，因它跨过两个关节，所以称为__多关节______肌。

97、人体体积最大的肌肉是股四头肌，它止于胫骨粗隆，近固定时可屈髋伸膝。

98、用足背踢球射门时，膝关节必须伸，这是股四头肌在近固定时收缩的结果。

99、小腿三头肌由腓肠肌、比目鱼肌组成，止于跟结节，近固定可使足跖屈。

100、体操运动的下法动作中，屈膝时是股四头肌在远固定时完成退让性工作。

101、起跳蹬离地面使踝关节跖屈的主动肌是__小腿三头__肌和_胫骨后___肌。

102、发展小腿三头肌力量可采取负重提踵、原地纵跳等辅助性练习。

103、发展小腿三头肌伸展性可采取__勾脚正压腿___和__勾脚侧压腿__等辅助练习。

104、维持人体直立的主要肌肉有竖脊肌、臂大肌、股四头肌、小腿三头肌。

105、俯卧背弓和俯卧负重体屈伸可发展___竖脊_____肌的力量。

106、由右向左转体时，主要是左侧的腹内斜肌和右侧的腹外斜肌在下固定时同时收缩完成的。

107、膈肌是主要的呼吸肌，其上有三个孔，分别叫食管裂孔、主动脉裂孔、腔静脉孔。

108、固有呼吸肌主要有肋间外肌、肋间内肌、膈肌。

109、跳远腾空后的收腹动作，腹直肌和髂腰肌等是在无固定时完成向心工作。

110、仰卧起坐主要由__腹直______肌、__腹外斜______肌、__腹内斜______肌、__髂腰__肌等共同收缩完成。

一、解释题

1、骨骺：

长骨两端膨大部分称为骨骺。

2、骨密质骨膜骨龄骨单位运动环节运动幅度多关节肌主动不足多关节肌被动不足肌肉初长度肌肉拉力线肩袖直接连结　关节面　关节囊　屈\伸　旋内\旋外联合关节骨骼肌的粘滞性

四、问答题

1.骨骼肌有哪些物理特性？

了解这些特性有何实际意义？

2.结合自身实践，讨论体育运动对运动系统的影响。

3、儿童少年的长骨为什么会不断长长？

成年后不再长长的原因何在？

4、儿童少年的长骨为什么会不断增粗？

成年后不再增粗的原因何在？

5、儿童少年的骨有何特点？

在体育教学和训练中应注意些什么？

6、体育锻炼对骨的形态结构，有哪些良好的影响？

7、要增大起跑时的蹬地力量，应注意训练哪些肌肉？

如何练习？

8、跑步时，下肢各关节分别做何种运动？

各是哪些肌肉收缩的结果？

五、动作分析题

1、试分析引体向上引体时的上肢动作。

并比较正握与反握的效果，说明原因。

2、试分析正足背踢定位球，将球踢出时，下肢的动作。

3、试分析肋木悬重举腿，将腿举起时，下肢的动作。

4、试分析仰卧起坐时，骨盆和髋关节的动作。

5、试分析仰卧举腿时，骨盆和髋关节的动作。

6、试分析排球正面屈体扣球时，上肢和躯干的动作。

7、试分析侧向推铅球，将球推出时，上肢和躯干的动作。

8、试分析原地纵跳，起跳时，下肢的动作。

9、试分析原地高抬腿跑，抬腿时，下肢的动作。