张至顺道长八部金刚功图解Word格式文档下载.docx
《张至顺道长八部金刚功图解Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《张至顺道长八部金刚功图解Word格式文档下载.docx（15页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
掌仰平，指尖对肋。
两手继续向前移至腹部，一手在脐上，一手在脐下，两手劳宫穴（握拳时，中指尖指向处）处在一条直线，上下
相对。
气归中宫（心与肾中间处）。
4
字。
•双手分开，两臂分别向体侧渐降至于肩平，掌心向下，稍停，默念“收”
以手腕为轴，两臂向下构成垂掌掌心向内。
5•然后，两臂向下搂抱至腹部，两手分开分别贴于脐部，稍停，默念“藏”字。
八三熾
*hfhiIIP
--ii片湖■出前、■斗MMr
書at冋耳，偉码比山‘H內下匹、墙斷i［帝、
h'
ft.什、斤丸
fMgM＞希力那足+貝停冲dt*注童力蛙*eCAMf.总替齐期.k中憚圭，丸整软或诵*m.足寧、理iuel.耘*uBm.
前方迈出一步，腿直身正。
两手合掌向前冲出，直臂与肩同高，目视前方。
2.两手翻掌，背靠背紧贴。
两手分开向两
3•前腿屈膝成左前弓步，身体前倾（但不
要弯腰勾头），目视前方；
同时，两手直臂向后搂抱至尾椎部，合掌，稍停。
侧平展，掌心向后，两臂成一字形，稍停。
第:
部手足前后固肾腰
4•合掌用力尽量往腰部上提。
合
掌分开，掌心向内，置于脊椎两侧徐徐下推
至两臂伸直。
7.两手合掌收回胸前，左腿收回，两脚分
开与肩同宽，自然站立。
稍停后，换右腿向右前方
迈出一步，成右弓步，动作同前。
张至顺道长传的八部金刚功
（三、四部功）
第三部调理胛肤需单举
5•两手由两侧分别斜向上提，掌
心渐转向前，至两臂直平一字形与肩同高；
第二部茅足前后固肾腰
1.两掌变拳（前四指尽量内屈，拇指顶前
6.两手直臂向前搂抱，合掌，臂与肩平，稍停。
第三部调理脾肤需单举
AA
■*・V
*“
2.左脚向左迈出一大步，双拳移至左腰外
侧。
左拳变立掌，掌心向前；
右掌变阴平掌，掌心向下，掌背中部贴于左掌根。
第三部调理脾扶需单举
3•两掌同时动作：
左掌经耳旁用
2.槪・I-举蚓的％势
3,不姜切咒
举轻霁樂・着17并尢
弟四部左肝右肺如射廉
力向上直举，变阳平掌，指尖向后；
右掌从左腹外用力往下直按，指尖向左。
同时，左腿屈膝成左弓步，头身正直向前，稍停。
4.两手小臂同时内旋，左掌变立
1.左脚向左迈开一大步，双拳变掌，掌心
第四部左肝右肺如射雕
掌，掌心向右，指尖向天；
右掌变垂掌，掌心向左，指尖向地，握拳。
左拳下拉，右拳上提，相对于左乳下；
同时，左脚蹬直，
2.两臂平行向左伸直，与肩同高。
双拳变掌，掌心
5•双拳移至腹部。
双拳移至右腰
相对，不停地向上、向右、向下旋转两圈。
第四部左肝右肺如射雕
XXX
eft
外侧动作与前同，但方向相反。
3.在腹前下方稍停，两掌变拳相对上提到
脐部，右拳变立掌于胸前，掌心向左。
4•绕右乳下半圈向右下经右膝弧
第四部左肝右肺如射堆
A負久
第四部左卄右肺如射JK
形向右前上方推出，成侧掌，掌心向外，与
肩同高，如开弓状；
同时，左腿屈膝成左后
弓步，上身重心落在腿上。
然后，左拳上提
第四部左肝右肺如射
第四部应肝右肺如射
5.如拉弦般平拉至左腋（拳、肩同
高），稍停。
全神贯注，目不转睛看右手劳宫穴，意想箭从劳宫穿射远方之雕。
猛翻。
6.攥拳，往回收。
接着右弓射雕，
动作同前，单方向相反。
别作塑领：
仏川塑平*但不农許
2、H心禅放也学壮
氛枪眩时，韭仃悠觉•
4、射潴时翌怏.从拿心射出去
5,开鬧心帆扌f咬念总.
把平时压抑的东西绑在箭头上射出去
第血部凹头堕足去心疾
左脚向左迈出一大步，双拳提至左肋部。
诅山部凹久坦疋厶心执
收回至左腰，两拳相对，拳心向上；
同时,
左腿蹬直。
双拳移至腹前，身体转回原位。
第五部回头更足去心疾
第五邮回头望足去心疾
左拳变仰掌，向上提至左腋，右拳变平掌，掌心向上，上提至左乳，翻掌，掌心向下。
第五部回头望足去心疾
1.1'
■「（前机和示插|诃4
2.9体4于臂足个制插的逻冉;
3.
左掌指尖渐向下，向左后右脚跟方向插去；
在左掌后插的同时，右掌下推，沿左脚向左前上方作半圆形推举（比头高一
些）；
也是同时身体向左转，向前倾，左腿屈膝成左弓步，两手成一斜直线；
同时转头向后，眼光从左肩微视右脚跟。
第五部回头望足去町疾
第六部五劳七怖向后Hl
第六部五劳七舫向后雅
两手小臂旋转，握拳。
双拳变掌，掌心向内，五指伸开，中指相
对，左右手同时向左右横向拉开至劳宫穴在身躯边为止，稍停。
然后，左右手同时向脐部合拢，双手的五
位，要多看些时间。
结束时，头部转回到胸前中线,
稍停后，慢慢睁开两眼，翻掌，掌心向上，提至脐
指相互交叉，拇指与拇指、小指与小指尖相
按。
仰掌，掌心略微向上，沿胸中线上提至人中穴（上唇坑中线上三分之一处）稍
停。
翻掌，掌心向下，又沿胸中线直下按至臂直，两臂紧贴身体，稍停。
全身放松，眼帘微垂，注视鼻尖，
意想两目为日月，为探照灯，向身体微微内
照。
第木部五劳七伤向后瞧
内视身驱及体内五脏六腑时，对有病的部
MAS五劳七伤向后H
部，转掌使掌心向内，气归下丹田。
两手分开，握
拳，掌心向上，相对于脐部。
2.MIKE巾fit的期械:
、II嘔匝瓯.-心禅干
亀自吐身加BtihM車jmrr■
接着，头向左慢慢转动，内视，至
左肩，稍停，继续向后转，目光随头转动，慢慢地巡视，内视左半身和脊椎。
第衣剖五劳七协向后诅
（七、八部功）
左脚向左迈开一大步。
头慢慢回转至胸前，内视。
头在慢
慢向右转动，内视，至肩部，稍停。
再继续
后转，内视右半身和脊椎骨。
举回头上，再弯腰，以左手指点右脚尖。
如此上下
弟七部典屋展妞周身力
连点三次。
双拳变掌，掌心相对。
两臂平行向左伸直，与肩同高，不停地向上、向右、向下划圈。
用同样的方法再划两圈。
集七部周身力
第七部凤凰展翅周身力
第七部S力
21
当划第三圈，双手到头顶时，往右
后左方向劈去。
身体身右，以腰带动左手，弯腰，
手指点右脚尖。
身体身右，以腰带动左手，弯腰，手指点右脚尖。
直腰，左手
第八部两足顿顿•消
与第六部功《五劳七伤向后瞧》
“夹臂定神”的动作相同。
jfiAft两足顿顿饮晦消
两脚并拢，两脚跟慢慢抬起，然
后，轻轻下振，共五次。
头两次提起较高，
速度较慢，相隔较久；
后三次提起较低，速
度较快，相隔较短。
其旋律是
“1-2-3,4,5”。
第八部两足顿顿饮喑消
提振五次为一节，至少做五节。
最
后，两脚分开，与肩同宽，翻掌，掌心向上,
提上至脐部。
第八部两足顿顿饮噌消
枝功式
有起势必有收式，不收功则散开元气不能
归聚，所以，一定要收功。
方法是：
两手分开，指尖向上，指背相靠，置于脐
上。
两手上提至指尖到“天突穴”（胸骨上窝正中），稍停。
舌顶上腭，随掌上提时，意想气从
“气海”（脐下一寸半处）沿胸而上，经舌上“印
堂”（两眉头联线中点）到“百会”，过后脑，下至
“玉枕”。
（枕骨粗隆上缘凹陷处）这样可以开发智
慧。
两手分开向左右变垂掌（掌心向内）置
于乳房外侧同时，意想气从玉枕沿颈椎向左、右肩分流。
收功式
两手继续向下沿两肋至大腿两侧。
随手下落时，意想上下左右、里里外外的气
如淋浴一般，直至涌泉穴。
（脚底正中凹陷处）当脚有气感时，手指和全身都自然放松，再安静、自然站立片刻，即为收功完毕。
Q件雯倾：
2.十黑川仇.不魁去1沏引％
3、城茁把飞退卜'
」也底.越決処好匚
升级会员 