XX大学生心理健康知识竞赛试题库问答题Word下载.docx
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这会增加同学之间正常交往的难度。
适应新的师生关系的烦恼。
有些同学会由于不了解老师而出现不理解老师或片面理解老师的烦恼,也可能由于缺乏与老师适度的沟通,而造成自己不能被老师理解的烦恼。
适应独立、集体生活的烦恼。
新生中首次寄宿的同学往往出现不能适应独立生活、集体生活的烦恼。
同时,独生子女习惯一人一间的“独立自我”空间,集体生活往往让他们产生一种没有自己独立的空间的烦恼。
什么是社交恐怖
主要是指害怕出现在众人面前,回避与别人谈话,特别是对于被人注意更为敏感的一种心理障碍.他们不敢到公共场所,是一种缺乏自信的心态,害怕自己发抖,脸红,出汗或行为笨拙,手足无措,怕跟别人对视,引起别人的注意.
什么是疑病性神经症
疑病性神经症简称疑病症,又名疾病臆想症.这是一种对自己身体健康状况过分关注,担心或深信自己患了一种或多种躯体疾病,经常诉说某些不适,反复就医,经多种检查均不能证实疾病存在的心理病理观念.
心理问题和精神病是一回事吗?
事实:
心理问题是心理学范畴,属于咨询与治疗的对象;
精神病是医学范畴,必须药物治疗。
两个概念有交叉,但精神病更重一些。
“心理问题”与“精神病”是两个不同的疾病概念,所以来咨询的人不一定是精神病。
健康的概念:
健康是一种在躯体上,心理上和社会上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态.
心身疾病的概念:
又称心理生理疾病,是一组在发生,发展,转归和防治方面与心理因素密切相关的躯体疾病.
心理问题是见不得人的吗?
这是因为心理咨询在我国是新兴学科,人们对它仍有一种神秘感。
而实际上,心理问题是一个人人独特的心理经历,或脆弱、消极的一面,在每个人的身上都会发生,懂得接受与面对了,就会“见怪不怪”。
怎样克服吝啬心理?
领悟法,即从精神上思考、领悟吝啬的错误。
人活在世上,需要金钱,但更需要亲情与友谊。
小气冷漠,只会使自己成为孤独的人,关心与帮助历来是相通的,每个人都有需要别人帮助
的时候,今天帮人一把,日后自己有难处,也一定会得到他人的关心。
如何培养承受挫折的能力?
适当运用心理防御机制正确看待挫折
正确认识自己建立和谐的人际关系
心理咨询就是聊天吗?
心理咨询是以聊天为主要形式,但不是普通的聊天,是融合心理咨询专业技术在里面的专业对话。
心理咨询可以一次解决问题吗?
“冰冻三尺,非一日之寒”,心理问题的形成有复杂的原因,绝非一两件事诱发所致,因此,其解决自然需要一个长期的过程。
简述大学生心理发展的特点
主要特点是心理发展在迅速地趋向成熟,但又未达到真正的成熟。
在大学初期对环境的不适应和思想的不稳定。
情感丰富但情绪波动大,遇到问题不善于理智解决。
在树立正确人生观、世界观上容易走弯路。
如何注意用脑卫生?
适度用脑2、保证睡眠,起居有规律3、注意营养4、学会科学的休息方法
什么是心理学?
-心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学,它与我们的生活密切相关。
心理学是一门既古老又年轻的学科,说它古老,是指人类探索自己的心理现象,已有两千多年的历史。
说它年轻,是指心理学最初包含在哲学中,并不是一门独立的学科,直到19世纪70年代末,心理学才从哲学中分离出来,成为一门独立的专门研究人的心理现象的科学。
--心理学尽管年轻,但科学的心理学有着巨大的生命力。
当前,心理学已越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领域。
你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗?
XX年5月,在北师大心理学院团总支、学生会的倡议下,北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。
XX年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大中学生心理健康日。
倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
群体可以满足其成员的哪些心理需求?
获得安全感。
满足归属的需要。
满足尊重的需要。
增强信心。
增强力量感。
促进社会化
大学新生适应不良的类型有哪些?
压力型不适应;
不满型不适应;
情感型不适应;
习惯型不适应等。
大学生心理健康的标准是什么?
大学生心理健康的标准概括说有:
智力正常、情绪稳定、意志正常、适应良好、自我意识和人际关系良好、有健康的人格。
大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型?
独立性与依赖性的冲突理想性与现实性心理闭锁与寻求理解的冲突性成熟与性心理的冲突情绪冲突
什么是焦虑和学习焦虑?
焦虑是一种复杂的身心综合的较为普遍的负面情绪,也是人面对环境刺激而产生的一种应激状态。
学习焦虑是对学习的恐犋、厌恶、逃避等负面情绪。
心理防御有哪些?
心理防御的种类有很多,主要包括:
否认,对现实的否认或对自己情绪的否认,掩耳盗铃就属于这一类的防御方式。
固执,不论自己的主意是否正确都坚持,也是一种任性的表现。
转移,把情感、欲望或行为从原本有的发展阶段转移到其它事物上,比如,在外面受了批评,回家来对家长发脾气。
合理化,就是为自己的"
不良"
动机开脱和找借口,或对失败进行可接受的解释,阿Q精神胜利法就是典型。
外投射,将自己内心不为外界所接受的想法、欲望、情感归咎于他人。
比如,一个恨别人的人,确信"
他恨我"
。
潜抑,就是将不能接受的想法除去。
大学生经常咨询什么样的问题?
-----大学生心理咨询的主要问题是有关个人发展的问题,这类咨询也叫发展性心理咨询。
主要涉及:
环境适应问题。
在大一新生中较为常见。
进入一个新的环境,需要一个适应过程,在这个过程中会体验到陌生、焦虑、担心等情绪,如果适应的过程太长,会出现适应障碍。
学习问题。
学生的主要任务是学习,学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。
人际关系问题。
如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。
恋爱与性心理问题。
大学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征,恋爱与性问题是不可避免的。
性格与情绪问题。
性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
神经症问题。
长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。
怎样科学制定学习计划?
----大学的学习以自学为主,所以制定一个适合自己的学习计划是非常必要的。
科学制定学习计划要注意几个问题:
自己的学习计划要与教学计划步调一致,不要抛开教学计划孤立地制定学习计划。
学习计划要依据学习目标制定相应的长期计划和短期计划,应以德智体美等全面发展为目标,而不仅仅停留在对各科知识的理论学习。
学习计划要有内容和时间的安排,休闲的时间也要考虑在内。
计划要有灵活性,不能订得太死。
即使有一个小的计划安排没有实现,也不要影响自己的情绪及对整个计划的信心。
心理健康的一般标准是什么?
世界心理卫生联合会将心理健康定义为:
身体、智力、情绪十分调和;
适应环境,人际关系中彼此能谦让;
有幸福感;
在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
什么是学习动机?
-----学习动机是指学生个体内部促使其从事学习活动的驱力。
学习动机一般表现为强烈的求知愿望,对未知世界的好奇心及兴趣,认真积极的学习态度等。
根据不同的特点,学习动机也可以分为不同的种类。
根据学习动机的内容指向可分为直接学习动机和间接学习动机。
直接学习动机直接指向学习活动本身,是由对学习的直接兴趣以及对学习活动的直接结果的追求所引起的;
间接学习动机则是与社会意义相联系的动机,是社会要求在学习上的反映。
根据学习动机在学习活动中所起作用的不同,可将之区分为主导性学习动机和辅助性学习动机。
主导性学习动机是指一个学生的几种学习动机中起主导作用的学习动机;
辅助性学习动机则是在几种学习动机中不占主导地位的学习动机。
辅助性学习动机有的能促进主导性学习动机,因而会与主导性学习动机同时并存;
有的则不能促进主导性学习动机,因而会被抑制甚至完全克服掉。
根据学习动机的,又可将之划分为内部动机和外部动机。
学习的内部动机于学生自身的兴趣、爱好等,它较为持久,且使学习者处于一种主动积极的学习活动状态。
学习的外部动机则是由外界的诱因所决定的,它往往较为短暂,被这种学习动机所推动的学习活动也往往处于一种被动状态。
大学生如何增强学习动机?
要认识到学习的重要性。
对于新入校的新生而言,在学习上不要有丝毫的放松心理。
大学一年级是打好专业基础知识的关键一年,如果在这一年间有所荒废,对今后的学习就会产生不良影响。
面对并接受现实。
对于那些对学校和专业不满意的学生,因为学校和专业已经确定,几乎没有更改和调换的余地,因此要在短时间内调整好自己的心态,面对这个现实并接受它,尽快进入学习状态,不要因此而影响到学业,以至于影响到自己今后的发展。
端正学习态度,要树立正确的人生观和价值观。
学习的成就要以为社会所创造的价值来衡量,而不能单单以个人所得回报的大小来衡量。
要纠正错误的归因。
有些学生把能考上大学归结为自己的能力和努力,而把毕业后的出路归结为“关系和运气”,这种归因显然是不正确的。
事实上,大学毕业生就业的出路仍然是以在校学习的成绩和全面发展的素质为选拔人才的根据,其他因素只能暂时起作用。
培养学习的兴趣。
兴趣是培养的结果,原来没有兴趣的事务,经过培养也可以产生兴趣。
心理学的研究表明,间接的兴趣可以转换成直接的兴趣,关键是人们具有高度的社会责任感,使个人的兴趣服从祖国的需要,到了一定的时候,原来没兴趣的需要就变成了有兴趣的活动。
社会态度
态度P123
答:
态度是主体对客体的一种内存的和相对稳定的评价性心理结构,它以主体对客体的认知为基础,表现为主体对客体的一定程度的喜好或厌恶的情感,并对主体的行为产生导向作用。
迈尔斯认为,态度是由三个要素组成的,即情感、行为意向和认知。
这三个维度构成了态度的知、情、意三个因素被称为ABc理论。
其中,情感成分包括个体对态度对象的情绪与情感,是个体对态度对象的一种内心体验,如爱——恨。
行为意向是个体对态度对象的反应倾向,是行为的准备状态,但并非行为本身。
认知是个体对态度对象的理解,包括了解的事实、掌握的知识以及持有的信念等。
认知因素常常是带评价意味的陈述,其内容包括个人对态度对象的认识与理解以及赞成与反对。
通常情况下,态度的三要素间是协调一致的,但也存在不一致的情况。
当三者不一致时,其中的感情因素起着主要作用。
态度改变的三阶段理论P139
科布曼认为态度的改变要经历服从、认同和内化三个阶段,此即为态度改变的三阶段理论。
服从:
人们为了达到某种物质或精神的满足或为了避免处罚而表现出来的行为叫服从;
:
认同是指个体自觉自愿地接受他人的观点、信念、态度和行为,并有意无意地模仿他人,使自己的态度与他人相一致。
内化意味着把他人的观点、态度完全纳入自己的价值体系中,成为自己人格的一个组成部分。
态度改变的方法P139
说服宣传法:
借助语言、报纸、杂志、广播、电视、广告等各种传播媒介来传播信息,影响人们,使之态度发生改变的方法,是一种极为常见和广泛使用的方法。
霍夫兰德“态度改变——说服”模型。
1.说服效果的影响因素:
说服者因素——专业性、可靠性、社会身份、吸引力、相似性信息传播因素——信息的组织方式、信息的情绪唤醒作用、信息传播的渠道被说服者因素——原有态度、人格特点、信息的加工方式情境因素——信息繁多的情境、令人分心的情境、信息重复的情境。
两种宣传说服路线包括中心路径和外周路径。
角色扮演法:
以角色理论为依据,是通过角色对承担的个体所具有的约束和影响来改变个体态度的一种方法。
团体影响法是通过团体对个体所具有的影响来改变个体态度的一种方法。
活动参与法是通过引导人们参加与态度改变有关的活动来达到改变人们态度的目的。
第二章社会性偏向
刻板印象P155
刻板印象是指人们关于某个社会群体的一种概括而固定的看法。
其具有概括性、稳定性、一致性和文化传承性。
费斯科“刻板印象内容模型”,其四个相互关联的基本假设为双维结构假设:
热情和能力决定外群体的分布;
混合评价假设:
大多数刻板印象是混合的;
社会地位假设:
由群体的社会地位可以预测刻板印象;
群体偏好假设:
刻板印象中普遍存在参照群体偏好和外群体贬抑。
性别刻板印象P160
性别刻板印象是人们对男性和女性在行为、人格特征等方面的固定看法或信念。
布洛曼和罗森克朗兹认为女性比男性更具有的两个特质是热情和善于表达情感;
男性比女性更具有的两个特质是能力和理性。
地奥克斯和刘易斯提出性别刻板印象包括几个独立的维度:
人格特质、角色行为、职业和外表,每个维度都分别有男性和女性的角度。
特质维度:
男性独立,积极,竞争,果断,不轻易放弃,自信,能够承受压力,有优越感;
女性情感丰富,能够全心全意关心别人,温柔,善良,善解人意,理解他人,友好,对他人有帮助。
角色行为维度:
男性一家之主,家庭收入的主要,领导者,负责家中的修理工作;
女性情感支持的,打理家务,照顾孩子,洗衣做饭,负责家中的装饰。
职业维度:
男性卡车司机,保险代理,电话安装员,化学家,城市规划者;
女性职业辅导员,电话接线员,教师,护士。
外表维度:
男性高大,强壮,肩膀宽;
女性轻言细语,娇美,举止优雅,柔软。
偏见产生的理论解释P169
偏见是人们针对特定群体及其个体成员所持的不公正的、否定性的态度。
此种态度内包括认知的成分较少,情感的成分较多。
偏见产生的理论解释:
替罪羊理论——当人们遭遇挫折的原因令人畏惧或者莫名其妙的时候,人们往往会转移发泄愤怒和不满的对象,这就是“替代性攻击现象”。
替代性的目标是变化不定的。
群体冲突理论——偏见起于群体间的竞争。
它的基本假设是,社会由多个群体构成,这些群体各自拥有的权力、经济资源、社会地位和其他令人向往的东西是不同的。
优势群体希望保持自己的特权地位,而弱势群体则希望减少这种不平等,这种竞争引起了群体之间的冲突,从而导致偏见的产生。
社会学习理论——偏见是人们买得的经验。
根据社会学习理论的观点,儿童从父母、朋友、老师和其他人的言谈举止中潜移默化地学会用消极的态度来看待某些社会群体。
社会认同理论——人们通常会把社会划分为两大阵营:
我们和他们,即内群体和外群体。
这种分类基于很多方面的划分标准,包括种族、宗教、性别、年龄、省籍、职业和收入等,人们通常会显示出对内群体更多的偏爱。
偏见持久存在的原因:
1.认知因素——类别化、突显性、基本归因错误
偏见常见的形式P171
偏见最常见的表现形式是种族主义和性别主义。
种族主义是指仅仅因为某人属于某个种族而产生的偏见及歧视行为。
性别主义是基于某人的性别而产生的偏见及歧视行为。
人们通常会自动地沿着这个维度范畴化他人,甚至没有意识到自己的这种态度和行为。
消除偏见的途径P175
1、社会化:
学会不要仇视2、群体间的接触3、重新分类:
将原来的内群体和外群体重新划分到一个更大、更广泛的类别中去。
4、改变认知:
即在认知上将外群体成员个体化。
5、社会影响6、自我检控:
通过对认知过程的检控也可以减少偏见。
群际歧视P178
歧视是个体基于刻板印象和偏见对某一群体及其成员所表现出来的行为偏向。
歧视的特征:
其一,歧视是一种行为或行动;
其二,歧视是一种区别对待,因此具有排斥性;
其三,歧视具有广泛性。
群际歧视就是群体因其所具有的某些客观特征而使其成员在与外群体成员竞争时遭受不公正待遇的现象。
其主要特点有行为的排斥、言行的轻视或污蔑、人格的污辱、权利或资源的剥夺等。
根据最小群体范式下对待匿名人的不同方式将群际歧视分为两种:
歧视反对和歧视赞同。
又称群际歧视中的积极——消极不对称效应。
第三章人际关系
人际关系的功能P187
人际关系,是在人们的物质交往与精神交往中发生、发展和建立起来的人与人之间的直接的心理关系,它反映了个人与群体寻求满足需要的心理状态。
广义的人际关系是狭义的人际关系存在的社会基础,狭义的人际关系则是广义的具体运行机制,它们之间的关系是一般与特殊的关系。
人际关系与社会关系、交往关系是三个容易混淆的概念。
社会关系强调现实关系的整体方面,非个性方面;
人际关系更多地从个体、个性等方面表现现实方面,人际关系不是游离于其他社会关系之外,而是产生于各种社会关系之中;
交往关系则是人际关系的具体化的实质化,是人际关系得以建立和维持的直接前提,交往的状态与人际关系的密切程度成正比。
人际关系的功能:
整合功能:
是指以个体为生活和生存单位的人,通过种种人际关系而连接成社会群体。
调节功能:
人际关系对人类群体活动中的思想、情感及行为,具有重要的调节作用,用之在社会生活中保持平衡,避免产生相互干扰与矛盾冲突。
信息沟通功能:
人际之间的信息传递主要是通过言语、副言语、表情、手势、体态以及社会距离等来实现的。
心理保健功能:
良好的人际关系对个体的心理健康非常有利。
人际关系五阶段论P191
美国学者艾伦.纳普提出。
觉察阶段:
两个毫无关系的个人处于一个交往环境中,觉察到对方的存在,开始注意对方,观察对方有意无意发出的非语言信号,获得最初的信息。
试探接触阶段:
从说句话开始,双方有了表面接触,从不认识到相识,互相询问或自我介绍一般情况,使双方有了初步了解;
合作强化阶段:
从这时开始,交往进入关系密切阶段。
随着交往的加深,双方开始共同完成某项任务,互相帮助,遇到困难相互安慰。
亲密一体化阶段:
在这个阶段,双方不但可以共同行动,而且有较多心灵的沟通。
契约化阶段:
这是关系发展的最高阶段。
当一方有难时,另一方会作出牺牲,不惜花费时间、精力和钱财。
人际关系的发展、影响因素
一般情况下,心理学家按照情感整合的相对程度,将人际关系分为轻度卷入、中度卷入和深度卷入。
人际关系质量的意义:
促进社会文明建设;
形成良好关系环境;
增强群体凝聚力;
实现个人价值的内在要求;
正确自我认知。
反应人际关系质量的指标主要有:
情绪状态、时间和空间、自我暴露程度、“自己人”效应、是否主动承担义务。
第四章人际交往
人际吸引的因素P215
人际吸引指人与人之间在情感方面相互喜欢和亲和的现象,也是人际关系的一种。
可分为合群、喜欢和爱情三个层次。
人际吸引的条件主要有:
相似性-人们通常喜欢对与自己有相同观点、态度和特质的人产生好感;
需要互补-互补性吸引是指两个彼此有差异的人所构成的吸引力。
;
外貌美;
相互喜欢;
熟悉性。
相似性比熟悉性更能促进人际吸引;
相似性有必要分为外部相似性和内部相似性;
在陌生人之间,双方的外部相似性越高,越能提高人际吸引的水平,在熟悉的人之间,双方的内部相似性越高,越能提高人际吸引的水平。
邻近性主要指个体交往的空间距离邻近。
人际沟通P224
人际沟通是指人与人之间传递信息、沟通思想和交流情感的过程。
人际沟通的主要功能有:
满足交往心理需要、自我表露、协调社会、促进自我发展。
人际沟通的分类:
言语沟通1.口头沟通自然语言辅助语言类语言2.书面语言非语言沟通1.面部表情2.目光和注视3.手势和步态4.计算机为中介的人际沟通。
第五章人际影响
合作与竞争P241
合作是指在人际互动中,不同个体或团体为了共同目标而协同活动,促使既有利于自己又有利于他人的结果得以实现的行为或意向。
竞争是指在人际互动中,不同的个体为同一目标展开争夺,促使某种只有利于自己的结果得以实现的行为或意向。
经典实验有囚徒两难困境。
助人行为P246
亲社会行为泛指一切符合社会期望而对他人、群体或社会有益的行为。
它主要包括分享行为、捐献行为、合作行为、助人行为、安慰行为和同情行为等。
助人行为特指以特定的个人或群体为对象的亲社会行为。
根据助人行为的动机性质,助人行为可以分为两类:
一类是无个人动机,不期望任何回报的助人行为,即利他行为。
另一类助人行为是具有个人意图的、出于自己的利益而发生的行为。
助人行为的影响因素P250
助人行为的影响因素有助人者因素:
性别、年龄、人格特征、心境以及移情等方面。
受助者因素:
生理上的吸引力和相似性、是否值得帮助等情境因素:
物理环境、危难情境下的旁观者越多,看似能够提供帮助的人越多,受害者得到帮助的可能性越小。
侵犯行为P256
侵犯行为简称侵犯,是一种有意违背社会规范的伤害行为。
这种伤害行为可以是实际伤害的行动或语言,也可能是旨在伤害而未能实现的行为。
从侵犯的方式的角度,可以分为言语侵犯和动作侵犯,前者如谩骂、讽刺、诽谤、嘲笑、讥讽等,后者如踢打、撞击、砍杀、枪击等。
从侵犯的动机的角度,可以分为报复性侵犯和工具性侵犯,前者的目的在于造成对方身心上的痛苦或是伤害,比如因为人际摩擦怀恨在心而报复等,后者的目的则是通过侵犯对方达到其他的目的,比如抢夺他人的财物等。
第六章社会行为动力
成就动机P72
成就动机是个体为了取得较好的成就、达到既定目标而积极努力的动机。
默雷是最早有系统地提出成就动机概念的学者。
而个系统全面地研