四 年级体育实践课教案Word文件下载.docx
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完整练习。
（1-12节）
要求：
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
一组织：
如图一
×
×
оооооооо
Δ
整队迅速、整齐。
声音响亮一致。
课上积极锻炼、认真练习。
二组织：
听口令统一练习。
三组织：
如图二
оооооооо
2
6
4*8拍
50
60
120
小
中
基本部分
25
一投掷：
双手向前、后抛实心球。
教学重点：
提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。
1专项准备活动。
2讲解、示范双手投掷的正确方法和用力顺序。
3请学生试做抛掷的两种方法。
4分组练习
二.集体舞：
秧歌垫步舞。
学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。
三素质练习：
立定跳远
如图三
1.手腕、肩、腰腹的准备活动。
2.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。
3.教师讲评，要求学生特别注意用力顺序的要领。
4.先练习向前抛，再练习向后抛。
二.组织：
双圈站立。
教法：
1.讲解示范秧歌垫步。
2.随节奏练习。
3.男女交换练习邀请者的动作。
8-10次。
40
20
80
30
大
结束部分
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
预计效果
场地器材
操场、实心球20只、录音机1只
技
术
能
1.80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。
2.学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。
练习密度
课
后
结
有部分同学没运用下肢力量，应注意改进。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
第8课时
1.蹲踞式跳远2.冲过火力网
4.学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。
5.发展跳跃能力和腿部力量。
6.培养勇于进取和顽强的精神。
一跳跃：
蹲踞式跳远
快速助跑与准确起跳相结合的技术。
1单脚交换向前跳10m
2快速跑20米。
3讲解、示范助跑与准确起跳相结合的动作。
4分组练习，快速助跑15米，在踏跳区准确起跳。
5请跳的好的同学表演。
二游戏：
冲过火力网
提高奔跑能力和投掷能力。
1学生分成两队
2讲解游戏方法、规则
3记分比赛。
蟹行
分组练习。
1跳得轻松、自然。
2练习助跑的节奏感。
3关键能在踏跳区准确起跳。
4动作连贯，协调有力。
5教师指出优缺点。
Δоооооооо
1一队攻一队守，守队每人一个沙包。
2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。
3统计得分。
8米×
3次
操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只
3.80%的学生能初步做到准确踏跳。
4.大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。
对于屈膝上提的动作要不断巩固，强调。
第9课时
7.学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。
8.发展速度及力量素质。
9.培养刻苦、顽强的品质。
5.手腕、肩、腰腹的准备活动。
6.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。
7.教师讲评，要求学生特别注意用力顺序的要领。
8.先练习向前抛，再练习向后抛。
4.讲解示范秧歌垫步。
5.随节奏练习。
6.男女交换练习邀请者的动作。
5.80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。
6.学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。
学生在抛实心球练习时没有充分运用下肢的力量。
在今后的练习中应多加强调。
第10课时
1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑
10.初步学会握杠方法。
11.发展上肢、胸背和腰腹肌力量。
12.培养热爱集体和团结合作的精神。
一.单杠：
屈腿悬垂摆动
1.教师讲解、示范。
2.正手握杠做屈腿悬垂。
3.学生练习。
4.加助力练习。
二.游戏：
“8”字接力赛跑。
1.学生分成人数相等的两队。
2.教师讲解游戏名称、方法和规则。
3.进行游戏。
并脚跳台阶920-25厘米高，跳上跳下）
男女分组轮换。
1.讲清要求。
2.反复练习。
3.从一脚蹬地，一腿屈腿前摆开始，做屈腿悬垂摆动。
4.助力不可过大，以免发生危险。
分组轮换。
1.各队第一人手持接力棒。
2.请学生试做。
3.教师纠正错误动作。
重点：
发展奔跑能力。
难点：
弯道跑的技术。
男女分组练习
10次×
3组
操场、单杠、台阶、接力棒2只
7.80%的学生能学会正确的握杠方法。
8.大部分同学能在游戏中体验到乐趣并提高弯道跑的技术。
对于学生之间的保护帮助要提出要求，并加以正确引导。
第11课时
1.对墙投掷轻物2.韵律活动和舞蹈
13.学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
14.发展投掷能力。
15.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
对墙投掷小沙袋。
1集体做专项练习。
2讲解、示范原地侧向投掷垒球动作。
3继续讲解要领。
4分散练习。
5分组对墙投掷练习。
学会原地侧向投掷动作，挥臂迅速
二集体舞：
秧歌垫步舞
继续学会第二遍音乐节拍中的部分舞蹈动作。
学生动作配合的协调性与音乐合拍。
先分散后分组练习
1.手腕、两肩练习。
2.学生随教师的讲解做投掷预备动作。
反复练习，学会预备动作。
3.徒手做投掷分解动作。
4.体会动作要领。
5.侧向投掷动作，快速有力。
成里外圈站立。
1.复习、巩固上次课中的舞蹈动作。
2.教师讲解部分动作方法。
3.学生将部分动作连贯起来练习。
8-10次
一整理放松：
风雨操场、小垒球20只、录音机1只
9.80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
10.继续学会9-16拍中的舞蹈动作。
女生在舞蹈时，较为投入，显得生动活泼。
男同学应继续努力。
第12课时
1.原地投掷垒球2.立定跳远（考核）
16.学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
17.发展投掷能力。
18.培养认真学习和遵守纪律的品质。
秒
5’
25’
原地投掷垒球。
（女生）
学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。
二.立定跳远
合理安排，顺利完成考核任务。
斗牛
1.两人一组对压肩练习。
2.持绳做鞭打练习。
3.两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
4.手持绳结练习原地侧向投掷动作。
5.分组对面站立，用绳结做投掷练习。
6.分组对面站立，用垒球练习投掷动作。
分组考核
1.讲清考核要求。
2.分组练习。
3.分组考核。
4.小结考核情况。
30秒*2组
300
350
风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、直尺
11.80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
12.顺利完成考核任务
顺利考核任务。
第13课时
19.学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
20.发展投掷能力。
21.培养认真学习和遵守纪律的品质。
二.立定跳远（考核）
7.两人一组对压肩练习。
8.持绳做鞭打练习。
9.两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
10.手持绳结练习原地侧向投掷动作。
11.分组对面站立，用绳结做投掷练习。
12.分组对面站立，用垒球练习投掷动作。
5.讲清考核要求。
6.分组练习。
7.分组考核。
8.小结考核情况。
16
10
13.80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
14.顺利完成考核任务
考核完成较为顺利。
有部分同学成绩提高较快。
第14课时
1.屈腿悬垂2.快快跳起
22.能在帮助下完成动作。
23.发展上肢、胸背和腰腹肌力量。
24.培养热爱集体和团结合作的精神。
4
屈腿悬垂
体后倒，同时收腹、屈膝、举腿、两腿从两臂中
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