16字军训口号Word格式文档下载.docx
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政治合格,军事过硬,纪律严明,保障有力。
铁血八连,精诚团结,众志成城,奋勇向前精英十四,威武之师,艰苦训练,奋勇争先精英九连,豪情满天:
重志诚橙,勇往直前。
精英十四,威武之师,艰苦训练,奋勇争先。
军中骄子,校园精英,神勇5连,谁与争锋。
牢记担当,百炼成刚。
海林学子,再创辉煌。
猛龙十一,新闻骄子,青春无悔,强身立志。
巾帼三连,绿装红颜,骄阳无惧,奋勇向前烽火十三,冲锋在先,追求卓越,勇夺人前服从命令,听从指挥,团结互助,争创佳绩
篇二:
20XX年16字军训口号
巾帼三连,绿装红颜,骄阳无惧,奋勇向前烽火十三,冲锋在先,追求卓越,勇夺人前服从命令,听从指挥,团结互助,争创佳绩篇二:
军训口号8字
军训口号8字
1、披荆斩棘永争第一2、军纪如铁意志如钢3、勇挑重担力创一流4、服从命令听从指挥5、智力无敌体力无限6、敢打敢拼唯我x连7、飞跃梦想超越刘翔8、挑战自我突破极限9、强身健体立志成材10、顽强拼搏超越极限11、挥动激情放飞梦想12、青春无悔激情无限13、顽强拼搏勇夺第一14、奋发拼搏勇于开拓15、遵规守纪团结互敬16、奋发拼搏勇于开拓17、展现自我争创新高18、文武兼备百炼成钢19、服从命令听从指挥
20、挑战极限超越自我21、自强不息争创佳绩22、磨砺青春升华自我23、青春无畏逐梦扬威24、宁可流血也不流泪25、锻炼身体磨练意志26、勇往直前意志坚定27、团结一致勇争第一28、飞扬青春惟我独尊29、团结一致为班争光篇三:
公司20XX年军训方案
xx公司20XX年军训方案
一、军训目的
1.形象礼仪、团队正规化。
(军训形象和正规化的严格要求)
2.服从意识,执行力训练、纪律训练:
(训练雷厉风行的执行力,强化纪律。
)
3.合作精神,方阵、牌面队列训练(讲究合作精神,成员相互配合);
4.团队秩序,紧急集合、整齐报数训练(塑造团队团结且有纪律的团队);
5.集体意识,军训、拓展游戏训练(锻炼了集体互助共存感受);
6.团队气势,团队口号、团队士气(培养团队的高昂士气)。
二、参训人员
(除值班人员外)伟纶物业所有在册员工、秩序维护队及保洁绿化组优秀工作人员。
三、各部门工作职责
——经理负责对方案的审批和执行过程监督;
——段副经理负责拓展训练的监督实施;
——秩序维护队大队长负责组织实施军训活动,办公室负责拓展活动的组织实施和后勤服务;
——办公室负责拟订方案,并按审批通过方案协调相关部门组织实施;
——各部门按方案开展军训活动及做好相关工作安排。
四、军训纪律
1、为保证军训工作的良好的训练秩序,保证训练质量,收到良好的军训效果,针对本次
军训特明确以下3大纪律6项注意:
(1)、考勤纪律:
按时参加军训,不许迟到、早退、旷训。
(2)、组织纪律:
服从管理听指挥,不得顶撞教官及以上领导。
(3)、着装纪律:
参训员工统一着装,衣领、袖口扣子必须扣上。
2、并提出6点注意事项:
(1)、注意精神风貌,要精神焕发,应答要声音洪亮,不能萎靡不振。
(2)、注意个人卫生,要军容整洁,不能蓬头垢面,衣着脏污。
(3)、注意个人形象,训练中不得戴手套、饰物等影响训练物品,女员工不准化浓装、穿高根鞋,长发必须扎起;
男员工不得留长发、蓄胡须。
(4)、注意行为规范,训练时不得吃东西,打闹嬉戏,队列中不得东张西望,交头接耳;
有事必须先打报告,经教官批准后方可动作。
(5)、注意手机管理,进入训练场地,手机必须关闭或静音,未经允许不得私自接打电话。
(6)、注意健康安全,军训期间上下班、路途中、训练中注意安全第一,同时保管好个人用品。
五、军训时间流程安排
1、军姿
首先两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;
两腿挺直;
小腹微收,自然挺胸;
上体正直,微向前倾;
两肩要平,稍向后张;
两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝线;
头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方约向上15度。
2、稍息和立正
当听到稍息的口令时,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。
当听到立正的口令时,左脚迅速收回,成立正姿势站好。
3、整齐报数
(一)、整齐
整齐分为向右看齐和向左看齐,以向右看齐为例。
要领:
当听到向右(左)看齐的口令时,身体保持军姿不变,迅速向右(左)摆头45度,以第三名看到第一名,第四名看到第二名脸颊为止,两跨提起,以小碎步前后调整,迅速看齐排面。
当听到向前看的口令时,迅速把头摆正,成立正姿势站好。
(二)、报数
由右至左依次报数:
当听到由右至左依次报数的口令时,第一名迅速向左摆头,报出自己相应的数字“1”,第二名听到1的时候迅速向左摆头报出自己相应的数字“2”,以此类推,从排头到排尾依次报出自己相应的数字,最后一名报完后加上“报数完毕”)
由右至左(1—几)循环报数:
当听到由右至左(1—2)循环报数的口令时,第一名迅速向左摆头,报出自己相应的数字“1”,第二名听到1的时候迅速向左摆头报出自己相应的数字“2”,第三名报1,第四名报2,以此类推,从排头到排尾依次报出自己相应的数字,在循环报数的时候不需要说“报数完毕”
4、行进间基本步伐(齐步、正步、跑步)
齐步与立定:
左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾;
手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合。
手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,与迷彩服第四衣扣同高,离身体约25厘米;
向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前
侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116-122步。
正步与立定:
左脚向正前方踢出约75厘米(脚要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌前地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;
手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;
向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着迷彩服时,约与第三衣扣同高),离身体约10厘米;
向
后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110-116步。
跑步与立定:
听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。
听到动令,上体微前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;
向后摆臂时,拳贴于腰际。
每分钟170-180步。
立定时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
5、三面转法
当听到向右转的口令时,以右(左)脚脚跟为轴,左(右)脚掌前部分同时用力,使身体协调一致向右(左)转体90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。
转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势;
向左转以向右转为例,向左转体90度;
向后转以向右转为例,向后转体180度。
我们是一个团队,所以我们加上团队两字,转体可分为两步,转体和靠脚,转体喊团,靠脚喊队。
6、集合与解散
集合时,教练员应当先发出预告或者信号,如:
“全体人员注意”,然后,教练员站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成横队一一集合”的口令,所属人员听到预告或信号,原地面向指挥员成立正姿势;
听到口令,基准兵迅速跑到教练员左前方适当位置,成立正姿势,其他士兵以基准兵为准,依次向左排列,自行对正看齐,成立正姿势。
七、拓展游戏
①搭桥过河
参赛人员:
每队派六人上场(2男4女)
场地要求:
篮球场:
30米(来回)
需要道具:
小地毯(报纸或者毛巾布等)
竞赛方法:
赛道两头各一组,每组分三人自由组合,起点组手持四块“小地毯”,由第一名队员向前搭放“小地毯”,第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员,三人踩着“小地毯”前进30米,其距离为30米(以一篮球场宽为准,来回),要求脚不能触地,绕过障碍物回到起点,待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走,最先到达起点的为胜。
按时间记名次,按名次记分。
七、竞赛规则:
(1)、参赛队队员在起点线外准备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况,均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的:
本活动旨在培养团队协作能力和战略战术,训练团队内部的协调能力。
②大树与松鼠
适合人数:
10人以上
材料及场地:
无
适用对象:
所有学员
操作程序
1、事先分组,三人一组。
二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;
一人扮松鼠,并站在圆圈中间;
培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、培训师喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;
培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。
4、培训师喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。
③、神枪手
人数:
8-12人
类别:
合作、反应及记忆
玩法:
主持人将组员分成两组,每组选一种物品为主题,例如:
生果、文具。
篇三:
军训十六个字班级口号
吃苦耐劳磨练意志,弘扬军威保家卫国。
精英九连,豪情满天:
猛龙十一,新闻骄子,青春无悔,强身立志。