一体育兴趣小组活动记录Word下载.docx

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活

动

过

程

1、学生报名

2、筛选优秀学生

3、学生安排

活动效果

第五周

一分钟跳绳、花样跳绳

1、讲解学习一分钟跳绳的技巧

2、跳绳的训练（5组）

（1）单腿跳 

（2）双腿跳（3）跑跳

3、一分钟跳绳检测

4、游戏：

花样跳绳

体验合作学习的快乐，积极参与体育活动

第六周

立定跳远

1、讲解学习立定跳远动作要领、起跳方式。

1）分解讲解 

2）分组模仿

2、学习青蛙跳体会腾空于起跳

3、检测

4、身体素质练习：

举哑铃（10x2组）

第七周

短跑训练

1、学习短跑技术动作要领

1）小步跑 

2）高抬腿

2、冲刺跑5组

3、放松慢跑

第八周

障碍跑

1、热身练习

2、小步跑、高抬腿、拉伸训练

3、障碍练习：

5个桩————三个跨栏架————加速跑5组

4、蛙跳200米

5、小游戏放松开火车

体会体育的魅力、历练自己意志精神。

第九周

带球过桩

1、组织学生集队、队列练习。

2、球性练习5分钟

3、组织学生围成一个圈进行一脚传球，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固学生对内外脚背的运用。

4、带球过桩练习

第十周

一分钟颠球

1、队列、队形训练

2、球性练习、围圈练习一脚传球，巩固一脚传球的动作要领。

3、一分钟颠球规则、技术动作指导。

4、检测成果、分组练习。

5、体能训练：

高抬腿、30米冲刺、

6、足球综合训练

第十一周

障碍赛跑

一、游戏活动，积极参与

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。

二、尝试练习，体验成功

1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。

2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

3、提示学生调整障碍。

4、组织学生进行障碍游戏。

三、好小结

第十二周

跳橡皮筋

一、快快躲闪，调动情绪

2、组织学生分组游戏。

二、合作学练，掌握动作教师活动：

1、在学生的合作下，讲解示范跳橡皮筋的三个基本动作及在跳时的跑动动作。

2、组织学生分组练习，巡回指导，并观察各小组的掌握情况。

3、组织学生参与展示，并作评价。

第十三周

接力训练

一、积极准备，充分活动。

2、组织学生进行准备活动。

3、组织学生学习接棒技巧、方式。

1、组织学生练习接棒动作。

2、根据学生的掌握情况进行重点讲解示范，让学生掌握接棒的动作概念，反复强调摆臂的作用以及叮嘱学生快到交接棒时才把接力棒平伸出去交接，不需要在途中跑时始终平举接力棒。

3、组织学生进行练习，巡回指导。

4、组织学生实战运用，总结掌握情况。

第十四周

总结活动情况收集材料归档

1、综合检测、小型运动会

2、项目：

一分钟跳绳立定跳远50米100米带球过桩一分钟颠球

4*100米接力

3、总结分析成绩存档

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