高三学生心理辅导工作的几点建议Word下载.docx
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“想壮志凌云，干脚踏实地。
堂堂正正做人，踏踏实实干事。
”学生求学不能成功的原因往往在于不会做人，其中之一便是懒惰，不能把自己的想法以及老师的要求落实在实际行动中，其实不论成绩多么差的学生都有理想，只是缺乏实干精神，我们老师应该认识到这一点给予学生启发、诱导、鼓励、支持让学生认识到自己的问题所在，通过师生的互动挖掘出学生的潜力，帮助学生构建健康的人格、实现学生的理想，这也应正了一句话：
“没有教不好的学生，只有不会教的老师。
”
从来没有见过心术不正的人能够成就经天纬地的事业，便成气候也多不走正道落得个锒铛入狱或者死于非命。
因此健康的人生观、世界观、价值观对于学生能否成才至关重要。
老师应该明确自己身上的这一重担，勇敢的肩负起育人的责任。
我总是说我的学生都是好学生，即使有问题也是我做得不够好，不能学高为师、身正为范，这样的结果不仅没有让学生对我失望反而更加激发了学生的上进心，去求真、求善、求美，所以老师们应该先责己后责生。
这样学生反而会敬佩老师的人格、尊重老师的教诲，因为我相信每一个老师只要爱学生，学生也一定会爱您！
四、构建和谐班级氛围，促进共同进步。
班主任老师还有一个重要的职责就是营造良好的班级氛围，包括：
班级文化、师生关系、生生关系等。
这一切都在与一个和谐，只有师生和谐，学生才能充分尊重老师，严格按照老师的要求办事，最大化的实现学习目标。
只有生生和谐才能让学生拥有愉悦的心情，从而乐意走进教师、与同学交流沟通，实现共同进步，提高学习的效率。
只有构建和谐的班级文化才能避免学生的抵触心理，感觉压力过大，从而影响学习时的心情，降低学习的效率，构建和谐的班级文化还应该帮助学生劳逸结合，积极参加班级活动。
高三对于每一个学子而言都是重要的一年，同样对于每一个老师而言也是重要的一年，它将最终通过高考检测学生的学习效果，也将检测老师的教学效果。
因此我们老师除了用力而外更应该用心！
高三学生心理辅导八大问题
心理问题指导之一如何缓解学业焦虑？
高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。
之所以如此，原因有三：
一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。
二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。
三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。
为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：
选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。
不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。
你就会发现现状还是值得乐观的。
学习动力不足（即学习动机问题）也常常令学生苦恼。
一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。
学习动机分内在（具有持久性）和外在（具有短暂性）两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。
当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。
心理问题指导之二
正确看待信心问题
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。
精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：
“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。
因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。
”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。
在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：
1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的能力。
3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制定阶段性目标。
5.在不断达到目标的过程中体验成就感。
6.增强自信心。
7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
心理问题指导之三如何改善人际沟通？
有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。
为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法"
，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。
当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。
心理问题指导之四怎样克服精力分散？
中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。
造成注意力分散的原因可能有以下几点：
因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；
否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；
还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。
由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。
可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：
第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。
第三步，继续学习，直到完成。
明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。
心理问题指导之五正确理解应试与备考
社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。
一些高三学生认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。
首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。
老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；
要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；
要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。
其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。
“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。
不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。
虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。
但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。
目前，我们国家还不可能普及大学教育，高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。
心理问题指导之六摆脱苦闷自卑心理
高考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。
有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。
欲胜人，先胜己。
复习备考，自信心是非常重要的。
如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？
第一，要正确看待自己。
充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。
不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。
你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。
第二，要认真分析考不好的原因。
也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。
第三，要经得起失败的考验。
就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。
正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。
两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。
心理问题指导之七学会缓减心理压力
高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。
对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。
心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。
但压力过大，会造成紧张、急躁心情；
没有压力，也不利于学习效率的提高。
所以，考生必须学会调节自身的心理压力。
首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。
有了这样的认识，就能把压力变为动力。
其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。
要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。
再次，还要注意搞好团结。
同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。
不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。
在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
心理问题指导之八
家长应支持理解孩子
高三学生大多数是独生子女。
父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上大学，考上好大学。
这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。
家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。
父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。
高三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。
家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。
高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。
有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。
对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。
对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。
家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。
教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路！
引导孩子“亲其师”
女儿刚上初中，那股兴奋、好奇劲没能持续几天，就开始埋怨学校，主要针对数学老师，“个子矮，还没中等身材的同学高”、“操着浓厚的乡音，我们都听懂。
”、“还骂人讲脏话”。
对数学不感兴趣的女儿更是将所有怨恨都发泄在“数学作业”上，总要挨到最后实在是没时间了，才很不情愿地拿出作业本，还要在桌子上使劲敲打几下。
向来信奉“亲其师，信其道”的我，看在眼里急在心上。
于是酝酿已久的一次谈话在一天晚上开始了——
这天，女儿早早地做完作业，哼着小调在家里走来走去，我觉得时机成熟，我开门见山，直接进入主题：
“哎，这两天对数学老师的印象有好转吗?
”我的态度尽量地和蔼。
她说：
“好什么?
我们简直不能容忍了，他今天竟骂我们全班同学都是猪。
我们所有同学都不喜欢他，有人还想找校长要求换老师……”我知道她在发泄，没有打断她，也没有批评她，认真倾听。
等到女儿将老师的所有“罪行”都数落得差不多，语速渐慢后，我才说：
“你们知道这位老师是怎么进你们学校的吗?
女儿觉得这个问题很奇怪，似乎还有些摸不着头脑。
我说：
“经过严格的考试考进来的。
女儿瞪着双眼看我，满脸的“鬼才相信”！
好半天才挤出一句话：
“就他那不足一米六的个子，怎么会考得上?
一定是开后门的。
我十分耐心地问：
“那想不想听听他考试的事?
女儿疑惑地点点头。
于是，我将专门了解到的关于这位数学老师的考试情况告诉女儿——虽然身材够不上该校招聘教师的条件，但因为其面试和笔试成绩遥遥领先，感动了主考官，破格录用了他。
还着重介绍说：
“妈妈还要告诉你们，他的数学课在全市比赛中获过一等奖，经他辅导的学生参加省里比赛，好几个获过一等奖呢！
我看女儿仍然不以为然的样子，又一次强调说：
“这些我是专门到你们校长哪儿去打听到的。
女儿的表情依然不服：
“就算你说的是真的，可他随便骂人总不对吧？
我忙说：
“也许他确实有时不太注意文明或不太注意方法，你们可以跟他说说，而且人总免不了犯错误，你们不也经常让老师头疼吗？
我悄悄地叹了口气，感觉到“亲其师”不是靠一次谈话就能解决的问题。
可这以后，女儿好像寻找老师问题和数落老师的不是少了许多。
大约一个月后的一天，女儿放学回家大声喊：
“我们数学老师还真不错，今天其他几个班的老师都解不出的一道题，他一会儿就有了答案。
”我暗自庆幸起来，因为我的“亲其师”计划终于有了好的开端。
“亲其师“教育对孩子的“信其道”很重要。
认识你自己，成全你自己
一、每个人都生活在四个永恒的限制之中
1、人必须生活在这个星球之上
2、人必须和他人一起生活
3、人类是由男性和女性组成的
4、所有的人都是必死的
二、理解自己生命的“天然”状态
1、一次性“给定”的要素决定与影响你的未来（出生在什么年代、什么国家、什么区域、什么家庭、健康状态、智力状态、相貌与性情）
2、认识自己是为了乐纳自己、肯定自己、完善自己
3、认识自己有助于乐纳他人、肯定他人，在对话中与他人共同发展
三、认识自己、改善自己是我们一生的使命。
教育的意义就在于改善遗传、改进文化。
每个生命的意义在于能够成为自己所期许的人
1、努力成为一个积极的“建设者”：
积极暗示、自我提醒
2、在微小的努力和改变中使自己变得更美好
3、对帮你大事的人心怀感激
4、对帮你小事和为你服务的人说“谢谢”
5、经常对老师和父母说出自己的感激
6、善待自己的同学：
他们是你一生的记忆与财富
7、与人交往时不要太厉害、太聪明、太敏捷
8、怀大梦想与大爱心，关注自己的未来
四、人生的变与不变
1、人可以改变自己的住地，但不能改变自己的籍贯
2、人可以改变自己的生活，但不能改变自己的出生
3、人可以改变自己的国籍，但不能改变自己的血统
4、人可以改变自己的信仰，但不能改换自己的父母
5、人可以改变自己的情绪，但难以改变自己的性格
6、人可以改变自己的气质，但难以改变自己的相貌
7、人可以改变自己的学历，但不能忘却自己的母校
8、人可以改变人生的旅程，但不可能忘却自己的童年
9、人可以改变自己所爱，但忘不了自己的初恋
10、人可以改变自己的学识，但难以改变自己的无知
11、人可以改变生命的履历，但总归要带着无数遗憾
12、人可以改变自己的寿命，但难以摆脱终有一死
我们活过、爱过、努力过、痛苦过，一生都在欢愉和挽留之中
高考备考指导
进行高考的目的就是为获取进入优秀的大学进一步深造的机会而获取理想的高考成绩。
由此可以确定的是，高考备考的整个过程都必定是围绕上述的高考目的展开进行，而在整个备考过程中，将会遇到和必须解决的问题和困难必定会围绕高考目的而产生的。
为达到高考目的，必须对高考和高考备考有着基于自己的经验和见识，简单且直接的理解认识，根据高考目的，可以认为，高考只是为达到目的而进行的一场考试，而充分借鉴他人的优秀经验和总结自身的情况特点之后，认为高考备考的过程就是不断提高解题能力和考试能力过程。
那么，进行高考备考的根本目的和核心任务就是提高解题能力和考试能力。
解题就是运用合适的基本思想作为思考方向的指导，通过基础知识把题目中的已知条件与问题要求联系起来，并运用合理的方法缩小两者间的差距，从而完成解题，而考试只不过是在特定的条件（如：
特定的场合--考场，时间的限制等）下，应用和发挥解题能力而已，提高考试能力就是提高在特定条件下应用和发挥解题能力的能力。
基于高考的目的和对高考备考的理解认识，高考备考必须在宏观上，从三个方面把握。
一，基于效果要达到高考目的，就必须清楚地了解进行高考备考所达到的效果，是否符合高考目的的要求，是否符合高考备考的根本目的和核心任务的要求。
在高考备考的过程中，必须不断地对高考备考的效果进行跟踪、分析和评估，根据高考备考的分科和分阶段的备考方案，建立相配套的、完整准确的评估体系，确定所展开的备考工作是否实现预期效果，对预期效果和实际效果进行对比分析，总结经验教训，在根据目标效果和新的情况，不断展开新的循环，直至实现所要的目标效果。
根据高考目的和对高考备考的理解认识。
评估备考效果的唯一标准就是解题能力和考试能力是否得到持续、稳定和快速的提高，是否达到高考目的的要求。
最好的评估体系就是近年来的全国和各地方的高考试题和模拟试题。
二，基于控制要达到高考目的，在备考过程中就必须坚持以自我为中心，一切备考方案的制定和备考工作的展开都必须符合自身的情况特点。
实现以自我为中心的基础就是自身必须能够把握备考工作的进程和效果，即基于控制。
为此，必须根据自身的思想意识和行为习惯，制定进行高考备考的根本原则，并贯彻执行。
三，基于能力高考备考是有意识、有目的的行为活动，根据对思考和行为活动的理解，只有通过提高自身的能力，才能对高考备考有着深入的把握，才能达到高考的目的。
首先必须提高的是基础能力和基础技能，这是提高思考和行动的基础。
而对于高考大纲中所要求考查的各种能力，由于所要求的能力是非常抽象的，所以不能通过专项训练而得到较大的提高。
因此，必须在备考开始时，就对所要求的能力有一个全面且初步的了解，然后通过解题训练和考试进行深入的理解，体会所考察的能力在解题汇总是如何体现和运用的，并有意识地将对这些能力的理解凝练成系统化的方法理论，进而提高解题能力和考试能力。
在高考备考过程中，必定会遇到一些基本的，贯穿与各个学科和各个阶段的问题和困难。
一，关于时间的利用要在有限的时间内，就必须提高时间的利用效率。
根据基于效果和基于控制的要求，必须从“实现目标效果所需要投入的时间和精力”这一角度来理解、分析和评估时间的利用效率，而并非是“单位时间内所能完成的任务”这一角度。
要提高时间的利用效率，最基本的、且必须采用的方法就是根据高考备考的根本目的和核心任务，去制订并贯彻执行合理分配利用时间的原则。
分配利用时间的原则：
1，在最佳状况的时候学习。
2，充分考虑日常生活习惯。
3，规划每一天的任务和目标。
4，合理地分散时间。
5，裁减无结果的事情。
6，时间分配要有弹性。
7，为并非计划中的事情设定时间限制。
时间安排和学习内容的组合：
6：
00--8：
00功课的全面复习8：
00--9：
00难度较大的内容的攻坚9：
00--11：
00要求短期记忆的内容15：
00--16：
00要求长期记忆的内容17：
00--18：
00复杂的计算和费劲的作业22：
00--24：
00总结归纳、回忆复习二，关于交流和合作缺乏交流和合作是不可取的，封闭孤立的意识和行动，将最终导致高考的失败。
所以必须与外界展开广泛的交流和合作。
首先，必须充分利用互联网、图书和报刊杂志等媒介，了解、学习和接见他人的优秀经验，从而获取正确的备考方向和提高备考的效果和效率。
不可否认老师拥有多年的备考经验，且自身与周围同学的共性，以及某些同学在某些方面的相对优势，所以必须和老师与同学展开交流与合作。
交流与合作主要在学习方法、学习资料和报考资料等方面，以专题的形式展开。
三，关于参考资料由于高考是一自我为中心，分科分阶段指定备考方案，所以只能依靠自己根据备考方案去收集所需的参考资料，而在这一方面必须利用的工具就是互联网、书店和图书馆。
根据基于效果、基于控制和基于能力的要求，必须对各科在各个阶段和备考最终阶段的备考效果进行评估，才能准确地把握好高考。
所以必须参考一些权威的备考资料，进行效果评估。
《十年高考》和《天利三十八套》（即近年来的全国和各地方的高考试题与模拟试题）是必须参考的备考资料，并尽可能地不再使用其它备考资料进行评估，以造成免负担过重和标准模糊不统一等后果。
四，关于学习方法在备考的过程中，必须不断的改进原有的学习方法，并尝试新的学习方法。
在坚持主体学习方法稳定的前提下，不断的改进原有的学习方法，并尝试新的学习方法，在大规模改进和尝试新的学习方法获得理想的效果后，必须围绕备考的目标效果重新构建主体学习方法，然后展开新的循环。
选用学习方法的基本原则是能否通过学习方法把基础知识，基础思想方法和基础能力转化为解题能力和考试能力，使其得到持续、稳定且快速的提高。
为确保改进和尝试新的学习方法的成功，为提高学习方法的效率，必须对学习方法的原理进行深入的分析、研究和探索。
缩短复习周期、提高效率、解题能力和考试能力的最基本方法就是结构话学习.结构化学习是指学习时在过程和目标上有明确的结构，即有高度组织和学习目
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