初三体育与健康教案 全册Word格式文档下载.docx
《初三体育与健康教案 全册Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初三体育与健康教案 全册Word格式文档下载.docx（178页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
鼓励指导学生练习
组织：
如图；
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
情景结束
放松及课后评价
在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
能客观评价
闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
密度：
32%
平均心率：
125—130次/分
课后记录
课后作业
连续蛙跳3*15次
86中初三体育与健康教育教案第3课教师：
推掷实心球
的基本方法
了解各种投掷方法
上下肢的协调性
1、学生能了解投掷运动的各种练习方法及锻炼价值
2、40岁以上的人知道抛，推.投.撇的练习方法，注意练习的安全性
3、通过练习，培养学生健壮的体魄。
开朗的心境体验成功的快乐
情
景
导
入
游戏“拦截飞毛腿”
学生能了解游戏练习方法规则
四例横队练习
练习图形如下：
×
×
展
开
投掷
语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
了解各种投掷练习的方法
回答教师的提问
模仿教师的练习
4：
学生分组练习并能互评
5~9
教师提问抛.推.投.撇的练习方法
学生练习各种投掷练习
A：
抛的练习
B：
推的练习
C：
投的练习
D：
撇的练习
学生能创造性的练习各种投掷练习
教法：
1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。
指挥学生练习
组织学生练习
观察和巡回指导
★
2基本素质
A；
跳绳定时3*30秒
B:
：
学生能模仿小兔子跳
培养学生的观察能力和模仿能力
要求学生能解决学习中的问题
听教师讲解记住动作要求
跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解练习要求
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
学生有小组长带领练习
结
束
课后作
复习青春的活力操
立定跳远10次
86中初三体育与健康课教案教师：
课次
4
教材
内容
1、转身与滑步
教
学
目
标
1．复习篮球转身、滑步基本技术，提高技术熟练程度。
2．通过以上练习发展学生上下肢协调性。
3、培养灵敏协调的反映能力。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查器材与服装。
3.宣布本课内容。
4.安排见习生。
*************
△
要求：
快、静、齐。
3分
准
备
一、运球接力赛
方法：
如图所示。
规则：
1、丢球时应在原地拾起球，继续运球
2、接力时必须以手递交球等换球不得抛、传球。
3、速度快的队为胜队
二、徒手操
8分
基
本
一、复习转身动作
练习方法：
1.持球做前后转身动作练习二列横队体操队形散开，左右脚为轴各做10次前后转身动作。
2.持球转身摆脱防守练习。
1.跨步转身保护球时要保持好中枢脚的稳定不准有拖拉、滑、抬、换等走步现象。
身体重心平稳，动作扎实有力。
30分
二、复习滑步
1.按教师手势做前后和左右横步练习。
学生成二列横队相距一米，教师在队前做出向前、向后、向左、向右的手势，学生按教师手势方向做各种滑步练习。
2.沿三分球线作滑步练习。
如图。
三、教学比赛：
半场三对三，五球
一局。
:
1.滑步、蹬地部位正确，两脚动作协调。
2.重心平稳。
3.滑步时保持身体基本姿势。
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松：
易筋经
四、收器材。
四列横队。
教师示范，学生跟着练习。
放松充分，认真听讲评。
4分
5
1、单手肩上投篮、2、急停、急起、转身；
1．复习篮球单手肩上投篮、急停、急起、转身基本技术，提高技术熟练程度。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
3`
一、运球慢跑。
二、球操：
1.双手快速左、右传球
2.双手胸前传球模仿练习
3.持球腰绕环
4.交叉步突破运球
5.向上抛球跳起单手接球
6.原地运球单手前后拉球左右手各30次
队伍整齐，认真模仿。
8`
一、复习原地单手肩上投篮
1.罚球练习
学生在罚球线后成纵队，依次进行投篮练习。
2.相同距离的五点投篮
将学生分成五个小组，分别站在五个投篮点上距篮约5米左右，每人依次在各点上投一次篮，自投自抢，按顺时针方向依次轮换。
3.投篮比赛
将学生分成人数相等的两在组，分别站在两个半场的罚球线后，学生依次自投自抢，教师发出开始的口令后，哪一个组率先投进教师规定的进球数为胜。
1.不图快和投进球，做到技术动作正确规范。
2.体会在不同投篮肌肉用力和距离的判断。
30`
二、复习急停、转身
1.练习方法：
（1）持球做前后转身动作练习，二列横队体操队形散开，左右脚为轴各做10次前后转身动作。
（2）持球转身摆脱防守练习。
二列体操队形，拉开一定距离后相对两人为一组。
一人持球，另一人抢其手中的球，持球者通过转身的动作，摆脱防守的抢夺并保护住球。
二人轮换练习。
三、教学比赛。
1.跨步转岙保护球时要保护好中枢脚的稳定，不准有拖拉、滑、抬、换等走步现象。
2.身体重心平稳，动作扎实有力。
三、放松——易筋经。
四、收拾器材。
4`
6
1、行进间单手肩上投篮、2、单手肩上投篮
1.初步了解篮球行进间单手肩上投篮技术，了解三步篮动作概念。
2.复习篮球原地单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。
3.通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及准确性。
一、运球绕球场边线慢跑。
同上次课；
一、学习行进间单手低手投篮。
1.动作方法：
以右手为例，在跑动过程中跨右脚接球，跨脚屈膝蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手持还需上举，当身体接近最高点时，答手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向球篮上方伸展，并以手腕用轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。
2.动作要点：
（1）助跑、接球、起跳举球动作连贯协调。
（2）以腕关节为轴向上挑球，使球从手指指端滚出。
（一）
（二）
二、复习单手肩上投篮。
同右；
投篮比赛。
五点战位；
1.示范、讲解行进间单手低手投篮的技术动作方法、要求。
2.组织学生练习。
（1）单手持球反复练习“挑球”
A．学生每人一球反复做将球上举——提肘——手指上挑球——单手接球。
B．将学生分成两排面对两排对面站立，相距2—3米，一学生每人手持一球，另一排学生双臂高举头上。
持球学生将球柔和的投入举臂学生的手中。
依次轮换练习。
（2）完整练习。
将学生分成两组站立，中间学生将球伟球给边线同学，摆脱后孤线切入，接回传球，行进间单手低手投篮。
组织方法：
学生分成两组，分别站在两个篮下罚球线上，站成两路纵队，进行投篮，哪一队连续投进7个球为胜。
小组长切实负起责任来；
三、放松——易筋经
86中初三体育与健康课教案教师：
7
1、单手侧绕传球、2、行进间单手肩上投篮
1.初步了解篮球行单手肩上传球技术。
2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。
3.通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。
一、拉韧带：
学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后，由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动，踢腿运动。
二、集中注意力跑步练习
学生在教师的口令下围绕球场做一圈慢速跑，第二圈做中速跑。
第三圈中速跑开始学生要注意听教师哨音的命令：
一声哨，继续向前跑，二声哨，立即向后转身，相反的方向跑，三声哨学生原地转一圈后继续向前跑。
一路纵队。
教师讲解、示范，学生跟着口令练习。
1、拉韧带动作有力，到位。
2、集中注意力跑步练习要求注意力集中，遵守规则。
一、学习单手肩上传球。
1.动作方法：
以右手伟球为例，双手持球于胸前，双脚平行开立。
传球，答脚向伟球方向迈出半步，答肩对着传球方向，同时将球引至右肩上方，手腕后屈，持球的后下方，上臂与地面近似平行，重心落在右脚上，球出手进，右脚蹬地，同时转体，上臂随之向前摆，手腕迅速前屈，通过食指、中指拔球，将球传出。
2.动作要领：
（1）蹬地、转体、挥臂扣腕动作连贯、协调。
1.示范、讲解动作方法、要领。
2.学生练习。
（1）徒手模仿动作。
（2）手指用力方向与传球方向一致。
二、复习行进间单手低手投篮。
.完整的技术动作练习。
如
（一），
（1）速度不宜过快，严格技术动作规范。
（2）.结合运球突破进行练习。
（3）接球与突破动作衔接协调，而且不步步。
根据教师信号做传球模仿动作，教师给予纠正。
（1）迈步转体引球动作连贯，挥臂转体做出鞭打动作。
（2）引球练习。
（3）完整练习。
动作连贯、协调正确。
起跳用力向上，投复手法正确。
三、放松——易筋经；
8
1、防守技术；
2、行进间单手肩上投篮；
1.初步学习防持球队员技术。
一、学习防守持球队员，复习撤步。
1.基本要求：
（1）要及时抢占对手与球篮之间的有利位置。
（2）要观察判断对手的进攻意图，合理地动用防投篮，防突破、队伟球、防运球的技术，不要轻易被对方的假动作所迷惑而失去重心。
（3）要及时发现对手的进攻特点，采取有针对性的防守行动。
（4）当对手运球停止时，要立即上前封堵。
（5）尽可能不犯规或少犯规。
2.基本方法：
（1）防守位置：
当对手有球时，应站在对手与球篮之间的位置上，一般与对手的距离以伸手能够触到
1.示范、讲解动作要求、方法。
（1）防守位置选择的练习。
学生分组站位如图示，练习时外圈的人持球原地不动，，里圈的人则按顺时针方向滑步移动，教师发出信号后，里圈人则去防守
对方的球为宜。
（2）防守姿势：
（3）
A平步防守。
B斜步防守。
完整的技术动作练习。
组织如
（一），要求：
1、速度不宜
过快；
，
严格技术动作规范。
2、结合运球突破进行练习。
如
（二），
接球与突破动作衔接协调
，而且不走步；
同前次课；
临近外圈的人。
每个学生在中速移动中进行位置的选择，每到一个位置稍停一二秒看看自己的位置，基本姿势和距离是否正确。
（2）防投篮、防突破撤步移动的练习。
二人一组一球，持球者做投突假动作，防守者按动作做出撤步、滑步和上步动作。
持球队员做假动作真实，防投是老板娘靠近持球者、并举手，防突时如从前脚一侧用撤步，手一脚一侧用滑步。
9
1、滑步；
2、单手肩上投篮；
3、双手胸前传接球；
1.复习篮球滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球基本技术，提高动作熟练程度。
2.通过以上练习，发展学生上下肢灵敏协调性。
3.通过教学比赛，培养学生集体荣誉感。
一、球操：
二、游戏：
持多球接力。
方法如图所示：
根据本班人数分成
若干组，每组三个球，第一人同时
将三个球快跑放在固定圈内，跑回
拍手后第二人快速再将三个球拿
回，组内第三个人依次比赛，进行
接力游戏。
教师讲解、示范，学生跟着
口令练习。
一、学习撤步，复习滑步。
两腿弯曲，两脚前后斜
侧开立。
撤步时前脚的前脚掌内侧
用力蹬地并撤向侧后方，前脚蹬地
同时转髋，后脚碾地然后向侧后方
蹬地使身体滑出。
（1）用前脚前脚掌内侧向撤步方向
用力蹬地。
（2）前脚蹬地同时转髋，后脚碾地。
（4）向侧后方撤步。
（1）原地蹬转练习。
（2）撤步完整动作练习。
（如图
一）
（3）全场撤步、滑步动作、综合
1.移动接球投篮。
学生分两组队形如图，1组每人一球，2传球组1后向0度角移动接1传球后原地投篮。
2.策应配合投篮。
如图，后卫与中锋策应配合投篮。
练习。
（如图二）
10
1、急停；
2、滑步；
3、运球；
1.复习篮球急停、滑步、运球基本技术。
2.通过教学比赛，培养学生集体荣誉感。
二、运球跑（中速）绕场2——3周。
三、半场分两组运球。
1．拉韧带动作有力，到位。
2．集中注意力跑步练习要求注意力集中，遵守规则。
一、复习急停和原地单手肩上投篮。
如图示方法投篮手抢篮板到
另一组排尾。
（1）急停要稳，准备如投篮，投篮
动作协调，尽量投中。
（2）传球到位，移动及时快速。
教师讲解动作方法及要求，
学生练习。
二、复习运球。
（1）绕障碍物运球。
学生生分成两组，如图球场内放两排立柱，学生绕立柱运球，至端线后排到另一组队尾。
（2）全场曲线字运球。
如图，每组一球，听口令后第一名学生做全场曲线运球，然后把球传组下一名学生继续练习，两组同时进行。
A重心要随着弧线的变化而改变。
B运至中线圈与罚球圈之间要换手运球并控制住球。
11
1、原地持球交叉步突破；
2、行进间单手低手上篮；
1.初步学习原地持球交叉步突破基本技术。
2.复习行进间单手低手上篮技术，提高技术熟练程度。
3.教学比赛。
学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活
动数次后，由教师发出口令统一做
前后、左右压腿动作和俯背运动
，踢腿运动。
教师讲解、示范，
升级会员 