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于是,离开玄都下凡积功累行,最后功成重返玄都。
本功修持即由玉女拜别玄都起,形象地再现了这一传说的过程。
功法富于道教色彩。
由于门规限制,加之对练功者有特殊要求,故仅少数人能进行身体力行的探索,师辈们在传承的过程中,也仅留下了24个原桩的简介草图、诀谱。
由武当太乙铁松派第十四代传人刘铁成传授,梁志明整理献出。
2、武势玉环桩
由张三丰翻少林拳艺而创。
特点与理论:
“以棚捋挤按”四正手为混元四手,以采捌肘靠为混元势,“进退顾盼定”五行地位,构十三势为基础。
特技与练功法:
相传,过去专为护道之武密,非护法道人不传,故实战威力巨大。
代表人物:
李兆生。
3、武当玉环桩
由张三丰创。
系在自我动态中调节本身的血脉元气。
适于武技、内功、医疗等专业人才增进功力的专修,可增进武技功效。
4、玉环桩
理论:
玉环桩是由八个动作组成。
即二仪呈象、隐现虚灵、金顶沉锋、予注中元、水撞金轮、骊龙含珠、玉虚呈华、金凤返真。
5、武当真宗丹脉密传修真原图精习功法
《修真图》远溯老子、吕纯阳、陈抟、张三丰祖师,又称之为《丹成九转图》,以养生炼性为基础,图文并茂。
近几百年来,在学术界有深刻影响,为儒释道三教的修持典范。
《修真图》是传统修真的总纲,图中记录了从百日筑基开始,到修真的理想境地。
6、武当太乙散手
武当太乙散手为武当太乙铁松派武技功夫。
在手法上讲究封闭擒拿,在腿法上讲究踢弹扫挂,于实战中尽显威力。
7、武当太乙八门掌法
特点:
太乙八门掌法属于太乙门户掌,而太乙门户掌是武当太乙武技之母式与先锋。
故谱文曰:
“武当派,甚威严,门户乃为至上先。
有法参禅无无数,妙途能化无上缘。
”
8、小炼形第二洞天
9、太极混元球
刘铁成
10、白鹤真人飞鸣图
李兆生
(二)武当太乙神剑门
该门为武当四门之一。
以张三丰“武当拳宗歌”、“字拳十二秘要”、“字拳秘诀”、“王羲之记白云上人书诀”为理法,寓艺于练字当中,以练字悟拳理,字成拳成。
该门拳重在知识层传播,拳理字诀悉备,深悟加实践,奥妙自明,历代无须明确师承关系。
当代传承人为北京关亨九先生。
1、武当天风剑
武当天风剑为武当太乙神剑门剑术,有十三式。
据载:
“此剑专凭手上功夫和内劲,剑以护身,诀能伤人,以点刺为主;
工于屈曲之道,伸缩抻拔,每无定形……乃武当内家一绝。
”此门剑术现仅存北京关亨九先生家藏谱诀中。
关亨九本为此门剑法第十七代传人,但据其本人说:
“仅六代先祖精于此技,现此技已绝。
”此剑法尚待挖整面世。
(三)武当紫霄玄真神剑门
1、武当紫霄派玄真神剑门阴阳五行追魂手
由武当紫霄派玄真神剑门开派祖师元贞道长所创。
特点与论:
讲究内外双修,以内修为本,以外炼为用。
功成后,两掌摧运寒势阴阳煞气,可隔空御敌,内伤经络脏腑,使气血逆行,寒势交迫,武功尽失。
也可通关开窍,畅经活络,医治许多奇难绝症。
李慎强。
2、分筋错骨缠龙手
源流情况:
又称“沾衣十八跌”,由武当紫霄派玄真神剑门开派祖师元贞道长所创。
有内外双修、六合归一、抓拿化打、缠困锁闭等特点,没有套路,只有内功、内劲、操手、缠手训练等练功方法。
有三盘困锁、九切缠拿、搭手即跌、分筋错骨的搏杀功效。
专门控制敌十八大关节,自身十八大关节可处处拿人。
李慎强
3、九转金丹功谱图
由华山希夷陈图南制,壶天隐叟无极子授,紫玄七世灵丹子传,玄剑法脉李文仲再传并口述。
4、武当天罡阴阳掌
来源于武当紫霄玄真无极神剑门,原称“玄真阴阳掌”。
为意为体,以劲为用,心意形神劲气六合归一,以意摧气,以气摧力,疾如闪电,快似流星,行劲凶猛凌厉,如狂飙巨浪,有摧枯拉朽之威。
招势刚柔绵连,随机应变,虚实莫测,身法闪展腾挪,进退顾盼,吞吐折曲,缠旋起伏。
用于修真具祛病除疾、益智开慧、回春延寿之效;
用于武技则激增内劲,强健筋骨,滑利关节,协调身手,使动作迅猛快捷,技击实战更具杀伤力。
5、武当紫霄玄真悟元功
武当紫霄玄真悟元功,是武当紫霄玄真派无极神剑门秘传千年之镇门神功,乃道教五秘、玄门九真正脉宗传的证道修真仙术。
它由丹田培元、子午周天、五行阴阳、七星玄璇、黄庭育婴、剑气通神、形神归元、纯阳逍遥、玄天心印、心易圆融、跨鹤游玄、超凡入圣等十二部功法组成。
6、玄真神剑门五绝手
(四)武当丹派剑术
武当丹派剑术为武当山道门历代镇山剑法之一,为“洞玄真人张三丰受真武之大法,为护法降魔而创此剑法”。
后又立九派、分三乘,至明嘉靖年间续传张松溪,至今传授共十二代。
十一代大师为孟晓峰,十二代为天津马杰。
武当丹派剑法全套单练为132式,可根据情况拆合零整演练。
该剑法有剑路短、式子精,无花招舞姿与重势,以神为先,神足剑成等特点。
剑法运用上有“太极腰、八卦步、形意劲、武当神”之要领。
战术原则是乘虚蹈隙,因敌变化,不拘成法,顺人之势,借人之力。
该剑法现已整理成书问世。
江苏常州吴志泉先生也为该功法正宗传人。
(五)武当松溪派
源流、演变:
松溪派的本源出自武当一脉。
张三丰把武当派拳术传至陕西王宗,王传浙江温州人陈州同,陈传本乡人张松溪,……明时,张松溪在长江黄河一带接受了八家的拳术(八家乃“僧、岳、杜、赵、洪、智、慧、化”)。
张在继承武当派拳术的基础上,把八家的拳术加以走化,形成了独树一帜的武当松溪派拳术。
“拳起于易,理成于医”,乃该派的根本拳理;
“交替八法”是其基本技击法则;
“面南背北”是其练功练拳中的原则;
“抓筋拿脉、打穴击要”,是其技击核心。
其内容包括药、技击、气、排打、武德五大内容。
当代传承人为上海王维慎、四川谭本伦、游明生等。
1、武当松溪派雁翅拳
(二)
游明生
2、咫尺拳
打中有拿,拿中有跌,跌打相兼,势势紧逼,以静制动,乘势借力,刚柔相济,缓急相兼,套路短小精悍,来回一趟,即可单练,亦可套练,实战性强,适宜不同年龄段的内家拳爱好者。
游明生、赵蓉
3、武当蛇形剑(松溪-苇棍)
由松溪派拳师、天津镖师张午亭传四川南充陈晓东,陈晓东又求学张松溪之数代弟子何铁庚,始传松溪派。
功法包括武当蛇形剑与松溪一苇棍。
蛇形剑具有步走八卦、腰如太极、剑似蛇行等特点。
一苇棍讲究以静制动,避实击虚,后发先至,动作古朴无华,毫无花招,一招一势重攻防。
(六)武当太和门功家南派
源流:
约在明宣德年间,武当山上隐居着一个姓邓的异人。
他性格古怪,不善言谈,却乐于助人。
邻人受伤相求,他妙手回春,不受半文,深得群心。
此人即是邓家功法的最早传人。
延至第九代后,得技人为邓钟山,始打破森严家规。
据传,功家史上有“南传名师邓钟山,北传暗教赵义禅”之说。
以南传为主,源出武当山,取名为“武当功家南派”。
该派重视功法,其武技按类划分共有五项:
一、拳法;
二、软功;
三、硬功;
四、轻功;
五、特绝技。
该派的逐传弟子是:
邓钟山传第十一代黄春娅、赵石城、李老六;
第十二代传人邓继侠、李义侠、李松如、李钟奇;
当代代表人物为南京范克平先生。
1、武当玄真功
该功由太和门武陵真人传授,法功为十六式。
献者桂永建先生,在多年习练的基础上进行整理而成。
不仅有强身健体之功效,且练到一定层次后,能抗击排打,利于搏击,调发人体潜能。
在行功中,要掌握火候,循序渐进,功夫日长。
若暴行暴练,则损气伤身。
2、浑元阴阳五行手秘功之基础功
“学会浑元手,藏起两臂走”。
功成后能够出手制敌,习练有素者隔空也能伤敌,有“任凭敌家铜筋骨,难敌浑元一指肚”之说。
范克平
3、桶子炼丹功
由武当太和门邓钟山传。
包含“金钟罩”与“铁布衫”两大奇门功夫,用气功修炼的方式达到多种功效。
有“硬气功之王”的美称,且具多种外练内养之功效。
4、武松刀
5、武当君子剑斗剑二十四母架
6、龙吟铁布衫
(七)武当清虚派
清虚派为武当四门(龙门、天罡、清虚、太乙)之一。
发源于武当山太和殿,为培元道长所创。
本派拳法拳式优美,动作严谨,阴阳互变,刚柔并济,内外兼修,拳功并举。
武功多柔少刚,重徒手、轻兵杖。
共有徒手13套,剑法5套,气功6种。
当代传承人为沙虹。
1、太乙阴阳掌
是武当全真龙门清虚派系列单传绝技之一,为本派开山祖师陈道益真人所创。
2、三丰清虚自然太极拳太极五行步
太极五行步与七星玄璇步、九宫流星步,共称“玄门修真斗罡法”,是由玄门禹步演变而来的修真秘术。
3、三丰清虚自然太极拳功法——太极混圆球
八卦是阳五行和阴五行叠合而成,实际上是九宫八卦混圆图。
太极混圆球主要介绍中丹田内转而形成的“手上八法”。
4、太乙玄阴掌
太乙玄阴掌,又名玄阴神掌,乃内家青虚派开山祖师,被后世尊为“洞虚真人”的陈道益先师集内外家之长,精心悟创的结晶。
此功内外兼修,阴阳并蓄,既有强身健体之效,又有防身技击之用。
玄阴掌以内功为基础,以意行气,以气发力,以内壮助外强。
反之,元气不足,自伤其身。
王小龙
5、三丰清虚自然太极拳理法——十三势单操手
清虚自然太极拳的动作,是内外导行的结果,是内息内意的外化。
6、武当-阳指
武当一阳指,亦名天罡一阳指,为武当六绝(一阳指、虎爪子、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一,系由武当内家清虚派十八代宗师刘至祥老先生所授。
(八)武当恒山派
创建祖师是明初山西恒山白云观青风道长沈成宽。
他原是武当山道人,在山十余年,后云游全国,至山西恒山白云观定居,传下该派武术……第十四代掌门程张云,道号云飞子,河南官道口人,生于清嘉庆九年,卒于光绪三年,传刘由春等;
第十五代掌门刘由春,道号云春子,传刘道荣、刘道年等;
第十六代掌门刘道荣,传子刘庆玉等;
第十七代掌门刘庆玉,传婿张开文等;
第十八代掌门张开文,长期严遵师嘱至今未传他人,现在,为振兴武当武术,他愿尽自己所知,积极进行整理传播。
该派主要有武当迷魂拳、武当迷魂刀、武当迷魂剑、武当迷魂枪、武当太乙掌、武当拨云掌等十余套功法。
(九)武当龙门派
1、武当龙门派心意门秘技——太乙柔化功
心意门属武当龙门支派。
隐居于滇南山区的心意门,近代传人阳中子传来兹子、来传复生子(李冬纬),复生子征得恩师同意后,始将此技公诸于世。
此功宗法太极阴阳之理,共四十三式。
久练可使人阴阳平稳,气血畅通,延年益寿,也有助于散打、技击功夫的长进。
2、武当盘龙养生功
属武当龙门派功法,为该派第18代传人周廷爵传授。
此功共十式。
简单易学,得气快,治疗慢性病效果好。
老幼可学,有病治病,无病强身。
3、九宫八卦五行图
此功是先祖师承武当龙门派全真教真人,参透九宫、八卦、五行之真谛,经过长期不断地演练和总结,所独创的三合一武当龙门功法图。
其功法分三乘九转,每乘三转。
三转一乘为下乘,三转二乘为中乘,三转三乘为上乘。
由武当龙门仇家廿三代传人仇保平传授,郑毅整理献出。
据该门拳谱记载,该功法图又名“龙虎展”,为全真道教武当龙门派上乘功法,一脉相承延续至今。
其门规甚严,在仇氏一脉中,只传长,不传幼,年过六旬方传后人。
此功法据九宫、八卦、五行之理演绎而成。
长期习练,武能技击防身,文可修性养生。
4、环宇游龙功
该功系武当龙门派心意门拳技之外功类,旨在通过腰部的转动,双臂的转换,两掌的穿击及步伐的变化,以达身灵步活、形意相合之境。
有两大特点:
1、势如转环,形似游龙;
2、取势简洁,其法及微。
全功由研练须知及练法图说组成。
由云南复生子整理献出。
5、武当龙门派拂尘
由武当龙门派仇氏一脉祖传。
以抽、甩、扫、绞、挂、缠、绕、抖等技法组成。
特技:
作为软兵器应敌制敌。
6、武当纯阳大功
由武当全真教龙门派二十二代宗师刘理航传授。
此功法乃纯阳门护体防身之必修功法。
此功内外双修,动静结合,内炼五脏六腑,外练筋骨皮,通过长期吸运、闭、喷气,并配合躯干、四肢的一系列特定锻炼,达到祛病扶正,治伤除疾,外可抗击承打之功效。
蔡星生
7、武当玄门五形意
由武当龙门派纯阳门二十二代宗师刘理航先生所传。
共有鹤形、猴形、蛇形、龙形、虎形。
8、武当纯阳连环剑
相传为道家西派鼻祖吕洞宾在武当山南岩所创。
该剑法与纯阳拳功同为一源,共存一理。
演练时,轻灵舒展,柔活大方,以“风吹落花,带劈刺杀”八字为要旨。
可作为修心养性,练功强身的秘法不辍习练,并可获俾益。
9、武当龙门派开通经脉法
许叟、许伟将
10、武当紫电剑
由武当龙门派张守性创编。
柔中寓刚、绵里裹针的练功法,含天字剑、地字剑。
11、黄泥阴手掌
黄泥阴手掌在武当纯阳门内称“黄泥掌”或“打黄泥”。
主要代表人物:
武当龙门派第二十二代传人、纯阳门武学宗师刘理航。
12、武当秘宗——纯阳拳诀
13、武当纯阳拳九转八步龙心掌
.三圆六部九字归一法。
风吹荷花,左右摇摆;
飞云流水,穿连不断;
踩步悬足,运气养性;
慢劲快打,环套八法。
汪兆辉
14、武当纯阳大功——金钟罩
纯阳大功金钟罩,即道家硬气功。
是武当全真派秘传的高深内功之一,历来只在武当全真派内部极少数核心弟子中秘授。
15、武当宫阵绝技秘练图说
武当宫阵绝技秘练图,是“天象与人法”的有机结合、互相生衍的产物,是道家宫观摆阵合演走转之象法。
练功法:
用于武当内功绝技训练,其宫阵技法分蹿桩(桩行)与合阵(地奔)两种。
蹿桩是按宫阵点位设立桩柱,习练者配合功架动作变换,暗合于阵法,明行于桩上,久练必得神勇之技;
合阵(地奔)是在平地上依宫阵之法,划点设圈,习练者配合功架自然走转。
16、武当龙门太极拳谱
龙门太极拳,又名子午太极拳,教内称之为傅拳。
是一套源出于道家的古老太极拳套路,据传为明末清初道家龙门派第六代传人傅山所创。
17、武当纯阳十八养生拳
陈宗焱
18、武当纯阳24式拂尘谱
此套拂尘是道家全真教龙门派内传功夫,要求以行引气为主,辅以意导。
讲究顺其自然,柔化圆活,行云流水般或直或圆,穿连不断,变化无端。
整套动作皆是运动于臂,发力于腕,灵敏于指,力自脚下,气蓄丹田。
19、武当纯阳剑
该剑法为武当纯阳秘功之一,有八十二式,十六剑法,“风吹荷花,带劈刺杀”是其练剑要旨。
既是养生之术,又是武技之法。
当今传人为武汉汪兆辉。
(十)武当乾坤门
该门功法主要为第二十一代传人王树樟传授,内容有内炼气功五节,乾坤八桩(八段锦)、技击、点解穴、功法套路等。
王1989年去世,现有二十二代传人杨乔生、杨乔保、郝安国等传授此法,在云南颇有影响。
1、乾坤闪电手
该功属武当内功绝技,因功成出手无形,发功神威得名。
内外兼修,阴阳共为,并以内功为主导,外壮为辅助。
由玄一道长传授,其弟子盛吉琛先生整理献出。
2、吸阴神掌
该功系武当派乾坤门至精、至纯、至真之混元内功绝学。
又名玄阴勾魂掌。
其技注内兼外,以意求神,阴阳互换,罡煞并存,且以丹道之基助内力暗发。
凡习此技,首须三心,即决心、苦心和恒心。
此功由合肥盛吉琛整理献出。
3、奇门铁腿
来源于武当乾坤五虎门。
以腿击为主,有击打距离远,攻防隐蔽性强的特点,是一门将内力、硬度、力量及爆发力等素质练习,综合在一起的古老传统功法。
腿击灵活多变,快如闪电,令敌防不胜防。
杨建南
4、武当神功二指禅
该功通过一定形式的长久锻炼,把全身的气力集中到中食二指,以达强身御敌之效。
二指禅,又称剪子功、点穴手等,由炼意、炼气、练力等组成。
功成后,手指坚硬如铁,出招无形无痕,诚乃自卫防身,克敌制胜之法宝。
由温州杨建南整理献出。
5、武当乾坤铁掌功
该功是强身健身,内外兼修的功法秘技,易练易学易懂,对强身、抗病、技击有独特的功能。
习练此功,能调整人的气血,疏通经络,内气充盈,精力充沛,特别是掌部骨骼不断致密、增厚、坚硬,使肌肉弹性增大,威力不断增强。
功成击掌破石断木,实为一招制敌、护身制胜之术。
(十一)武当淮河派
渊源已无从稽考。
据说明末清初,一位遗老隐居安徽的淮河、淝水一带,以渔为生,传出内家功法,故称为武当淮河派。
江西程定远是该派的传承者,为第二十二代掌门人。
程老去世后,程老的儿女程晓天、程莉学有所成,成为当今继承者,并广传开来。
该派武医并重。
主要有武当太乙元和功等功法,以及秘传推拿疗法、丹丸膏散等秘方。
在练拳时,以意运气,意之所至,气即奔驰,意守丹田。
久练则气血旺盛、精力充沛,有病能治,无病可防。
在技击时以柔克刚,舍己从人,引进落空,乘虚而入。
宗法太极、易理。
医成后可为人治病,此功近年在江西、安徽一带得到大力推广。
(十二)武当昆仑派红砂掌
武当昆仑派秘功红砂掌,系武当道门内秘传养生术,门禁甚严,从不外授。
内外兼修,刚柔相济,通经活络,调和脏腑,平秘阴阳,增开智慧,强身健体,技击防身,简便、易学、效佳。
武当昆仑派二十一代传人陈绍昆献。
1、武当昆仑派道家七式健身长寿功
此功系武当昆仑派道家内传自修养生功,长期以来秘不外传。
此功法静中有动、动中有静,内动与外动相结合,是气功中动静相兼的动静功。
功中既有意会导引,又有呼吸和式子导引。
共有七式,简单易学,老少皆宜,而且每式功法自成一体,可整套练,也可分式练。
能促进体内吐故纳新,调和气血,疏通经络,平衡阴阳,健身益寿。
由陈绍昆、黄剑飞整理献出。
(十三)武当三丰自然派
1、武当三丰自然派太极断环掌
武当三丰自然派嫡出武当正脉,由张三丰创之,传邱玄清、张玄清,后传于世。
太极断环掌,亦称太极乱环手,创始人不详,由三丰自然派后世明师辽宁闾山刘诚心、宋诚光传授杨信山至今。
此功以武演道,修身养性,借以壮内,内炼丹道则成形,外显金锋则防身健体。
“大则三花聚顶,五气朝元,丹道升华而合阴阳,是以人道”,达到“三环九转”之玄用,内外兼修,为修道之根、筑基之本。
2、鲲鹏逍遥法
3、武当铁臂功
得传刘荣廷,以上源流不详。
系一种硬功绝技,属武当派特绝秘功中的上乘功法。
此功三年可臂断木桩,五年神断钢柱。
张奇
4、武当秘传八卦拳
八卦拳在武当拳法体系中独树一帜,是武当三丰自然派中极为保密的一种拳法,几百年来一直在道门中秘密传承,不为江湖所知。
武当三丰自然派祖师张三丰真人在东北医巫闾山传道时,根据易经阴阳卦变原理,结合道教金丹内修秘旨,将内家三拳融汇贯通,编创了八卦拳。
八卦拳以道为体,以武为用,体用兼备,打顾结合。
怀抱太极,身背八卦,手捧阴阳,足踏五宫。
取法自然,返璞归真。
集内家三拳技法于一身,熔三拳精义于一炉。
一是功架招式古朴自然。
二是技击特点鲜明,深奥。
三是身法诡秘奇幻。
四是功法深邃奥妙。
5、三丰自然派八卦飞龙掌
6、武当玄功铁臂拳
该拳也称“神功铁臂拳”,是武当派内家拳种之一,一直在道家自然派门内秘传,代代单传。
古老原本,实用性强,是一套护山拳法,专以功夫对待强敌之用。
其拳动作快慢相宜,刚柔相济,步法稳健,式式连环,步步紧逼,目中吐神,不怒自威,风格特异。
拳套共有三十二式,虽有拳法、掌法、爪法、肘法、腿法,但以两臂击人为主。
运用时有开合克斩挑撞劈砸架九字诀。
张奇
7、武当玄功三十六阴阳掌
(十四)武