人教版七年级下册地理复习资料Word文档格式.docx
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世界上最大的湖泊――里海
（3）亚洲是世界上人口最多的大洲。
第七章
我们临近的国家和地区
第一节
日本（首都：
东京，重要港口：
横滨、神户，国花：
樱花）
一、多火山、地震的岛国
1位置、范围
（1）领土组成：
由北海道、本州、四国、九州四个大岛，数千个小岛及其周围海域组成。
最大的岛屿：
本州。
（掌握图上位置）
（2）位置：
北半球，东半球，北温带。
日本是太平洋西北部的岛国，东临太平洋，西临日本海。
与亚欧大陆隔海相望。
（3）多火山地震的原因：
位于环太平洋火山地震带，太平洋板块和亚欧板块交界处，地壳活跃，多火山和地震。
（4）海岸线特点及对经济发展的影响：
海岸线曲折，多优良港湾，对日本的渔业、造船业、海上运输和对外经济联系十分有利。
2、自然环境：
（1）地形：
以山地、丘陵为主，平原狭小，且多分布在沿海。
（最大的平原是关东平原。
最高山峰富士山，是日本的象征，也是一座著名的活火山。
）
（2）气候：
亚热带季风气候，温带季风气候（海洋性季风气候）
（3）河流特征：
河流短小湍急。
二、发达的加工贸易经济
1、资源特点：
两多一少，水能资源和森林资源丰富，矿产资源贫乏，是一个资源小国。
2、工业发展模式：
“进口-加工-出口”型经济，形成了以加工贸易为主的经济。
（说明日本资源贫乏，国内市场狭小，经济对外依赖性强。
3、日本发展经济的有利和不利条件：
有利条件——海岸线曲折，多优良港湾，航海业发达；
充足的劳动力资源；
先进的科学技术。
不利条件：
资源贫乏，国内市场狭小。
4、工业分布：
日本的工业主要分布在太平洋沿岸和濑户内海沿岸
七年级下册生物复习提纲
一、人的由来
1、人类的起源和发展
现代类人猿与人类的关系接近
人类的进化过程主要特征：
起源森林古猿运动方式：
臂行、半直立行走、直立行走使用制造工具：
不使用工具、使用天然工具、制造和使用简单工具、制造和使用复杂工具，生活习性以及语言的产生自己总结：
2、人的生殖
1）概念：
产生生殖细胞，繁殖新个体的过程，也是种族延续的过程。
2）男性生殖系统的结构和功能：
睾丸：
产生精子和分泌雄性激素内生殖器附睾：
贮存和输送精子
输精管：
输送精子精囊腺和前列腺：
分泌黏液外生殖器阴囊：
保护睾丸阴茎：
排精、排尿
3）女性生殖系统的结构和功能：
卵巢：
产生卵细胞和分泌雌性激素内生殖器输卵管：
输送卵细胞，受精的场所
子宫：
胚胎发育的场所阴道：
月经流出，胎儿产出的通道外生殖器：
即外阴
4）精子、卵细胞和受精精子：
小，似蝌蚪，有长尾，能游动卵细胞：
球形，人体内最大的细胞，细胞质中的卵黄为胚胎初期发育提供营养受精：
精子与卵细胞结合形成受精卵的过程。
受精场所：
输卵管
5）胚胎的发育和营养：
发育：
受精卵、胚胎、胎儿、婴儿
营养：
胚胎发育初期所需要的营养来自卵黄；
胚胎在子宫里的发育所需要的营养通过胎盘从母体获得。
3、青春期
青春期发育：
形态特点：
身高、体重迅速增长；
大脑：
功能特点心脏结构、功能完善化；
性器官的发育：
性发育和性成熟是青春期发育的突出特征；
性发育：
主要受到促性腺激素和性激素的调节
第二性征的发育：
除性器官以外的男女性各自所特有的征象，主要受到性激素的调节。
青春期形态发育的显著特点是身高和体重迅速增长；
青春期发育的突出特征是性发育和性成熟。
4、青春期的卫生：
1）遗精：
男子进入青春期以后，在睡梦中精液自尿道排出的现象。
精液是由精子和精囊腺、前列腺所分泌的黏液组成，呈乳白色
2）月经：
女子进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象。
形成原因：
卵巢和子宫内膜的周期性变化有关。
形成过程：
卵巢分泌的雌性激素使子宫内膜增厚，血管增生，卵细胞发育成熟从卵巢排出，若未受精雌性激素分泌减少子宫内膜坏死、脱落。
出血：
脱落的子宫内膜碎片连同血液一起从阴道流出，形成月经。
5、计划生育
晚婚：
提倡比法定年龄晚2到3年结婚；
晚育：
提倡婚后推迟2到3年生育；
少生：
一对夫妇只生一个小孩，稳定低生育水平；
优生：
婚前体检、孕妇定期检查。
科学分娩、禁止近亲结婚
二、人体的营养
1、食物中的营养物质
1）蛋白质：
构成人体细胞的基本物质，为人体的生理活动提供能量；
糖类：
人体最重要的供能物质，也是构成细胞的成分；
脂肪：
供能物质，单位质量释放能量最多；
但一般情况下，脂肪作为备用的能源物质，贮存在体内；
维生素：
不参与构成人体细胞，也不提供能量，含量少，对人体生命活动起调节作用，
维生素A：
促进人体正常的发育，增强抵抗能力，维持人的正常视觉。
缺乏时，皮肤粗糙，夜盲症
维生素B1：
维持人体正常的新陈代谢和神经系统的正常生理功能。
缺乏时，神经炎，脚气病
维生素C：
维持正常的新陈代谢，维持骨骼、肌肉和血管的正常生理作用，增强抵抗力。
缺乏时，坏血病，抵抗力下降
维生素D：
促进钙、磷吸收和骨骼发育。
缺乏时，佝偻病（如鸡胸、X形或O形腿等）、骨质疏松症
水：
约占体重的60%~70%，细胞的主要组成成分，人体的各种生理活动都离不开水。
无机盐：
构成人体组织的重要材料，如：
钙、磷（构成骨骼和牙齿）、铁（构成血红蛋白）
2、消化和吸收
1）消化系统功能：
:
消化食物和吸收营养物质等
消化系统的组成：
消化道和消化腺。
消化道：
口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠、肛门；
消化腺：
（唾液腺、胃腺、肝脏、胰腺、肠腺）分泌消化液，肝脏是人体最大的消化腺，分泌胆汁，参与脂肪消化
2）小肠的结构特点：
功能：
消化食物和吸收营养物质的主要场所。
小肠适于消化、吸收的特点：
a最长；
b内表面具有皱襞和小肠绒毛（大大增加了消化和吸收的面积）；
c小肠绒毛内有毛细血管、毛细淋巴管，绒毛壁和毛细血管、毛细淋巴管的管壁都很薄，只由一层上皮细胞构成，这种结构有利于吸收营养物质；
而且小肠中含有各种消化液。
3）食物的消化：
在消化道内将食物分解成为可以吸收的成分的过程。
物理性消化：
牙齿的咀嚼、舌的搅拌和胃、肠的蠕动，将食物磨碎、搅拌，并与消化液混合。
化学性消化：
通过各种消化酶的作用，使食物中各种成分分解为可以吸收的营养物质。
淀粉的消化（口腔、小肠），参与的酶：
唾液淀粉酶，消化过程：
淀粉、麦芽糖、葡萄糖。
蛋白质的消化（胃、小肠）：
消化过程：
蛋白质、氨基酸，参与的酶（胃液、胰液、肠液）
脂肪的消化（小肠）：
脂肪、脂肪微粒、甘油+脂肪酸胆汁（肝脏），参与的酶（肠液、胰液）
4）营养物质的吸收：
营养物质通过消化道壁进入循环系统的过程。
消化道各段对营养物质的吸收：
胃：
少量的水、酒精（非营养）
小肠（主要的吸收场所）：
葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸、大部分水、无机盐和维生素
大部分脂肪成分从小肠绒毛的毛细淋巴管（淋巴管血液循环）吸收；
其他从小肠绒毛的毛细血管进入血液循环。
大肠：
少量水、无机盐和一部分维生素
3、关注合理营养和食品安全
1）合理营养按时进餐
不偏食、不挑食、不暴饮暴食；
均衡摄入五类食物（平衡膳食宝塔）；
2）食品安全蔬菜瓜果必须清洗干净
不吃有毒的食物（馊饭菜、发芽的马铃薯）；
买经检疫合格的食品；
保持厨房和炊具的干净
三、人体的呼吸
1、呼吸道对空气的处理
1）、呼吸道的组成：
呼吸道和肺
呼吸道：
鼻腔咽喉气管支气管；
肺：
气体交换的场所。
呼吸系统气体进出肺的通道，清洁、湿润、温暖吸入的气体
2）、肺
（1）位置：
胸腔内，左右各一
（2）结构：
肺泡外面包绕着毛细血管，肺泡和毛细血管的壁都很薄，只由一层上皮细胞构成，适于气体交换。
（3）功能：
气体交换
2、发生在肺内的气体交换
a呼吸运动包括吸气和呼气两个动作。
b人在平静呼吸时，肋间外肌、膈肌、肋骨、胸骨、胸廓和肺的变化：
c原理：
呼吸肌收缩和舒张胸廓扩大和缩小肺被动地扩大和回缩形成压力差
2）体内气体的交换：
（1）原理：
气体的扩散作用,顺着浓度低的方向流动。
（2）肺泡内的气体交换：
血液肺泡（3）组织里的气体交换：
血液组织细胞
3、空气的质量与健康
1）空气的质量影响人体健康大气中的污染物危害人体健康极大，有害物质能引起呼吸系统的疾病
2）测算空气中的尘埃粒子（五点取样法）
四、人体内物质的运输
1、流动的组织－血液
1）血液的组成和功能
血浆成分：
水、蛋白质、葡萄糖、无机盐等；
运载血细胞，运输养料和废物
血细胞：
血细胞、白细胞、血小板
血红蛋白：
红细胞中含有的一种红色含铁的蛋白质。
特性：
在含氧高的地方与氧结合，在含氧低的地方与氧分离
血液的功能：
运输、防御保护、调节体温
2、血流的管道—血管
1）血管的种类、结构与功能如何判断：
动脉（离心，流速快，逐渐分支，变细）；
静脉（向心，分支逐渐合并，变粗，流速慢）。
毛细血管（壁薄，单层细胞组成，只允许红细胞单行通过）
3、输送血液的泵－心脏
1）心脏的结构和功能：
位于胸腔中部，偏左下方，由心肌构成。
（四腔、八“心眼”——血管）
有四个腔：
左心室主动脉；
右心房上、下腔静脉；
右心室肺动脉；
左心房肺静脉
瓣膜：
房室瓣（位于心房和心室之间，只朝向心室开）；
保证血液按一定的方向流动；
动脉瓣（位于心室与动脉之间，只朝向动脉开）
心脏的功能：
血液循环的动力器官
血液循环：
（1）血液循环的概念和途径：
概念：
血液在心脏和全部血管所组成的管道中进行的循环流动。
分为体循环和肺循环：
体循环：
左心室、主动脉、各级动脉、身体各处、各级静脉、上、下腔静脉、右心房到毛细血管到肺循环：
左心房、肺静脉、肺部的毛细血管、肺动脉、右心室。
（2）出血的初步护理：
毛细血管出血：
血液呈红色，自然止血，应消毒；
动脉出血：
血色鲜红，血流猛急，在受伤动脉近心端进行止血；
静脉出血：
血色暗红，血流缓和，在受伤静脉远心端进行止血。
4输血与血量
1）血型的发现：
1900年，兰德斯坦纳发现了ABO血型；
2）血量：
占体重的7~8%
3）输血：
血型：
A型、B型、AB型、O型；
输血：
以输同型血为原则
五、人体内废物的排出
1、尿的形成与排出
体内物质分解时产生的二氧化碳、尿素和多余的水分等废物排出体外的过程。
途径：
1）皮肤：
以汗液的形式排出水、无机盐、尿素；
2）呼吸系统：
以气体的形式排出二氧化碳、水
3）泌尿系统：
以尿液的形式排出水、无机盐、尿素
2）泌尿系统的组成（肾脏、输尿管和膀胱）
肾脏：
形成尿的场所；
输尿管、尿道：
排尿的通道，膀胱：
有贮尿的作用
3）肾单位的结构与功能
肾小球：
由入球小动脉分出的数十条毛细血管弯曲盘绕而成，另一端汇集成出球小动脉；
肾小囊：
肾小管的盲端膨大部分凹陷而成，囊壁分内、外两层，内层紧贴肾小球，外层与肾小管相连
肾小管：
肾小囊内外两层之间的囊腔与肾小管相通
4）尿的形成
（1）肾小球的滤过作用：
除了血细胞和大分子的蛋白质以外的血浆成分都可以滤过，形成原尿
（2）肾小管的重吸收作用：
对人体有用的物质，包括大部分水、全部葡萄糖和部分无机盐
（3）肾小管的分泌作用：
肾小管上皮细胞分泌氨等物质，形成尿液
尝试通过液体成分区别：
血液、血浆、原尿和尿液
2、人粪尿的处理
1）人粪尿的价值：
作为农家肥。
特点是：
肥源广、养分全、肥效持久、能改良土壤。
2）人粪尿的无害化处理方法：
建沼气池、高温堆肥、建生态厕所
作用：
杀死各种病菌、虫卵，分解有机物和其他有害物质。
六、人类生命活动的调节
人体堆外界环境的感知
1、人的视觉和听觉
（1）眼球的结构与功能
外膜：
角膜：
外膜的前部，无色透明，可透光
巩膜：
白色，保护眼球内部的作用
虹膜：
中膜的前部，有颜色，中央是瞳孔，通光
中膜：
睫状体：
虹膜稍后部，内有平滑肌，能收缩舒张，调节晶状体的曲度
脉络膜：
占中膜2/3的后部，有血管（营养眼球）、色素细胞（遮光并使眼球内部形成“暗室”）
内膜：
视网膜，内有大量感光细胞
内容物：
晶状体：
双凸镜，依靠韧带与睫状体相连，玻璃体、房水。
附属结构：
眼肌、眼睑、睫毛、结膜、泪器（泪腺、泪点、鼻泪管）
（2）视觉的形成：
外界光线经反射在视网膜上成像，产生神经冲动传递到视觉中枢（形成视觉）
（3）眼的卫生保健：
近视：
由于眼球前后径过长，或晶状体曲度过大，物像落在视网膜的前方，矫正：
戴凹透镜
远视：
由于眼球前后径过短，或晶状体曲度过小，物像落在视网膜的后方，矫正：
戴凸透镜
沙眼：
由沙眼衣原体感染眼睑内面的结膜
2、耳的结构和功能：
外耳：
耳廓收集、传导声波，外耳道：
传导声波。
中耳：
鼓室：
有咽鼓管与咽部相通，保持鼓膜内外大气压的平衡；
鼓膜：
接受声波，产生振动。
听小骨：
三块，将鼓膜的振动传导至内耳。
内耳：
半规管，前庭，耳蜗：
内有听觉感受器，能接受刺激产生神经冲动
（2）听觉的形成
声波、鼓膜产生振动、耳蜗产生神经冲动听觉中枢骨传导有关的神经（形成听觉）
3、神经系统的组成
1）神经系统的组成
中枢神经系统：
脑、脊髓
周围神经系统：
脑神经、脊神经
2）神经元的结构、功能：
（1）结构细胞体、突起
轴突：
一条，长而分支少，树突：
数条，短而呈树状分枝，
轴突集结成束，外包上结缔组织膜，髓鞘神经纤维（末端的细小分支为神经末梢），多条神经纤维组成神经
（2）功能：
感受刺激，产生兴奋，传导兴奋（兴奋是以神经冲动的形式传导的）
4、神经调节的基本方式
反射的概念：
动物（包括人）通过神经系统，对外界或内部的各种刺激所产生的有规律的反应反。
射弧的概念：
参与反射的神经结构，组成：
感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器（书P81）
例如：
膝跳反射的过程：
扣击部位：
膝盖下位的韧带现象：
小腿突然跳起，
感受器：
股四头肌及肌腱内的感觉神经末梢，神经中枢：
位于脊髓灰质中
效应器：
（下肢的）股四头肌及其内的运动神经末梢
3）反射的类型
简单的反射（非条件反射，先天具有的，一般不会消失，反射中枢在脊髓）
复杂的反射（后天经学习获得的，可以建立也可以消失，反射中枢在大脑）
激素调节
1）、人体主要内分泌腺的位置和名称：
垂体、甲状腺、胰岛、肾上腺、性腺、胸腺
2）、激素：
由内分泌的腺细胞所分泌的、对身体有特殊作用的化学物质。
3）、垂体：
分泌生长激素、促甲状腺激素、促性腺激素，可以调节其他内分泌腺的活动。
4）、生长激素、甲状腺激素、胰岛素：
5）神经调节和激素调节的关系：
人体的生命活动的调节主要受到神经系统的调节，但也受到激素的调节
七、人类活动队生物圈的影响
分析人类活动破坏生态环境的实例
人类活动改善生态环境－“三北”防护林，人类活动破坏生态环境森林遭到严重滥伐
沙尘暴危害严重，大量捕杀野生动物，何时还太湖清澈秀美的原貌
环境污染：
概念：
指人们在生产或者生活中排放的有害物质，对环境的影响
酸雨对生物的影响，类型大气污染温室效应和臭氧破坏
水污染：
太湖水出现水花
固体废弃物污染：
废旧电池对生物的影响
土壤污染：
白色垃圾、工业废渣、噪音污染
拟定保护生态环境的计划
文
七年级下册政治复习提纲
一单元做自尊自信的人
第一课珍惜无价的自尊
一、自尊自信人人都需要的
1．自尊的表现：
注意容貌上的修饰、举止方面的文雅以及行为的后果。
2．自尊：
即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。
3．一般来说，一个没有自尊的人，也很难得到别人的尊重。
4．别人欣赏我们的长处，不耻笑我们的弱点与缺点，这种被尊重更能使我们体验到快乐与感动。
自尊与被人尊重都是快乐的。
5．真正有自尊心的人，必定是知耻的人。
6．知耻是自尊的重要表现。
7．虚荣心：
是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。
8．世界上最名贵的衣服，不是珍珠衫，不是羽衣霓裳，惭愧知耻是最美丽的服装。
9．尊重他人是人生的一道底线，是人生的一个亮点，自尊无价。
二、尊重他人是我的需要
1．尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。
2．我们有责任去关心他人的自尊，维护他人的尊严。
3．要想赢得他人的尊重，首先要尊重他人。
4．尊重他人的表现：
⑴欣赏、鼓励、期待等角度来善待对方；
⑵不做损害他人的事情。
三、彼此尊重才能赢得尊重
1．自尊的人最看重自己的人格。
2．生活中有损人格的不良习惯：
说谎、逃避责任、假公济私、阳奉阴违等。
3．自尊者达观：
不必太在意他人的议论和态度，要适度自尊。
4．尊重他人的最基本的表现，就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。
5．怎样尊重他人？
⑴首先，要善于欣赏、接纳他人；
⑵其次，不做有损他人人格的事情。
6．尊重可以使人理智，尊重可以使人悔过，尊重可以唤醒人的良知，产生无法估量的下面效应。
第二课扬起自信的风帆
一、“我能行！
”
1．每个成功者都相信“我能行”。
2．“我能行”的经历归结起来，就是在思想上相信我能行，行为上表现我能行，情感上体验我能行。
3．自信，是对自身力量的确信，深信自己能做成某件事，实现所追求的目标。
4．自卑与自负都是自信的误区。
⑴自卑的人，轻视自己，看不到自己的能力，可以做得很好，也不敢尝试；
⑵自负的人，自以为了不起，过高的估计自己，看不起别人，自以为是。
二、自信是成功的基石
1．自负与自卑都是以我为中心，以我为中心的心态会使他远离成功。
2．自信有助成功自信者良好的心理品质：
⑴乐观，⑵好奇，⑶专注。
三、唱响自信之歌
1．有了自信才能有成绩，有成绩就会更自信。
2．看到我们学习、生活中的进步3．发现自己的长处，是自信的基础。
4．实力，才是支撑信心最重要的杠杆。
5．我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，的自信才有坚如磐石的根基。
第三课走向自立
一、自己的事自己干
1．自立，就是自己的事情自己干。
2．自立在生活中的表现（举例）
3．人生需要自立：
走进社会，经历风雨、见世面；
法律要求我们自立。
4．走向自立我们需要培养哪些能力？
如展示：
⑴推销自己的能力，⑵与人沟通、善解人意的能力，⑶远用法律维护自己权益的能力，⑷不断学习、充实自己的能力等等。
二、告别依赖走向自立
1．依赖思想的危害：
⑴会使人丧失独立生活的能力和精神，会使人缺乏生活的责任感，造成人格的缺陷。
⑵只想不劳而获，贪图享受，就不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路是。
2．告别依赖，一个重要的表现是独立地生活。
3．自己的事自己负责的前提是要自主。
（自主就是遇事有主见，能对自己的行为负责。
）
4．自立与自主的关系：
自立的前提是自主，自主的表现是自立。
5．有了独立自主的愿望，即自立的意识后，又该怎样培养自己的自立能力呢？
最基本的就是立足于自己当前的生活、学习中的问题，从小事做起。
多实践多锻炼。
正如“要知道梨子的味道，就要亲口尝一尝；
要学会游泳，就在水中反复练习。
”（请你列举你生活学习中需要自己做的小事或遇到的问题）
6．请你谈：
你如何“告别依赖，走向自立”？
⑴从思想上认识到依赖的危害，主动告别依赖；
⑵学会自主，它是自立的前提条件；
⑶立足当前的生活、学习中的小事做起，多实践多锻炼。
第四课人生当自强
一、人生自强少年始
1．自强，就是对未来充满希望，永远向上，奋发进取。
2．自强精神表现在困难面前：
⑴不低头，不丧气；
⑵自尊自爱，不卑不亢；
⑶勇于开拓，积极进取；
⑷志存高远，执著追求；
等等。
3．自强是，通向成功的阶梯。
4．自弃与自强是对立的。
5．自弃，是指自己懒惰成性，得过且过，不求上进，不思进取。
6．自弃的人最终将一事无成。
二、少年能自强
1．所有自强者共同的特点：
对人生理想执著追求。
2．自强的关键：
战胜自我。
自强的捷径：
扬长避短。
3．人最大的敌人：
自己。
4．少年怎样才能自强？
⑴树立正确的理想；
⑵战胜自身的弱点；
⑶发挥自己的特长，扬长避短。
就能在自强的人生征途中，劈波斩浪，抵达成功的彼岸。
第五课让挫折丰富我们的人生
一、人生难免有挫折
1．挫折：
指有目的的活动受到阻碍时而产生了紧张、消极、烦躁、伤心、气愤、等消极情绪的反应。
2．挫折与人生相伴；
挫折普遍存在，难以避免。
3．造成挫折的因素是多方面的：
⑴不能预测和及时防范的天灾人祸，⑵各种人为因素（包括：
社会、学校、家庭因素），⑶个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理、心理缺陷等因素的限制。
4．面对挫折和困难，大致有三种人（不同的态度，不同的结果）：
⑴胆怯、懦弱的人——放弃目标，一事无成，⑵意志不坚定或者容易满足的人——不能坚持到底，享受不到成功的喜悦，⑶意志坚强、有坚定信念的人——获得成功。
第三种人善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。
二、挫折面前也从容
1．挫折的作用：
⑴消极影响：
使人产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。
⑵积极作用：
磨炼意志，增长才干和智慧。
（品味“艰难困苦，玉汝于成”、“蚌病成珠”）
2．人们在战胜一次又一次挫折后赢得的最宝贵的礼物：
智慧。
3．挫折的有效方法？
⑴树立正确的人生目标。
⑵正确认识挫折，采取恰当的解决方法。
⑶激发探索创新的热情。
⑷会自我疏导（其方法：
⑴合理宣泄法⑵移情法⑶目标升华法）。
4．自我疏导的其他方法：
自我暗示法：
即主动自觉地通过语言、手势等间接、含蓄的方式向自己发出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做；
换位思考法：
变换角度思维的一种心理体验过程；
将心比心法：
设身处地地达成理解的一种心理机制；
校对目标法；
观察法；
访谈法等等。
5．战胜挫折、克服消极心理的有效方法：
全身心地去探索、去创新。
6．在遇到挫折时，寻找解决方法应注意三点：
⑴行动目标制订得要合适。
⑵要扬长避短。
⑶充分发挥主观能动性。
第六课为坚强喝彩
一、让我们选择坚强
1．意志坚强的人有哪些表现？
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