健康生活每一天Word下载.docx
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试给予舌下含服硝酸甘油数分钟后,腿痛与胸痛同时缓解,这又进一步证实老王的腿痛是从心脏放射而来的。
老王很惊讶,只听说过心绞痛发作可引起左肩、右肩或左前臂的放射性疼痛,但没有听说过还能放射到腿部。
心绞痛为何能放射到远离心脏的腿部?
一般说来,心脏的感觉神经纤维是分布在颈和胸交感神经节,因而心绞痛放射到上半身肩臂部位较常见,但有的心脏病不仅仅局限于此,其感觉神经纤维还延伸到腰交感神经节,这样,心绞痛就会放射到腿部,与心脏感觉神经在腰交感神经节的分布恰好一致。
当腿痛的患者排除了脉管炎、静脉炎、神经痛等其它疾患造成腿痛的可能时,应注意考虑心绞痛发作会引起腿痛这一事,防止延误了对冠心病的诊断和治疗。
冬季留神——高血压
随着气温的下降,人体的生理活动也发生着变化。
气候变化,对人体健康会产生不同影响,很多疾病都在此时发作的。
诸如患有精神抑郁症者的疾病程度会加深;
心血管患者的发病率、死亡率在冬季最高;
那么,高血压患者在冬天应注意什么呢?
1.注意防寒保暖,避免严寒刺激,特别是寒潮袭来,气温骤降时,要注意及时添加衣服。
2.严格控制食盐摄入量,每天不多于6克,在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,少吃油腻食物,戒烟限酒,并应保持大便通畅。
3.坚持体育锻炼,提高耐寒能力。
可参加一些力所能及的文体活动,如户外散步、打太极拳、做气功等。
4.适当控制情绪,谨防过度疲劳。
极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中,因此,高血压病患者要保持乐观愉快的心情,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。
5.坚持服药,保持血压稳定。
高血压病人服降压药时不可随意停服,特别是服氯压定、心得安、甲基多巴等降压药时更应注意。
据报道,如果突然停药,约有5%的病人可在40小时左右出现血压大幅度反跳。
因此,高血压病人应在医生的指导下,坚持服用相当长时间的维持量,使血压保持在较理想的水平。
6.应该保持一个星期量一至二次血压,血压波动期应每天一量。
量血压时要使手臂处于放松状态,切忌将衣袖捋至上臂,此时测得的血压是不准确的。
冬防哮喘五注意
1 防止外感
在天气变化或寒冷时,一定要及时添加衣物,避免受风寒,淋雨雪。
要特别注意颈部的保暖,衣服不宜过紧,避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物,最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。
外出戴口罩,既可以预防感冒,又可以保暖。
对流感疫苗不过敏者,可注射流感疫苗。
2适当锻炼
哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。
呼吸训练法:
●患者取仰卧位,两手重叠放在脐部,经鼻缓缓地吸气,使腹部鼓起。
然后缩唇,经口缓慢地将气呼出,同时收缩腹部肌肉,两手稍向腹内加压。
●步行,停下来深吸一口气,然后再步行,同时缓慢地呼气。
如此重复。
●缩唇呼吸:
经鼻缓慢地吸气,用口呼气。
呼气时口唇收拢,作吹口哨样动作,呼吸按节律进行,吸与呼的时间之比为12或13,尽量将气呼净。
每次练习3~5分钟,每天练习数次。
3饮食调养
饮食应既清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”,少吃辛辣厚腻的食品。
●多吃蔬菜水果,保持每日大便通畅一些蔬菜,如萝卜、丝瓜等,具有下气、化痰、清肺的作用,对哮喘病人十分有益。
有些水果,如梨、香蕉、枇杷等,还有助于保持大便通畅,降低腹压。
●注意补钙钙除有促进骨骼生长发育的作用外,还具有抗过敏等功能。
所以,哮喘病人可多吃些含钙高的食品。
但用海产品补钙时,要注意防过敏。
●多饮水哮喘病人多喝水非常重要,喝水不仅补充了水分,而且还可以稀释痰液,有利于黏稠痰液的排出。
●少吃多餐进食不要过饱,要少食多餐,不吃过甜、过咸的食物。
4练习有效地咳嗽、咯痰
有效咳嗽的方法:
坐位或站立,身体向前倾斜,采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸,然后深吸气后,用力咳嗽,同时用手抵向腹部。
有效排痰的方法:
患者坐位,深呼吸、屏气,然后用力进行两次短而有力的咳嗽,将痰从肺的深部咳出。
咳嗽时间不要太长,宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。
5生活规律
患者应定时作息,劳逸结合,保持心情愉快。
冬季留神——口角炎
口角皮肤和黏膜交界处潮红、脱屑、糜烂、皲裂、出血、疼痛称为口角炎。
冬季空气干燥,嘴唇发干,如果用舌头去舔,唾液在干燥空气下立刻蒸发,从而越舔越干,致嘴唇、口角干裂,口腔中的细菌乘机侵入口角,引发炎症。
另外冬季进食新鲜蔬菜减少,造成维生素B2缺乏也可诱发口角炎。
因此,冬季应多喝水,多吃水果和蔬菜。
脂肪肝饮食18条
1、绝对禁酒。
2、选用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4、忌用动物油;
植物油的总量也不超过20克。
5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
10、吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克。
11、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。
12、每天摄入的盐量以5--6克为限。
13、葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。
14、经常吃鱼、虾等海产品。
15、降脂的食品有:
燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
16、晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。
18、如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。
四季保健篇
春季防儿童鼻出血
据临床资料分析,儿童在春季发生鼻出血的比例,远远高于其它季节。
而且,这种鼻出血多
呈突发性。
往往使儿童不知所措,急救不及时,出血太多而影响健康。
为什么儿童春天容易发生鼻出血呢?
第一,春季天地阳气升发,属稚阳之体火气较旺的儿童,体内阳气也随之急剧升发,血随气涌,上冲鼻咽而易出血;
第二,经寒冬蛰伏,叠衣重帽太久的儿童,突然获得室外活动的机会,特别兴奋,在忘乎所以之时易造成鼻外伤出血;
第三,入春转暖,空气的温度增加而湿度降低,使冬天过久收缩的鼻腔血管扩张,鼻内产生
干燥、发痒等不适感,稍一抠挖,即会出血;
第四,春天是流感、麻疹、猩红热等热性病的流行期,发烧之后可继发鼻腔及鼻窦感染,造成鼻出血。
正是由于春天儿童易发生鼻出血,家长应告诫、控制儿童的剧烈活动,避免鼻外伤;
叫他们在鼻痒时不要抠挖,可用市售滴鼻液(儿童用时需稀释)在鼻腔内轻轻涂抹;
饮食中给予清淡之品,切勿多吃炸煎的肥甘厚味;
预防感冒和其它热性病,一旦患上应及时退烧治疗;
如果有春季鼻出血史者,可以服用银花、菊花、麦冬、生地水煎液以预防。
儿童发生鼻大出血后,家长应将其身体横置前倾,以防血经咽入胃而引起呕吐;
再用食指和拇指紧捏其鼻翼上端,一般在10分钟左右可自行止血;
也可用消毒纱布卷成半支香烟状,塞放到
上唇与齿龈的穹窿处,然后横着食指在鼻孔下压迫上唇;
或者用冷湿毛巾敷前额和鼻骨处,以热水烫脚,使出血处血管收缩和下肢血管扩张而达到止血目的。
如果采用上述方法均不能止血,或因发烧感染引起的鼻大出血,就应去医院诊治了。
春季防病良药板蓝根
春天气候温暖,适宜于细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播。
因此,感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎以及暴发性红眼病等病,常在此时发生。
防治这些春季多发病,在诸多良药中,板蓝根可算是比较理想的药物了。
板蓝根含有靛甙、B—谷甾醇、氨基酸等,有很好的抗菌、抗病毒作用。
《中药大辞典》言其能“清热,解毒,凉血。
治流感、流脑、乙脑、肺炎、咽肿、痄腮、火眼、疮疹”,充分肯定了它广泛的效用。
板蓝根的叶,即中药大青叶,也是清热解毒、凉血止血的良药,对于流感、肝炎、菌痢、肺炎、胃肠炎、口疮、痈疽等疾病,均有较好的治疗作用。
夏日常见“内火”的防治
心火分虚实。
虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等,可喝点莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;
实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等,可服导赤散或牛黄清心丸以降火。
肺火 干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
可用百合、红枣、大米适量煮粥吃,或用沙冬、麦冬泡茶饮。
胃火 胃火也分虚实,实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬,可用栀子、淡竹叶泡茶喝。
虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔,可吃些有滋养胃阴作用的梨汁、甘蔗、蜂蜜等。
肝火 常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛,可口服龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。
肾火 有肾火者常头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、五心烦躁、腰腿酸痛,可常用枸杞子、地骨皮泡茶饮,或口服六味地黄丸、知柏地黄丸。
夏季保健的误区
夏季气候炎热,昼长夜短,相对其它季节而言,人们在衣食住行方面更注意养生保健,但或习惯使然,或主观臆想,或受误导,不少人夏季保健的观念和行为上常常出现误区。
太阳镜颜色越深越能保护眼睛
夏季行走或骑车,戴上太阳镜的确感到一种“凉意”。
尤其中午烈日炎炎,许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。
其实,这种观点是错误的。
镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受到损伤,便不能起到保护眼睛的作用。
专家建议,夏季选择太阳镜的标准是:
镜片应能穿过15%。
30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳,这祥,不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳,透祝外界物体颜色变化也最小。
越是天热越要少穿衣服
一般来说,夏季衣服覆盖面积越小,身体散热也越快,因而愈觉得凉爽。
但也不能一概而论,以为“盛夏酷暑时打赤膊最凉快”。
研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而打赤膊会感觉更热。
从这个意义上说,越是暑热难熬之时,男人不应打赤膊,女性也不要穿过短的裙子。
夏季晨炼越早越好
夏季因为天热,许多人都认为晨炼越早越好。
其实在天充之前或天朦朦亮的时候,气温确实较低,但空气却未必清新。
其实,据专家研究,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时常是污染的高峰期。
人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行厦炼,而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气,相反倒积存了大量的二氧化碳.这对人体健康显然是不利的。
此外,太早晨炼易受“风邪”的侵害,极易患伤风感冒,也易引发关节疼、胃病等病症。
所以夏季晨炼的时间不宜早于六点。
日食姜有益健康
常言道:
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
也许有人会问,冬吃萝卜可保暧防寒,温中健胃,而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢?
原来,夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用作用有关。
增进食欲
炎炎夏日,人体受署热侵袭,或出汗过多,消化液分泌减少,而生姜中的姜辣素却能刺激舌头上的味觉神经,刺激胃粘膜
上的感受器,通过神经反射促使胃肠道充血,增强胃肠蠕动,促进消化液的分泌,使消化功能增强。
它还能刺激小肠,使肠粘膜的吸收功能增强,从而起到开胃健脾,促进消化,增进食欲的作用。
因此,夏日食姜可明显增进人们的食欲。
解毒杀菌
夏季,人们喜食冷饮、冷菜、冰棒、雪糕等冷制品,这些食品极易受到外界病菌的污染,若不慎食入,便会引起恶心,呕吐,腹痛,腹泻等,而生姜所含的挥发油有杀菌解毒作用。
另外,夏季气温高,鱼、肉等不宜保存,新鲜程度低,若在浇菜时放些生姜,既可调味,又可解毒。
驱风散寒
夏日里,人们喜欢食冷制品,若贪食过多,则易致脾胃虚寒,出现腹痛,腹泻等症状,而生姜有温中、散寒、止痛作用,可避免上述现象发生。
生姜的挥发油可促进血液循环,对大脑皮层、心脏、延髓的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用,在饮食中加些姜,可提神醒脑,疏风散寒,防止肚腹受凉及感冒。
提醒注意:
生姜辛温,不可一次食入过多;
痈肿疮疖、目赤内热、便秘或痔疮患者,不宜食用。
烂姜中含有黄樟素,可使肝细胞变性,坏死,从而诱发肝癌、食道癌等,因而也不宜食用。
夏季制绿豆汤的技巧
制绿豆汤时,有时会因煮的时间过久,而使汤色会发红发浑,失去了应有的特色风味。
在此罗列了几种熬制绿豆汤的方法,您不妨试试。
方法一:
将绿豆洗净,控干水分倒入锅中,加入开水,开水的用量以没过绿豆2公分为好,煮开后改用中火,当水分要煮干时(注意防止粘锅),加入大量的开水,盖上锅盖,继续煮20分钟,绿豆已酥烂,汤色碧绿。
方法二:
将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟。
方法三:
将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。
3-4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。
方法四:
将挑好的绿豆洗净晾干,在铁锅中干炒10分钟左右,然后再煮,绿豆很快就可煮烂。
方法五:
将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟。
待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,冷冻4个小时,取出再煮,绿豆很快酥烂。
秋季养生保健法
秋季,自然界阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥。
人们起居调摄应与气候变化相适应,以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。
现就秋季养生保健的方法介绍如下:
振奋精神。
秋风落叶,万物凋零,常使人触景生情,尤其是老年人易引起垂暮之感。
为此,老年人应调摄精神,白天宜以平素所好的事物,随意玩乐,并积极参加一些有益而力所能及的社会活动,保持乐观向上的情绪,以走出凄凉低落的窘境。
滋阴润肺。
秋天空气干燥,加之人体在夏季津液耗损,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。
可适当选服些滋阴润肺补品或药粥。
如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥即可,早晚服食,以防秋燥伤人。
早睡早起。
秋风乍起,气候干燥而秋日早晨天高气爽,空气清新,是秋天一日中空气最为湿润的好时候,早睡早起,以利收敛神气,使肺不受秋燥的损害,从而保持充沛的活力。
秋凉宜冻。
俗话说:
“一场秋雨一场凉”,且秋天昼夜温差较大,应随时增减衣服,以防止秋凉感冒。
但为了提高人体对冬天的御寒能力,某些呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人,特别应进行秋冻,以保证机体从夏热顺利的与秋凉“接轨”。
以增强体质提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。
调理饮食。
秋季气候干燥,空气温度低,汗液蒸发快,应多补充些水分以及水溶性维生素B和C,平时可多吃苹果和绿叶蔬菜,以助生津防燥,滋阴润肺。
但秋天不应贪食瓜果,以防坏肚而损伤脾胃。
也应少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物,否则夏热未清,又生秋燥,易患温病热症。
适当吃些高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋和豆类等,使人的大脑产生一种特殊物质,可消除抑郁情绪。
郊游登山。
秋天是旅游登山的黄金季节。
郊游登山活动能增强人体的呼吸和血液循环功能,使人的肺活量及心脏收缩力增大。
特别是久居闹市的人秋日郊游登山,能吸收空气中更多的负氧离子,对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用,且有效地抵御秋燥肃杀之气的侵犯。
秋季养生茶疗方
茶疗方简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。
在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益。
萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
姜
苏生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用。
每日2剂,上下午各温服1剂。
有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
此方以药代茶,味少而精,实用简便。
银耳
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;
再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。
银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;
还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
桔红茶
桔红3-6克、绿5克。
用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂随时饮用,有润肺消痰;
理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
果能健身亦可致病
苹果:
果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能帮助消化。
但苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。
梨:
具有止咳、化痰、清燥的作用,与冰糖煎服可治顽咳;
捣烂与蜂蜜调服可防秋燥、治声音嘶哑等。
但其含糖量较高,过食会引起血糖升高,加重胰腺负担,故糖尿病人应少食;
另外,梨性寒凉,脾胃虚寒的人不宜多食。
枣:
具有健脾、益气、和中功效,脾虚、久泻、体弱的人,以及肝炎、贫血、血小板减少性紫癜等病人食用均有益处。
但枣不宜多吃,吃得过多反而损脾助湿热,且损齿。
柿子:
柿蒂煎服可治呃逆,与冰糖煎服可治妊娠呕吐;
青柿汁可治高血压。
但柿肉含大量单宁、柿胶酚,具有较强的收敛力,故便秘者不宜多食,胃炎患者及脾胃虚寒者也不宜多食。
另外,空腹吃或与蟹同食,易形成柿石。
栗子:
有补肾强筋、益脾止泻等功效。
与乌骨鸡一起煮食更具滋补壮骨作用。
但多食会导致消化不良。
柑橘:
鲜橘能健脾和胃、温肺止咳;
橘皮加糖煎服能治感冒;
核捣烂与醋调成糊,外敷可治乳腺炎。
橘性温,多食易“上火”,可致目赤牙痛及痔疮,还可引起皮肤黄斑。
冬日生活禁忌
忌常舔嘴唇
有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些,结果却适得其反。
唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上以后,就好像抹上了一层浆糊。
水分蒸发完了,嘴唇会更干燥。
如果嘴唇干燥不舒服,涂上不含色素及香味的润唇膏即可。
忌涂纯甘油
人们平时使用的是含有20%水分的甘油,若用纯甘油,其吸水能力太强,会吸收皮肤里的水分,反而会使皮肤更干燥。
忌穿衣过多
如穿衣过多过厚,则由于热量大,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热。
这样,反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
忌冻僵烤火
冬天常会冻僵手,如此时马上烤火或在热水里烫,皮肤会立即由白转红,最后发紫,这样很容易生冻疮。
正确的方法是:
在比较温暖的地方,将两手互相搓擦,使手的温度自然回升。
忌睡前洗头
冷天用热水洗头后,由于温热作用,会使头皮毛细血管扩张,机体内周围辐射的热量增多。
同时,由于洗头后头发是湿的,大量水分蒸发要带走很多热量,易患感冒。
忌戴口罩
因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网,血液循环十分旺盛,就如同装在屋子里的暖气一样,对吸进的冷空气可起到加温作用。
冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温了。
人体的这种生理功能,是可以通过耐寒锻炼不断增强的。
如果冬天经常戴口罩,反而会使鼻黏膜变得越来越“娇气”,更容易得感冒。
忌不戴帽子
有些人只注重身上穿得十分厚实,但却容易忽视头部的防寒,这是不对的。
因为人的头部与整个身体的热平衡有着密切的关系。
冬天在室外戴一顶帽子,即使是一顶非常薄的帽子,其防寒效果也是明显的。
冬季慎用“电热毯”
电热毯,又名电热褥,是冬季家庭理想的保暖用品。
但若使用不当,会引起过敏性皮炎,特别是婴幼儿,用电热毯时间长了还易引起脱水。
过敏性皮炎的发生,一方面是使用时电热毯持续性散热,使人体皮肤水分被蒸发干燥;
另一方面是由于热原体本身对皮肤的刺激,使某些人的皮肤过敏、疡痒,或身上出现大小不等的小丘疹,抓破后可出血、结痴、脱屑。
这种症状大多先从人体背部开始,然后逐渐遍及全身。
它往往使人瘙痒难忍,彻夜难眠,影响休息和工作。
婴幼儿脱水,是由于幼儿处在生长发育时期,水的摄入量按体重比例应高于成人,而电热毯使用过热,时间过长,会使幼儿失水过多而导致喉粘膜干燥,出现声嘶、烦躁不安等脱水症状。
怎样预防这两种疾病呢?
一是电热毯不要与人体接触,在其上面应铺一层毛毯或被单;
二是通电时间不宜过长,一般是睡前通电加热,上床入睡时要关掉电源。
无论如何也不要通宵使用,尤其是婴幼儿。
三是有过敏反应的人尽量不要用电热毯。
孩子出现脱水时,只要不发烧,不咳嗽,可先给孩子饮一杯水,若孩子仍感烦躁不安者,应送医院治疗。
出现皮炎时,要停用电热毯,应口服扑尔敏、赛庚啶等药物。
四是经常使用电热毯者,应增加适量的饮水。
冬吃萝卜身体好
“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
”这是一则谚语,但不知总结出这则谚语的是谁,辞书就把功劳记在群众名下了。
小小老百姓,大大智慧人,用寻常的萝卜、姜解决了保健防病的大课题,话又说得这么自信而又有人情味。
若说“不用”,就没有余地,太绝对了;
说“不请”,就见外了,医生是自己人嘛;
“不劳”,多熨帖呵。
萝卜可以通气消食、祛痰除胀,姜能散风寒,开胃增食欲。
经常食用,别的好处不说,照谚语嘱咐的来看,实在可以节约一些医疗费。
萝卜是挺实在的。
一个萝卜一个坑,它不多占地方,不像有些人,住着宽敞的房子,别的地方还藏着别墅。
坑越大,萝卜越大。
不像秕子,招招摇摇地举个大幌子却只结很小的谷粒或者根本没米儿。
萝卜又是娇气的,容易糠心。
深秋时节,拔了萝卜,晾晒几日,要赶上霜冻前把它们窖在土里。
为提防焐窖,须坚个透气的秫秸把子。
那些鲜嫩可爱的萝卜就静静地睡在土里,随吃随扒,可