排球教案集Word格式文档下载.docx

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良好扣10球成功5球；

优秀扣10球成功7球。

扣球技评：

助跑起跳占1分，挥臂动作占2分，上旋击球手法占1分，起跳点和起跳时机占1分。

达标：

每个球2分，根据扣球力量给分。

擦网减速得1分，失误为0分。

考核内容及比例

理论知识：

占20%。

比赛实战能力：

占10%。

平时成绩：

技术水平：

占60%。

2复习排球传、垫、发球技术

3身体素质练习

2学习排球上手发球（发球手型）

1学习排球上手发球

2学习排球上手发球

2学习排球扣球

1学习排球扣球

2教学比赛

3复习排球球性

1教学比赛

2排球发、扣球考核

机动

第周第节课

学习

目标

一、理解和掌握排球比赛规则及一些最基本的比赛战术安排。

场地器材

课室

内容

排球比赛规则及一些最基本的比赛战术

教学

顺序

师生问好→排球比赛规则及一些最基本的比赛战术→课后作业

时间

达成目标

学习内容

教师指导

学生学习

参与技能

心理、社会

适应

负荷

一

40分钟

排球比赛特性

排球比赛是由两队球员在一以球网分隔的比赛场地上进行的一种团队竞技。

有不同比赛方式，适应特定状况提供人们不同比赛。

比赛的目标是要每队采用合于规定的方法击球过网，落于对方的场地上，同时防止球在自己的场地上落地。

每一队有三次机会将球击回对方的场区（拦网触球除外）。

比赛由发球开始，球员击球过网进入对方的场区，双方往返击球，直到球触地、出界或一队无法正确的回击为止。

排球比赛中，球队赢得一球则获得一分（得球得分制），当接发球队赢得一球，该队得到一分并取得发球权。

比赛球场由两条边线及两条端线所构成。

边线与端线均包含在比赛球场范围内。

攻击线位于中线的中心点向后三公尺处。

球网置于中线上方，男子网高2.43公尺，女于2.24公尺。

球网宽1公尺，长9.50公尺，垂直张挂于中线轴的上方。

网面由10公分见方的黑色网孔组成。

网顶有5公分宽的水平带子，系以自帆布对折，沿球网的全长缝住。

带子的两端各有一个孔，孔中穿有绳索与网柱相系，使网顶呈拉紧状态。

带子的中间有一可弯曲的钢索，以利于将球网紧系于网住上。

在网的下方（无水平带），有一条绳子贯穿于网孔之中，以系紧两网柱，使球网下半部呈拉紧状态。

两条宽5公分、长1公尺的白色带子垂直紧系于两边线上方球网上。

标志带视为球网的一部份。

标志竿是一支具有弹性的竿子，长度为1.80公尺，直径为10公厘。

标志竿由玻璃纤维或类似的物质制成。

两支标志竿紧系于标志带的外缘，两边各一支标志竿上部80公分的长度超出网顶，每10公分涂以对比鲜明的颜色，以红白相间为佳。

标志竿应视为球网的一部分且作为有效穿越空间的两侧界限。

规则11.1比赛结束时，队长应:

向裁判员致谢，并于记录表上签字以承认比赛结果。

若其曾向第一裁判提出异议，可在记录表上确认抗议的记录（规则5.1.2.1）

教练比赛时教练坐在场边指导其球队打球，教练向第二裁判提出阵容单、暂停、替补等要求。

教练在比赛前登记或核对己方球员记录表上的姓名与号码并签字。

比赛中每一局比赛前，教练应将填妥并已签字之球员上场阵容单交给记录员或第二裁判。

在比赛进行中，他必须坐在最靠近记录员的球员席上，但可暂时离席。

要求暂停或替补球员。

教练可以在球员席前的无障碍区至热身区之间站立或走动进行指导，但不得干扰或延误比赛。

比赛形式：

得一分，胜一局，胜一场得一分当球队犯规时，裁判鸣笛，并依据下列规则处罚如果有二次以上连续犯规发生，只算第一次犯规。

如果双方的犯规同时发生，称双方犯规，该球不计，重新比赛。

犯规结果：

犯规的结果，则失一分:

若接发球队犯规，则发球队得一分且继续拥有发球权。

发球队犯规，则对队得一分且得到发球权。

胜一局第一周至第四局，先获得25分并至少领先2分则胜一局（第五局除外）若比数为24:

24时，则必须领先对队2分为止，（例:

26:

24;

27:

25）胜一场获胜三局之球队为该场比赛的胜队。

若局数为2比2时，在决胜局（第五局）之比赛，先获15分并领先对队2分为胜。

球队未出场及阵容不完整若球队经由裁判员警告后仍拒绝出场，则宣布取消资格。

以每局0:

25及该场0:

3的比数由对队获胜。

球队无正当理由，于规定时间内不上场比赛，即予宣布缺席，其判决结果与规则相同。

若球队阵容不完整以致该局或该场不能比赛时（规则7.3.1.1）则判该队于该局或该场比赛失败。

对队即获赢得该局或该场所需的分数或分数与局数。

未能完成比赛的球队则维持其原得的分数与局数。

比赛程序、掷硬币:

赛前第一裁判执行掷硬币决定第一周发球权及场地权，若须进入决胜局，第一裁判须再次进行掷硬币的选择。

在两队队长面前进行掷硬币事宜。

掷硬币获胜者可任选下列之一:

发球权或接发球权。

选择场地。

输者只有另一选择。

若两队先后进行网前热身，则由先发球的球队先行开始。

热身时间如赛前已有场地练习，则每队上场各有3分钟的热身时间;

否则，可各有5分钟时间。

若两队队长同意一起进行赛前热身，则依据规则7.2.1的规定，两队可同时进行6分钟或10分钟的热身活动。

球队上场阵容各队必须始终保持六名队员在场比赛。

每局开始时所决定的球员位置轮转顺序均须维持到该局结束。

若球队选择登记自由防守球员，则自由防守球员的球衣号码必须在第一周时与6位先发球员的号码一同标示在阵容军士。

在每局比赛开始前，教练必须将球队上场的阵容写在阵容单上，签字后交给第二裁判或记录员。

当发球员击球的瞬间，双方球员均须在各自的场区内依照轮转次序排列（发球员除外）球员位置如下:

三名沿着球网排列的球员为前排球员，应站在4号位置（左）、3号位置（中）及2号位置（右）另三名为后排队员，站在5号位置（左）、6号位置（中）及1号位置（右）球员之间关系位置每一名后排球员的位置均须比其所对应的前排球员离球网更远。

前后排球员必须依序排列（规则7.4.1球员的位置是以他们足部接触地面的位置来判定如每一位前排球员均必须至少有一足的一部分，较具相对位置的后排球员之双足更靠近中线，每一位右（左）侧球员均必须至少有--足的一部分，较同排中间球员的双足更靠近右（左）测的边线。

球一旦发出，球员即可在己方的场区及无障碍区域任意移动。

位置错误当发球员击球的瞬间，若有球员未按其规定位置站立，则判该球员犯规（规则7.3和7.4）若发球员击球时犯规（规则13.4和13.7.1）先于位置错误之前，判发球犯规。

若发球员是击球后的犯规（规则13.7.2）轮转错误犯规。

位置错误之判罚如下:

该队失一球（规则6.1.2）球员应立即回到正确位置。

轮转整局比赛的轮转顺序，发球顺序，球员位置都依阵容单来决定。

当接发球队取得发球权时，该队球员必须依顺时针方向轮转一个位置（2号位置的球员轮转到l号位置发球，1号球员则轮转到6号位置，依此类推）

7.7轮转错误当发球未按轮转顺序进行时，即为轮转错误（规则7.6.1）。

而产生下列结果:

轮转错误的球队应判丧失发球权（规则6.1.2）并由对队得一分（规则6.2）且拥有发球权。

改正球员轮转次序除此之外，记录员应即判定犯错的正确时间。

犯规队在错误期间所得的分数均须取消，其对队所得的分数则依然有效。

若无法确定错误时间则分数不取消，仅判犯规球队失一球。

球员替补球员替补是指裁判员允许一名球员退场，并由另一名球员上场代替其位置（规则16.5）替补限制每队每局最多可准许有六人次的替补，且同时可替补一名或多名球员。

每局开始时上场的球员，仅可在该局中退场一次及再进场一次，但仅以回到原比赛位置为限。

替补球员每局仅可上场一次，以替换开始时上场的球员，同时该替补球员亦仅能由原来被替补退场的球员所替换例外替补球员受伤无法继续比赛时，（自由防守球员除外规则8.5.2.4）应作合法之替补，如该队已无合法替补之可能，则可使用例外替补，且不受规规定的限制。

例外替补是指不在场内之任一球员（自由防守球员除外）替补受伤之球员，受伤之球员不得再进场比赛。

以下情况发生时为「界外球」球体触地的部分完全落在界线外时;

球触及球场以外的任何物体，如天花板或非比赛球员时;

球触及标志竿、绳子、网柱或标志竿、标志带以外的球网本身时;

球体全部或一部分在有效的球网空间外通过其垂直面时（规则11.1.2情况除外）球体全部通过网下垂直面。

比赛的击球:

每队必须在自己比赛区域内打球（除了规则1l.1.2以外）无论如何，救球可以自无障碍区将球打回。

球队的击球次数各队均赋予至多三次的击球（拦网除外，规则15.4.1）击回对区，若超过就构成四击球。

全队击球次数的计算不仅包括球员有意的击球，同时也包含无意的触球。

连续击球同一名球员不得连续击球两次（拦网除外，规则10.2.3、15.2﹒、15.4.2）同时触球二名或三名球员可同时触球。

当二（三）名队友同时触球，应视同二（三）次的击球（拦网除外）若二（三）名队友均趋前击球但仅一人触球，则视为一次击球。

若同队球员互相碰撞，不视为犯规。

若双方球员于球网上方同时触球而比赛继续进行，则接球的一方仍有三次击球权。

若该球落于界外，则为该球所在场区的对队犯规。

若因双方球员同时触球而造成「持球」（规则10.2.2）则判为双方犯规（规则6.1.1.2）

在比赛区域内，球员不得以队友或任何建造物/物体作为击球的支撑。

然而若球员即将犯规（触网或越过中线等），队友可予以阻止或将其拉回。

击球的特性可用身体任何部位触球。

击球必须清晰，不可持球或拋球，球可反弹至任何方向。

球可触及身体数个部位，惟须以同时触及为原则。

例外:

在拦网时，球可以连续数次触及一名或多名拦网者，但须在同一动作中发生（规则15.2.）球队第一次击球时（规则10.1、15.4.1）只要是发生在同一动作中，球可以连续触及身体多处部位。

击球的犯规四击:

球队在击球回对方场区前触球四次（规则10.1）藉助击球:

在比赛区域内，球员以队友或任何建造物/物体作为击球的支撑（规则10.1.3）。

持球:

球员未能清晰的击球（规则10.2.2）而是用持球、掷球。

连击:

球员连续击球二次或球连续触及身体数个部位手越过球网

拦网时，若未妨碍对方球员攻击前及攻击时的活动，拦网者可越网触球（规则15.3）当进攻球员在自己的比赛空间击球时，手于击球后可顺势越过球网。

网下侵入对区只要不妨碍对方的活动，允许球员由球网下方侵入对方空间。

跨中线侵入对方场区。

二、简易战术1、“中一二”进攻阵形 

基本打法：

由前排中间的3号位队员作二传，把球传给两边的2或4号位队员进攻，这种进攻的组织形式称作“中一二”进攻阵形。

“中一二”进攻阵形的战术打法：

快慢掩护、交叉进攻、梯次进攻。

“中一二”进攻阵形的优、缺点：

“中一二”进攻阵形是进攻中最简单、最基本的战术形式。

优点是一传向网中间3号位垫球比较容易，二传向2、4号位传球的距离较短，容易传准，有利于组成进攻，适合初学者使用。

其缺点是战术变化少，只能两点进攻，战术意图容易被对方识破。

接发球站位：

当对方发球时，本方接发球站位方法如左图所示。

当二传队员轮到2号或4号位时，可以在对方发球后换到3号位。

“边一二”进攻阵形接发球站位：

当对方发球时，本方接发球站位方法如图所示。

当二传队员轮到4或3号位时，可以在对方发球换到2号位，基本打法：

由前排2号队员作二传，把球传给3或4号位队员进攻，这种进攻的组织形式称作“边一二”进攻阵形。

“插上”进攻阵形

当对方发球时，本方二传在1、6、5号位时的接发球站位。

在对方发球后，由后排一个队员插上到前排担任二传，把球传给前排4、3、2号队员进攻，这种进攻的组织形式称作“插上”进攻阵形。

第周第节课

水平五

课

程

目

标

认知目标

排球基本素质排球正面双手垫球、传球、发球、身体素质练习

技能目标

使90--100%的学生掌握正面双手垫球、传球、发球的动作技术。

情感目标

课程内容

正面双手垫球、正面双手传球

过程

组织教法与教育措施

教学内容

教师主导

学生活动

组织形式和要求

开

始

部

分

1．集合整队，检查人数。

2．师生问好。

3．宣布课的内容，任务及要求。

4．安排好见习生。

1．教师到位观察。

2、教师宣布课的内容，任务及要求。

3．安排见习生随堂听课,协助教师工作。

1、体育委员集合整队向教师报告出勤人数。

2、其他同学听到“集合”后迅速到指定地点，排好体育课的队伍。

一、组织：

　×

×

　　△

1．要求：

　①集合时，做到“快、静、齐”。

②精神饱满，服从指挥，积极练习。

一、游戏

“兔子舞”

以兔子舞为热身活动，既激发学生学习兴趣，又达到热身的效果。

教师讲解师示范。

语言提示。

学生按五路纵队同时跟音乐跳。

组织：

×

△

教学过程

准

备

二、徒手操练习

1、扩胸运动

2、体前屈连续下压

3、弓步压腿

4、侧压腿

5、膝绕环

6、跳跃运动

7、弯道跑摆臂练习二次

二、1、教师示范后提出动作要点。

2、教师按动作节奏喊“口令”。

二、学生认真听讲，观察。

2、学生按教师的口令进行练习。

二、1、组织：

同上图示

2、要求：

练习时动作准确，有力到位。

基

本

一、正面双手垫球

动作要领：

身体采用半蹲姿势，当球飞行到胸腹前一臂距离示，抬双一臂用双手腕关节以上10厘米处击球，击球示两手夹紧，提肩前伸插入球下，靠全身上下肢的协调用力配合来控制球的力量与落点。

重点：

击球部位。

难点：

“插夹抬，移跟蹬”

练习内容：

1、徒手模仿练习

2、垫固定球

3、一抛一垫

二、正面双手传球

采用稍蹲准备姿势，十指自然张开成半球状，两拇指相对成“一”字形球于额前上方一球处示，开始蹬地，伸膝，伸臂，两微张，主动迎击来球，

1、教师利用挂图讲解示范动作要点。

2、请学生协助做示范。

3、强调重点，难点,用语言提示。

4、根据练习的情况看练习的次数。

5、将学生分成五组，每组围成一个圆圈，中间一人抛球，旁边的垫球和传球。

6、、教师巡回指导纠正错误。

1、学生认真看挂图听讲解。

2、学生配合教师示范。

3、练习时边听起教师的语言提示。

4、按教师的要求，达到练习的次数。

5、学生按照教师的安排进行分组练习。

6、认真听教师指出的错误动作并认真加以纠正。

一、1、讲解示范组织：

△

2、、学生练习组织：

3、要求：

抛球的同学抛好球。

垫球或传球的同学认真体会动作。

靠伸臂力量与下肢蹬地力量协调配合通过球压再手指手腕产生的反弹力将球传出。

传球手型，击球点和传球时的全身协调用力。

1、原地徒手练习

2、原地左抛接练习

3、一抛一接练习

练习方法：

①两人一组打固定球②两人一组练习抛球③自抛自打④两人一组一打一观察和点评。

④两人一组轻力对网发球练习。

7、发现学生普遍存在的错误动作统一纠正。

7、同学之间互相帮助纠正动作。

30米五组加速跑；

六组6级蛙跳练习。

4、要求：

同学之间发球与接发球要安排好，发球的同学在端线处发球，接发球的同学在3米线附近接球。

结

束

1、集合后，放松练习。

2、整队后点评。

3、布置课后练习和下次课教学内容。

4、收回教具、器材。

1、教师提出要点。

2、教师根据上课情况进行小结。

3、指定学生收回器材。

1、学生按要求进行积极练习。

1、学生认真听讲。

2、值日生帮忙收回器材。

△

充分放松。

1、垫球、传球、发球技术动作挂图各一张2、排球30个

后

小

场地

器材

气球60个排球30个。

学习排球上手大力发球技术

学习目标

一、运动参与：

通过学习了解排球运动基本技术，在掌握传、垫球的基础上进行学习排球上手大力发球技术。

了解发球三大要素（1、正确手型，2、正确击球点，3、正确用力顺序；

）和两个关健（1、抛球稳定性，2、发球舜间手臂要保持伸直。

），能充分利用在《体育与健康》课中学习到的知识，运用到群体活动上。

二、运动技能：

通过教学使学生掌握正确发球手型及正确的击球点，初步掌握一种发球的动作技术及锻炼方法。

三、身体健康：

通过反复学习发球技术，提高全身的协调用力，从而促进学生身体健康。

四、心理健康：

培养学生克服困难、勇敢顽强坚毅的优良品质，在练习中体会互相配合、互相合作，树立信心，以达到心理满足；

能积极参与活动并勇于自我表现，激发学生对排球运动的兴趣。

五、社会适应：

加强引导在课中运用多种游戏竞赛合作自主的学练方法，培养学生的潜能，能与他人合作完成教学任务，并能在活动中体验成功的乐趣。

教学顺序

课堂常规---游戏---做自编操---排球发球学习—发球教学比赛---放松---小结

顺

序

时

间

达成目标

参与技能

心理、社会适应

通过玩气球游戏活动以达到充分活动身体各部位，预防运动创伤。

培养良好的纪律和团结合作精神。

培养学生创新能力和调动学生情绪并树立自信心。

整队、师生问好，查缺勤人数及姓名。

讲解玩气球游戏方法要求。

提出学习目标、安全事项、内容和要求。

组织开展游戏。

3老师通过讲解激发学生的学习兴趣和导入本课的教学内容。

学生根据老师要求开展游戏，在游戏中利用各种方法使球不着地。

1、集队队型：

＊＊＊＊＊＊＊

＃

（图一）

合作探究阶段：

探究、互助、合作去练习，要积极参与。

激发学生学习兴趣，明确学习目标。

体现学生积极参与，发挥个性。

1、发球手型；

2、动作要领：

3、触球部位。

4、练习方法：

①两人一组打固定球②两人一组练习抛球

教师用语言、手势、动作、提示指导学生练习，点评、提问、表扬创新合作精神，并进行

１、认真体会、理解教师讲解的内容和动作技术要领。

２、明确学习任务要求；

自主学习：

针对

二

25分钟

保持兴趣拓展能力，积极参与完成比赛。

积极进取体验成功的喜悦。

培养学生自信心、竞争意识，并有一定的对抗能力。

③自抛自打④两人一组一打一观察和点评。

④两人一组轻力对网发球练习；

⑤趣味排球发球教学比赛

示范，组织分组，教师巡回指导学生学习，要求学生相互观察、帮助、纠错和共同进步，组织学生发球展示。

组织发球教学比赛。

自己的实际情况，选择最佳的练习方法，通过自己的努力和教师同学帮助与指导，最终实现学习目标。

3学生分组练习；

4、学生发球展示。

学生自由组合进行比赛，通过比赛激发学生学习情绪，促使学生积极参与，让每个学生在比赛中体验成功喜悦。

提高学生自信心，形成良好的体育锻炼习惯。

三

模仿模特走路，所有学生随着音乐去想象优美的动作，充分放松身体和心理。

在优美的旋律和在轻松愉快的气氛中放松身心，陶冶情操，学会积极放松、积极休息。

模仿模特走路，

师生评价。

课后思考、练习的内容。

意志放松；

教师以激励性语言小结本课。

1、：

轻松、自然、优美、充分放松身心消除疲劳。

2、学生对本节课的评价。

要求。

通过写信和发短信，提高学生的社会交往能力，使学生在今后的学习中更加认真、积极进取。

运动负荷参考曲线预测

平均脉搏：

125＋5

练习密度：

50％＋5％

强度指数：

1.4＋0.1

.

51015202530354045（时间）

排球30个。

复习排球发球身体素质练习

一．运动参与：

通过学习了解排球运动中最基本的准备姿势，击球部位以及发球的动作要领，能充分利用体育与健康课，积极参与训练。

通过教学使学生掌握发球的手型及正确的击球部位，复习提高发球的动作方法及各种锻炼方法。

通过反复学习发球技术，提高上、下肢协调性，从而促进学生身体健康。

（四）、心理健康：

（五）、社会适应：