健美操基本步伐教案1Word下载.docx

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1、情感特征：

青春期的她们个性张扬，渴望接触时尚健身运动，但缺乏恒心和必要的主动性。

需要教师引导。

2、技储备能：

学生的技能水平差异也大；

对健美操的认识很少，大多数基本没有接触过，所以对健美操充满新鲜感和好奇感，但又缺乏基本素质，所以教师的教学策略直接影响学生的学习。

3、拓展能力：

学练、连学中能够积极参与创新，勇于展现，但创新过于单一，有待引导提高。

四、教学策略：

针对学生的状况，结合健美操教学的特点，依据新课标的要求，应用以下策略进行教学：

1、根据女生爱美的心理，引领学生进入健身操的运动之门，让他们爱上这项运动；

2、依据简单易学，循序渐进的原则精心选择教学内容，激发学生的学习兴趣；

3、依据新课标，注重培养学生的自主学习、探究学习的能力，边学边用，逐步推进学生思考、改进、提高。

4、在教学中注重使学生多用友伴式、小组合作式学习方式，培养学生的团结协作的意识和团队精神，发挥集体作用共同提高。

5、教学过程中注重个体差异，因材施教。

6、心理健康教育和思想教育贯穿教学过程。

五、教学目标：

1、认知目标：

学生能理解健美操基本步伐的动作要领，并正确掌握的动作要领。

2、技能目标：

学生熟练掌握健美操的基本步伐。

提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。

3、情感目标：

让学生在快乐的氛围中娱乐身心，并在课堂中养成良好的身体姿势，健美的体型。

培养学生相互配合的能力

六、教学重难点：

重点：

基本步伐的学习和手型的配合

难点：

反方向动作的探究，学生的表现力

七、教学特色

1、在热身活动中，通过激情的健身操热身带领带领活动各个关节的同时，也提高学生学习健美操的兴趣和欲望，为本节课教学基础部分打下了牢固的基础，激发了学生对本节课新知识学习的热情。

2、通过教师分解教学的方式，学生主动模仿，进行递加式学习，并自学反方向动作，逐步掌握知识。

既培养了学生自主创新的能力，也对自学能力有了积极的认识，更激发了学生对体育课的热情。

3、创编环节就是为学生搭建的一个检验并展示所学知识成果的舞台。

在创编过程中，学生发挥并利用创造力，编排出各具特色的造型和队形。

使学生在展示个性的同时，团结协作精神也得到了培养。

学

习

目

标

学习

内容

健美操基本步伐

安全

提示

1、把眼镜、钥匙、手机等坚硬物品集中放在指定位置。

2、练习时注意观察，避免脚步踩空，受伤。

程序

达到目标

教师活动

学生活动

组织形式

练习

次数

开

始

部

分

约

15’

基

本

部

分

约

60’

课堂

常规

5′

调动激发学生学习热情

1、观察学生集合情况

2、师生问好

3、宣布本课教学内容和目标

4、安排见习生

1、体委整队，并汇报给教师

2、问教师好

3、明确目标内容

4、见习生做适当活动和服务工作

要求：

1、教师精神饱满，口令清晰；

2、学生服装整洁，利于运动；

3、见习生随堂见习。

1次

热身操约10′

激发兴趣活跃气氛

1、教师用优美的示范和富有激情的语言领做热身提示身体姿态。

2、引导学生进入健美操学习情境。

在教师带领下模仿练习热身操

1、教师声音洪亮，讲解清晰；

带领练习幅度加大

4*8

1组一次

导入

约5’

培养学生审美能力

一段优美健美操表演视频，教师引导让学生通过视觉上爱上健美操

学生认真观赏思考

4组

新授课程约40’

建立正确动作概念

体会健美操基本步法的动作要领

1、学习健美操7种基本步伐，示范讲解

（1）踏步：

两腿依次抬起，依次落地、两手腰间自然摆动。

（2）走步（walk）：

迈步向前走四步或向后腿四步，然后反之。

向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；

向后走时则相反。

（3）V字步（Vstep）:

一脚向前迈出，屈膝重心前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；

或者向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下

1、观察、模仿，总结动作要领

2、认真听讲，与教师讲解对照，明确要领

（1）徒手模仿健美操基本步伐

（1）教师完整示范动作

（2）讲述所学的七个基本步伐的动作要领和注意事项

（3）学生认真听讲和模仿教师的动作

（4）教师及时发现学生的错误动作，并给与改正

每个动作4*8拍

2遍

60ˊ

小组合作学习，发挥学生之间合作意识和团队精神

层层深入由易到难

（4）并步（侧并步为原始动作）Steptouch

脚迈出移重心，另一脚随之在主力腿内侧并腿点地，同时屈膝。

再向反方向迈步。

（5）交叉步

第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝、踝关节的弹动。

（6）吸腿

迈步吸腿时，抬膝时支撑腿稍屈膝。

（7）开合跳：

开合跳分腿屈膝蹲时，两脚自然外开，膝关节沿脚尖方向屈，膝关节夹角不小于90º

，脚跟落地。

2、小组练习，教师巡回指导，纠正动作

3、指挥学生听音乐在不同练习形式下练习基本步伐，体会动作的本体感觉和节奏，并巡视指导。

（2）学生认真模仿练习，教师巡回指导

（3）相信自己，我可以，主动参与学练

（1）让学生（4—6人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中，互相观察，相互评价，发现自身动作的问题所在以改进提高动作质量

（2）在学生慢速学习体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。

（5）教师完整示范动作

（6）讲述所学的七个基本步伐的动作要领和注意事项

（7）学生认真听讲和模仿教师的动作

教师及时发现学生的错误动作，并给与改正

x

xx

xxx

代表小队长

要求：

在整个练习过程中由小组长带领大家口令提示教学

巩固

提高：

约15ˊ

勇于展示

拓展训练

1、语言提示健美操动作构成（手臂动作是构成丰富多彩健美操动作的内容之一），教师示范范例，引导学生利用已有知识将所学的基本步伐进行有效填充与串联。

2、把学生分成自由组合的六个小组，给学生音乐，学生根据自己理解，将基本步伐进行串联，教师给予适当提示。

（改变方向，连续动作，等）

3、巡视指导，注重资源生成，提出不同要求，激发学生练习积极性。

相互交流

1、学生间相互交流和讨论，展示出最佳优秀的状态

2、让学生在音乐的配合下，使基本步伐都能在不自主的调控下串联在一起。

发挥学生的自由组编能力。

1

3、自由组合四个小组，自选小组长。

发挥小组长作用，自主学练、合作、选择、尝试步伐的有效组合。

4、积极尝试练习，接受教师、同伴指导，进一步巩固提高动作规格，体验健美操运动的活力与动感。

分组展示，（二组同时）一定相互鼓励、相互交流学习体会，对动作、对音乐、对自身做出简

学生有的小组围城圆圈演示，不仅学生之间可以相互发现问题，也提高学生之间的沟通交流。

1组

结

束

15’

放松

约10ˊ

归纳总结，反思提升约5’

调节身心

轻松愉悦

1、教师在神话的音乐背景下，配合瑜伽体位法的伸展，进行瑜伽放松练习

1、教师总结本次课教与

学情况

2、引导学生主动归还器材

1、听音乐在教师带领下做放松操

1、自主评价，听教

师总结。

2、主动收送器材

学生的心安静下来，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本节课的学习。

8×

8拍

场地

器材

形体房录放机一台

预计效果

练习密度：

35％～40%

平均心率：

125～130次/分

课后

反思

课后我进行了教学总结和反思，将不足进行改进，将疑惑进行探索。

本课在上课一开始我便以热烈奔放的音乐吸引学生的注意力，课的热身部分采用教师领做、学生模仿跟练的形式。

并以节奏明显的音乐，调动学生的感官，教师用示范和讲解作出生动的提示，激发学生的学习欲望，调动学习积极性。

在教学基本内容部分学习七种基本步伐分为三个阶段，第一为掌握、第二为巩固、第三为拓展。

学习过程步步深入，讲究实际效果。

在动作巩固的前提下，要求学生在七种步伐的排列组合、步伐与上肢动作的配合方面作出拓展。

学习过程中，提倡互动学练，设计小组合作学习，使学生在集体学练和创造中获得乐趣。

给学生创造才艺展示的机会，提高学习的积极性，激发学生的学习欲望。

打破了传统讲授式教学模式，让学生更快进入运动状态，效果显著以后应继续使用。

本节课在教学组织上也让学生在课堂中发挥了自主创造性，学生通过小组配合，小组表演，发挥出学生间的团体协作精神和想象力和创造力。

本课内容容量大，再配合音乐跳起来有一定难度，部分学生比较吃力；

要求教师要多引导、鼓励并及时点评，为学生日后能较好的学习打下基础。