高中一年级乒乓球选修课全套教案Word格式文档下载.docx

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学生学习

时间

负荷

准

备

部

分

培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

集合

热身操

1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

2、叫热身操的口令，并给予提醒

队形

************

#

集合快、静、齐

做操认真到位

10’

小

基

本

1、锻炼身体素质，提高瞬时反应能力

2、熟悉球性，可以两人互相打正手球

1、“你追我赶”游戏

2、脚步练习

3、正手攻球

1、讲解游戏规则，4人一组，围绕乒乓球桌的4个边，听到哨声追赶，当再次听到哨声时转换方向继续追赶。

2、脚步练习，讲解动作并作示范

3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿练习

4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导

5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学

1、按要求追逐前面的同学，听到哨声迅速转向追逐后面的同学

2、迅速的按照老师的要在短距离内移动、要迅速回到原位

3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

4、两人互相练习，争取互打的次数增多

5、在老师的指导下认真做动作，并接受老师的检查

3’

5’

稍大

中

结

束

1、放松

2、小结

3、收器材下课

1、放松运动

2、小结

1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况

认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况

4’

生理指标预测

平均心率

125-135次/分

练习密度

45%±

5%

强度指数

1.5-1.6

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案

（第2课时）

通过对不同的颠乒乓球方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。

增强体能，提高身体协调性

在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

培养良好的人际关系，学会互相交流

1、球性练习

1、锻炼身体素质，提高体能

2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球

3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。

1、4X10m折返跑、两组

2、颠球练习，正反拍等等

3、正手攻球学习及练习

1、定好起跑线和折返点，讲解折返跑的要领，提出要求

2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下

3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

1、按要求折返跑

2、集体散开进行颠球练习，先正反拍颠，再自由创编颠球

2’

55%±

（第3课时）

通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

增强体能，提高灵敏度。

1、反应速度练习

2、球性练习

3、正手攻球

慢跑

3、慢跑

1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度

1、5X10ｍ折返跑及及游戏夺宝

1、要求跑的形式及组织好游戏

1、完成折返跑，并投入到游戏中

8’

’

大

50%±

（第4课时）

讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动的全面了解。

初级班：

学习正手发球及反手平挡球，使学生发球成功率达到70%以上。

学习反手推挡球，使学生连续击球15次以上。

增强体能，。

1、耐力练习

2、正手发球

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

2、准备活动

定位徒手操（4╳8）

3、游戏

2、叫热身操的口令，并给予提醒、教师领做、学生跟做

１、熟悉球性，颠球和对墙打球，充分熟悉

2、学习正手发球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。

1、熟悉球性

①托球练习

②持拍向上颠球练习

③对墙击球练习

2、正手发球学习及练习

★本课重点

目标：

全班发球成功率70%以上。

1）特点：

是一般上旋一般速度的发球。

2）动作要领：

（如图5）

①击球前

a选位:

左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。

b引拍:

左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。

c迎球：

右臂从身体右后方向右前方挥动。

②击球时：

当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。

③击球后：

手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。

3）基本要点：

①持球手的抛球过程要符合规则。

②持拍手的发球过程，要掌握：

引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。

③发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

3、学生分组练习

1、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下

2、正手发球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点

4、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线）

5、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领

6、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）

7、教师巡回指导练习

1、颠球练习，对墙打球练习

2、集体模仿正手发球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

组织：

讲解队形

*******

3、两人互相练习，争取互打的次数增多

7

（第5课时）

熟悉乒乓球性，了解正手平挡球的基本动作。

1、反应练习

2、平挡球

2、学会正手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。

1、托球折返跑

2、正手平挡球学习及练习

2、正手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导

1、完成折返跑

2、集体模仿正手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

（第6课时）

通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

熟悉乒乓球性，学习反手平挡球的基本动作。

2、反手平挡球

1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。

2、学会反手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。

1、计时折返跑

2、反手平挡球学习及练习

2、反手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

2、集体模仿反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

组织、讲解队形

（第7课时）

熟悉乒乓球性，复习发球、正手平挡、反手平挡球的基本动作。

2、复习发球、正手平挡、反手平挡球

2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。

2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术

2、发球、正手平挡、反手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

2、集体模仿发球、正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

（第8课时）

复习正手平挡、反手平挡球的基本动作，学习反手推球。

1、灵敏练习

2、复习正手平挡、反手平挡球

3、学习反手推球

1、通过听哨声的转向跑练习学生灵敏度。

2、复习发正手平挡、反手平挡球的动作，

3、学习反手推球

1、转向跑

3、学习反手推球的基本动作

1、提出要求跑的形式，注意问题

2、正手平挡、反手平挡球复习，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、反手推球动作示范及讲解

1、听老师的哨声进行跑的练习，提高自己的灵敏

2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

3、学反手推球，通过练习发现问题，及时纠正问题

４、两人互相练习，争取互打的次数增多

（第9课时）

通过对提高乒乓球技术难度的学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

复习正手平挡、反手平挡球的基本动作，学习正手攻球反手推挡的组合。

3、学习正手攻球反手推挡的组合

1、通过听哨声的左右并步练习学生灵敏度。

3、学习正手攻球反手推挡的组合

3、正手攻球反手推挡的组合示范及讲解

3、学正手攻球反手推挡的组合，通过练习发现问题，及时纠正问题

60%±

（第10课时）

熟悉乒乓球性，学习正手弧圈球的基本动作。

2、正手弧圈球

培养学生良好的纪律性，做好充