《当我谈跑步时我谈些什么》读后感Word格式文档下载.docx

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我非常享受现在跑步的节奏和里程，每周大概25公里，令我身心愉悦。

还有，继续读书，去看看自己的世界和思想，让心去大海里冲浪。

我今天不想跑，所以才去跑，这才是长跑者的思维。

毛姆有一句话“任何一把剃刀都自有其哲学”。

大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来，任何一种庸常的生活行为，如果有一双发现的眼睛，就可以点凡铁成真金，化腐朽为神奇。

世间有两种玩乐，一种在于消费，另一种在于创造。

消费如游戏。

小说之流大概是不必费什么心思的，不必费心思代表着轻松惬意，自然容易被人所喜欢。

可编游戏和写小说却是需要作者呕心沥血，百般锤炼把自己折磨到死去活来才能有所收益的。

一种是一眼望去后的赏心悦目，令一种却是费尽心力后的欣然一笑。

一种颠倒众生，一种欲遮还休。

某种意义上讲跑步既是创造又是消费，只是不知道能有多少人可以把它当成一种乐趣。

跑步既是庸常的，它不需要任何器材，场地简单，也未必有无数人喝彩，只是一个人跑啊跑，一天又一天，外人根本看不到它的变化，又是一种极端，不断地让跑步者超越极限。

尽情挥洒的汗水带来一种痛快的感受，坚持下来之后所获得身体的改善又是一种绵长的欣喜了。

其实想一想许多事皆如是。

照传统思维，“四肢发达，头脑简单”才是正常配置，就如同学霸只需论学术，学渣终日撸啊撸。

作家与跑步两个词似乎成为一组矛盾。

作家就应当是手指修长并且书卷气十足的浊世佳公子，怎样也不该和筋肉纵横膀大腰圆的硬汉形象联系在一起。

据说路遥写《平凡的世界》呕心沥血，“早晨从中午开始”，写着写着，就如同风中残烛，摇摇摆摆，最后油尽灯枯。

不由得叹一句，这真是在用生命写作啊。

村上春树说他的身体条件一般。

十几岁的时候，曾经跟大部分少年一样，面临过自信的问题，所以赤条条跑到镜子前，一条条看自己的不足之处，还写了个清单，可见他的先天条件，还不是最好的。

可是后来为什么写作、跑步双丰收，成了一个文武双全，德智体全面发展的三好作家呢？

将人降低到这种纯粹的生存层面，是对他的侮辱，是对他人格的玷污。

成天跑得这么半死，要说是为了延寿几天或是几个月的话，那是得小乐吃大苦，得不偿失。

说跑步是一种排毒才是正解。

这种排毒与其说是身体的，不如说是心灵的，相通的村上春树说：

“我基本上承认，写小说这工作并不健康。

我们开始写小说的时候，我们通过写作来创造一个故事，不管喜欢与否，人性深处的某种毒素就开始浮出到表面。

所有作家都要直面这种毒素，意识到当中的危险，并想办法对付它。

”

河豚这种鱼，肉最美的地方也恰恰最接近最毒的地方。

人思考着的时候脑袋里就会蹦出来各种奇奇怪怪的想法，突然生出许多贪嗔痴，想得多做得少本身就是一种痛苦。

多少人属于喜欢做梦，把努力留给明天的那种。

跑步无疑是一种清毒的好方法，当跑到天昏地暗汗流成河的时候便再也没有心思去胡思乱想了。

知就是行，行就是知，知而未行，其实。

明知道有些事情有益身体和心灵，却还只是宁愿躺着不肯稍动一下。

我今天不想跑，所以才去跑，这才是长跑者的思维。

人生并不是看到了希望才去做，而是去做了才会看到希望。

《当我谈跑步时我谈些什么》是村上春树与跑步有关的文章，虽然跑步相关，但作者并无大肆宣扬跑步有多么强健体魄，自己是如何坚持几十年如一日的坚持跑步，却是在以跑步之名，写自己的人生态度。

文章有着典型的村式幽默，但却不太适用于初跑者。

初跑者大多是带着功利心的，想通过跑步变美抑或拥有健康的身体，可是跑步却是积累见成效的运动，功利心的人看不到效果多半是不会坚持太久，所以也不会体会到作者坚持长跑所拥有的心境。

作为一个同样是带着健康的功利心运动，恰好又幸运的坚持了四年的跑步人，却实实在在感受到了跑步所带来的身体和心理的变化。

却也开始能理解作者所写的心境。

通过跑步可以认识自己，作者说跑步是个孤独的运动，跑步时更像是在和自己独处，可以让你更好的面对自我，每天跑步，更像是属于自己的时间，不需要和任何人说话，只要面对风景，凝视自己就可以。

当你更多的关注自己本身，就会真正的认识自己，了解自己，看到自身的不足（而不是自我否定），坦然面对自己的不足。

当认识到自己的局限性，就坚持为自己设定标准提高自己。

所以真正的马拉松跑者，在比赛过程中，就不会以想要胜过某个特定的人的人作为目标。

若某人因故不能参赛，此人也多半会放弃。

所以，你所设定的目标就是昨天的自己，不断超越过去的自己。

即使没有完成目标，也会有已经尽力的满足感，抑或是为下次更好奠定基础的自豪感。

能享受突破的快感，也能接受自己的不完美，对于跑步选手来说，这才是重要的。

坚持目标你认识到自己的局限性，开始坚持去设定目标，努力完成。

也许刚开始会觉得困难，可是时间长了，会觉得它是一种习惯，最后变成了生活中的一部分，持之以恒的做下去，没有一丝放弃的理由，终将成为真正的跑者！

当然前提是你必须喜欢，不喜欢的事情，坚持了，也是痛苦的。

其实不管是跑步还是工作生活，我们所要做的永远是超越过去的自己而不是别人的评价，达到自己所设定的基准，才是至关重要的，别人如何评价都可以搪塞，自己的'

心灵却无法蒙混过关。

引用文中诗人毛姆的话“任何一把剃须刀都有其哲学”。

无论任何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生某种客观的认知。

所以，心情好就去跑步吧！

心情不好也去跑步吧！

保证你累到只想完成跑程，而忘记了情绪的原因！

多巴胺和内酚酞总会使你兴奋。

跑步，治百病！

村上春树一直是我非常喜欢的作家，在他的新书《当我谈跑步时我谈些什么》中，他主要是叙述了跑步几十年来的心得体会，读后感当我谈跑步时我谈些什么1014。

跑步自身就是个枯燥无聊的过程，一本谈跑步的书是否能有话可说？

我是带着这样的目的去浏览阅读，可是得到的却不只是这个答案。

修行在书中，村上春树让他的读者了解到了一个全新的他。

关于跑步，他已经坚持了20多年。

早上5点起床，每天起码跑10公里。

这不是个小数字，可是当事情形成了一种习惯和纪律，无论这件事多么小，只要坚持如此之长的时间，就是难能可贵，让人敬佩的。

一个人如果每天都有纪律地去干一些事，他得到的将不仅仅是锻炼、磨练，更多的是借用这种有纪律的生活方式带给他们额外的哲理上的领悟，这同样是一种修行的境界。

幸福感初接触这本书，可能想用“坚持不懈”来形容村上。

但是这个词总觉得多少带着些挑战逆境的意思。

可是跑步之于村上，却不是逆境，不是困难。

在跑步的过程中，他领略到的是其中的幸福感。

“跑法几乎进入了冥想的状态。

吸气，再吐气，听不出呼吸中有丝毫紊乱。

因此简单的跑步甚至成为了一种坐禅，修行的时候需要安稳地观察自己的呼吸。

而作任何事情都是一样，安静、祥和、不紊乱地迈好每一步，做好每一件，当达到了难以计数的长年累月的积累，就如坐禅修行一般，洗涤心灵的同时，又增加了幸福感。

由跑步到写作“思考与写作同样不是件安逸的工作。

坐在书桌前，将神经如同激光束一般集中于一点，动用想象力，从无的地平线上催生出有的故事来，让所有的流程准确无误。

”这样一种工作，其实需要巨大的能量，因为虽然不用伤筋动骨，但是一种劳筋动骨的运动却在体内热火朝天的展开。

跑步就如同写作，作者在这两种行为中找到了契合点，在形式上，用了“写”的方式展现“跑”的思想，又借用跑，反思自己的写作。

有纪律的生活不是严肃的，而是幸福的。

如果能将自己的注意力如激光束一般集中于一点，在经历了数个小时候的能量的酝酿，那即是幸福的。

不过最大的幸福，是能保持这种状态，这种内心的能量，在自己的体内热火朝天地持续几十年。

这已经不是“坚持不懈”那么简单的。

如果说我这个人还有什么优点的话，听人劝绝对是其中一个。

经过前辈们的耳提面命，虚心拜读了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》后斗胆写一点自己的感想。

在我的字典里，再没有比一篇读后感更尊重作者和作品、更好地定义认真读读这几个字了。

我加入跑步圈的时间不长，还是一个正儿八经的小白，但是据我观察，要想和跑友们有的聊，跑步知识可以不懂，这本书最好还是看看，态度重于能力嘛。

村上春树的《挪威的森林》和《1Q84》几年前看过，总体而言是个有趣的作家，至今想起来当时一口气看了三本《1Q84》头还是晕晕的，可见故事性还是很强的。

《当我谈跑步时，我谈些什么》（简称《跑步》）这本也很不错，薄薄的一本，很快就能看完了。

遗憾的是我的资历尚浅，对前半部分还能有所共鸣，后面关于马拉松、铁人三项等的体验便望尘莫及了，但这并不妨碍把《跑步》归类为一本好书，因为我觉得我跑个10公里和作者跑马拉松的痛苦程度是一样的。

跑步的意义何在呢？

于我而言，除了是彼时彼刻的一个决定，更是，怎么说呢，destiny。

这点和作者本人经历相似，我想和绝大多数跑者的经历也相差不远。

一直以来，一个人安静专注地做点什么，不去管时光在耳边刷刷飞过，是一件顶快乐的事。

这也难怪十多年前就有人说我宅了。

恕我妄断，喜欢跑步的大概是这样一群人：

他们喜欢独处并享受独处，或多或少地在追求一种疏离感，在人群中但是不属于人群，在天地间共存于天地。

就像歌里唱的那样，“我要人们都看到我，但不知道我是谁”。

不需要花时间花精力去找场地找搭档，不论什时候，随便换了身衣服鞋子，独家“旅行”就开始了。

从这一点上说，跑步是一件很私人的事，可能这也解释了为什么喜欢跑步的人不会向别人去兜售跑步的好处并撺掇别人也加入进来，但是几个热爱跑步的朋友相邀一起，那则是另一件乐事。

另外的收获大概就是对生活方式的调整。

如果你的日程里加入了一个雷打不动的项目，会逼得你重新审视时间分配，不但可以提高效率，还能更好地倾听内心，到底想要什么。

毕竟重要的事很多，时间却是固定有限的。

跑步不是为了减肥和好身材吗？

反正我是没敢奢望，当然有很多人通过跑步减肥成功，尤其是胖胖的那种，但是从没带走一斤我凭本事吃上来的肉。

经常跑步的人有其特有的身材特征，我的总结就是大腿不粗、小腿不细，这不赖，但不是一个完美身材的标准，至少不是我的标准，我觉得Beyonce那种才叫好身材吧？

说到这又不禁为我变粗的小腿流下几滴眼泪...并不厚道地配了张图。

跑步的时候都在想什么？

确实如作者所言，基本是放空的状态。

天气不好的时候想想北京的雾霾要什么时候才能根治，溜早的大爷大妈果然都是汉子，没有在怕的；

天气好的时候会想，人啊有一片好空气应该懂得感恩，现在变得更宽容可能跟这个有点关系；

早晨的时候看着朝阳升起想着这是多么充满干劲的一天，又赚了一个小时，读后感.耶；

晚上的时候看月亮缺了又圆，远远望去，又大又圆的月亮挂在楼房上面，就像几米的画一样，遗憾的是好多次超美的夜色都没办法拍下来留个纪念，手机像素太渣，只好沿着景色好的那条路多跑几圈，尽量把那一刻印在脑袋