负面情绪小故事Word文件下载.docx

负面情绪小故事Word文件下载.docx

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对于海洋中的其他生物来说，它可以被称得上是最可怕的动物之一。

但是，人类却有办法制服它。

渔民掌握了章鱼的天性，他们将小瓶子用绳子串在一起沉入海底。

章鱼一看见小瓶子，都争先恐后地往里钻，不论瓶子有多么小、多么窄。

结果，这些在海洋里无往不胜的章鱼，成了瓶子里的囚徒，变成了渔民的猎物，变成人类餐桌上的美餐。

是什么囚禁了章鱼?

是瓶子吗?

不，瓶子放在海里，瓶子不会走路，更不会去主动捕捉。

囚禁了章鱼的是它们自己。

它们向着最狭窄的路越走越远，不管那是一条多么黑暗的路，即使那条路是死胡同。

大道理：

工作生活中，我们经常会遇到许多羁绊和束缚，对于它们，我们毫无办法。

殊不知囚禁我们的不是别人，而是自己，是我们不健康的心态和偏激的态度。

积极心态小故事（五）：

摔碎的牛奶瓶

十几岁的桑德斯经常为很多事情发愁。

他常常为自己犯过的错误自怨自艾;

交完考试卷以后，常常会半夜里睡不着,害怕没有考及格。

他总是想那些做过的事，希望当初没有这样做;

总是回想那些说过的话，后悔当初没有将话说得更好。

一天早上，全班到了科学实验室。

老师保罗布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。

大家都坐了下来，望着那瓶牛奶，不知道它和这堂生理卫生课有什么关系。

过了一会，保罗布兰德威尔博士突然站了起来，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，同时大声叫道：

不要为打翻的牛奶而哭泣。

然后他叫所有的人都到水槽旁边，好好地看看那瓶打翻的牛奶。

好好地看一看，他对大家说，我希望大家能一辈子记住这一课，这瓶牛奶已经没有了--你们可以看到它都漏光了，无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再救回一滴。

只要先用一点思想，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住。

可是现在已经太迟了，我们现在所

能做到的，只是把它忘掉，丢开这件事情，只注意下一件事。

不要为打翻的牛奶而哭泣，相信船到桥头自然直，积极的去面对下一件事情。

积极心态小故事（六）：

四个字

有一位精神病学家，执业多年，获得了很大的成功，在精神病学界享有很高的声誉。

他数年前将要退休时，发现在帮助自己改变生活方面最有用的老师，是他所谓的四个小字。

头两个字是要是。

他说：

我有许多病人，把都花在缅怀既往上，后悔当初该做而没有做的事，要是我在那次前准备得好一点或者要是我当初进了班

在懊悔的海洋里打滚是严重的精神消耗。

矫正的方法很简单：

只要在你的词汇里抹掉要是二字，改用下次二字即可。

应该向自己说：

下次如有机会我应该如何做

最浪费时间的莫过于懊悔。

千万不要老是惦念已往的过错，当你又在后悔既往时便对自己说：

下次我不会再做错。

积极心态小故事（七）：

丢失了两元钱的车

罗森在一家夜总会里吹萨克斯，收入不高，然而，却总是乐呵呵的，对什么事都表现出乐观的态度。

他常说：

太阳落了，还会升起来，太阳升起来，也会落下去，这就是生活。

罗森很爱车，但是凭他的收入想买车是不可能的。

与朋友们在一起的时候，他总是说：

要是有一部车该多好啊!

眼中充满了无限向往。

有人逗他说：

你去买彩票吧，中了奖就有车了!

于是他买了两块钱的彩票。

可能是上天优待于他，罗森凭着两块钱的一张体育彩票，果真中了个大奖。

罗森终于如愿以偿，他用奖金买了一辆车，整天开着车兜风，夜总会也去得少了，人们经常看见他吹着口哨在林阴道上行驶，车也总是擦得一尘不染的。

然而有一天，罗森把车泊在楼下，半小时后下楼时，发现车被盗了。

朋友们得知消息，想到他那么爱车如命，几万块钱买的车眨眼工夫就没了，都担心他受不了这个打击，便相约来安慰他：

罗森，车丢了，你千万不要太悲伤啊!

罗森大笑起来，说道：

嘿，我为什么要悲伤啊?

朋友们疑惑地互相望着。

如果你们谁不小心丢了两块钱，会悲伤吗?

罗森接着说。

当然不会!

有人说。

是啊，我丢的就是两块钱啊!

罗森笑道。

换一个角度，就能得到快乐。

丢掉生活中的负面情绪，要有一种认识挫折和烦恼的胸怀。

积极心态小故事（八）：

借锤子

有一个人想挂一张画。

他有钉子，但没有锤子。

邻居有锤子。

于是他决定到邻居那儿去借锤子。

就在这时候他起了疑心：

要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么办?

昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他忙忙，也许这种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。

什么事不满呢?

我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。

要是有人向我借工具，我立刻就借给他。

而他为什么会不借呢?

怎么能拒绝帮别人这么点儿忙呢?

而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤子!

我受够了。

于是他迅速跑过去，按响门铃。

邻居开门了，还没来得及说声早安，这个人就冲着他喊道：

留着你的锤子给自己用吧，你这个恶棍!

消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避免一切不必要的麻烦和错误。

积极心态小故事（九）：

烦恼人

一个人被烦恼缠身，于是四处寻找解脱烦恼的秘诀。

有一天，他来到一个山脚下，看见在一片绿草丛中，有一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。

他走上前去问道：

你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗?

牧童说：

骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。

他试了试，却无济于事。

于是，又开始继续寻找。

不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。

他深深鞠了一个躬，向老人说明来意。

老人问道：

这么说你是来寻求解脱的?

是的!

恳请不吝赐教。

老人笑着问：

有谁捆住你了吗?

没有。

既然没有人捆住你，何谈解脱呢?

他蓦然醒悟。

由于我们的心态没有调整好，烦恼也就一个跟着一个而来，实际上，大多数烦恼都是无中生有。

把心态调整好，问题会变得很简单，烦恼也就不驱而散。

积极心态小故事（十）：

老先生与服务生

老先生常到一家商店买报纸，那里的服务生总是一脸傲慢无礼的样子，就连基本的礼貌都没有。

做事追求效率固然重要，可是缺乏礼貌一定会流失客人，没有了客人服务速度再快，又有什么用?

朋友对老先生说，为何不到其他地方去买?

老先生笑着回答：

为了与他赌气，我必须多绕一圈，浪费时间，徒增麻烦，再说礼貌不好是他的问题，为什么我要因为他而改变自己的心情?

不要因为别人的不好而影响了自己做事情时候的心情，也不要因外界的不如人意而影响了一生的幸福快乐。

想想美好的一面，心情也会是很快乐的。

积极心态小故事（十一）：

小壁虎断尾巴

一只小壁虎被蛇咬住了尾巴，它拼命地挣扎，尾巴断了，小壁虎得以逃命。

一位农夫见了，对小壁虎说：

你这可怜的小东西，刚断了尾巴，是不是很痛啊!

小壁虎含泪点了点头。

来，我给你包扎上，这草药是止痛的。

农夫拿出一包草药说。

不，我很感谢这疼痛，因为是痛让我知道自己还活着，而且，你包扎了我的伤口，它怎么能长出新的尾巴来呢?

说完，小壁虎带着钻心的疼痛爬走了。

痛苦带给人们的不一定是负面效应，有时痛苦也孕育着希望，能感觉到痛苦，就说明还有知觉，还有活下去的希望，这个时候，能够痛苦岂不是一件很令人开心的事情?

积极心态小故事（十二）：

做梦的穷人

每天上午11点，都会有一辆耀眼的汽车穿过纽约市的中心公园。

车里除了司机，还有一位主人--无人不晓的百万富翁。

这位百万富翁发现：

每天上午都有一位衣着褴褛的人坐在公园的凳子上死死盯着他住的酒店。

有一天，百万富翁对这个人产生了极大的兴趣，他让司机停下车并走到那人的面前说：

请原谅，我不明白你为什么每天上午都盯着我住的酒店看。

先生，穷人说，我没钱、没家、没住宅，只得睡在这条长凳上，不过，每天晚上我都梦到住进了那座酒店。

百万富翁觉得很有趣，于是对那人说：

今天晚上我就让你如愿以偿。

我为你在酒店订一间最好的房间，并支付一个月房费。

几天后，百万富翁路过穷人住的酒店套房，想顺便问一问他是否觉得很满意。

然而，他发现那人已搬出了酒店，重新回到公园的凳子上了。

百万富翁来到公园，询问穷人为什么要这样做时，穷人回答道：

一旦我睡在凳子上，我就梦见我睡在那座豪华的酒店，真是妙不可言;

一旦我睡在酒店里，我就梦见我又回到了冷冰冰的凳子上，这梦真是可怕极了，以致完全影响了我的睡眠!

患得患失是最要不得的，不要让毫无根据的想象破坏美好的一切，也不要靠着美好的不存在的东西生存。

不管现实如何，积极面对自己所拥有的一切才是最佳的选择。

积极心态小故事（十三）：

骑虎难下

从前，有一个青年要到一个村庄去办事，途中要经过一座大山。

临行前，家人嘱咐他：

遇到野兽也不必惊慌，爬到树上，野兽便奈何不了你了。

年轻人牢记在心，一个人上路了。

他小心翼翼地走了很长时间，并没有发现有野兽出现，看来家人的担心是多余的了。

他放下心来，脚步也轻松了几分。

正在这时，他突然看到一只猛虎飞驰而来，于是连忙爬到树上。

老虎围着树干咆哮不已，拼命往上跳。

年轻人本想抱树干，但却因为惊慌过度，一不小心从树上跌了下来，刚好跌在猛虎背上。

他只得抱住虎身不放，而老虎也受了惊吓，立即拔腿狂奔。

另外一个路人不知事情的缘由，看到这一场景，十分羡慕，赞叹不已：

这个人骑着老虎多威风啊!

简直就像神仙一般快活。

骑在虎背上的年轻人真是苦不堪言：

你看我威风快活，却不知我是骑虎难下，心里惶恐万分，怕得要死呢!

看起来威风凛凛也许苦不堪言。

所以，生活中切勿盲目地羡慕别人，而要真实地生活在自己的世界里。

积极心态小故事（十四）：

难解的结

古罗马时代，一位预言家在一座城市内设下了一个奇特难解的结，并且预言，将来解开这个结的人必定是亚细亚的统治者。

长久以来，虽然许多人勇敢尝试，但是依然无人能解开这个结。

当时身为将军的亚历山大，也听说了关于这个结的预言，于是趁着驻兵这个城市之时，试着去打开这个结。

亚历山大连续尝试了好几个月，用尽了各种方法都无法打开这个结，真是又急又气。

有一天，他试着解开这个结又失败后，恨恨地说：

我再也不要看到这个结了。

当他强迫自己转移注意力，不再去想这个结时，忽然脑筋一转，他抽出了身上的佩剑，一剑将结砍成了两半儿--结打开了。

勇敢地跳出思想的绳索，打开心结。

过后会发现，事情实际上没有看到的和想象中的那么困难。

积极一点，什么都会给你让路。

积极心态小故事（十五）：

名叫抛弃的水池

一个人得了难治之症，终日为疾病所苦。

为了能早日痊愈，他看过了不少医生，都不见效果。

他又听人说远处有一个小镇，镇上有一种包治百病的水，于是就急急忙忙赶过去，跳到水里去洗澡。