第一章健康教育概述PPT格式课件下载.ppt

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状况；

6.预防心理疾病，促进心理健康。

预防心理疾病，促进心理健康。

（三）大学生健康教育健康教育1.大学生大学生健康问题现状健康问题现状

（1）大学生心理健康现状）大学生心理健康现状根据不同地区不同高校对大学生心理健康状根据不同地区不同高校对大学生心理健康状况的调查表明，目前大学生心理问题主要包况的调查表明，目前大学生心理问题主要包括三个方面：

心理困惑（一般心理问题）括三个方面：

心理困惑（一般心理问题）;

心心理障碍理障碍;

心理疾病。

当前大学生常见心理困惑：

生活适应问题，当前大学生常见心理困惑：

生活适应问题，学习问题，人际关系问题，情感问题、就业学习问题，人际关系问题，情感问题、就业问题等等。

心理困惑在大学生中较多见，这问题等等。

心理困惑在大学生中较多见，这是轻微的心理问题，是轻微的心理问题，并不影响学生的健康发展，但轻微的心理问并不影响学生的健康发展，但轻微的心理问题得不到及时的调节和疏导，会发展成为比题得不到及时的调节和疏导，会发展成为比较严重的心理障碍，而心理障碍得不到及时较严重的心理障碍，而心理障碍得不到及时的调适和治疗，就会发展为心理疾病。

的调适和治疗，就会发展为心理疾病。

而心理障碍和心理疾病都会严重影响到人的而心理障碍和心理疾病都会严重影响到人的健康，影响到人的全面发展。

健康，影响到人的全面发展。

（2）当前大学生体质健康不容乐观）当前大学生体质健康不容乐观个体形态发育都很好，但体质不容乐观。

有的个体形态发育都很好，但体质不容乐观。

有的大学生有不良行为与不良生活方式，如吸烟、大学生有不良行为与不良生活方式，如吸烟、酗酒；

偏食、挑食；

作息时间不规律；

缺少运酗酒；

缺少运动；

网络成瘾等等。

动；

（11）社会发展的需要）社会发展的需要社会的发展不仅需要社会的发展不仅需要过硬的专业知识和专门技能，还需要人们具过硬的专业知识和专门技能，还需要人们具有健壮的体魄和健康的心理，尤其是我们的有健壮的体魄和健康的心理，尤其是我们的大学生。

大学生。

（22）现实的需要）现实的需要如今的社会竞争强，对如今的社会竞争强，对大学生的要求高，还有其他的一些原因，使大学生的要求高，还有其他的一些原因，使大学生所面临的压力也很大。

同时现在的大大学生所面临的压力也很大。

同时现在的大学生体质也欠佳，心理承受能力也弱，还有学生体质也欠佳，心理承受能力也弱，还有一些不良行为习惯。

一些不良行为习惯。

2.2.大学生健康教育的意义大学生健康教育的意义（33）对社会的责任）对社会的责任大学生是人群中一个大学生是人群中一个处于较高文化层次的群体，是国家的未来。

处于较高文化层次的群体，是国家的未来。

他们的身心健康是社会所期望的，他们的健他们的身心健康是社会所期望的，他们的健康意识和卫生行为对于促进全社会的健康教康意识和卫生行为对于促进全社会的健康教育，提高社会人口素质有着不可估量的影响。

育，提高社会人口素质有着不可估量的影响。

3.3.大学生健康教育的要求大学生健康教育的要求大学生健康教育的要求大学生健康教育的要求

（1）帮助大学生树立现代的健康意识。

健康不仅是）帮助大学生树立现代的健康意识。

健康不仅是躯体无病、体格健壮，还应有良好的心理素质、社躯体无病、体格健壮，还应有良好的心理素质、社会适应能力和道德健康。

会适应能力和道德健康。

（2）使大学生掌握必要的卫生防病知识和急救知识，）使大学生掌握必要的卫生防病知识和急救知识，增进自我保健的能力。

增进自我保健的能力。

（3）改变不良行为，形成健康的生活方式。

养成良）改变不良行为，形成健康的生活方式。

养成良好的卫生习惯（用眼、运动、环境、心里、营养、好的卫生习惯（用眼、运动、环境、心里、营养、性卫生等），帮助大学生辨别哪些是健康的生活方性卫生等），帮助大学生辨别哪些是健康的生活方式，形成有利于健康的正确价值取向。

式，形成有利于健康的正确价值取向。

（4）使大学生意识到健康是当代成才的重要素质，）使大学生意识到健康是当代成才的重要素质，并进一步认识到健康不仅是对自身负责，也是对并进一步认识到健康不仅是对自身负责，也是对社会负责，从而增强学生维护健康的责任感和自社会负责，从而增强学生维护健康的责任感和自觉性。

觉性。

（5）针对大学生健康方面存在的问题进行教育。

）针对大学生健康方面存在的问题进行教育。

二、健康二、健康

（一）健康的概念

（一）健康的概念实际上健康的概念是发展的，随着人们对健康的认实际上健康的概念是发展的，随着人们对健康的认识不断深化。

识不断深化。

过去人们把健康理解为：

“健康就是没有疾病健康就是没有疾病”，这与过去的生存环境恶劣，人类抗御环境中的有害这与过去的生存环境恶劣，人类抗御环境中的有害物质侵袭的能力非常有限，医疗条件又不发达有关物质侵袭的能力非常有限，医疗条件又不发达有关系，一个人如果失去健康几乎无法生存。

系，一个人如果失去健康几乎无法生存。

因此，那时健康的意义与生命等同。

随着社会经济，因此，那时健康的意义与生命等同。

随着社会经济，科学技术的发展和生活条件的提高，人们对健康的科学技术的发展和生活条件的提高，人们对健康的内涵的认识不断深化。

内涵的认识不断深化。

1948年世界卫生组织（年世界卫生组织（WHO）在其宪章中指）在其宪章中指出：

出：

“健康不仅是没有疾病，而且是在身体健康不仅是没有疾病，而且是在身体上、精神上、社会上的完满状态上、精神上、社会上的完满状态”。

1978年底年底WHO在国际初级卫生保健大会所发在国际初级卫生保健大会所发表的表的阿拉木图宣言阿拉木图宣言中对健康的定义作了中对健康的定义作了重申重申“健康不仅是没有疾病及体质虚弱而且健康不仅是没有疾病及体质虚弱而且是身心健康，社会适应能力的完美状态是身心健康，社会适应能力的完美状态”，提出了健康的三维概念。

提出了健康的三维概念。

1989年联合国深化了健康的概念，认为年联合国深化了健康的概念，认为应是应是“身体健康、心理健康、社会适应身体健康、心理健康、社会适应性和道德健康性和道德健康”，在这四方，在这四方面达到和谐面达到和谐完美状态。

完美状态。

健康是人的身体、心理、道德健康和对健康是人的身体、心理、道德健康和对社会环境良好适应的总和。

它既有生物社会环境良好适应的总和。

它既有生物学的特征，又具有社会学的特征。

学的特征，又具有社会学的特征。

（二）

（二）

（二）

（二）WHOWHO提出有关健康的十条标志提出有关健康的十条标志提出有关健康的十条标志提出有关健康的十条标志1：

精力充沛、能承受生活与工作的压力。

：

2：

乐观、积极、乐于承担责任。

3：

善于休息，睡眠良好。

4：

应变能力及环境适应能力强。

5：

能抵抗一般性疾病。

6：

体重适当、身体匀称、动作协调。

7：

眼睛明亮、反应敏锐。

8：

牙齿清洁、无牙病。

9：

头发光泽、无头屑。

10：

肌肉丰满、皮肤富有弹性。

（三）大学生健康的标准（三）大学生健康的标准大学生健康标准包括以下几个方面：

大学生健康标准包括以下几个方面：

1.生理（身体）健康方面：

发育正常，体格均匀；

生理（身体）健康方面：

精力充沛、富有活力、组织器官功能正常；

免疫精力充沛、富有活力、组织器官功能正常；

免疫功能无异常。

功能无异常。

世界卫生组织将身体健康概括为五快：

吃得快：

进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，吃得快：

进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，能很快吃完一顿饭。

能很快吃完一顿饭。

便得快：

大小便通畅，一有便意能很快排泄完且便得快：

大小便通畅，一有便意能很快排泄完且感觉良好。

感觉良好。

睡得快：

不失眠，有睡意，上床后能很快入睡得快：

不失眠，有睡意，上床后能很快入睡，睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。

睡，睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。

说得快：

口齿伶俐清晰，表达正确，思维敏说得快：

口齿伶俐清晰，表达正确，思维敏捷。

捷。

走得快：

行动迅速，活动灵敏。

2.心理健康方面：

愉快而稳定的情绪，对心理健康方面：

愉快而稳定的情绪，对负性刺激反应适度；

意志健全，有正确负性刺激反应适度；

意志健全，有正确的自我意识，良好的人际关系；

自尊、的自我意识，良好的人际关系；

自尊、自信、自强；

严于律己，宽以待人；

真自信、自强；

真诚守信，人格健全；

心理特点符合生理诚守信，人格健全；

心理特点符合生理年龄；

能发挥气质的积极特征和控制不年龄；

能发挥气质的积极特征和控制不良性格的外显，个性张扬适度。

良性格的外显，个性张扬适度。

在日常生活中如何保持良好的心态呢？

具体来讲，希望大家做到一下几点：

对自然事物保持兴趣。

广交朋友，善于处事。

乐观明朗的人生态度。

用宽容的心对待世界，对待乐观明朗的人生态度。

用宽容的心对待世界，对待生活；

用快乐的心创造世界，改变生活；

用感恩的生活；

用感恩的心感受世界，感受生活！

善待自己，幸福无比；

善心感受世界，感受生活！

善待别人，快乐无比；

善待生命，健康无比！

待别人，快乐无比；

对问题当机立断，不要犹豫不决。

珍惜眼前的时光，不要热衷于空想未来，应以最有珍惜眼前的时光，不要热衷于空想未来，应以最有效的方法从事现实的工作或生活。

效的方法从事现实的工作或生活。

参加适当的文娱、体育活动。

3.环境（社会）环境（社会）健康方面：

有较高的环境保护意健康方面：

有较高的环境保护意识；

遵守校规和社会公德；

能与家庭、社会正常识；

能与家庭、社会正常交往人际关系融洽；

正确的社会角色意识；

有适交往人际关系融洽；

有适应大学的独立生活能力；

不吸烟、不酗酒；

关心应大学的独立生活能力；

关心他人和集体，乐于助人；

言谈举止文明；

文化娱他人和集体，乐于助人；

文化娱乐有度；

恰当地运用医疗保健服务；

自然环境适乐有度；

自然环境适应能力强。

应能力强。

4.道德道德健康方面：

即健康者旅行应尽的对社会、健康方面：

即健康者旅行应尽的对社会、对他人的义务，不违背自己的良心，不以损害他对他人的义务，不违背自己的良