心理健康教育课件做时间的主人PPT格式课件下载.ppt

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游戏方法：

在游戏开始之前，请同学们准备一张长约在游戏开始之前，请同学们准备一张长约10厘米、厘米、宽宽1厘米的纸条看然后把这张纸条平均画出厘米的纸条看然后把这张纸条平均画出10个格子，个格子，从从10、20、30到到100写好数字。

现在这张纸条代表我们写好数字。

现在这张纸条代表我们的人生，每一个格子代表的人生，每一个格子代表10年，假设我们的人生有一年，假设我们的人生有一百年。

请同学们先准备好。

百年。

102030405060708090100第一步：

请把你现在年龄前的纸条撕掉；

第一步：

第二步：

现在你认为自己可以活到多少岁，第二步：

现在你认为自己可以活到多少岁，然后把你活的岁数后面的纸条撕掉；

然后把你活的岁数后面的纸条撕掉；

第三步：

请你把中职三年的时间撕出来；

第四步：

请你把剩下的纸条折成三等分，第四步：

请你把剩下的纸条折成三等分，并撕掉其中三分之一，因为我们有三分并撕掉其中三分之一，因为我们有三分之一的时间在睡觉。

之一的时间在睡觉。

最后，请看看纸条的长度，说说你的感受。

时时间间是是短短暂暂的的、宝宝贵贵的的掌声响起来游戏二：

游戏二：

同学们，请你拿出一支笔和一张纸，现在想象同学们，请你拿出一支笔和一张纸，现在想象你的偶像向你走来，你激动着拍掌，请你预计一下，你的偶像向你走来，你激动着拍掌，请你预计一下，假如你用最快的速度双手鼓掌，一分钟，你能鼓多假如你用最快的速度双手鼓掌，一分钟，你能鼓多少下呢？

少下呢？

请同学们不要进行太多的思考，把第一个进入请同学们不要进行太多的思考，把第一个进入你脑海的数字写在纸的左上角。

写好之后，就把你你脑海的数字写在纸的左上角。

写好之后，就把你的那张记录着数字的纸倒扣在桌面上，咱们进入下的那张记录着数字的纸倒扣在桌面上，咱们进入下面的步骤。

（提示：

鼓掌时双手的距离不必过大，面的步骤。

鼓掌时双手的距离不必过大，大约大约35厘米就可以了，离的太远鼓掌时幅度太大厘米就可以了，离的太远鼓掌时幅度太大了。

）了。

）当老师说开始的时候，大家就鼓掌，到达当老师说开始的时候，大家就鼓掌，到达20秒秒的时候，老师要很果断地喊的时候，老师要很果断地喊“停停”。

然后请大家把。

然后请大家把自己鼓掌的数字乘以自己鼓掌的数字乘以3，得数写在纸的正中央。

，得数写在纸的正中央。

你估计的次数和你实际做到的次数一样吗？

对比这两个次数，你有什么感受？

为什么一分钟内你能鼓了那么多次的掌呢？

时时间间是是可可利利用用、可可把把握握的的游戏三：

游戏三：

生活圆饼图生活圆饼图游戏规则：

游戏规则：

1、请同学们拿出一张白纸，在纸上画一个、请同学们拿出一张白纸，在纸上画一个圆，并将这个圆平均分成圆，并将这个圆平均分成24等分，当成等分，当成24小小时的作息表，请同学们回忆过去的时的作息表，请同学们回忆过去的24小时发小时发生的事情，要尽量详细，并把这些事情填写生的事情，要尽量详细，并把这些事情填写在相应的时间段内。

在相应的时间段内。

2、思考与讨论、思考与讨论1）时间用在主要目标上了吗？

）时间用在主要目标上了吗？

2）哪些事情用时过多？

该采取什么措施？

）哪些事情用时过多？

3）哪些事根本不用做？

）哪些事根本不用做？

4）我浪费了多少时间？

）我浪费了多少时间？

3、请同学们重新划出理想的、请同学们重新划出理想的24小时生小时生活圆饼图，以此监督、鼓励自己！

活圆饼图，以此监督、鼓励自己！

时时间间是是可可规规划划、可可掌掌握握的的时间是时间是短暂的、宝贵的短暂的、宝贵的时间是时间是可利用、可把握的可利用、可把握的时间是时间是可规划、可掌握的可规划、可掌握的如何做时间的主人？

如何做时间的主人？

四原则四原则五步骤五步骤利用时间的利用时间的四四原则原则原则原则1：

弹性原则：

弹性原则预留空白时间预留空白时间原则原则2：

自然原则：

自然原则适合自己的才是最好的适合自己的才是最好的原则原则3：

重要性原则：

重要性原则重要的事情先做重要的事情先做原则原则4：

科学性原则：

科学性原则讲究科学，充分利用时间讲究科学，充分利用时间安排时间的安排时间的五五步骤步骤Step1Step1：

找出自己能够安排使用的时间找出自己能够安排使用的时间Step2Step2：

确定必须完成的学习项目确定必须完成的学习项目Step3Step3：

计算学习份量并分配时间计算学习份量并分配时间Step4Step4：

依据时间利用原则拟定计划依据时间利用原则拟定计划Step5Step5：

执行计划并依实施结果进行修正执行计划并依实施结果进行修正课堂总结印象最深刻的环节印象最深刻的环节自己的收获自己的收获Thankyou!