第三讲自我认识_精品文档PPT文档格式.ppt

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一、自我认识在职业规划中的重要性一、自我认识在职业规划中的重要性“知己”是“百战不殆”的前提“知己”就是良好的自我认识：

喜欢做什么？

能做好什么？

最看重什么？

个性特点是什么？

根据自身特点，确定适合自己的职业发展方向并做出适当准备案例案例蚯蚓的目标阶梯蚯蚓的目标阶梯l蚯蚓是我从小到大的朋友。

蚯蚓不是原名，由于他长得黑矮瘦弱，因而得名。

l我们18岁分开后，我在郑州上大学；

蚯蚓什么事都挺顺当。

在这分开的十年里，我们几乎每隔两三年见一次面。

每一次我都喜欢问他同一个问题：

你将来的目标是什么？

l而我得到的答案总是不相同，下面记录的是蚯蚓每次谈及目标的原话：

18岁，高中毕业典礼上，我发誓要当李嘉诚第二！

我要当中国首富！

20岁，春节老同学团聚会上，我想创立自己的公司，30岁前拥有资产2000万。

23岁，在某市工厂当技术员，第二职业是炒股；

我正在为离开这家工厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。

我将全力炒股，三年内用5万元炒到300万元。

25岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚；

我希望一年后能有10万元，让我风风光光地结婚。

26岁，不太风光的结婚典礼上，我想生一个胖小子，不久的将来当个车间主任就行，别的不想了。

28岁，所在工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候；

希望这次下岗名单里千万不要有我的名字。

蚯蚓的职业生涯轨迹并不是少数人的情况，我们身边有许多人都重复着:

蚯蚓为什么会有这样的心态历程哪？

他在蚯蚓为什么会有这样的心态历程哪？

他在职业生涯发展的道路上到底犯了哪些错误职业生涯发展的道路上到底犯了哪些错误？

他又需要弥补那些职业生涯发展的知识？

他又需要弥补那些职业生涯发展的知识和能力哪？

和能力哪？

建议大家学习规划自己的职业生涯，铺就建议大家学习规划自己的职业生涯，铺就自己职业生涯发展的通途！

自己职业生涯发展的通途！

二、自我认识的维度及作用二、自我认识的维度及作用l价值观：

是某些对你来说很重要或你很想要的东西。

决定了在面临选择时对事物取舍的优先次序。

l兴趣：

为了乐趣或享受而做事情，个体愿意充满热情投入活动，可以为个体所从事的职业活动提供持久的动力。

l能力：

人们能完成某种活动所必须具备的心理特征。

能力是一个人能否进入职业的先决条件，对于一个人的职业选择自由和职业发展空间起着极大的制约作用。

l人格特质：

个人稳定的态度和习惯化了的行为方式。

一个人在各种场合一贯表现出来的某种特征。

l价值观了解自身最看重的事物l兴趣确定职业选择范围l能力找出目前能够胜任的职业，有针对性地提升个人能力l人格特质扬长避短三、自我认识的方法三、自我认识的方法l1、正式评估l比较客观，一般以相关理论为依据发展而来，有标准化的实施方式和分析方法，实施者要按照程序实施，结果会受到实施过程、实施者的影响l2、非正式评估l主观性较强，一般以实践经验为依据发展而来，实施过程比较灵活，实施者与参与者的互动会对结果有影响，结果会更贴近参与者。

l正式与非正式结合使用，使主观与客观结果互相补充，有更好的结果。

正式评估正式评估l

（一）霍兰德职业兴趣测试量表

（一）霍兰德职业兴趣测试量表l职业性格自测问卷职业性格自测问卷（见（见word文档）文档）l

（二）职业性格测试（见

（二）职业性格测试（见word文档）文档）l（三）职业能力测评（见（三）职业能力测评（见word文档）文档）非正式评估非正式评估l1、卡片分类、卡片分类lEg职业兴趣卡片分类，每张卡片正面上都写职业兴趣卡片分类，每张卡片正面上都写有职业名称，背面有对于该职业的简短描述，有职业名称，背面有对于该职业的简短描述，然后让来访者根据然后让来访者根据“喜欢喜欢”“无所谓无所谓”“不喜不喜欢欢”，将卡片分成三堆。

，将卡片分成三堆。

l分类的过程可以揭示个体的想法、思考和处理分类的过程可以揭示个体的想法、思考和处理任务的方式及决策风格等方面，这些有助于你任务的方式及决策风格等方面，这些有助于你理解和评估来访者的状态。

理解和评估来访者的状态。

l2、特殊事件回顾、特殊事件回顾l心理学上有一种观点是通过对已经发生的事情心理学上有一种观点是通过对已经发生的事情的分析，可以预测将来，在进行职业生涯规划的分析，可以预测将来，在进行职业生涯规划时，借鉴这一观点，发展出一些非正式的评估时，借鉴这一观点，发展出一些非正式的评估方式。

方式。

lEg回顾过去的成长经历，思考具体做了什么回顾过去的成长经历，思考具体做了什么促使了成功事件的发生，便可以挖掘自身具备促使了成功事件的发生，便可以挖掘自身具备的能力；

的能力；

lEg回顾成长经历中觉得最开心、最有乐趣的回顾成长经历中觉得最开心、最有乐趣的活动，然后进行分析，可以发现自身兴趣；

活动，然后进行分析，可以发现自身兴趣；

lEg回顾曾经做过的重大决策，分析当时的情回顾曾经做过的重大决策，分析当时的情境，以及做决定的感受，可以发现自身的决策境，以及做决定的感受，可以发现自身的决策风格等等。

风格等等。

l3、生涯冥想、生涯冥想l又名又名“生涯幻游生涯幻游”。

让参与者在放松身心后，。

让参与者在放松身心后，根据指导语来进行特定的设想，比如想象十年根据指导语来进行特定的设想，比如想象十年后的典型一天，通过这样的冥想，可以帮助参后的典型一天，通过这样的冥想，可以帮助参与者呈现出对未来的渴望，确定理想的生活状与者呈现出对未来的渴望，确定理想的生活状态，从而跳出目前的困惑，更好地为未来做准态，从而跳出目前的困惑，更好地为未来做准备。

备。

l通过对价值观、兴趣、能力和人格特质进行了解，可以完善对自我的认识，每个人都是很复杂的。

l这只是个人特点的四个不同侧面，不可能涵盖全部，在对四个方面进行了解的时候，结果之间可能存在差异，对于有差异的部分，需要个体通过更多测评、思考、咨询来进行澄清。