青春期生理卫生知识课件优质PPT.ppt

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内脏机能的健全：

脑，心脏，肺。

3：

男女性征的差异更加明显。

外形身高1、身高与性成熟早晚有关2、身高与营养有关3、身高与遗传有关4、身高与体育锻炼有关头面部面部、嘴巴、嘴唇变化，头大身小向成人体貌特征发展。

体重春期少男少女的体重迅速增加，主要是由于骨骼、肌肉、内脏、脂肪的综合发育所致，平均每年可增加体重56公斤女性的体重增加主要由于骨骼的伸长和脂肪的加厚；

而男性此时体重的增加，原因除骨骼的伸长，还有肌肉的增多。

体形男性一般肩宽，身体高大，盆骨较小，胸肌发达，脂肪仅在肩部有少量积累，显出强健、魁梧的阳刚之美。

女性则四肢和髋关节处骨骼发达，脂肪集中分布在乳房、臀部及肩背处，腰细臀厚，盆骨宽大，皮肤细腻，身材苗条，显出体态丰满而柔和妩媚动人的女性美。

内脏脑与神经系统逐步走向成熟，脑的重量接近成人脑重水平心血管系统加速发展，是心脏功能增加，与成人基本相同肺功能增强，肺活量迅速增加男女性征男女性征如何区分男性和女性？

刚出生的婴儿（第一性征）两三岁以内的孩子化妆的人（第二性征）青春期的三个阶段由于人体发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。

我国一般将青春期的年龄范围定为1118岁，分为三期。

青春早期，大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增；

青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，男孩出现遗精，这是生殖发育的显著标志，；

青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。

每期约持续24年。

女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年。

年龄：

男孩1314岁到1820岁；

女孩1113岁到1718岁。

男孩出现遗精男孩出现遗精青春期男孩的卫生保健1.外生殖器的保护男孩的整个外生殖器，都是身体重要的组成部位，要注意保护。

打闹和摔跤时骑车时颠簸或碰撞因踢球时的拼抢2.外生殖器的清洁每晚用干净的温水清洗，勤换内裤。

如不注意保持清洁，积垢刺激会引起炎症，严重可能影响排尿。

3.遗精的处理进入青春期后，睾丸中的精子开始发育，逐渐成熟。

前列腺和精囊等分泌精浆，两者形成精液。

达到一定量后就会从阴茎里流出来，这就叫遗精。

多发生于夜晚睡眠中。

（遗精是一种正常的生理现象，应消除不必要的紧张、焦虑心理）有时在睡梦时偶尔会有精液流出来，称为“梦遗”，量不是很多，但男孩通常会醒来。

一般每月有12次遗精，是属正常的生理现象。

平时备一条小毛巾，如夜里“有情况”不要大惊小怪，遗精时可用来擦拭干净。

内裤宜用软质布料，不宜太紧，避免刺激。

睡时被窝内不宜过暖、过重，最好侧睡。

青春期女孩的卫生保健青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。

但是，有不少的女孩却为乳房的日益丰满而感到难为情，具体体现在走路坐、站都是不敢抬头挺胸，总是缩胸弯腰，甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，对身体的发育造成不良的影响。

有害羞心理很正常，但不能因此影响身体发育。

你可以穿一些宽松、舒适的服装，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。

在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。

当乳房上下距离大于16厘米时就应佩戴胸罩了。

青春期女孩的卫生保健第一次来月经叫初潮，一般在13-15岁之间，如果超过18岁不来月经则为原发性闭经,要看医生。

月经周期一般从来月经第一天开始算时间，两次月经之间间隔28-30天左右，提前或延后3天仍属正常；

持续3-7天。

月经期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，如果不影响学习与生活仍属生理现象。

许多女孩在初潮半年到一年内周期不太规则，在生活环境和情绪突变时也易出现失调现象：

如量多或少、提前或推迟等，一般多在短期内恢复；

若6个月不来月经或经期延至11天以上或出血量过多时应及时到医院就诊。

青春期女孩的卫生保健1.每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要洁。

要每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要洁。

要使用清洁卫生巾使用清洁卫生巾。

内裤勤洗勤换。

不要坐浴，不要。

不要坐浴，不要参加水中运动。

参加水中运动。

2.注意保暖，避免着凉。

注意保暖，避免着凉。

3.要有足够的睡眠和休息。

要有足够的睡眠和休息。

4.均衡的营养。

均衡的营养。

5.要做到心情舒畅，情绪稳定。

要做到心情舒畅，情绪稳定。

6.进行适当的运动，但要避免剧烈运动。

进行适当的运动，但要避免剧烈运动。

7.养成大便用纸从前向后擦的习惯。

养成大便用纸从前向后擦的习惯。

8.不宜引吭高歌，保护嗓子。

不宜引吭高歌，保护嗓子。

9.9.做好月经周期的记录做好月经周期的记录通过记录可观察自己月经是否通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。

规律，也便于做好经前的准备。

青春期的心理变化青春期的心理变化青春期随着生理上产生的急剧变化，在心理上也开始经历一种新的体验。

1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。

2.内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长交流3.性意识开始萌动。

有了强烈的独立意识有了强烈的独立意识遇到挫折又有依赖遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长性，渴望得到家长和老师的关怀。

和老师的关怀。

内心世界逐内心世界逐渐复杂，有渐复杂，有的事情不想的事情不想跟家长交流跟家长交流性意识性意识是指青少年开始意识到两性的差别是指青少年开始意识到两性的差别和两性的关系，同时也带来一些特殊的和两性的关系，同时也带来一些特殊的心理体验，如有的同学对自己的性特征心理体验，如有的同学对自己的性特征的变化感到害羞和不安，有的同学对异的变化感到害羞和不安，有的同学对异性的变化感到好奇和关注等，有的同学性的变化感到好奇和关注等，有的同学逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋胧的依恋了解自身心理变化建立良好人际关系许多有成就的人，就是在青春期内打下良许多有成就的人，就是在青春期内打下良好的基础并在青春期内开始取得成就的。

著名好的基础并在青春期内开始取得成就的。

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列宁在列宁在18岁时投身俄国的革命等。

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青春期是人生最美好的时期，也是学习的黄金时代，精力最充沛，记忆力最强，理解力最强，对新鲜事物最容易接受。

青春期的心理卫生青春期的心理卫生1.正确对待自身出现的身心变化。

正确对待自身出现的身心变化。

2.自觉地学会怎样与人相处和正确认识自己，自觉地学会怎样与人相处和正确认识自己，建立良好的人际关系。

建立良好的人际关系。

3.树立远大理想，珍惜短暂的青春，用功学习，树立远大理想，珍惜短暂的青春，用功学习，为一生奠定基础。

为一生奠定基础。

nn总之，青春期属于特殊时期，这个时期的发展是非常复杂而又充满矛盾的，所以又称为“困难期”、“危险期”。

如果同学们在青春期遇到了自己解决不了的问题，可以和家长一起咨询心理辅导老师。

祝同学们健康而愉快地度过自己的青春期！