情绪管理与心理调适PPT资料.ppt
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你怎么想就怎么感受,你怎么想就怎么感受,你怎么感受就会怎么行为。
你怎么感受就会怎么行为。
每个人看到的世界是不完全一样的。
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最基本的四种情绪:
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路易斯举行。
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可稳拿冠军了。
而就在这个时候,一只苍而就在这个时候,一只苍蝇落在了主球上。
此时路易斯蝇落在了主球上。
此时路易斯并未在意,一挥手将苍蝇赶走了。
可是,当他俯身准并未在意,一挥手将苍蝇赶走了。
可是,当他俯身准备击球的时候,那只苍蝇又飞回到主球上来了。
在观备击球的时候,那只苍蝇又飞回到主球上来了。
在观情情绪绪管管理理与与心心理理调调适适众的笑声中,路易斯又去赶苍蝇,情绪也受到了影响。
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而更为糟糕的是,这只苍蝇好像是有意跟他作对,他一而更为糟糕的是,这只苍蝇好像是有意跟他作对,他一回到球台,它又跟着飞回到主球上来,引得周围观众哈回到球台,它又跟着飞回到主球上来,引得周围观众哈哈大笑。
哈大笑。
路易斯的情绪恶劣到了极点,终于失去了冷静和理路易斯的情绪恶劣到了极点,终于失去了冷静和理智。
他愤怒地用球杆去击打苍蝇,不小心碰动了主球,智。
他愤怒地用球杆去击打苍蝇,不小心碰动了主球,裁判判为击球,他因此失去了一轮机会。
本以为败局已裁判判为击球,他因此失去了一轮机会。
本以为败局已定的对手见状勇气大增,信心十足,愈战愈勇,最终赶定的对手见状勇气大增,信心十足,愈战愈勇,最终赶上和超过路易斯,夺走了冠军。
上和超过路易斯,夺走了冠军。
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女警察叫来身为男警察的丈夫为自己撑腰。
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周久耕犯受贿罪,判处有决:
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惧惧不惊慌失措。
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“情绪不好的情绪不好的时候,一看革命小说,就壮起胆来。
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”如果对手让你生气如果对手让你生气,说明你还没有胜他的把握。
说明你还没有胜他的把握。
记住该记住的记住该记住的,忘记该忘记的忘记该忘记的.改变能改变的改变能改变的,接受不能改变的。
接受不能改变的。
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做不了大事的,它是成功的前提。
情情绪绪管管理理与与心心理理调调适适情绪控制六步法:
情绪控制六步法:
愤怒不见人,见人不说话,说话不议论,愤怒不见人,见人不说话,说话不议论,议论不争论、争论不决定、决定不行动。
议论不争论、争论不决定、决定不行动。
不满他人、怀疑他人、苛求他人、不满他人、怀疑他人、苛求他人、嫉妒他人、仇视他人、敌对他人、嫉妒他人、仇视他人、敌对他人、最终就成为孤家寡人。
最终就成为孤家寡人。
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