《高中生健康教育》Word格式文档下载.docx

上传人:b****3 文档编号:15303350 上传时间:2022-10-29 格式:DOCX 页数:41 大小:45.95KB
下载 相关 举报
《高中生健康教育》Word格式文档下载.docx_第1页
第1页 / 共41页
《高中生健康教育》Word格式文档下载.docx_第2页
第2页 / 共41页
《高中生健康教育》Word格式文档下载.docx_第3页
第3页 / 共41页
《高中生健康教育》Word格式文档下载.docx_第4页
第4页 / 共41页
《高中生健康教育》Word格式文档下载.docx_第5页
第5页 / 共41页
点击查看更多>>
下载资源
资源描述

《高中生健康教育》Word格式文档下载.docx

《《高中生健康教育》Word格式文档下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《《高中生健康教育》Word格式文档下载.docx(41页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。

《高中生健康教育》Word格式文档下载.docx

(20分钟)

1、自我介绍(2分钟)

2、对学生的要求(2分钟)

2、简介本课程内容及考核方式(16分钟)

第一环节(25分钟)

健康的概念

1989年,WHO指出,健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

健康的概念:

在自然-人-社会动态大系统中,人类用以表示生命存在、生命质量、生命价值的范畴。

健康的标志

1、精力充沛,能从容应对生活和工作

2、积极乐观,能承担责任

3、睡眠休息良好

4、应变能力强,能适应环境变化

5、对一般性传染病有抵抗力

6、体重适当,站姿协调

7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎

8、牙齿清洁,齿龈正常无出血

9、头发有光泽,无头屑

10、肌肉皮肤有弹性,走路轻松

健康的标准

快食

快眠

快便

快语

快行

良好的个性

良好的人际关系

影响健康的因素

人的行为、生活方式与健康

人类自身的生物学因素与健康

环境对健康的影响

社会因素与健康

疾病的概念

概念:

机体在内外环境中一定的致病因素的作用下,因体内平衡破坏而导致的环境紊乱和生命活动的障碍。

疾病在生理方面的内容:

器质性病变或功能性异常。

疾病在心理方面的内容:

主观不适感觉。

疾病在社会方面的内容:

不能正常地学习工作,有社会公认的不健康行为。

课间休息

第二环节(30分钟)

西医病因说

物理性因素:

如机械、温度、辐射

化学性因素:

农药中毒等

生物性因素:

细菌、病毒、寄生虫等

营养性因素:

如营养不足或过剩

遗传性因素:

遗传素质等

先天性因素:

孕妇的不良生活习惯等

免疫性因素:

如过敏反应,虫咬性皮炎

心理社会因素:

焦虑恐惧、文化、经济社会地位

中医病因说

外感、内伤、其他致病因素以及可致病的病理产物四种。

病因:

从阴阳五行学说的角度给疾病下定义,即人体由于某种原因使阴阳平衡破坏,出现阴盛阳衰的阴阳失调现象。

外感是指来源于自然界,多从肌表口鼻侵入人体而发病的病因。

内伤是指因人的情境活动或生活作息、起居饮食有违常度,直接伤及脏腑气血而发病的病因。

其他致病因素主要有外伤、烧伤、冻伤、虫兽咬伤等。

可致病的病理产物是在疾病过程中形成的病理产物,例如外伤引起的瘀血,肾结石、胆结石等。

心理社会因素与疾病

心身疾病:

心理社会因素引起的持久的生理功能紊乱及其所致的器质性疾病。

常见心身疾病:

原发性高血压、冠心病、消化性溃疡、肥胖症、支气管哮喘、咳嗽、偏头痛、痛经、荨麻疹及局部瘙痒症等。

当代高中生的生理心理特征

人体生长发育的一般规律

生长发育过程的年龄分期:

婴儿期,幼儿期,学龄前期,学龄儿童期,少年期,青年期,成年期,老年期。

生长发育速度的不均等性。

身体各器官系统发育的不平衡性。

高中生时期各器官、系统的生理特征

身体形态方面:

进入增长的稳定期,但仍有发展的不平衡性和不稳定性。

身体机能方面:

1、神经系统机能旺盛,恢复快。

2、心血管系统功能增强。

3、肺发育加快,肺活量增大。

4、骨骼增粗,肌肉体积增大,力量增大。

高中时期促进生理发展功能的途径

体育锻炼对促进健康、增强体质是最有效的方法,能促进高中生正常发育和健康的成长。

通过进一步深入系统地学习文化知识和专业知识专业技能,有利于提高智力水平和思维水平。

高中生心理发展的主要特点

1、高中生的思维达到了较高的水平。

2、高中生的社会性情感得到充分发展。

3、高中生的理想比较明确而富有社会性。

4、高中生的自我意识进一步增强。

21世纪高中生健康生活策略

坚持锻炼身体

积极面对生活

淋浴阳光

深呼吸

郊游

补充维生素和矿物质

了解自己的生理周期

讨论(10分钟)

结束语(5分钟)

总结本章节教学的主要内容,提出期望和要求。

预告下星期的习题讨论课题目,提醒学生课后复习。

布置作业和参考书:

习题及讨论

你对健康的新概念有什么更深入的认识?

 

《健康相关因素》教学设计

了解常见的促进健康行为与危害健康行为;

掌握吸烟、酗酒对躯体及学习的危害;

掌握经济、文化、教育对健康的影响;

掌握环境污染对健康的影响。

戒烟的方法。

学会正确的学习方式。

掌握常用的消除环境污染的方法。

正确理解行为对健康的重大影响,正确对待环境污染问题,从自我做起,保护环境。

1、行为与健康(高中生常见的危害健康行为、常见的促进健康行为、怎样通过行为促进你的健康、几种危害健康行为的危害及处理、用脑卫生与学习)

2、社会因素与健康(经济与健康、文化教育与健康、家庭与健康、社区与健康、其他社会心理因素与健康)

3、环境与健康(环境的组成、环境与人的关系、环境污染对健康的影响)

1、吸烟、酗酒对躯体及学习的危害

2、经济、文化、教育对健康的影响

3、环境污染对健康的影响

1、促进健康行为与危害健康行为的含义

2、吸烟、酗酒对躯体及学习的危害

3、教育对健康的影响

4、污染物的各类与组成

导入:

(5分钟)

1、回顾上节课所讲内容(3分钟)

2、简介本部分内容(2分钟)

第一环节(40分钟)

第一节行为与健康

行为的概念

行为是个体赖以适应环境的一切活动,是心理活动的表现形式。

动物靠本能支配行为,人的行为有主观能动性。

与社会不相适应的行为称为危害健康行为;

有益健康的行为称为促进健康行为。

高度发达的现代社会,人类不健康的行为方式和生活习惯,已经成为最主要病因。

高中生常见的危害健康行为

危害健康行为就是与社会不相适应的行为,这种行为对健康有直接和(或)间接的、潜在的或明显的危害作用。

评判一个行为是不是健康的,却相对较困难。

因为在不同的社会环境里,社会认可的行为标准并不相同。

常见的促进健康行为

有益于自身、他人乃至整个社会的健康。

如不抽烟。

一定的重复性和恒常性。

如饮食起居有度。

在外显行为和需求动机和能力协调一致。

你的行为应该反映你自己的个性。

美国鼓励人们采取七种促进健康的行为(每晚睡眠7—8小时、每天吃早餐、不吃零食、保持正常体

、经常锻炼、适量饮酒、不吸烟)

在高中时期,最主要的促进健康行为主要有以下几种,即:

体育锻炼、积极休息与睡眠、合理营养与平衡膳食、积极的应付方式、欣赏音乐等。

怎样通过行为促进你的健康

从小加强促进健康行为的培养,注重培养良好的生活方式,这是最根本的一条。

多接触有利健康和危害健康事物,培养对危害健康行为的“自然免疫”,并提高你的自我判断力。

吸毒

吸毒,在医学上是一种药瘾,它是由于反复使用某种药物所引起的一种周期性或慢性中毒状态。

常见的一些药物有鸦片类药有吗啡、海洛因、可待因等,镇痛催眠类药如安定,兴奋剂有安非他明、可卡因尼古丁等,致幻剂如大麻等。

吸毒的危害:

对致病因素的抵抗力下降,发生精神心理,甚至死亡。

危害社会与家庭。

为什么会吸毒?

造成吸毒的原因首先是社会因素。

抱着好奇的心态去尝试毒品。

因为生活的失意而用毒品来麻醉自己。

在舞厅等地因为寻求刺激而染上毒品。

控制吸毒的策略

吸毒的控制,仅仅个人的意志力是完全不够的。

关键是强制性的法律和行政手段,用强制性的手段达到戒毒的目的。

在社会上广泛传播毒品的知识,使人们充分认识到毒品的危害,以配合国家政府的工作,并从源头上减少毒品的泛滥。

第二环节(45分钟)

吸烟

烟草中的有毒物质:

烟草中含有大量的有害成分,如尼古丁、烟碱、苯并芘、亚硝胺、砷、钋、一氧化碳等。

这些有害的物质不仅会刺激喉、气管、支气管、肺,还会影响人的正常生理功能,并能损害心脑血管、胃肠道、神经系统及肝肾等脏器。

吸烟的危害:

吸烟会直接增加肺癌的发病率。

吸烟还是冠心病、慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病、支气管扩张等疾病的最重要的诱因。

对孕妇及胎儿的影响非常大。

为什么会吸烟?

青少年吸烟是因为他们觉得吸烟比较有成熟男子汉的阳刚风采,或者是由于想借烟排解心中的烦闷。

有些人吸烟是为了尽快融入一个团体,以便结识更多的朋友。

中年人大多认为吸烟能提神,能提高工作效率,并且他们也将烟作为一种社会交际的方式。

戒烟前的准备:

1、告诉朋友戒烟的日期,以求得他人帮助;

2、每次吸烟时都要记录下时间和背景;

3、每次只买一包烟,吸烟量每天减少一半;

4、每天中有2—3次用其他方式代替吸烟;

5、限制自己吸烟的场所;

6、不随身携带香烟、打火机、火柴等物;

7、毁掉剩余的香烟,烟灰缸和打火机。

8、将买烟的钱省下来并做好记录。

戒烟的过程:

戒烟前两个月,开始有规律的身体锻炼

戒烟前两周,你要做好以上准备。

戒烟两周内,戒断症状严重,头痛和胃肠不适、便秘、烦躁不安、咳嗽加重等。

坚持下去。

坚持两个月之后,你会感到精神饱满,充满活力。

酗酒

酗酒的危害可以分成急性和慢性两类。

急性危害是指你突然大量饮酒而在饮酒后立即发生的损害,如急性的酒精中毒、打架斗殴乃至犯罪、车祸等等。

慢性危害是指你长期饮酒,身体长期受到酒精毒害所引起的结果,如酒精性脑病、肝硬化、脂肪肝、酒瘾综合症、心脑血管疾病,一些人还产生神经与精神方面的疾病。

长期酗酒不仅会影响你本人的健康,还会影响下一代的健康。

酗酒会危害社会。

在我国,酗酒也存在地域差异,这与我国不同地区的文化差异有关。

酗酒的根本原因在于心理和社会因素。

酗酒者通常把酗酒行为作为一种因内心冲突、心理矛盾造成的强烈心理势能发泄出来的重要方式和途径。

饮酒行为也充当着重要的社会润滑刑。

用脑卫生与学习

大脑活动的特点及规律:

大脑细胞对缺氧极为敏感。

脑力劳动时脑血流量增加,脑部充血。

人体的生理活动具有一定的生物节律。

在学习活动中,脑力活动的变化有着一定的规律。

学习或工作开始时,能力较低,然后逐渐提高。

当外界的刺激过强或过久时,大脑皮质的兴奋超过了一定的限度,反使大脑皮质出现了抑制。

劳逸结合,精心护脑:

善于休息可以换来精力充沛,从而高效率地学习。

有静止性休息、积极性休息、轮换休息三种方式。

睡眠可以调节新陈代谢,促进神经细胞更生恢复,解除疲劳。

卫生保养,强身健脑:

要及时补充能量,保证大脑有充分的营养。

讲究学习卫生,尽可能在优良环境里用脑。

脑力和体力是相关的,强身才能健脑。

要保持积极乐观的情绪。

合理用脑,增强记忆:

首先要专心,这样才能只让一个兴奋灶产生兴奋,留下较深的痕迹;

二是反复记,一件事多记几遍总比少记几遍记得牢些;

三要巧记,理解了所记的事情,那就能很容易记住,而且也能记得牢。

要记得巧,还要会联系,善于联想,举一反三。

第三环节(45分钟)

第二节社会因素与健康

社会是人们交互作用的产物,是各种社会关系的总和。

社会因素是与心理因素共同起作用的,社会因素大部分将是通过心理这一过程然后再影响到身体健康。

展开阅读全文
相关资源
猜你喜欢
相关搜索

当前位置:首页 > PPT模板 > 其它模板

copyright@ 2008-2022 冰豆网网站版权所有

经营许可证编号:鄂ICP备2022015515号-1