我们忙碌着学习着感动着快乐着想起这些天工作Word格式文档下载.docx

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我的眼里没有笨蛋

发布者：

张蕾发布时间：

2012-3-2919:

11:

18

我的眼里没有笨蛋

刚开学的一节数学课上，我点了一排六个学生到讲台上做练习，五个学生高高兴兴的上去做了，唯有一个叫杜欣的孩子静静的坐在那儿，无动于衷。

“你怎么了，不舒服么？

”我问。

回到我的是摇头。

“老师，他不会”。

“老师，她是笨蛋。

”“老师，以前老师不让他回答问题。

”……

杜欣的眼睛是映射出的是自卑和恐惧，还有愤怒。

“杜欣，上去试试.”我鼓励他。

又是一些同学的议论声。

“这道题不难，杜欣，你能够做出来的。

”我在下次的鼓励最终使杜欣走向了讲台，同学们还在议论，我听了十分生气，大声说：

“我眼里没有笨蛋.”

杜欣做对了，我让大家给她以热烈的掌声，这个小女孩的眼泪悄悄的流出来了。

责任重于泰山

杨见青发布时间：

2012-3-2613:

17:

55

提交内容：

责任重于泰山

提交者：

杨见青

提交时间：

2012.3.28责任重于泰山

我是新加入教师行业的一份子，觉得谈论经验我并没有资格，觉得传授知识我还有很长的路要走。

但是，自从高考自愿书填写师范专业时，我就知道，自己即将从事一项人类伟大的事业。

经过四年的大学生涯，我时时刻刻聆听老师的谆谆教诲，当时可能并不知道具体自己有多大的责任。

但是现在工作两年后，我更加深刻的体会到“教师是人类灵魂工程师”这句话的真谛。

上班后看着孩子们天真无邪的笑脸，看着他们对于一切事物的好奇心。

我突然觉得自己有很大的成就感，他们是祖国的未来，也许你的学生中就会有那么一位或几位成为祖国的栋梁。

这种感觉即使想想也觉得很开心。

但是开心之余，我更加开始审视自己，开始查找自己的不足，毕竟我不能把所有的学生都培养成栋梁，但至少在小学阶段要让他们懂得“做一位对国家对人民有用的人”这一句话的内涵，其实做到这一点并不容易。

曾经听人说过这样一句话：

如果你想给予他人一滴水，首先你自己必须得是海洋。

想到此时，我知道我离成为一名合格的教师仍任重道远。

每个人来到这个世界肩上都扛着自己的责任，不论你是对家人，对朋友，亦或是对自己。

就是这种责任一直激励我们不断前行。

但作为教师，你肩上除了肩负其他与他人相同的责任外，我们还更应有一颗爱心，一颗疼爱所有学生的真心，一颗时时刻刻把孩子当做即将腾飞雄鹰的责任心。

少年强则国强，少年弱则国弱，这是不争的事实，更需你我携手前行！

结合自己的教学经历，谈谈你是如何调适心理问题的？

张朝霞 

（提交时间：

2012-4-1310:

39:

52）

答题内容：

结合学生的学习和生活实际，谈谈自己是如何进行心理调适

为了学生的一切，为了一切的学生，很少有人提出为了老师的一切。

在教育教学工作中，时常听到有老师报怨：

“某某学生又怎样捣乱啦”、“肺都要气炸了”、“真不想当老师了”……师生冲突也时有发生。

当前，我国中小学教师面临许多挑战，心理压力较大，心理健康状况不佳，职业倦怠症状明显。

那么作为一名小学教师面对心理压力如何进行自我调适呢？

我认为应做到以下几点：

一、认清形势，调整心态，适应现实。

时代在前进，社会在发展，改革在深入，作为教师自己的观念也须随之转变，以跟上急剧发展的形势，面对现实，接受挑战，积极进取，以愉快的心情接受自己的教师身份。

教师要形成正确的思想观念和道德意识，理智的认识、评价和对待自己，不因他人及同行对自己的评论而影响自己情绪，也不要做出伤害他人的不理智行为，做到对自己不狂妄自大，也不妄自菲薄。

把主要的精力放在教育教学工作中，遵循教育教学规律，妥善对待学生出现的各种问题，甚至错误。

树立对学生正确的认知观念，深入了解学生的心理和生理特征、成长规律、个体的智商，能力差异等，只有这样才能理智地避免情感冲突而减少压力。

二、坦诚开放，正视自己，承认自身的不足与缺陷。

教师必须正确认识自己，为自己设置合适的目标，淡泊名利思想，完善人格。

才能减少挫败体验，保持心理健康状态。

教师对自身能力、水平认识不足，过高估计自己，自我期望值过高；

教师本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差；

思考问题的方式和角度不正确等因素都会经常导致活动失败而引发心理挫折感。

以“平常心”对待一切事物“拿得起，放得下，想得开”，不做自己力所不及的事，不给自己出“难题”，扬长避短，培养自己良好的个性，建立适度的期望，以体验成功的快乐，增强自信心。

努力做到"

不以物喜，不以己悲"

，"

知足者常乐"

等，以此自勉，是有助于保持心理平衡的。

三、接纳他人，以诚待人，建立良好的人际关系。

要善于接纳他人，学会欣赏别人，为同事的成功喝彩，工作中、生活上互帮互助、团结协作，以自身的诚意，换来同事、家长、学生的信任，建立良好的人际关系。

和谐的人际关系是教师心理健康的重要条件，紧张而不友好的人际关系会给教师带来一定的心理压力，引起不愉快的情绪体验。

因此，教师要树立“与人为善，与人为伴”的思想，积极主动地搞好与领导、同事、学生等方方面面的关系，既不把自己的标准强加于人，也不在背后议论、诽谤别人，还要不在乎别人给自己贴的“标签”。

正确看待别人对自己的评说，做到闻过则喜、闻过则改、见贤思齐、扬长补短。

四、培养乐观、积极的人生态度，加强意志品质的培养

人生之路如同轮船在海中航行，不可能总是风平浪静，一帆风顺，难免出现惊涛海浪、遭遇暗礁。

当在学习、工作、生活、晋职等方面遭到挫折甚至失败时，不可避免地产生心理压力，陷入烦恼和忧愁之中而难以自拔。

这时，教师要以乐观的情怀、开阔的胸襟正视现实、查找原因、吸取教训、调整目标，寻找进取之策。

面对外界剌激，心理压力的大小因人而异。

同样的外界刺激到底会给人造成多大的心理压力，磨炼人的意志力是增强抗压性的有效方法，也是减轻心理压力，保持心理健康的心理基础。

其次，加快专业知识的充实提高，积极参加继续教育和业务进修；

加强意志坚定性的培养，保持充沛精力,克服困难和干扰，困难面前不退缩，压力面前不屈服，良好的意志品质是减轻心理压力的重要心理基础。

另外教师还可以通过找人倾诉、自我渲泄、听听音乐、体育锻炼、变换环境、心理暗示等方法，消除不良情绪，减轻心理压力，提高心理素质，使自己处处和健康为伴，时时和快乐同行。

五、培养自己良好的个性、多种兴趣爱好

人的性格各有不同，在待人接物方面也各有不同表现，要保持自己稳定的良好心态，就必须扬长避短，因为性格上的弱点往往正是造成心理失衡的主要内部原因。

教师具有多种兴趣和爱好，这不仅是教育教学工作所要求的教师的基本素质，同时也是教师自我调适，保持心理健康的重要前提。

人是有思想的，在工作和生活中不可能没有烦恼，但是人们在业余时间从事某些自己感兴趣的或自己爱好的活动时，却专心致志，仿佛把一切烦恼都抛在脑后了。

也许这是暂时的，但这些活动，比如旅游、绘画、书法、唱歌、跳舞等，能陶冶人的情操，能提升人的思想境界。

常有这种情况，到外面去转转，回来后再想想，也许就觉得原先那些烦恼的确没有什么"

意思"

。

所以，从事这些活动，不仅能使我们能在知识与技能方面有所得，有助于教育教学工作，更重要的是能修养身心，保持自己良好的心态。

六、劳逸结合，放松自我，张弛有度

为避免身心经常处于疲惫状态，教师要科学安排工作、学习和休息，做到劳逸结合，忙中偷闲，放松自我。

特别要树立“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的指导思想，加强体育锻炼，早晨跑跑步，课外活动打打球，晚饭后散散步或听听音乐，这样不仅有助于缓解压力，促进身心健康，也有助于提高工作效率。

生活作息合理安排，心理失衡的成因是多方面的，有时人在疲劳的时候心里会有一种莫名的烦恼。

其实，身与心有着密不可分的内在联系，身体健康，精力充沛，其必然心情舒畅，开朗大度。

所以教育教学工作虽然繁忙，但生活作息安排一定要合理，劳逸结合，有张有弛。

教师的心理健康直接、间接的影响到学生的心理健康，因此，作为教师，学会心理调适，保持心理健康，才会为学生创设出和谐、健康向上的心理成长环境。

我的心理调适二法

河南省罗山县第二实验小学教师 

陈英

心理健康是人健康指标中的重要内容之一，随着社会进步与发展，人们越来越多的开始重视起自身的心理健康问题。

同样，教师由于身处行业特定关系，心理健康问题也日异突显，其对自身、对家庭、对学校及社会都产生着较大的影响。

那么，如何调适教师心理问题，降低心理问题带来的风险危害，结合学习和平时教学工作经历，我归纳以下二法：

一、要保持积极健康的心态，树立正确的世界观、人生观和价值观。

记得刚踏上三尺讲台的那阵子，心中充满无限激情，全身心地把精力都投入到教学中，那时虽有压力，但更多的是动力！

然而，不知不觉间已有十五个寒暑，再回首，猛发现心中的那份激情已不知所去。

只有的按部就班，循规蹈矩。

更有面对当前社会种种诱惑时，原本恬静的心间多少有些许酸酸，守住心灵中的那份宁静愈发力不从心。

无形中在各种攀比下，心理上不平和压力甚是严重，久而久之必然发展成一种病态。

顿悟后，发现心理调适就是要求我们有一份健康的心态，有正确的世界观、人生观和价值观。

要在心中始终保持崇高的理想信念不动摇，要以时代中涌现的模范人物为楷模，以他们的先进事迹为标杆积极为自己加压奋进。

在平凡的教育教学工作中，不为琐事而消磨自身意志，踏实做好每天的教学工作，在平凡的工作岗位上极积作为，力争做出不凡的业绩。

其实静下心来细想，不难发现我们的工作不是平凡而是神圣，不是普通而是崇高，不是无味而是快乐。

调适自己就是要转变消极为积极，转变无为变有为。

为使自己有一份健康的心态，有正确的世界观、人生观和价值观。

我常常用阅读积极而正面的书籍来时时左证自己，在无意阅读间，心中自然会把握正确的人生方向，找到合适的人生定位。

要把阅读当作每天生活内容之一，课余闲暇时读，睡前阅读，无聊时阅读，烦恼时阅读。

在阅读中享受快乐，从而调适自己的心态。

例如在阅读一些哲学的、历史的、文学的等与教育“无关”的书，哪怕是一些优秀的杂志《读者》等，都如同徜徉于人类文明的长河里，触摸着历史，同时憧憬未来，在叩问心灵，同时感悟世界。

我还常到户外运动一下，或跟朋友一起爬山赏春等，这样使自已进入一种新的境界，产生新的追求，在快乐中驱散不健康的情绪。

同时，我还注重增强自控能力，合理释放情绪，在适当的情况下约蜜友谈谈心，相互间都减轻精神压力和积郁的愤懑情绪。

二、是保持积极健康的情趣爱好和客观的自我认知，构建幸福和谐的工作生活环境。

在工作中，我们不免有身心疲惫之时，有一个良好的兴趣爱好，忙中偷“闲”一下不适为一种很好的减压方式：

一次郊外游，看一场电影，健身馆练练瑜伽，听一场美妙的音乐会等等。

同时，我认为合适的、客观的自我认知意识和能力也很重要，人做为具体的个体具有客观现实特性，不要去为“无故”或“无力”而陡生烦恼，要享受在