全脑速读速记1右脑记忆概述第一课激活右脑Word文档格式.docx

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【教学要求】

第一节课非常重要，一方面第一节课会有很多家长和观望的同学进行课程的试听，另一方面也要通过教学和互动引导学员爱上这门课程。

并且还要让孩子喜欢老师的讲课风格。

所以在第一次课之前，对课程理论讲解、课程环节设置、游戏控场技巧，务必进行充分的准备。

老师讲课要求做到流利熟悉、有激情、有活力，语言和举止要做到有感染力，通过各种途径提升学员自信心和自主性，以及对课程的兴趣。

老师要在开课前准备1-2个苹果同时可以给学员打印答题卡

另外可以准备幻灯片或者打印图片学员要带右脑图卡和训练手册

【教学过程】

一、右脑概述约5分钟

右脑记忆其实是一种完全不同于普通人的左脑记忆的记忆方法。

左脑记忆是语言性记忆，而右脑中具有另一种被称做图像记忆的记忆方法，这种记忆可以使只看过一次的事物，像照片一样印在脑子里。

一旦这种右脑记忆得到开发，每个人都可以立刻变成拥有出色记忆力的人，变得聪明起来。

我们以前的教育都是向左脑灌输知识的“培养聪明头脑的教育”，而不是“激发出大脑智慧的教育”。

所以形成了这样一个认识：

记忆力差的孩子学什么都记不住，不会变聪明。

其实这种孩子只是左脑记忆不好，他们天才的右脑记忆却也在毫无知觉中一直沉睡。

一旦右脑记忆苏醒了，无论什么样的孩子都能够立刻变得极其优秀。

右脑记忆力是左脑的100万倍，通过右脑速读记忆力训练，让你学会自由操控右脑，用以往1/100的时间和努力就足够。

大脑像照相机一样，随时把想记的东西刻在脑海里！

下面我们来看一张图（可打印给学员，或者用幻灯片展示）

人类的大脑分成左、右两个大脑半球。

左脑支配右半身的神经和器官，是理解语言的中枢，主要完成语言、分析、逻辑、代数的思考、认识和行为。

左脑进行的是有条不紊的条理化思维，即逻辑思维。

右脑支配左半身的神经和器官。

右脑具有接受音乐的中枢，负责可视的、综合的、几何的、绘画的思考行为。

观赏绘画、欣赏音乐、凭直觉观察事物、纵览全局这都是右脑的功能。

通常左脑被称为“语言脑”，主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为。

而右脑被称为“图像脑”，主要负责直观的、图形、空间、绘画、形象的认识能力，即形象思维的能力。

创造性思维中右脑具有的形象思维能发挥巨大的作用。

学会用右脑思考，你会发现，生活可以更美好，学习可以更轻松，你的潜在能力更巨大。

左脑的工作方式是直线式的，是从局部到整体的累积式；

右脑的工作方式则是从整体到局部的并列式。

左脑追求记忆和理解，它的学习方法是通过学习一个个的知识点来学习；

右脑具有左脑所没有的快速大量记忆机能和快速自动处理机能，能使右脑能够超快速的处理所获得的信息。

左脑记忆是一种“劣质记忆”，不管记住什么很快就忘记了。

右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。

这两种记忆力简直就是1：

100万，左脑记忆实在没法和右脑相比。

虽然我们人类拥有这么神奇的右脑，一般人却只使用靠“劣质记忆”来工作的左脑，他们的右脑一直在睡觉。

所以说人们一直在错误地使用大脑。

一个人在下意识中注意的任何事物都会记录在脑子里，而且这种记录基本是永久性的。

人脑所储存的信息绝大部分在右脑中，并在右脑中正确的加以记忆。

右脑如同一个书架，架上分类摆放不同的书籍。

右脑还具有一种想象机能，能够将收到的信息进行快速转换。

右脑是通过图像进行思考的脑半球，所以在听到语言后能够将它变成图像，或者能够把图像变成语言。

不只如此，右脑还能够把图像变成数字，把数字变成图像，能够把声音变成图像或乐谱，能够把声音变成颜色，把气味变成图像等等。

但是，我们强调开发右脑的重要性，并不是要用右脑思维取代左脑思维，事实上右脑思维也不可能取代左脑思维。

右脑储存的大量信息、必须经左脑语言的描述和逻辑的加工才具有最终的价值。

思考的过程是左脑一边观察提取右脑所描绘的图象，一边将其符号化、语言化。

右脑储存的形象的信息经左脑进行逻辑处理，变成语言的、数字的信息

要进入右脑的意识状态，想象是很必要的。

右脑中想象过和事物能够栩栩如生地记忆在脑海里，这是右脑的一种机能。

把这种机能全部运用到学习中去吧！

这对你很有帮助。

二、腹式呼吸训练约10分钟

要进入右脑意识状态和方便的使用右脑，我们需要给大脑补足充分的氧气。

腹式呼吸是一种深层呼吸方法，可以有效的补足大脑的养分，刺激并增强大脑的潜在功能。

腹式呼吸把精神引导到松弛状态，可以引导大脑进入α脑波状态。

α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态。

α波状态下，人的注意力高度集中，但身体却是放松的。

在这种状态下，身心能量耗费最少，脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐。

在α波状态下可以最大限度地提高学习效率

现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次

好！

下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐

大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度

注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上

注意肩部、胸、腰、手腕、脚等部位不要紧张

尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。

现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次

嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。

现在鼻子慢慢吸气，感觉气流一直到肚脐下3厘米的地方

吸气时腹部鼓起，注意不要使力，是自然的会鼓起来起来，不是你用力挺起来。

（吸气时间4秒钟）

现在不要吸气，也不要吐气，感觉气团在我们的肚子里面

（屏气时间4秒钟）

现在尽量慢慢地呼气，放松面部肌肉，感觉腹部慢慢的凹下去。

体会精神集中和身体松弛舒适的感觉，感觉到肩膀缓慢的下垂。

吐气不要全吐了，要感觉肚子里面还有一点空气在里面。

（吐气时间4秒钟）

现在不要吸气，也不要吐气，感觉还有气团在我们的肚子里面

都做的不错，下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练

一共4个步骤吸气屏气吐气屏气每个步骤4秒钟

请跟着老师的节奏来做这4个步骤

吸气（4秒）

屏气（4秒）

吐气（4秒）

小朋友们在家里做的时候，如果没有人喊节奏，可以看着钟、表来做

钟表的每个间隔是5秒钟，每个间隔做一个步骤。

这个呼吸对我们的注意力集中有非常大的帮助

在家里要经常做这个练习

需要注意的是做完呼吸训练后，在学习时保持腹式呼吸，但不要刻意的去注意，不要管学习的时候，是不是采用的是腹式呼吸，不然不利于你集中注意力

三、右脑活化训练约10分钟

日本有一位很有名的教授，名叫七田真，他写了很多关于右脑训练的书籍，在右脑训练中，最简单的激活右脑图像能力的方法，就是残像训练卡片，今天我们学习最简单的一种卡片训练，黄卡。

黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。

七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。

黄卡训练的分为五个阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。

1、能够看到黄卡的互补色

也就是中心的蓝色圆点变成橙色，周围的橙色变成蓝色

2、能够看到黄卡的原色，也就是看到和实际卡片一样颜色的卡片

3、能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；

4、能够自然地产生心像；

5、能够随心所欲地看到自己希望看到的心像

黄卡是由中心的蓝点和周围的橙黄色组成。

我们眼睛的锥状细胞对橙、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的橙、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（橙和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。

黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的，下面我们做一下尝试：

1、首先请同学们拿出补色系列卡片BS—1

胳膊放桌子上，抓住卡片，双手伸直，把卡片放在距离眼睛30-40厘米的地方。

头稍微向下弯曲，卡片稍微倾斜，保证视线和卡片垂直

2、保持腹式呼吸，看黄卡30秒左右

注意：

看的过程中不要转动你的视线，尽量不要眨眼

看黄卡过程中，不要分心在呼吸上，忘掉你正在调整呼吸

3、好！

现在请闭上眼睛，静静的什么也不想，看眼前的屏幕

这时就会在你的眼前出现一个补色卡（就是类似BS—2的卡）

大家看到了吗？

刚开始的时间，残像（就是出现的卡片）可能只有5-10秒就会消失千万不要急，多训练几次，时间就会越来越长的。

4、小朋友们，残像消失后，不要急于睁开眼睛

短暂的消失后，残像还会继续出现，注意看你眼前的屏幕就可以了

（一分钟后要求睁开眼睛）

5、好！

现在请大家睁开眼睛继续看黄卡（同步骤2）

看完后（不闭眼），看白纸或者墙面（浅色的都可以）

这时就可以在纸上（墙面上），看到卡片的残像了。

大家回去自己训练的时候，残像消失后，重复训练步骤2—5

要求残像保留15秒以上

练完一次，眨眨眼，转转眼球休息5分钟，再继续训练。

同学们回家后，每次可以训练3—5次，时间大概20-30分钟左右。

训练30分钟后，必须休息30分钟以上，才可以继续练习。

补色卡训练主要是少量多次，短时间上大量，适得其反！

！

有的人可能觉得这个大脑屏幕、这个内视觉的体验比较难理解。

而事实上，所有人都应该能够轻易地理解、体会这种功能。

因为，这种内视觉的体验，所有人都正在经历着，那就是在梦中。

人们在梦中的时候，就是在这个大脑屏幕上来看到一幅幅梦中的画面、场景。

当然，多数时候的梦可能会比较暗淡、缺乏鲜明的色彩，但偶然，我们也会做一些画面清晰、色彩鲜明的梦，这时的体验，跟看电影没有多大的区别，都是在大脑屏幕上看到一幅幅精彩的画面。

有时我们不一定在睡梦中，而是在打瞌睡的时候，也会经常体验到梦境，眼前也可以清晰地看到图像。

因为当我们打瞌睡的时候，显意识暂时消失了，这种内视觉的功能又得以暂时出现了。

七田真的黄卡训练法，就是要帮助我们在清醒状态下，激发出内视觉能力，通过这种能力的发挥而能够达到高速阅读、高速记忆的目的。

四、想象力训练约5分钟

在右脑开发的课程中想像训练是必不可少的，它可以开启右脑图像思维能力，使心灵和身体得到完全的放松，还可以深化冥想能力。

提升右脑的基本机能，开启右脑速读或照相记忆的能力。

（课前可以准备1-2个苹果）

小朋友们，我们来看下这个苹果，仔细的看他的轮廓、颜色（30秒）

现在请小朋友们趴在桌子上，尽量的让自己的眼前一片漆黑，什么都看不到；

1、现在我们想下苹果的外部轮廓，想到一个清晰的苹果的样子

不要注意苹果以外的东西。

想象的背景要尽量的简单

可以是白色的、灰色的、黑色的背景都可以