辽阳职业技术学院第三届心理卫生知识竞赛复习题Word格式文档下载.docx

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*2、什么是心理健康？

心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

具体表现为：

身体、智力、情绪十分协调；

适应环境，人际关系中彼此能谦让；

有幸福感；

在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

3、大学生心理健康的标准是什么？

认识自我,接纳自我；

接受他人,乐于交往；

正视现实,接受现实；

热爱生活,积极工作；

能控制情绪,心境良好；

人格完整统一；

心理行为符合年龄特征。

*4、如何判断是否心理健康

本人不觉得痛苦，他人不感觉到异常，社会功能良好

*5、什么是心理问题？

它有哪些类型？

心理问题是指个体在环境适应中所产生的个体能意识到的或意识不到的主观困惑。

主要有三种类型：

心理成长问题；

心理亚健康问题；

心理变态问题。

*6、对青少年心理健康有影响的生物遗传因素主要有哪些？

遗传素质、病菌或病毒感染、脑外伤或化学中毒，以及躯体疾病或生理机能障碍等。

7、有科学实践证明，心理上的某些障碍可以遗传给下一代，并且这种障碍具有不可根治的特性。

错，生理上的特性可以遗传，导致心理疾病的某些遗传素质可以遗传，但一些心理障碍和心理问题不是由遗传获得的，是在个体与环境的相互作用过程中产生的，可能是家庭成员间的相互影响比较多，才造成家族成员的心理问题相似或相同。

*8、有不健康的心理和行为表现就是心理不健康。

错，心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同。

心理不健康是指一种持续的不良状态。

偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康，更不等于已患心理疾病。

因此，不能只看一时一事就简单地对自己或他人做出心理不健康的结论。

*9、心理健康的人永远不会得病。

错，心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的过程。

随着人的成长，经验的积累，环境的改变，心理健康状况也会有所改变。

10、“心理健康的人是没有心理疾病的人，没有心理疾病的人一定是健康的人”，这话对吗？

为什么？

这句话中，前半句是对的，后半句不对。

因为没有心理疾病的人不一定就没有心理问题，如成长中的烦恼、心理亚健康、心理障碍等，都不属于心理疾病，但均属于心理不健康的范畴。

11、常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。

（对）

12、“人心不同，各如其面”反映什么心理学原理？

（个性是有差异的）

13、性格具有相对的稳定性，同时还有极大的可塑性。

14、幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。

错，积极幻想是创造力发展的源泉之一。

15、心理的器官是大脑还是心脏？

（大脑）

16、心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。

17、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。

错，人的心理发展是有规律的。

18、心理是人脑对客观现实的反映，只要有了人脑和客观现实，就会产生人的心理。

错,因为人是有选择地反应客观现实。

19、人脑反映客观现实与镜子反射客观事物一样。

错，人的心理有主观性。

20、什么是心理咨询？

心理咨询是指来访者与心理咨询师之间，就来访者提出的问题和要求，进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，经过心理咨询师的启发和指导，找出解决问题的方法，以克服情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。

21、高校心理咨询的主要目的和目标是什么？

高校心理咨询的目的是提高学生的心理素质。

通过心理咨询使来访者的认识、情感和态度有所优化，帮助来访者更好地适应环境，保持身心健康。

*22、高校心理咨询的性质和内容是什么？

高校心理咨询的性质是以帮助大学生心理发展为主，心理治疗为辅；

内容是帮助大学生处理好环境适应、学习和潜能开发、人际交往、交友恋爱、情绪管理、求职择业等成长中的困惑，以促进健康人格的发展。

23、心理咨询的过程是什么？

心理咨询过程一般包含：

建立咨访关系、统合资料、澄清问题、确定目标、制订方案、实施行动、检查反馈、评估巩固等。

24、心理咨询的原则是什么？

保密原则；

耐心倾听和细致询问原则；

疏导抚慰与启发教育原则；

促进成长的非指导性原则；

咨询、治疗和预防相结合的原则。

25、按照咨询的途径分类，心理咨询的形式有哪些？

门诊咨询、电话咨询、信函咨询、专栏咨询、现场咨询、网络咨询等。

26、按照咨询者的数量分类，心理咨询有哪些形式？

个别咨询、团体咨询

*27、按照咨询的主要内容分类，心理咨询的形式有哪些？

适应咨询、发展咨询、职业咨询、障碍咨询。

28、心理咨询的终极目的是什么？

助人自助

29、心理咨询师无所不会、无所不能，就像一个“开锁匠”，什么样的心结都能一下打开，如果去咨询一次没有让你“豁然开朗”，说明那个咨询师是一定是个冒牌货。

错，那个咨询师不一定就是冒牌的，因为心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。

心理问题常与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，尘封已久，没有强烈的寻求改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的，所以来访者要有打“持久战”的心理准备。

*30、去参加心理咨询表明这个人一定有毛病。

错，心理问题是日常生活中经常遇到的，就这些问题进行心理咨询表明这个人具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题，浑浑噩噩虚度一生。

31、心理咨询与心理治疗的区别有哪些？

心理咨询的对象主要是正常人、正在恢复或已康复的病人；

心理治疗的对象主要是有心理障碍的人。

心理咨询着重处理的是正常人遇到的各种问题，诸如日常生活中的人际关系问题、职业选择问题、教育问题、婚姻家庭问题等；

心理治疗的适应范围主要是某些神经症、性变态、心理障碍、行为障碍、身心疾病、康复中的精神病人等。

心理咨询用时较短，一般咨询1次到几次即可；

心理治疗较费时间，由几次到几十次不等，甚至更多，需经年累月方可完成。

心理咨询在意识层次上进行，更重视教育性、支持性、指导性，着重找出已存在于求助者自身的某些内在积极因素，并使之得到发展，或在对现有条件进行分析的基础上，提供改进意见；

心理治疗主要在无意识领域中进行，且具有对峙性，重点在于重建病人的人格。

32、抑郁症的主要表现是什么?

心境抑郁，兴致丧失，精力减退和行动迟缓，心境抑郁是最核心的症状。

33、什么是恋爱？

恋爱是一种心理现象。

心理学家给男女之爱下的定义是：

“恋爱是一种与异性接近的愿望，是一种欲求两人合二为一的冲动。

”

*34、健康的恋爱心理应包括哪些要素？

健康的恋爱心理应包括以下四要素：

恋爱的目的是为了寻求志同道合、同舟共济的终身伴侣；

恋爱的双方要追求思想感情的一致；

恋人之间尽量做到心理相容；

恋爱过程中要有健康的理智感。

35、失恋可能导致的不良心理行为有哪些？

攻击行为、抑郁、盲目补救等

36、青少年性心理发展主要经历哪几个阶段？

第一阶段异性疏远期，第二阶段异性接近期，第三阶段恋爱期

37、焦虑症是什么?

一般认为焦虑症是以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经性障碍。

38、焦虑症是一种普通的心理障碍，女性发病率比男性要高。

39、大学生学习焦虑的主要原因和表现是什么？

大学生学习焦虑的主要原因是，客观上父母期望值过高，造成心理负担过重；

主观上学习目标太高，或对自己感到失望等。

主要表现是：

考试焦虑和学习效率低等。

40、心理学家埃里克森的生命发展阶段论的含义是什么？

将人的一生分为八个阶段，提出在每一个阶段都会遇到不同的挑战和问题。

41、埃里克森的生命发展阶段论认为青春期（12-18岁）主要应解决的心理矛盾和冲突是什么？

成年早期（18-25岁）呢？

青春期要解决自我同一性和角色混乱的冲突，成年早期要解决亲密与孤独的冲突。

42、一般地讲，稳定而积极的正性情绪状态使人心境愉快、安定，精力充沛、适度，身体舒适、有力；

相反，经常波动而消极的负性情绪状态则往往使人心境压抑、焦虑，精力涣散、失控，身体衰弱、无力。

*43、健康情绪的特点有哪些？

情绪变化是由适当的原因引起的，某种情绪持续的时间应随客观情况的变化而逐渐变化或转移，情绪稳定，心情愉快，适度表现。

44、请试列举由压力情绪导致的生理不适症状。

紧张性头痛和偏头痛、高血压、冠心病、消化性溃疡、支气管哮喘、癌症、糖尿病、甲状腺机能亢进、月经失调、皮肤病等。

*45、如何调控自己的不良情绪？

学习调控自己的不良情绪，需要识别情绪，接纳情绪，有效地管理情绪，保持良好的人际关系及在必要时的求助。

46、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。

47、引导大学生合理的情绪疏泄，就是以建设性的态度关心理解其困境。

48、压力状态下常见的心理情绪反应有哪些种？

焦虑、认知功能障碍、自我评估能力降低。

49、焦虑、恐惧、抑郁等情绪对人有害，心理保健就是要彻底去除这些消极情绪。

错，从心理卫生学的角度看，任何一种情绪的产生都有其生理、心理的价值，都是个体对内外刺激的一种反应，即使像焦虑、恐惧、抑郁这样的情绪，同样有其存在的意义，这种情绪是一种信号、一种防御、一种调整，是一种个体自我保护的机制。

问题在于，当这种情绪存在时间过长或反应强度过大时，便会对身心带来危害。

因此，情绪健康的关键是情绪的反应强度、方式、持续时间的长短。

50、人的感知、注意、记忆、想象、思维、言语等认知因素如果严重失调，会损坏人格的完整性和协调性，甚至导致人格变态。

*51、从具体特征上讲，健康人格的标准是什么？

从具体特征上讲，健康人格应具有和谐的人际关系、良好的社会适应能力、正确的自我意识、乐观向上的生活态度、良好的情绪调控能力。

52、怎样改变人格？

人格的改变从观念开始、人格的改变重在良好行为习惯的养成、从谏如流、勇于实践等。

53、什么叫A型人格？

其人格特点是怎样的？

也叫A型行为模式，即易患冠心病的人格类型，是指个性急躁、求胜心切、善于进取的一种性格。

A型人格的人，由于对自己期望过高，以致在心理和生理上，负担都十分沉重。

他们被自己顽强的意志力所驱使，抱着“只能成功，不能失败”的坚定信念，不惜牺牲自己的一切，乃至宝贵的生命，拼命直奔超出自己实际能力的既定目标。

由于长期生活在紧张的节奏之中，其思想、信念、情感和行为的独特模式，源源不断地产生内部的紧张和压力。

54、为什么A型人格极易导致心血管病？

有关专家认为，其原因是：

A型性格能激起特殊的神经内分泌机制，使血液中的血脂蛋白成分改变，血清胆固醇和甘油三酯平均浓度增加，导致冠状动脉硬化。

55、什么叫C型人格？

C型人格，即癌症倾向人格。

C型人格的人很难公开表达自己的情绪，谨言慎行，常常自责，害怕失败；

患病不肯求医，对人有戒心，没有很亲密的人际关系；

认命，认为生活无意义、无价值、无乐趣；

和家人有很深的隔膜，不把心思向人倾诉，情绪不安时找不到倾诉的对象。

在对某些错误做出惩罚时，C型人格的人往往是惩罚自己，而不是惩罚别人。

56、为什么C型人格易导致癌症？

学术界认为：

C型人格严重妨碍体内的免疫系统工作，使人的免疫功能不能充分发