高考必看高考百日成功源于良好的心态学法探究Word文档格式.doc
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”在高考的竞争中,谁心态好,谁就取得胜利,谁就取得成功。
在学习实力相同的情况下,心理状态在高考中起决定性作用。
有一些同学在高考前模拟考试中,成绩总第一、第二,而那些模拟考试排在他们后边的人,高考时却成为状元。
这种现象屡见不鲜,为什么?
依我看,他们的实力,他们的学习水平,基本上在一个梯队里,大体差不多。
而高考谁能成为佼佼者,谁能成为状元,就在于高考时谁心态好,谁发挥好,谁就领先了。
据王教授的调查研究,有些本来没想到会成为状元的同学,他们没有压力,考到什么水平就是什么水平;
而有些实力很强,常常是第一名的同学,心理包袱很大,压力很大,结果高考时发挥不好,考试名次反而落在平时考试成绩不如他的同学后面了。
高考不仅是打知识仗,也是打心理仗。
我们强调心理因素在高考中的重要作用,绝对不是脱离学习基础而言的,没有扎实的学习基础,没有较好的学习成绩,在高考中仅凭心态好,是考不出好成绩的。
学习基础与心态,两者是相互联系,相互制约的,要想高考成功,缺一不可。
因此,对于每一位即将参加高考的考生来说,心理素质的好坏将直接影响到复习备考质量和最后的高考成绩,可以说,只要首先从心理上战胜高考,高考就成功了一半。
高手档案:
李强,男,毕业于西安电子科技大学附中,2001年陕西省理科状元。
高考前一天晚上,说是不紧张,但还是睡不着。
第二天我的政治老师跟我说了这样一句话,高考前一天晚上,每个考生都要经过这一关的,所以是公平的。
听说去年重庆市高考第一名,也一夜没睡觉,她就四个字:
顺其自然,也不想别的事,结果第二天考得挺好的。
我觉得我们不存在精力这方面的问题,即使是前一天睡眠不足,但只要心情好,绝对不会影响第二天的考试,不要因为自己没睡好觉就害怕,这样反而不好。
高考百日——别让志在必得的“球”临门踢飞学法探究
一天,有一个少年和他的叔叔一起去钓鱼。
多年的垂钓经历使叔叔深谙何处的小狗鱼最多,他特意将少年安排在最有利的位置上。
但好一阵子什么动静也没有,一条鱼也没有钓上来,少年不免大为失望。
“再继续耐心地等待。
”叔叔鼓励道。
忽然,浮标动了,诱饵消失得无影无踪了,扯出的却是一团水草……
少年一次又一次地挥动着发酸的手臂,把钓线顺势抛出去,但提出水面时却总是空空如也。
“再试一遍,”叔叔若无其事地说,“钓鱼得有耐心才行。
”
突然间,好像有什么东西在拽钓线,浮标猛地沉下去了。
少年连忙往上一拉鱼竿,立刻看到一条逗人爱的小狗鱼在灿烂的阳光下活蹦乱跳。
他欣喜若狂地喊道:
“我钓住了一条!
“还没有哩。
”叔叔慢条斯理地说。
他的话音未落,只见那条惊恐万状的小狗鱼鳞光一闪,便箭一般地射向了河心。
钓线上的鱼钩不见了。
“记住,小家伙,”叔叔微笑着,意味深长地说,“在鱼儿尚未被拽上岸之前,千万别吹嘘你钓住鱼了。
我曾不止一次看见人们在很多场合下都像你这样,结果却是一无所获。
记住:
事情未办成之前就自吹自擂一点用也没有。
是的,或许你的成绩一向很好,就如同故事中的那位少年,正处在高考最有利的位置上。
但永远不要以为成功已是你的囊中之物。
在你踏上成功的终点线之前,不要轻视“跑道”上的任何一个障碍,哪怕那仅仅是一根“稻草”。
当然,这里说的成功不是指“考上大学”,因为对于你来说,考不上理想中的大学就意味着失败。
在中国足球队的比赛中,经常有这一幕出现:
志在必得的球,临门一脚却打飞了。
而在其他体育比赛中,也屡屡发生这样的情况:
赛前信誓旦旦、势在必得的金牌到头来不翼而飞。
世上没有绝对的成功,只有不断的努力。
而那种“煮熟的鸭子飞了”的现象从心理学角度分析,是由“动机过强”导致的。
心理学认为,在每个人的动力之中,影响行为及其活动最直接的一个因素就是动机。
一般来说,动机和效果是正比关系,但有时二者之间也有不一致的时候。
如果动机太弱,人们做起事来干劲不大,信心不足,当然也就不可能获得好的效果;
但如果动机太强,也会使人产生不稳定、不安全的焦虑感觉,当然也不能获得好的效果。
只有保持中等强度的动机,才能在关键的时刻,超越自己原有的水平,收到“多年蓄积,一朝爆发”的效果。
高考百日——不要把同学当成“敌人”学法探究
不可否认,你的每一个同学都是你潜在的高考竞争对手。
但是如果你仅仅把眼睛盯在同学身上,那就大错特错了。
你的同学有多少?
几十人而已,而高考是全省范围内的竞争。
如果你把竞争的对手限定在班级里,限定在同学之间,相互防范,相互压制,就造成了很大的内耗,结果同学的竞争力下来了,你的竞争力也没上去,当高考来临,全省的对手都在与你竞争时,你就心有余而力不足了。
如果你与同学之间一如既往地互学互助,这样就形成了一种非常融洽的班级氛围。
这种融洽的氛围既有利于及时消除你的压力和焦虑,同时也有利于形成一种团体战斗力,你能不断从同学身上学到好的东西,同时也不断把你获得的好东西与同学分享。
最终的结果是,你们的竞争力都提升了,当你置身于高考这个超大的竞技场的时候,你就会清晰地看到,你真正意义上的竞争对手其实并不是你的同学(至少可以忽略不计)。
因此,保持互助融洽的同学关系对你的高考是有利无弊的。
从某种意义上说,你与同学之间更多的是一种“一荣俱荣,一损俱损”的关系。
王不可否认,你的每一个同学都是你潜在的高考竞争对手。
王凡,女,毕业于天津南开中学,2001年天津市理科状元。
南开精神包括两方面:
一个是竞争,一个是团队精神,后者要比前者更重要。
就拿一本书来说,如果哪个同学找到了一本比较不错的习题集,要么是藏起来自己做,要么是全班一起来做。
南开中学教给我们的就是拿出来,有什么东西都要拿出来大家一起分享。
这样的话,一个人的力量虽说微小,但是全班50多个人的力量加起来就是不可估量的。
大家互相团结,互相帮助,切磋交流,这样是会使我们受益匪浅的。
我们是理科实验班,题的难度比较大,经常有这种情况,就是某个同学提出来了,全班都活跃起来,直到解出来为止,有时会是一题多解,这就是大家不同的思路,这样的事很多。
到高三毕业时我们设立了一块黑板报,就在板报上设立了一块园地,全班每个同学不定期的往上填内容,大家看到什么好题或是好句子就可以写在那板报上,格式和花边都没有要求,只要有内容就可以。
这个形式好像是理科实验班的一种传统吧,连续好几年了。
这种团队精神在心理方面也有很大的帮助。
如果你要是对同学保密,或同学对你保密的话,这样大家就形成敌意,就造成你心理压力越来越大,你生活得也不快活,就会对学习不利。
如果同学之间互相帮助,大家都很亲密的话,就会在班集体的关注和关怀下减轻你的许多压力,就有助于你的学习。
凡,女,毕业于天津南开中学,2001年天津市理科状元。
高考百日——给自己创造一个学习的桃源学法探究
家居环境对人的心情和学习能产生一定的影响。
因此,今天我们就来把自己的书房好好布置一番。
整洁的布局
房间尽可能设在安静而且进出人较少的地方。
房间中的物品布置要井然有序,能给人
一种舒适的感觉,使人能尽快地安下心来,从而提高你的学习效率。
相反,如果房间乱七八糟,本来平静的心也会因此而烦躁不安,只会降低学习的兴致。
颜色的学问
墙壁颜色的选择有学问:
嫩绿显得温柔、明快、恬静而富有朝气;
黄色能给人以庄重、高贵的感受;
红色象征着热情、喜庆;
紫色、玫瑰色具有幽婉、华贵之感;
蓝色平静;
白色纯洁朴素。
如果周围环境喧闹,那么房间就以蓝色为宜,因为蓝色能起镇静作用;
黄色和桔黄色能调节压抑的心情、低落的情绪。
同时注意,房间的墙面颜色应与外界环境色彩相协调,不可对比强烈。
一般说来,室内应以宁静悦目的中性浅色调为基调。
细节的妙处
1、书桌离床铺远一点,椅子不要用柔软安逸的。
人都有一种惰性,如果创造了这种条件,你就会不自觉地利用这一条件。
有时候这种利用是下意识的,或许你只想躺在床上稍微休息一下,但结果往往是大睡过去。
2、桌子上不要摆放玩具之类的东西,但可以插些时令鲜花或是一些较小的观赏植物,这样可以给房间带来一种非常清新的气息,有助于大脑疲