职业生涯规划书范文Word格式.docx

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正文

一、自我认知

1．个性特征（360度评价、橱窗法）

自我评估的结果：

我平时喜欢看书，一般偏向小说类的或者碎片化的阅读，也喜欢看一些科普杂志，也喜欢上网，看电影，看剧，也会看新闻，每周有一次去了解这周发生的大事小事和趣闻。

也喜欢玩游戏，其实游戏他也是一个世界没有老一辈说的那么严重，是恶魔之类的，其实游戏也教会我团队协作的重要性。

职业测评的结果：

MBTI

1.MBTI图形

2.基本描述

外向，友善，包容。

热爱生活、人类和物质上的享受。

喜欢与别人共事。

在工作上，讲究常识和实用性，注意现实的情况，使工作富趣味性。

富灵活性、即兴性，自然不做作，易接受新朋友和适应新环境。

与别人一起学习新技能可以达到最佳的学习效果。

ESFP型的人乐意与人相处，有一种真正的生活热情。

他们顽皮活泼，通过真诚和玩笑使别人感到事情更加有趣。

ESFP型的人脾气随和、适应性强，热情友好和慷慨大方。

他们擅长交际，常常是别人的“注意中心”。

他们热情而乐于合作地参加各种活动和节目，而且通常立刻能应对几种活动。

ESFP型的人是现实的观察者，他们按照事物的本身去对待并接受它们。

他们往往信任自己能够听到、闻到、触摸和看到的事物，而不是依赖于理论上的解释。

因为他们喜欢具体的事实，对于细节有很好的记忆力，所以他们能从亲身的经历中学到最好的东西。

共同的感觉给予他们与人和物相处的实际能力。

他们喜欢收集信息，从中观察可能自然出现的解决方法。

ESFP型的人对于自我和他人都能容忍和接受，往往不会试图把自己的愿望强加于他人。

ESFP型的人通融和有同情心，通常许多人都真心地喜欢他们。

他们能够让别人采纳他们的建议，所以他们很擅于帮助冲突的各方重归于好。

他们寻求他人的陪伴，是很好的交淡者。

他们乐于帮助旁人，偏好以真实有形的方式给予协助。

ESFP型的人天真率直，很有魅力和说服力。

他们喜欢意料不到的事情，喜欢寻找给他人带来愉快和意外惊喜的方法。

..

您适合的领域有：

消费类商业、服务业领域广告业、娱乐业领域旅游业、社区服务等

三、气质类型

根据大卫.凯尔西（DavidKeirsey）气质与性情理论，我属于“经验主义者”，下面是对“经验主义者”的描述：

1.对人/事物观察敏锐。

能够清楚地看到正在发生的事情，而且能够敏捷地抓住机会。

2.思维及行动反应敏捷、活跃，擅长随机应变。

能够很快发现突然出现的实际问题，并灵活、勇敢而机智地解决问题。

需要的时候，不会害怕冒险或者立即采取应急行动。

3.不墨守成规。

4.许多此类型成员尤为擅长使用工具和演奏乐器，这些东西可以被他们实际操作而且要求有一定的精确度。

潜在的弱点 

1.因为喜欢面对各种各样的可能性，他们不能一直遵守已建立的规则，有时会逃避约束或计划。

2.他们有时会在没有认真考虑的情况下就行动。

四、优势与劣势

ESFP的特质：

表演者型——有我在就有笑声

优势：

我对人和新的经历都感兴趣，善于观察，看重眼前事物；

我更多地从做事的过程中学到东西，而不是研究或读书。

我相信自己五感所感触到的信息，喜欢有形的东西，能够看到并接受事物的本来面目，是现实的观察者，并具有运用常识处理问题的实际能力。

我热爱生活，适应性强且随遇而安，爱热闹，爱玩耍，热情、友好，表现欲强烈，有魅力和说服力；

喜欢意料之外的事情并给他人带来快乐和惊喜；

我的饱满情绪和热情能够吸引了别人，灵活、随和，很好相处。

通常很少事先做什么计划，自信能够遇事随机应变，当机立断。

讨厌框框，讨厌老一套，总能设法避开这些东西。

我善于处理人际关系，经常扮演和事老的角色，圆滑得体，富有同情心，愿意以实际的方式帮助他人，通常可以让别人接受自己的建议，不喜欢将自己的意愿强加别人，是非常好的交谈者，天生受人欢迎。

劣势：

我对各种事情都好奇，以致于总是分心，工作受到干扰。

做事容易拖拉，难以约束自己，显得不是那么尽职尽责。

建议集中注意力，平衡工作和生活，努力把工作放在首位，借鉴一些成功的或已为人所接受的安排工作和控制时间的方法。

因为我积极活跃的个性，总是使我忙碌于具体的事务中，并无暇去制订计划，致使面临应急和变化时我会不知所措，我应该未雨绸缪，学会计划和预测事物的发展变化。

我经常忽视理论思考和逻辑分析，做决定时习惯于相信自己的感觉，或凭一时兴趣、冲动，有时不考虑结果。

我们对朋友的评价很高，并只看到他们积极的一面。

我需要更进一步考虑事情的起因和结果，并学会拒绝。

个性特征探索小结：

我感性同时我有里性，但是感性的面更大，我会为了目标不惜一切的去努力，但是过程我会分心去完成一些支线任务，是的最后的主线变得很慢甚至在完成吼发现他已经不在重要了。

我很活泼但是我在面对未知的东西会不知所措，会感到害怕。

我也害怕我做的事情完全不在我的意料之内或者不受我掌控。

我需要提高理性的思考。

2．职业兴趣（兴趣必须问自己）

霍兰德

折叠实际型（R）

愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。

偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。

缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。

喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。

对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。

如:

技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）。

折叠调研型（I）

思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。

喜欢独立的和富有创造性的工作。

知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。

考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。

喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。

如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。

折叠社会型（S）

​喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。

关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。

寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德

喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。

教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。

职业兴趣探索小结：

我的兴趣是与人交往。

我对人和新的事物都十分感兴趣，善于观察周围的事物，喜欢有形的东西，适应能力强且随遇而安，有很强的表现欲望。

自尊心比较强，做事力求完美。

我执着，脚踏实地，善于处理人际关系，富有同情心，愿意以实际的方式去帮助别人，另一方面能让别人接受自己的意见。

我也喜欢动手，可以用手的事情尽量不用嘴。

3．职业能力（成就故事、周围人的赞扬、专业技能、可迁移技能、自我管理技能、最擅长的最常用的技能，关键是要有支撑）

掌握计算机基础技能，逻辑思维、理性思维较强；

实际动手能力强，对大局的掌控有一定的能力。

喜欢人际交往，懂得如何与人相处。

但是四级为过，会计未过，证书较少实际能力不明。

R（实际型）:

木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工（车工、钳工等）、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师。

I（调查型）:

气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技作者。

S（社会型）:

社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导、精神病工作者、公共保健护士。

职业能力探索小结：

RIS:

厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼镜制作、电工、纺织机器装配工、服务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。

4．职业价值观（迫选、追问、提问、价值观拍卖、价值观遴选、关键是排序和自己以及周围重要人物的在乎程度）

　优点：

做事负责，比较乖，乐于助人，比较有爱心，做事有条理，意志力强，动手能力强。

缺点：

有些固执己见，有时也会有点懒惰。

比较粗心，容易忘记细节。

你最看重的职业价值为：

利他主义、美感、智力刺激

利他主义—工作的目的和价值，在于直接为大众的幸福和利益尽一份力。

美感—工作的目的和价值，在于能不断地追求美的东西，得到美感的享受。

智力刺激—工作的目的和价值，在于不断进行智力的操作，动脑思考，学习以及探索新事物，解决新问题。

你比较看重的职业价值为：

变异性、人际关系、舒适

变异性—希望工作的内容应该经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。

人际关系—希望一起工作的大多数同事和领导人品较好，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。

舒适—希望能将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。

职业价值观探索小结：

（1）我期望的工作内容是能够给予别人帮助，并在这样的职位上同事之间相处融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识。

（2）我对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力，以给自己创造提升的机会。

（自我评估：

兴趣、成长经历、社会实践、360度评价等，关键是提炼关键词汇以及要有隐含的故事）

二、职业认知

1、社会整体经济形势、就业形势（就业最主要是和经济有关；

形势就是当下的情形和未来可能的走势；

获取途径：

媒体、网络、周围、书本，判断、思考、借鉴、询问，观察、调研、区分、走访）

2、社会就业趋势和大学生就业现状、特点（结合目标职业区域、结合本省本校本专业学生特点）

3、目标职业的行业现状（真实可信）、发展前景（有理有据）、就业需求（落实到岗位、职位晋升路径等）

4、目标职业一

1．工作本身

工作内容：

工作环境：

职业的典型生活：

2．怎样得到工作

进入职业的途径：

胜任标准：

3．工作待遇

薪酬：

福利待遇：

4．未来发展

职业本身的前景：

职业的晋升和发展路径：

培训和继续教育的机会：

5．工作带来的影响

从事该职业人员的生活方式：

对休闲、婚姻、家庭的影响：

5、目标职业二

6、目标职业