企业拓展训练方案Word文件下载.docx

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●安全绳采用国际攀岩标准，单根净拉力为2吨

●每位学员购买意外保险

四.拓展训练安排

●培训时间：

2016年5月日

●培训地点：

家佳乐度假山庄战狼拓展训练营

●培训对象:

公司全体员工

●培训形式：

12人为一队，每队在培训师的引导下进行拓展训练活动

●参训人数：

24人

●活动目的：

采用拓展培训的方式，在轻松、愉快的氛围中，使大家通过

身体与身体的碰撞、心与心的交流，达到释放压力、增进友谊、提升凝聚力的目的。

同时可以让大家得到一次精神与意志品质的历练，在同事之情得以升华的同时，令每一位伙伴的心灵获得一次成长，从而提升此次户外拓展训练的品质，真正实现打造鹰一样的个人、熔炼一流的团队的愿景。

五.拓展训练简介

拓展训练通常有以下四个环节：

1．团队热身

在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解。

消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2．团队项目

团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

3．个人项目

本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

4．回顾总结

回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

拓展训练的显著特点有：

综合活动性：

拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

挑战极限：

拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

集体中的个性：

拓展训练实行分组活动，强调集体合作。

力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

自我教育：

教练只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

即使在课后的总结中，教练只是点到为止，主要让学员自己来讲。

达到了自我教育的目的。

拓展训练：

参加者在如下方面有显著的提高认识自身潜能，增强自信心，改善自我形象；

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；

启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；

认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；

改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；

学习欣赏、关注和爱护大自然。

训练项目图片介绍

拓展项目一：

高空断桥

高空断桥是个人挑战项目，断桥高八米，木板宽30公分，木板之间的距离为1.2米。

培训目的：

挑战自我、战胜自我、克服心理恐惧、增强信心、培养控制与决断能力、感受换位思考。

拓展项目二：

攀天梯

攀天梯是两个人小组配合项目，攀距天梯高8米，由6根圆木组成。

第一根圆木与第二根圆木之间的距离为1.1米，第二根圆木与第三根圆木自建的距离为1.2米，依此类推第五根圆木与第六根圆木之间的距离为1.5米。

攀天梯这个项目需要两个人，搭档之间相互配合、相互协作才能够达成目标，个人能力再强也是达不成目标的。

训练目的：

体验奉献精神、体验相互协作的重要性、磨练坚定的信念和坚忍不拔的意志力。

拓展项目三：

高空泸定桥

高空泸定桥是个人个人挑战项目，此项目是一个高8米长30米的桥面组成，每位挑战者必先站在桥头、双手展开平伸、走到桥的另一端，为挑战成功。

挑战极限、突破自我。

拓展项目四：

信任倒

信任倒高1.5米，这是一个震动力很大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

作为参加活动的个人，既是对其胆量的测试，又是对自己心理障碍的突破，同时又必须充分信任你的队友。

而作为队友也要适时的加以鼓励，以自己的实际言行使参加活动的个人对整个团体充满信心。

1、首先让全组人员站成面对面的两排成操做图形中的形状。

2、让准备做空中飞人的队员站在台上，背向队友。

3、当专业教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人准备时再让站在墙上的队员从空中落下。

增强团队精神，培养参与者相互信任、相互负责，体验认真、细心、信任与责任的精髓。

拓展项目五：

高空独木桥（备选项目）

高空独木桥是个人挑战项目，独木桥高8米、长6米。

挑战自我、信任团队，克服心里恐惧，增强自信。

拓展项目六：

毕业墙

毕业墙高4.5米，由木板组成，要求所有队员在规定时间内全部通过，此项目是团队训练项目，需要大家齐心协力才能达成目标。

从过程来讲，这是一个由难到易，再由易到难的艰辛历程，正如一个项目开头难，中间较易，收关更难一样，如何达到一个“凤头豹尾”的效果？

其中体现了团队领导考虑问题的全面程度，合理分配人员的艺术，解决问题的创新之道以及队员之间鼎力互助的团结友爱精神。

团队精神的培养，体验相互协作、共同付出、共同达成目标的快乐！

拓展项目七：

高空钢索（备选项目）

高空钢索是两个人的小组配合项目，高空钢索高8米、长6米，任务是从一端开始两人配合到达另一端。

体验相互协作、相互配合的重要性。

拓展项目八：

同舟共济（备选项目）

同舟共济是由2条长18米的木板组成，木板上固定有绳子，此项目需要站在绳子上的所有队员相互配合、协作才能达成目标。

步调一致、行为动作的协调性、培养团结协作能力、默契感和领导能力。

拓展项目九：

电网（备选项目）

电网是团队挑战项目，电网高1.5米，由许多大小不一的方格组成，所有成员必须在规定的时间内，按照规则，相会配合、协作穿过电网完成目标。

增进沟通、培养团队合作精神、体现协同工作在解决问题中的作用、把队员团结在一起、学会克服看似难以解决的问题。

注：

（1）可根据实际情况从以上活动中选出五个作为培训项目，培训前一周联系教练并告知，教练制定出相应的培训计划。

（2）也可由教练根据单位情况制定培训计划。

六.活动计划如下：

时间

活动安排

活动目的

09：

30

准时乘车出发

公司集合

10：

00

到家佳乐战狼拓展基地

——

10——10：

换衣服整队

教练自我介绍

学员自我介绍

破冰

11：

30——12：

10

可选择

娱乐，紧张激情，训练大家积极性和应变能力及协助能力。

12：

20——13：

面对挑战，培养大家步调一致，同心协力和协作能力及组织策划能力。

培养大家的认知能力和反应速度，在规定的时间完成指定的任务。

紧张，刺激的真实演绎！

13：

40——15：

午餐休息

15：

30——16：

按摩游戏、口香糖游戏

舒展肢体，清醒大脑

16:

00——16：

50

培养大家的积极参与性，感知能力，配合能力，协作能力。

最终分出胜负！

17：

00—17：

真人CS枪战

红蓝对抗战场，枪林弹雨，点燃激情。

为团队荣誉而战，让大家感受一次不流血的战斗！

18:

00——18：

真人CS之【丛林攻防战】，【猎人抓兔子】，【解救人质】

（根据时间、人数任选！

）

19:

00——19：

总结，分享

让大家通过一天的拓展训练学会尊重对手，尊重规则，收获快乐并收获更多文化及精神。

同时，从中学会成长！

19：

40

合影留念

活动结束。

1、教练：

根据实际人数配备教练，一般为2-3人。

2、费用：

200元/每人/天

（此费用包含门票、午餐、保险、服装、训练、道具、场地、真人CS等）

委托安全培训协议书

甲方：

乙方：

经甲乙双方友好协商，就拓展训练达成如下协议：

一、课程题目：

体验式拓展训练培训

二、双方责任：

1、甲方负责教练培训授课及效果，确保训练培训实施过程中乙方学员人身安全全，负责乙方学员人身安全保险。

2、乙方负责组织学员、安排学员按时到达指定地点。

三、训练时间：

2016年月日

四、参加人数：

24人。

五、单价200元/人/天

六、付款方式：

¤

一次性付款　　

¤

订金元（余款于当日训练结束后全部付清.）

七、任何一方如欲更改训练培训时间，则应至少提前七天通知对方，不足七天者，双方本着友好合作精神，给对方实际造成的损失给予相应补偿。

八、乙方擅自取消本训练培训，则视为乙方违约，订金不予退还。

甲方擅自取消本训练培训，则视为甲方违约，甲方应给乙方退还订金。

九、本合约一式两份，甲乙双方各执一份，经双方签字有效，未尽事宜双方另行商定。

战狼拓展训练营乙方：

代表人签名（盖章）：

代表人签名（盖章）：

联系电话：

联系电话：

签约时间：

年月日签约时间：

年月日出师表

两汉：

诸葛亮

　　先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。

然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。

诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。

　　宫中府中，俱为一体；

陟罚臧否，不宜异同。

若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；

不宜偏私，使内外异法也。

　　侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：

愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。

　　将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：

愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。

　　亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；

亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。

先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。

侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。

　　臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。

先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。

后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。

　　先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。

受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；

故五月渡泸，深入不毛。

今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。

此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。

至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。

　　愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。

若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；

陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。

臣不胜受恩感激。

　　今当远离，临表涕零，不知所言。