治疗散光的推拿方法Word下载.docx
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对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
3、挤按睛明穴：
用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
4、揉天应穴：
用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
治疗散光的推拿方法大家都了解了，另外还需要大家注意的是：
以上的治疗方法只作为一个参考，具体的还需要您到正规的医院就诊，另外还要注意：
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
二、眼部穴位及防治眼病的机理：
1、鱼腰：
经外奇穴，眉毛中点。
主治：
角膜翳，结膜炎，眼睑下垂，眉棱骨痛。
2、四白：
胃经，目正视、瞳孔直下一指，颧骨上方凹陷中。
目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，面神经麻痹。
3、睛明：
膀胱经，内眼角。
目赤肿痛，近视，远视，散光，白内障，视神经萎缩。
4、瞳子髎：
胆经，外眼角。
屈光不正，角膜白斑，角膜炎，视神经萎缩。
5、攒竹：
膀胱经，眉毛内端。
视物不清，角膜白斑，流泪，口眼歪斜。
6、按摩点：
四白穴外侧约一指处（阿是穴）。
丝竹空：
三焦经，眉毛外端。
目眩，目赤，结膜炎。
按摩点：
四白穴内侧约一指处（阿是穴）。
眼球。
三、按摩方法：
1、按摩由1至8时要同时用双手适当力度轻揉按压双眼并按顺序按摩。
2、按摩1至8时要分别用双手的食指（或中指）按摩。
3、按摩1（鱼腰）、按摩（四白）、按摩内眼角）、按摩4（外眼角）、am-26gl按摩5（内眉梢）、按摩6（四白穴外侧约一指处的按摩点）、按摩7（眉梢外端）、按摩8（四白穴内侧约一指处的按摩点）时都要用双手食指（或中指）同时按住两眼的穴位（或按摩点）并同时对着先向内转揉36次、再向外转揉24次。
按摩9（眼球）时不是用双手手指按摩,而是要同时旋转双眼球、先向左旋转36次再向右旋转24次。
按摩完之后用双手掌干洗脸9次（双手掌经鼻翼两侧由下到上经前额再向下），同法双手掌经双耳前由外向内干洗脸6次，最后由内向外用双手搓上额（脑门）6次。
第一节闭目入静
本节为眼保健操的预备式。
动作要求：
坐姿或站姿。
双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。
动作重点：
两眼轻闭，切勿睁眼。
作用：
可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。
第二节按压睛明
睛明穴位置：
双眼内眼角。
双手食指分别按压双侧睛明穴，其余手指呈握拳状，每拍按压一次。
具有防治视觉昏蒙的功效。
第三节：
按揉太阳、攒竹，抹刮眉弓太阳穴位置；
眉稍和外眼角之间，向后一寸凹陷处。
攒竹穴位置：
位于眉毛内端。
第一、二个八拍，双手拇指按揉太阳穴，食指按揉攒竹穴，每拍按揉1次。
第三、四个八拍，双手食指弯曲，余指握拳，由眉毛内端向外抹刮，每2拍抹刮1次。
对太阳穴和攒竹穴采取按揉手法，而不是挤压。
抹刮眉弓时，采取由内向外的方式进行。
防治眼病和视力减退。
第四节：
按压四白取穴法；
先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。
每拍按压四白穴1次。
取准穴位，采取按压手法，而不是按揉手法。
因为按揉穴位不易准确。
防治眼病。
第五节：
捻压耳垂，转动眼球
双手拇指和食指，分别夹住耳垂，每拍捻压1次。
转动眼球，第一、二个八拍眼球沿逆时针方向转动，其转动顺序为上、左、下、右。
第三、四个八拍眼球沿顺时针方向转动，其转动顺序为上、右、下、左。
每拍转动一个方向。
动作要点：
耳垂采取捻压手法，而不是挤压和按压手法。
转动眼球时，头部不动。
耳垂上有两个主治眼病的穴位。
转动眼球，可缓解眼肌的紧张度。
第六节揉捻合谷，眺望景物合谷穴位置：
位于拇、食指掌骨间，微偏食侧凹陷处。
第一、二个八拍右手拇指压于左手合谷穴，食指垫于掌面与拇指呈对应位置，每拍揉捻1次。
第三、四个八拍，双手轮换，每拍揉捻1次。
与此同时双眼远眺晃物。
合谷穴采用揉捻手法。
远眺景物与揉捻合谷穴同时进行，但须注意，远眺时应背向阳光，尽里望远处目标。
如在教室内做眼保健操，应起立通过窗户注视远处目标。
揉捻合谷具有醒脑、增强新陈代谢的功能。
远跳，可缓解睫状肌的紧张度，达到松弛晶状体的目的。
眼保健操总要领歌指甲短，手洁净。
遵要求，神入静。
穴位准，手法正。
力适度，酸胀疼。
合拍节，不乱行。
前四节，闭眼睛。
后两节，双目睁。
眼红肿，操暂停。
脸生疖，禁忌症。
做眼操，贵在恒。
走形式，难见功。
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